Stress, un problème de relation à soi et d’identité

le stress : Un Déséquilibre Émotionnel

Du point de vue de la médecine chinoise, le stress est souvent lié à une relation défaillante à soi-même. Dans un modèle de fonctionnement ordinaire, notre organisme nous informe de notre vitalité, de nos besoins. Il nous invite à respecter nos limites, nos rythmes, notre identité.

Le stress nous a fait quitter notre zone de sécurité :

- L'agression a été d'une intensité élevée dont nous ne pouvons absorber la charge. Le phénomène est considéré comme un stress post traumatique. Il nécessite une action thérapeutique orientée trauma.

- Nous avons été consentant à ne pas respecter nos limites pour des questions relevant de notre vie émotionnelle et psychologique : la sécurité, l'affection et la reconnaissance.

Dans tous les cas, notre énergie vitale est déséquilibrée. Cela peut entraîner une série de réactions en chaîne affectant notre système immunitaire et notre santé psychologique. Les émotions jouent un rôle crucial dans ce processus, car elles peuvent soit nourrir notre énergie vitale, soit la perturber. L'accompagnement émotionnel par la médecine chinoise offre des outils pour gérer et transformer ces émotions, contribuant ainsi à une meilleure santé globale.

La Médecine Chinoise : Une Approche Holistique du Stress

La médecine traditionnelle chinoise propose des solutions complètes pour gérer le stress en rétablissant l'équilibre énergétique et la vitalité du corps. Par exemple, l'acupuncture traditionnelle aide à rétablir le flux énergétique, favorisant ainsi le bien-être général. Plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes, cette approche vise à identifier et à traiter les causes profondes du stress. Un diagnostic énergétique initial permet de déterminer les émotions perturbatrices, comme la colère, souvent liée au Foie, et la peur au Rein. Cette approche holistique harmonise le corps et l'esprit, offrant une solution durable pour la gestion du stress.

Relation entre stress et cerveau abdominal

Depuis plus d'une décennie, l'existence d'un cerveau abdominal a été reconnue. Cependant, dans la tradition médicale chinoise, la présence de ce cerveau, à quelques centimètres sous le nombril, est connue depuis plusieurs milliers d'années. Il est beaucoup plus qu'une agglutination de milliers de neurones. C'est le centre de la conscience corporelle, appelé aussi cerveau émotionnel ou instinctif. Il est connu comme le Hara chez les Japonais, le Dan tian chez les Chinois, à la fois centre de force énergétique, centre de gravité et siège de la conscience corporelle. Cette conscience corporelle permet de définir son identité à partir de ses sensations. Dans le phénomène de stress, cette conscience est affectée et la personne perd la notion de son identité corporelle.

Nous sommes habitués à définir notre conscience à partir de notre mental. Toutefois, c'est sur le niveau de la conscience corporelle que se joue notre vie psychologique et nos réactions. Nos réactions corporelles et émotionnelle relève de ce cerveau : troubles du sommeil, oppression thoracique, fatigue, peur, problème digestif.

Afin de comprendre la différence entre les 2 cerveaux, voici un exemple que je vous propose : X a réalisé des études et diplômes, il dispose d'une solide expérience professionnelle. Cependant, il perd ses moyens au moment de s'exprimer, il doute de lui constamment. Parallèlement, il est toujours en attente de validation de la part des autres.

La perte d'identité dans la phase de stress est une perte d'identité personnelle au profit d'une identité collective. 

Le stress est devenu une identité psychologique

Le stressé ne définit pas les symptômes dont il souffre. Derrière cette étiquette, nous lui avons donné une identité. Les thérapeutes, les médecins et personnels soignants en font l'expérience au quotidien. Se reconnaitre dans le stress semble apporter un pseudo sentiment de sécurité et d'appartenance.

Bien que le stress soit une réalité organique, il est devenu un phénomène de mode, entretenu par la conscience collective. Lorsque votre compagnon, votre patient ou vous-même affirmez être stressé, ce petit mot sert à se cacher, à s'identifier à notre époque et à ne pas se définir. 

Le centre de la survie en action dans le stress

En tant que centre du corps, le cerveau abdominal gère les métabolismes et les énergies de l'organisme. Il est associé au centre de l'occiput appelé cerveau reptilien ou cerveau de survie. Ce cerveau reptilien est le siège d'une conscience de l'espèce et non pas d'une conscience individuelle.

Dans un état de stress, le cerveau reptilien prend le relais. Pendant ce temps, le cerveau abdominal se verrouille, dirigeant toutes les énergies du corps vers la fonction de survie. Lorsque la phase d'agression prend fin, le cerveau abdominal peut reprendre ses fonctions de gérance. Dans le monde animal, l'animal peut s'ébrouer, générant une secousse qui relance la fonction du centre énergétique du ventre. L'être humain ne sait pas faire cela. Il lui faudra du temps pour que la machinerie revienne à un état normal. Lorsque le stress devient récurrent ou permanent, le centre du corps ne reprend plus ses fonctions. L'individu perd la capacité de se régénérer, de digérer les vécus qui le traversent. C'est alors que les dérèglements des métabolismes, du sommeil, de la psyché commencent.

Cette description du fonctionnement du cerveau abdominal lors de stress provient de mon expérience thérapeutique. Dans les pratiques de Chi Nei Tsang, de Qi Gong, il est assez aisé de créer le relâchement du cerveau reptilien et la relance des métabolismes du corps.

Types de populations affectées par le stress

Il apparaît deux types de populations susceptibles de connaître la problématique du stress. 

Une meilleure définition de ses limites et de sa vie

Les premiers individus se sont laissés déborder par un vécu. Ils ont perdu les rythmes naturels qui sont au fond d'eux et ont déclenché les symptômes cités plus avant. Un retour au corps va permettre au cerveau abdominal de reprendre ses fonctions et tout rentre dans l'ordre rapidement. Souvent, ces personnes vont effectuer des réglages dans leur vie/environnement et leur hygiène de vie. Ces changements vont leur permettre une meilleure relation à elle même et une meilleure santé.

Une démarche de soin et de guérison

La deuxième population est plus complexe. Dans leur construction, phase intra-utérine, petite enfance, une information a contrarié la mise en place de la conscience corporelle. On ne peut plus harmoniser le Yang avec le Yin, ou débloquer un vécu qui a fermé l'harmonie du système. C'est le terrain qui est fragile et qu'il faut modifier. Les phases de constitution de l'enfance ne sont pas en place. Ces phases de développement sont la SECURITE, l'AFFECTION, la RECONNAISSANCE. L'identité psychologique n'est pas stable et l'identité mentale a prévalu.

Les individus de cette population ont peu de relations avec eux même, peu de conscience de leur corps et de ses besoins. Du coup, ils ont un talent certain pour se glisser dans des expériences stressantes. Ils ne perçoivent pas les informations de préservation, de fuite ou de ressourcement dont ils auraient eu besoin.

Alors le stress deviendra rapidement chronique et pathologique: burn out, maladie auto-immune, dépression chronique. Cependant, cela pourrait également être une opportunité de guérison profonde de leur histoire de vie.

Importance de la conscience corporelle en médecine chinoise

À mes débuts dans mon parcours professionnel de thérapeute, j'ai traité des cas simples relevant du 1er type de population. Puis, j'ai rencontré des cas de niveau de stress plus élevé et complexe. Je me suis spécialisé en accompagnement émotionnel par la médecine chinoise pour aider toutes ces personnes dont la construction avait été manquante sur les éléments psychologiques nécessaires à leur croissance.

A mes débuts, une image humoristique me venait lors de mes séances : un petit Chinois s'avançait jusqu'au client, le scrutait, puis en se tournant vers moi disait avec un accent très asiatique "trop de tête, pas assez de corps".

La place du corps et de la conscience corporelle est essentielle dans la plupart des problèmes de santé. Du coup, le stress n'échappe pas à la règle. Aussi, il est un problème de relation à soi et un problème d'identité.

Conclusion 

Le stress, qu'il soit causé par une relation défaillante avec soi-même ou par des déséquilibres énergétiques, peut avoir des effets dévastateurs sur la santé. La médecine chinoise, grâce à ses approches holistiques comme l'acupuncture, le Qi Gong, la phytothérapie et le Chi Nei Tsang, offre des solutions efficaces pour rétablir l'harmonie intérieure. 

Vous souhaitez retrouver vos marques dans une période agitée, ou soigner et réparer votre histoire de vie, je peux être le guide et accompagnateur dont vous avez besoin. 

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