Dernièrement j'ai pu lire que le yoga était considéré comme une thérapie alternative une voie holistique pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête et en moi a germé l'idée de connaître un peu plus sur ces thérapies en dehors de celle que je pratique et j'enseigne.

Bien entendu, les croyances diffèrent d'un continent à l'autre, l'Europe a une tendance très cartésienne et se méfie à tort ou à raison , en Asie l'esprit est plus propice à recevoir d'autres alternatives également à tort ou à raison. De nombreuses personnes ne jurent que par ces méthodes alternatives pour venir à bout de leur mal-être, le réel soulagements apporté. Cependant, la médecine conventionnelle bien souvent trouve ces thérapies d'aucune aide, scientifiquement prouvée. Mais doit on rejeter dans ce cas le yoga, l'acupuncture l'ayurveda qui ont des milliers d'années d'existence? Bien sûr dans toutes ces thérapies vous pouvez trouver des praticiens exagérant l'efficacité de leur discipline, certains n'hésitent pas à demander des tarifs ahurissants. Le mieux est de d'abord discuter avec ce praticien(ne) , les herbes sont efficaces par exemple dans bien des cas mais peuvent nuisibles dans d'autre ou pour vous, demandez si il y a des effets secondaires et surtout n'hésitez pas à décrire votre attente et vos antécédents médicaux , si vous prenez déjà une médication. Le mieux est parfois l'ennemi du bien.

J'ai donc dressé une liste non exhaustive à vous de choisir celle qui vous séduira et vous conviendra, je ne porte aucun jugement, peut-être certaines de ces thérapies vous sembleront étranges ou loin de votre mode de pensée.

ACUPRESSURE

Est une méthode consistant à utiliser les doigts ou les pouces pour exercer des pressions sur des points bien précis du corps en utilisant les méridiens comme pour le Shiatsu et l'acupuncture . L'acupressure met en avant sa capacité à contrôler l'énergie du corps, son but est d'alléger les douleurs musculaires, l'arthrite,la fatigue, les maux de tête et les nausées. note personnelle: c'est une technique que j'aime pour en avoir bénéficié lors de mon séjour en Asie, l'efficacité est indéniable. ACUPUNCTURE Une autre discipline clé de la médecine chinoise où de fines aiguilles sont implantées sur des points bien précis du corps pour stimuler, réguler vos énergies, votre Qi et également dans un but curatif, douleurs récurrentes, etc.. également à titre préventif lors des changements de saison car chaque saison est liée à un organe. C'est une vision globale de la santé qui aide à rétablir le yin et le yang dans notre organisme. Existe aussi l'acupuncture japonaise dont les aiguilles diffèrent, plus longues et plus fines et serait plus récente et plus moderne... Note personnelle : j'ai eu l'occasion d'avoir eu recours aux 2 mon corps a toujours été réceptif et j'ai eu la chance de rencontrer de grands praticiens encore une fois en Asie, grâce à eux je n'ai jamais eu recours à la médecine conventionnelle. AROMATHÉRAPIE Utilise des huiles essentielles à des fins thérapeutiques en diffusion atmosphérique en massage topique ( appliquées à l'endroit concerné ) ou en usage interne. Mais attention les huiles essentielles peuvent devenir toxiques si mal utilisées . Les huiles essentielles ayant toutes des propriétés définies , le praticien seul sera à même de vous conseiller . Note personnelle : j'utilise certains mélanges d'huiles essentielles en diffusion dans mes classes pour créer une atmosphère propice à la pratique à la détente, certaines personnes n'aimant pas l'encens. AURICULOTHÉRAPIE Cette thérapie aurait vue le jour il y a plus de 3500 ans avant notre ère. L’oreille a une cartographie identique à celle qui existe entre le cerveau et le corps entier. Cette thérapie couvrirait presque tous les champs possible de la médecine, les douleurs (dentaires, cancers, musculaires etc...) les dépendances, troubles neuro-fonctionnels etc... AYURVEDA Thérapie qui a plus de 5000 ans tout comme la yoga et a vu le jour en Inde, c'est également une philosophie de vie, le but est de maintenir le bien être ainsi que de le traiter, le diagnostiquer et prévenir la maladie. L'importance est donnée à la respiration, la digestion par les chakras en considérant la personne dans sa globalité en rééquilibrant l'homme dans son corps, son esprit et son âme. Une alimentation appropriée vous sera alors proposée en fonction de vos déséquilibres. Note personnelle : une évidence LA THÉRAPIE DES BOUGIES Bougies de cire naturelle appliquées dans nos oreilles pour lutter contre les maux de têtes et d'oreilles, pour dégager les sinus, favorise le drainage lacrymal, pour lutter contre le stress, activation du métabolisme de la lymphe. Cette méthode proviendrait de l'Amérique du Nord et du sud ainsi que de l'Indonésie. ATLAS THÉRAPIE Cette thérapie considère que chez beaucoup d'entre nous la 1ère vertèbre cervicale peut se déplacer et engendrer des troubles physiques et psychiques : mal de nuque, torticolis, migraine, vertige, mal de dos, lumbago, sciatique, hernie discale, scoliose, nerfs spinaux coincés, rotation du bassin, douleurs dans les hanches, dans les genoux, problèmes de ménisques et autres, longueurs différentes des jambes, etc. Son repositionnement permet une meilleure oxygénation du cerveau, des transformation peuvent alors être immédiates ou demander alors quelques semaines avant d'en ressentir les bénéfices, cela requiert une grande écoute de votre corps.  Note personnelle : vraiment efficace, à la suite d'un accident je suis allée voir un ostéopathe ici à Paris et les bénéfices ont été perceptibles dans la semaine qui a suivie, après tout ne dit-on pas que le Géant Atlas ne portait pas le monde sur ses épaules! LA TECHNIQUE ALEXANDER: "La Technique Alexander est une forme extrêmement raffinée de rééducation ou plutôt de redéploiement du système musculaire tout entier et, par là, de beaucoup d'autres organes. Comparées à cette méthode, de nombreuses formes de physiothérapies, maintenant courantes, paraissent étonnamment grossières et limitées dans leurs effets..." Nikolaas Tinbergen, prix Nobel 1973 de physiologie et de médecine LA CHOREA-THÉRAPIE Est une thérapie qui utilise la danse comme objet médiateur dans la relation thérapeutique en faisant du corps un instrument pour accéder au bien-être. La danse permet par des mouvements du corps d'exprimer des sentiments que l'on ne parvient pas à exprimer oralement. LA THÉRAPIE CRANIO-SACRÉE La Thérapie Crânio-sacrée est une méthode d’évaluation et de traitement qui vise à corriger les différentes restrictions qui affectent notre système crânio-sacré, de sorte que les méninges ainsi que les os du cerveau retrouvent leur liberté de mouvement naturelle et, que le rythme soit restauré. LA THÉRAPIE PAR CHÉLATION Cette thérapie vise à débarrasser votre corps de tous les métaux lourds , de le désintoxiquer, cette technique s'attaquerait à diverses maladies dégénératives une sorte d'anti-vieillissement...par injection intraveineuse. HYDROTHÉRAPIE DU COLON L'hydrothérapie du côlon est une technique de nettoyage du gros (côlon) à l'aide d'eau à laquelle on ajoute parfois des plantes ou des pro biotiques. note personnelle: en France cela semble inconcevable et en parler à un médecin inadmissible, ( mon médecin a fait des bonds!!!) j'y ai eu recours en Asie tous les 6 mois, là bas c'est quelque chose de tout à fait normal. Bien sûr si vous êtes sujets à la maladie de Cronh etc... c'est à éviter, en parler d'abord avec le ou la praticienne. LA CHROMOTHERAPIE En quelque sort une cure de couleurs pour retrouver votre équilibre intérieur, votre bien-être, ses indications sont nombreuses. LA THÉRAPIE PAR LE FENG SHUI Si vous pensez que vous prenez toujours les mauvaises décisions, que vous ne vous sentez pas bien là où vous vivez, c'est une méthode faite pour vous. C'est une science ancienne chinoise qui promeut la joie l'équilibre et la prospérité dans votre environnement. Donc si les énergies de votre maison sont équilibrées vous le serez aussi. LA THÉRAPIE GUERSON Soit la thérapie par les jus de légumes et de fruits et selon son créateur, cela serait aussi efficace que des médicaments soit boire 13 verres par jour de jus de fruits et légumes frais, les fruits purifient l'organisme et les légumes le restaurent. Une alimentation biologique est dans ce cas indispensable. LITHOTHERAPIE Ou le pouvoir des pierres, depuis la nuit des temps toutes les civilisations ont utilisé le pouvoir thérapeutique des pierres, on trouve à chaque problème une pierre appropriée efficace pour soigner, ou en traitement pour la beauté. On retrouve l'usage des pierres en Ayurvéda, en médecine chinoise. Chaque pierre posséderait une vibration qui lui est propre et l'énergie passerait par nos centre d'énergie nos chakras. 

LA THÉRAPIE MAGNÉTIQUE

Elle se pratiquerait depuis des milliers d'années pour corriger les déséquilibres de la santé. Le pôle nord de l'aimant rafraîchit et calme. Il correspond au Yin de la médecine chinoise traditionnelle ou polarité négative. Il peut être utilisé pour les douleurs aiguës causées par l'inflammation. Le pôle sud de l'aimant donne chaleur et stimulation. Il correspond au Yang de la médecine chinoise traditionnelle ou polarité positive. Il peut s'employer pour les douleurs causées par la faiblesse, le picotement et l'engourdissement. Cette méthode vise à soulager vos douleurs . LA RESPIRATION HOLOTROPIQUE Pour accéder à la paix intérieure en intégrant des éléments chamanismes avec de la musique afin d'amener l'individu vers une complète relaxation physique et émotionnelle très profonde en écoutant son moi profond. IRIDIOLOGIE L'étude de votre iris ou comment faire parler vos yeux. L'étude de vos yeux permettent de dresser votre bilan de santé et d'apprécier vos besoins personnels, sera alors observé vos prédispositions à la maladie, le ou les organes fatigués ou malades, votre état psychologique, en bref vos déséquilibres. LE REIKI C'est une voie de guérison dans la dimension spirituelle. En Japonais, "Rei "signifie conscience spirituelle et "Ki " énergie de vivre. Le praticien transmet l'énergie Reiki au patient par ses mains sans faire intervenir son énergie personnelle. Les blocages physique , psychiques émotionnels et spirituels sont alors dissous. Cela renforce également le système immunitaire et soulage les douleurs. L'URINOTHERAPIE Boire sa propre urine pour se soigner. Il y a les partisans et les autres. Note personnelle: encore une fois en Asie cela semble un procédé en vogue, des retraites sont organisées où pendant une semaine , vous faites une sorte de jeûne avec votre urine. Certains yogis pratiquerait dans le but du détachement du soi. Dans ce cas j'ai un long chemin à parcourir... Conclusion: j'ai fait volontairement l'impasse sur le yoga et les kryas , la méditation, les massages thaïes, l Ayurvédique, l'homéopathie, naturopathie , les massages au chocolat, la réflexologie plantaire des pratiques qui nous sont familières ou dont le nom explique à lui tout seul. Par ailleurs, j'ai joint une photo où vous verrez un homme avec des aiguilles sur les paupières. Peu de praticien en sont capables et j'ai eu l'opportunité d'en rencontrer un , non seulement je n'ai rien senti et je pouvais lire en même temps, c'est peut-être impressionnant pour celui qui regarde.

Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France