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Neo Bien-être Recettes sans gluten et savoureuses !
Recettes sans gluten et savoureuses !
- Written by jim
Sans gluten, la vie peut être vraiment délicieuse. La preuve.
Pizza au saumon
Ingrédients:
Pour la pâte
- 120g de farine de riz
- 40g de tapioca
- 40g de fécule de pomme de terre
- 1 cuillère à café de sel
- 2 cuillères à café de levure chimique
- 1/2 cuillère à café de gomme de guar
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 160g d'eau
Pour le coulis
- 250g de coulis de tomates Bio
- Sel, poivre, piment d'espelette
- Herbes de Provence
- 150g de saumon frais
- 1/2 oignon
- 1 gousse d'ail
- huile d'olive
- 1 poivron vert
Instructions:
Pour la pâte
- Verser dans un saladier la farine de riz, le tapioca, la fécule de pomme de terre, le sel, la levure chimique et la gomme de guar
- Mélanger tous les ingrédients
- Ajouter l'huile d'olive et l'eau, Remuer la pâte
- Étaler la pâte dans un moule à tarte recouvert d'un papier de cuisson
Pour le coulis
- Chauffer dans un poêle pendant 2 minutes un filet d'huile d'olive, le gousse d'ail émincée et un demi oignon émincé
- Ajouter le coulis de tomate, le sel, le poivre, un peu de piment d'espelette et les herbes de Provence
- Remuer et laisser cuire à feu doux pendant entre 5-10 minutes pour épaissir le coulis
- Étaler le coulis de tomate sur la pâte
- Ajouter des petits morceaux de saumon et le poivron vert émincé
- Faire cuire la pizza à 210°c pendant 20-25 minutes
- 175g de margarine sans lait
- 1cc d'extrait de vanille
- 130g de sucre en poudre
- 1 pincée de sel
- 1 œuf
- 30g de fécule de pomme de terre
- 220g de farine de riz
- 60g de poudre d'amandes
- 1/2 cc de gomme de guar
- 100g de lait de soja
- 150g de chocolat en morceaux
Déroulement:
- Mélanger dans un récipient le sel, la farine de riz et la fécule de pomme de terre
- Travailler la magarine pour lui donner la consistance d'une pommade
- Ajouter le sucre et mélanger jusqu'à ce que la préparation devienne crémeuse
- Incorporer l'œuf et l'extrait de vanille
- Verser la farine en 3 fois et la poudre d'amande
- Ajouter le lait de soja. La pâte obtenue ne doit pas être trop liquide pour ne pas s'étaler lors du dressage, mais assez épaisse pour obtenir de belles cannelures.
- Remplir une poche à douille et dresser sur du papier de cuisson des zigzags
- Cuire 15-17 minutes à 200°c(th6-7). Les spritz doivent être juste colorés
- Faire fondre le chocolat en morceaux au bain marie
- Tremper la moitié de chaque spritz dans le chocolat fondu et laisser refroidir sur du papier de cuisson
Ingrédients du pain sans gluten:
- 180g de farine de riz semi-complet
- 115g de farine de millet
- 115g de tapioca
- 20g de farine de soja à remplacer par de la farine de millet si vous n'en possédez pas
- 12g de gomme de xanthane ou guar
- 10g de sel
- 10g de levure de boulanger déshydratée
- 2 œufs
- 85g d'huile de pépins de raisins
- 330g d'eau tiède (<40°C)
Déroulement de la recette:
- Réhydrater la levure avec 100g d'eau tiède et laisser reposer 10-15 minutes à température ambiante
- Mélanger dans un récipient la farine de riz, le tapioca, le sel, la gomme xanthane ou de guar, la farine de soja et la farine de millet
- Ajouter successivement à la préparation, les œufs, l'huile, la levure réhydratée et le reste d'eau
- Bien mélanger pour former une pâte collante
- Graisser un moule à cake avec de l'huile d'olive
- Verser la pâte dans le moule et lisser le dessus
- Graisser un film étirable et le déposer sur toute la surface de la pâte pour éviter le dessèchement de cette dernière
- Laisser lever 1H30 à 2H à température ambiante
- Vaporiser de l'eau sur la surface de la pâte
- Pratiquer des incisions sur le dessus du pain
- Verser une petite quantité d'eau dans le four pour créer de la vapeur d'eau
- Enfourner immédiatement le pain à 200°c pendant 45-50 minutes
- Démouler le pain et le laisser refroidir sur une grille
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Publié dans Recette végétarienne et cuisine bien-être
Tag(s) gâteaux, pain, pizza, recette, sans gluten
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