Françoise Rome – Sophrologue – Mindfulness – Yoga

Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne , formée en Andorre par le Pr. Caycédo, branche Prophylactique et sociale , Gestion du Stress. Enseignante de yoga de la F.F.H.Y. Instructeur de Mindfullness, formée par Jon Kabat-Zinn et Zindel Segal ,programme MBSR-MBCT. Psychanalyste de IFPP.

Je propose trois outils différents, mais, néanmoins complémentaires, la Sophrologie, la Mindfulness et le yoga, afin de permettre à chacun d'avoir cette attitude réceptive et ouverte au monde, nous permettant de découvrir en nous des ressources insoupçonnées qui nous donneront envie d'aller plus loin sur ce chemin pour acquérir un épanouissement d'homme libre et équilibré .

LA  SOPHROLOGIE

- Science de la conscience,crée par le Pr. caycédo, médecin neurologue et psychiatre, à partir de 1960;

- Art de vivre, recherche de l'harmonie physique et mentale, de la sérénité et de la paix intérieure, elle équilibre l'être humain;

- Philosophie existentielle, elle permet à chaque individu de rechercher les valeurs propres de son existence, et débouche sur un nouveau regard sur la vie, plus riche et plus ouvert, générateur d'espoir et d'avancée .

Grâce à des techniques simples et accessibles à tous, j'interviens dans la gestion du stress, la préparation aux examens, au sport, à l'accouchement et à la maternité, dans toute démarche, tout au long de votre existence quotidienne, de l'enfance à l'âge avancé qui va vous aider, non seulement à acquérir, mais à garder votre autonomie, votre confiance en vous, votre  harmonie physique et mentale, votre capacité de projets, afin d'évoluer au mieux de votre forme, dans ce millénaire qui est le notre .

Groupe et individuel, Argelès et Perpignan toute l'année.

LA  MINDFULNESS ou PLEINE  CONSCIENCE

Poser son attention sur le moment présent , sans jugement et de façon délibérée , voilà qui est l'essence même de la Mindfulness .

Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l'esprit. Cette pratique permet de se libérer du stress et d'aller vers la guérison. La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience constitue une nouvelle forme d'intervention révolutionnant les conceptions de la relation thérapeutique.

Un programme de 8 semaines a été concu par des cliniciens, scientifiques, pratiquant la méditation  :

La personne dépressive apprend à changer sa relation aux pensées, sentiments et sensations corporelles susceptibles de générer une rechute dépressive et à éviter la spirale qui la fera retomber dans la dépression.

J'anime de tels groupes de prévention de la rechute dépressive, sur Argeles et Perpignan ; ces groupes d'une dizaine de personnes, sont animés en binôme avec un psychiatre  comportementaliste.

LE  YOGA

"Le yoga est une très grande voie ; il introduit dans la vie rigueur et intériorité et la promesse d'une vigilance tranquille que l'Inde appelle, Shanti, la paix" Ysé Tardan-Masquelier .

Enseignante de yoga depuis 30 ans, élève de Patrick Tomatis, dans la lignée de Nil Hahoutoff, je propose dans mes cours, d'amener chacun par la pratique des postures et des respirations, dans un état de détente et de concentration avec conscience et respect des limites de son corps, à une auto-gestion de son potentiel physique et psychique .

Groupe et individuel, Argelès et Perpignan toute l'année.

Je propose également des stages de yoga et Mindfuness, à Murano, ile magique des verriers , au large de Venise !

-Du 10 au 14 Avril

-Du 5 au 8 Juillet

Dans le cadre De SCINERGIA , consultez le site de l'école pour tous renseignements

Venez nombreux faire du yoga, lorsque le soleil se lève sur la lagune et qu'au loin se profilent les clochers de Venise!!

Cabinet ARGELES -SUR-MER 55, rte nationale 66700 Argelès-sur-mer

 Françoise Rome

        11 rue du cherche- midi.  

         75006. paris.