Quels sont les bienfaits des massages ?

Considéré comme une véritable médecine douce, le massage est aujourd’hui une pratique préconisée par de nombreux thérapeutes. C’est aussi un mode de traitement apprécié par de plus en plus d’hommes et de femmes.

Provenant d’un besoin fondamental et inné, celui-ci est essentiellement lié au toucher. Il a la particularité de convenir à tous, d’être facile à apprendre et de pouvoir être réalisé par n’importe qui, bien que, bien entendu, certaines personnes soient plus douées par rapport aux autres.

La pratique du massage permet de profiter de tout un éventail de bienfaits peu importe le physique ou l’âge. En effet, vous pouvez remarquer que les nouveau-nés tout comme les malades hospitalisés ont le besoin d’être touchés. Ils sont ainsi plus rassurés et ressentent un véritable bien-être. Cet article vous aide à y voir un peu plus clair concernant les atouts de cette pratique.

Petit rappel sur les différents types de massage

Il existe actuellement un large choix de types et de techniques de massage. Leur point commun est qu’ils se focalisent essentiellement sur le bien-être des personnes massées.

Il est possible de catégoriser les types de massage selon leurs zones d’application. Cependant, malgré le fait que toutes les parties du corps peuvent généralement être massées et palpées, certaines sont plus privilégiées en cas de traitement ou de recherche de détente :

• Le massage des mains est par exemple apprécié pour faire retomber les tensions grâce à quelques petites pressions.
• Celui des pieds : les pieds par contre peuvent être massés avec les deux mains ou avec un masseur de pied afin de stimuler les échanges circulatoires.
• Le massage des mollets consiste à les palper pour libérer les tensions accumulées dues aux efforts musculaires.
• Pour ce qui est du massage du dos, le contact des mains avec la peau permet notamment la stimulation du sommeil.

Les avantages du massage

Comme précité, le massage est une pratique bénéfique pour les personnes de tous âges. Les avantages qu’ils offrent sont assez nombreux, mais certains sont plus remarqués que d’autres. Voici quelques exemples de l’utilité d’un bon massage :

Pour retrouver son équilibre

Le massage vous permet effectivement de trouver un certain équilibre au niveau de votre corps. Il permet aux personnes nerveuses d’être plus calmes et plus détendues.

Il permet aussi à certains de mieux utiliser leurs énergies et d'améliorer leur concentration ou d'obtenir plus de tonus.

Bien entendu, le massage est aussi utile pour soulager certaines affections minimes telles que les maux de tête, les contractions dans le dos…

Pour ressentir son corps et être désiré

Les séances de massage vous permettent de prendre conscience de votre corps et de satisfaire votre besoin d’être touché. Vous pouvez grâce à lui être plus en phase avec vous-même et pouvoir ressentir le sentiment d’être désiré. Vous avez l’impression de communiquer plus facilement avec l’environnement et d’être en parfaite harmonie ainsi qu’à l’écoute de votre corps.

Pour réconcilier le corps et l’esprit

Il est d’autorité publique que le massage permet de détendre à la fois le corps et l’esprit. Le toucher effectué par la personne qui vous masse vous permet de retrouver la forme et d’obtenir une tranquillité d’esprit bénéfique pour le bon fonctionnement de votre corps.

Pour apaiser les tensions

Les tensions nerveuses ainsi que le stress font partie des principaux maux qui apparaissent durant une longue journée de travail. Le massage est un excellent moyen de les apaiser en permettant aux muscles de se décontracter et en limitant l’anxiété qui peut affecter votre mental. Un bon moyen de mesurer les effets positifs du massage est de mesurer sa tension artérielle à l’aide d’un tensiomètre. Vous allez très vite vous apercevoir après plusieurs séances de massage que votre cœur se sentira mieux et plus détendu.

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