Yoga et développement personnel: Hanumasana, Anjaneyasana,Virasana

Yoga et développement personnel: Hanumasana, Anjaneyasana,Virasana

Nous continuons l'exploration du psoas mais cette fois sous l'angle de la mythologie . Ces 3 postures impliquent le psoas, exigent de notre part une complète confiance en nous, d'être éloignés de nos peurs et ces qualités nous rapprochent du Dieu singe Hanuman et ces 3 postures les illustrent parfaitement.

Hanumasana est un grand écart latéral, Anjaneyasana est une profonde fente avant genou arrière au sol, enfin Virasana est une posture assise qui étire les quadriceps et favorise la santé de l'articulation des genoux.

L'HISTOIRE 

Le singe sans peur :

Anjana est une très jolie femme qui désirait ardemment devenir mère et qui priait chaque jour afin que son désir soit exaucé. Le dieu du Vent Vayu admirait Anjana et quand il entendit sa prière, il décida de l'aider, il béni des grains de riz qu'il envoya par ses oiseaux à Anjana entrain d'accomplir son rituel. Elle avait les mains lever vers le ciel en Anjali mudra pour recevoir la grâce de Dieu quand elle reçut les grains de riz à la place. Elle sut que c'était là la réponse et avala ces grains de riz et tomba enceinte.

Quand son enfant vint au monde elle le nomma Anjaneya qui signifie fils de Anjana, cet enfant était très précoce il était à la fois mortel et divin, son père étant Vayu, ce qui était loin de lui faciliter la vie, en effet, un matin en se levant il vit comme une mangue géante flottante au dessus de lui, et ce fruit étant son fruit préféré, d'un bond il alla dans les airs sans réaliser qu'il s'agissait du soleil. Le Dieu du Soleil Surya vit subitement ce trouble fête foncer vers lui lui envoya un éclair qui heurta l'enfant à la mâchoire et le tua dans l'instant!

Vayu apprenant cela entra dans une colère inimaginable il prit une grande inspiration et absorba tout l'air de la terre et tous se mirent à suffoquer, les Dieux se réunirent alors d'urgence pour demander à Vayu et Surya de rétablir l'ordre sur le champ. Vayu refusa d'expirer si son fils ne lui était pas rendu et Surya argumenta qu'il ne pouvait s'y résoudre devant un enfant incontrôlable.

Finalement un arrangement fut trouvé, l'enfant fut renommé Hanuman qui fait référence à la machoire cassée Hanuh signifiant mâchoire en Sanskrit. Il re-vivra mais avec une mémoire courte afin de ne jamais se rappeler sa déité et ainsi ne plus causer de dégâts. Si il croit désormais qu'il est un simple mortel que pourra t-il faire alors? Au final, il fut enlevé à sa mère afin de commencer une nouvelle vie, le roi des singes digne de confiance Sugriva, pris Hanuman sous sa protection et l'enfant pris l'apparence d'un singe afin d'être en accord avec sa nouvelle famille.

Le meilleur ami du singe

Hanuman grandit avec d'immenses qualités qui rendit fiers les guerriers du clan des singes. Un jour il parti en forêt afin de rencontrer le roi Ram(a), l'amitié entre les deux fut immédiate et Hanuman jura sur le champ de ne plus quitter le Roi et de demeurer à ses côtés.  Ram avait pour femme Sita renommée pour sa grande beauté et ses nombreuses qualités ce qui rendit particulièrement jaloux le démon Ravana de voir ce couple parfait et heureux.

Sa jalousie aveugla son jugement et il entra en guerre contre le royaume du roi Ram afin de le prendre et de kidnapper sa femme pour la faire sienne sur son île de du royaume du Sri Lanka. Ram devant lever des troupes pour défendre son royaume ne pouvait sauver sa bien-aimée Sita. A sa place il envoya son fidèle ami Hanuman.

Hanuman accepta sans savoir comment accomplir son devoir mais il savait qu'il devait le faire, la pure confiance que son ami avait placée en lui ,l'aida à vaincre ses doutes.Quand Hanuman arriva aux côtes du royaume il vit l'immense océan entourant l'île de Sri Lanka, il s'agenouilla et pria. La posture qu'il prit pour s'agenouiller pourrait être ardha-virasana, un genou plié sous lui et l'autre genou levé. Il pria dans cette posture les yeux fermés sans jamais perdre la foi, la confiance.

Quand il pressa son genou au sol, il se rendit pas compte de sa puissance, mais cela créa une onde de choc jusqu'à secouer la terre et les arbres, les montagnes et il fut propulsé dans les airs jusqu'au Sri-Lanka.

Le héros fidèle

Il est important de se rappeler que Hanuman en priant afin d'accomplir l'impossible, était déjà capable d'accomplir son but, après tout n'est il pas le fils du Vent Vayu? Il pouvait d'un seul coup devenir immense ou tout petit, déplacer les montagnes et même changer de forme et tout çà en même temps. Mais constamment il oubliait ses origines et il puisa de nouveau dans sa foi ( en Sanskrit : Shraddha) pour lui donner confiance dans la tâche qui devait accomplir.

La majeur partie d'entre nous devant la difficulté, les obstacles nous avons tendance à nous recroqueviller sur nous même tout comme Hanuman car nous avons tous tendance à oublier notre divinité, que nous pouvons accomplir l'impossible et nous oublions de garder la foi qui est en nous dans notre coeur tout comme Hanuman.

Toute l'histoire de l'humanité repose sur cette prière qui donne à l'être humain cet espace pour se retrouver, avoir la foi, la confiance dans son coeur.C'est avec cette foi en soi, cet espoir que l'être humain progresse, grandit et peut ainsi vaincre les océans gravir des montagnes, changer le monde ou tout simplement tomber amoureux.

L'envol vers de nouvelles hauteurs

Au fur et à mesure que Hanuman volait vers sa destinée, il volait avec un pied vers l'avant un pied vers l'arrière, ce grand écart dans notre monde du Yoga d'aujourd'hui est connu sous le nom de : Hanumasana .

Malgré les nombreux obstacles qu'il traversa durant son vol , entre autre un démon surgissant de l'eau qui essaya de le dévorer, Hanuman garda confiance en lui, se posa sur l'île et commença à chercher Sita. Il finit par la trouver cacher dans les jardins de Ravana, il se transforma aussitôt en chat pour arriver jusqu'à elle afin de lui faire savoir que Ram était en route pour la sauver, elle lui remit une épingle à cheveux pour Ram et Hanuman en échange lui remit la bague de Ram.

Entre temps, Ram avait beaucoup progressé avec ses troupes et arrivait au portes des jardins de Ravana , avec l'aide de Hanuman, Ravana fut vaincu et Sita sauvée. Quand la paix et l'harmonie furent restaurées, Ram organisa à son palais un grand banquet avec en Hanuman en invité d'honneur. Ram le récompensa en lui offrant son bracelet en or serti d'une grosse pierre précieuse. Mais à la surprise de tous et surtout de Ram et Sita, Hanuman semblait complètement déconcerté, voir même mécontent par ce présent.

Ram pressa Hanuman de s'expliquer. Hanuman expliqua : "Ram j'ai toujours chanté tes louanges pour dire oh combien je t'aime, j'ai chanté vos noms tant et tant que ceux- ci sont écrits dans mon coeur, ce bracelet ne représente rien pour moi, votre nom n'y est pas gravé! "

Puis Hanuman s'agenouilla et ouvrit son coeur à Sita et Ram où ils purent lirent leur nom gravé dans toutes les fibres de son coeur, même ses battements chantaient : Ram Ram Ram!

Une foi sans faille

L'histoire de Hanuman est raconté dans le Ramayana, qui vante les qualités de la foi, du courage et de la dévotion. Il est dit que Hanuman représente toutes les qualités d'un yogi et son histoire pourrait être la nôtre dans bien des cas. Combien de fois avons nous oublié notre propre divinité?Combien de fois nous perdons confiance en nous ? Combien de fois nous nous avouons vaincus ? Combien de fois nous estimons que c'est trop difficile pour nous? Hanuman nous enseigne d'écouter au plus profond de nous cette confiance qui réside dans toutes les fibres de notre coeur, nous savons au fond de nous que réside cette force intérieure, cette confiance afin de réduire à néant nos peurs nos doutes.

Le succès dans notre pratique du yoga est de pratiquer, répéter sans faillir que réside en nous ce possible au même titre que Hanuman répète inlassablement "Ram Ram Ram" pour ne jamais oublier ses amis, la constance transforme l'impossible en possible.

Le Héros en nous

Ces 3 postures d'Hanuman incarne le courage, la vaillance, la force, l'amitié et la compassion qui sont clairement dépeintes durant ses aventures.

Vira est la racine du mot sanskrit Virasana qui signifie: héros, ce mot incarne la foi, il dit que la différence entre le héros et le lâche, ce sont les actes. Quand la peur disparaît le héros est alors plein de foi et malgré les tâches qui semblent insurmontables, il sait que c'est l'unique moyen de parvenir à son but.

La peur nous diminue ou nous soumet, quand nous y faisons face, nous pouvons alors la vaincre en croyant simplement en nous et alors des portes s'ouvrent et nous montrent un chemin jusqu'à lors fermé.

 Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France