Stage bien-être en Tunisie

Dans un cadre idyllique, venez pratiquer et apprendre les techniques et connaissances qui vous apporteront bien-être et santé et dont les biens-faits vousaccompagneront tout au long de votre vie. Dans le cadre exceptionnel de l’hôtel Mahdia palace 5 ***** donnant sur l’une des plus belles plages de Tunisie, vous pourrez vous ressourcer et vous détendre tout en apprenant.

Vous découvrirez comment mettre en synergie votre alimentation, votre énergie corporelle, et votre puissance mentale.

Dans une ambiance conviviale alterneront des moments de Bien-être et de temps libre : terrasse, plage, visite, spa… avec des moments d’ateliers centrés sur le corps, la respiration, les techniques énergétiques, la nutrition, l’amincissement et le travail mental.

Chaque intervenant vous proposera le meilleur de sa spécificité afin d’optimiser au maximum votre temps d’apprentissage. Cette semaine se veut ludique, légère, pleine de joie et de partage.

Au-delà de la détente et du plaisir, vous allez :

- Expérimenter des techniques puissantes d’équilibre énergétique utilisables dans votre quotidien.

- Prendre le temps de clarifier vos objectifs en terme de santé globale (alimentation, gestion de stress, amincissement, recentrage, …).

- Utiliser les meilleures techniques de changements (PNL, gestion mentale, sophrologie) pour dépasser vos comportements limitants (alimentaires, émotionnels, relationnels,…).

Les 3 animateurs seront présents sur l’ensemble des ateliers ainsi que lors des différentes animations (repas, sorties, terrasse.). L’objectif est de partager avec l’ensemble des participants une synergie stimulante et dynamique, sur l’ensemble des ateliers de cette semaine exceptionnelle.

Jour 1

Arrivé Aéroport Monastir et transfert à l’hôtel

18h30 : cocktail d'accueil de bienvenue.

19h00 : dîner et installation.

21h30 : début des festivités avec rencontre du groupe, présentation du programme.

Jour 2

8h à 9h : éveil corporel : exercices pour favoriser l’éternelle jeunesse : vitalité – longévité.

9h à 10h : petit déjeuner.

10h à 12h : élaboration et définition d’objectifs personnels en termes de qualité de vie et santé. (Utilisation de techniques mentales et émotionnelles tirés de la PNL).

12h à 16h : déjeuner et activités libres, détente et plaisir : massage, sauna, hammam, jacuzzi, piscine, ballade, plage…

16h à 18h : bien-être dynamique : exercices d’harmonisation du son et du mouvement pour libérer son souffle et son énergie vitale.

19h à 21h : dîner.

21h à 23h : soirée à thème.

Jour 3

8h à 9h : méditation d'Osho, Maître Enseignant spirituel de la deuxième moitié du 20ème siècle.

9h à 10h : petit déjeuner.

10h à 12h : fondamentaux de l'alimentation saine : Les 7 clefs pour retrouver son poids de forme, sa vitalité et sa résistance, selon une approche nutritionnelle adaptée à la physiologie humaine et respectant les rythmes biologiques.

12h à 16h : déjeuner et activités libres, détente et plaisir : massage, sauna, hammam, jacuzzi, piscine, ballade, plage…

16h à 18h : mouvements de l’éternelle jeunesse (suite) : respiration et mouvements pour soulager stress, douleurs, formes de dépendances et libérer les tensions physiques.

19h à 21h : dîner.

21h à 23h : soirée à thème : physique quantique et santé (alignement chimique, physique, émotionnel, mental et spirituel).

Jour 4

8h à 9h : éveil corporel (suite) : programme d’exercices de souplesse articulaire pour libérer le corps et l’esprit.

9h à 10h : petit déjeuner.

10h à 12h : nutrition anti-âge : conduite nutritionnelle cohérente axée sur le maintien du renouvellement cellulaire naturel de l'organisme, grâce à une complémentation alimentaire adaptée anti-acide et bio-disponible.

12h à 16h : déjeuner et activités libres, détente et plaisir : massage, sauna, hammam, jacuzzi, piscine, ballade, plage…

16h à 18h : être acteur de son changement : utilisation des 5 leviers puissants du changement pour une bonne prise en main de son évolution personnelle (santé, émotion, relation).

19h à 21h : dîner.

21h à 23h : soirée à thème

Jour 5

8h à 9h : Social Matrix Dream, selon l'approche du Psychanalyste C.G. Jung : technique de libération et de reconstruction de sa constitution psychique globale, par le partage individuel au sein d'un collectif, de l'inconscient exprimé dans l'imaginaire des rêves.

9h à 10h : petit déjeuner.

10h à 12h : séance d’harmonie gestuelle : programme d’exercice de régénération mentale et physique grâce à la relaxation euphonique.

12h à 14h : déjeuner et activités libres, détente et plaisir : massage, sauna, hammam, jacuzzi, piscine, ballade, plage…

14h à 19h : visite touristique.

19h à 21h : dîner.

21h 23h : soirée Santé et Bien-être.

Jour 6

8h à 9h : éveil corporel : Mouvements traditionnels de Guérison.

9h à 10h : petit déjeuner.

10h 12h : protocole et discipline personnelle ; énergie et alimentation : proposition d'un programme d'une journée alimentaire "type", favorisant une hygiène de vie adaptée à la chronobiologie humaine.

12h à 16h : déjeuner et activités libres, détente et plaisir : massage, sauna, hammam, jacuzzi, piscine, ballade, plage…

16h à 18h : expérience diamant : outils de transformation personnelle à partir du chemin de vie (valeurs et projets) et niveaux logiques (Robert Dills – PNL et Santé).

19h à 21h : dîner.

21h – 23h : soirée à thème.

Jour 7

8h à 9h : méditation au soleil, un moment de grâce avant de préparer son retour.

9h à 10h : petit déjeuner.

11h : préparatifs de retour et transit aéroport.

Votre hôtel Excellent hôtel de catégorie 5 étoiles, situé dans la prestigieuse zone touristique de Mahdia à proximité du célèbre Colisée d'El Djem et à environ 45 minutes de l'aéroport de Monastir et à une heure de la ville de Sousse. L?hôtel est construit dans un style mauresque avec accès direct sur une belle plage de sable fin. 303 chambres dont 100 chambres communicantes, 15 chambres familiales, 4 suites Juniors, 5 suites Seniors, 4 suites Ambassadeurs et 2 suites Présidentielles, toutes climatisées avec balcon ou loggia donnant sur la piscine ou sur la mer, salle de bain, WC séparé, sèche cheveux, Télévision par satellite, téléphone et coffre fort.

La région Les Mahdiens disent de leurs plages que ce sont les plus belles de Tunisie. Elles comptent en tout cas parmi les moins fréquentées. Sable couleur farine, mer turquoise ; pas d'algues indésirables et une brise qui en été rafraîchit agréablement. Un atout non négligeable, d'autant que Mahdia offre également l'avantage de ne pas être encore trop développée touristiquement.

Le climat Mahdia est une station balnéaires célèbre pour ses plages de sable blanc que certains n'hésitent pas à designer comme les plus belles de Tunisie. Mahdia dispose d'une température douce toute l'année, avec quelques précipitations en hiver et en automne. De la fin mai à septembre, les conditions pour profiter de l'eau turquoise et du sable blanc sont optimales, la houle est faible et la température de l'eau située entre 20 et 26°C.

Le tarif inclut -Les transferts en Minibus -Les ateliers de Ghislaine LABRE, Raymonde Thevenot et Paul Pyronnet -Les transferts en taxi -L'hébergement en chambre double : 6 nuits à l'hôtel Mahdia palace 5 -La pension complète du 15/04 soir au 21/04 midi, avec eau minérale pour les repas -La demie journée à El Jem avec un guide francophone -Une demie journée découverte de thalasso (demie-heure de massage et un soin hydrothérapie) -La salle de Réunion avec tableau blanc et lecteur CD -Une pause café avec pâtisserie les 6 matinées -Un verre de thé en après midi pour les 3 jours où les clients restent à l'hôtel -Un accompagnateur de l'agence

Le tarif n'inclut pas

Le transport aérien

- Le supplément single (11 € par nuit)

- Les boissons

- Les dépenses personnelles

- Les pourboires d'usage

- Assurance hospitalisation / rapatriement obligatoire (normalement pris en charge par votrecarte bleue, ou formant partie de votre assurance multirisques)