Accompagnement corps et esprit-Audrey Gutierrez-Vitrolles-Provence-Alpes-Côte d’Azur

Le Zuo Tuina - Massage Énergétique Chinois

Partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise le Tuina a pour action de débloquer notre énergie et d’en restaurer sa circulation, permettant ainsi de remédier aux désordres internes et externes. Il régule les échanges entre organes et, de ce fait, permet de préserver la santé. Utilisé en prévention, il est utile pour dénouer les tensions musculaires, favoriser le lâcher prise physique et mental et ainsi prévenir les désordres liés à l’accumulation de tensions et de fatigue. On utilise des techniques comme le pétrissage, la friction, l’effleurage, le tapotement, l’acupression. Le Zuo Tuina n'est ni érotique, ni sexuel.

Le ReÏki

Reï : énergie vitale universelle Ki : énergie vitale personnelle. C’est une méthode de santé naturelle par imposition des mains.La technique ancestrale du Reïki a été retrouvée à la fin du siècle dernier par un japonais, le docteur Mikao Usui, d’où son nom : « Reïki ».Le praticien de Reïki capte et canalisel’Energie Universelle de Vie.Il est utile pour se relaxer, éliminer le stress,renforcer le système immunitaire, …C’est une technique de bien-être, d’équilibre, d’évolution personnelle.

La sophrologie

Dès l'âge de 3 ans Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen. Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter. La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges. C’est un outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir, améliorer sa qualité de vie… permettre à un sportif d’être plus performant, diminuer l’anxiété, garder son calme, mieux dormir, combattre certaines addictions, gérer son stress, retrouver un état de bien-être, préparer un examen, … par des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Les conseils en hygiène et santé

Vivre en bonne santé, et choisir ce que vous offre la nature pour optimiser votre vitalité. Cela vise à promouvoir un niveau de santé optimal en ayant recours à des moyens naturels qui respectent l’environnement. La démarche est holistique, et prend en compte l’individu dans sa globalité physique, psychique, émotionnelle et sociale.

Le Nuad Bo’Rarn

Massage Énergétique Traditionnel Thaïlandais C’est une discipline ancestrale aux multiples influences basée sur une vision holistique et énergétique de la santé. Imprégné du Bouddhisme. C’est une association de manoeuvres de type pressions et pétrissages tout le long des lignes d’énergies appelées « Sen », avec des mobilisations de l’ensemble des articulations. Grâce à la combinaison de toutes ces manoeuvres, les toxines sont éliminées, le flux d’énergie libéré, et une sensation de grande paix du corps et de l’esprit gagne la personne qui reçoit le Nuad bo'rarn..

C’est un moyen de prévention de santé qui procure un état de relaxation profonde, avec la sensation de retrouver son tonus corporel grâce à l’afflux d’énergie vitale. Le Nuad Bo’ rarn n'est ni sexuel, ni érotique.

L’activité proposée n’est pas une activité de massage en sens du code de la santé publique, l’activité ne comporte aucune « mobilisation ou une stimulation méthodique, mécanique ou réflexe des tissus » au sens de la loi.

Voyage initiatique par le verbe des explorations de la conscience

Afin de vous libérer des blocages, des problématiques, des choses récurrentes qui se présentent dans votre existence, avoir des réponses ou tout simplement être en paix avec vous-même, je vous propose des voyages initiatiques par le verbe des explorations de la conscience pour toutes les dimensions de l'Etre : physique, énergétique, émotionnelle, mentale, spirituelle.