QUE LA PAIX SOIT EN NOUS

Alors que l’état de guerre a de tout temps existé entre les communautés humaines, en plus d’un lieu sur notre planète, voici qu’il se trouve aujourd’hui à nos portes, dans toute sa tragique horreur.

Si de nombreux et graves problèmes doivent être abordés à l'échelle mondiale, il est une chose que chacun d'entre nous peut choisir de faire, à son propre niveau : cultiver sa propre paix, comme un calme jardin dans le silence du soir.

Nous avons le pouvoir de contribuer à étendre la paix.

Pacifier notre cœur, notre vie intérieure, et cet état se diffuse subtilement dans nos actes, dans nos liens à nos proches, et se déploie doucement vers le monde…

Comment croire que le monde pourrait vivre en paix ?

...alors que la guerre est si active, si présente en nous ? Le monde extérieur n’est que le miroir de notre monde intérieur, il en manifeste l’état, il exprime celui de nos relations. Ce ne sont pas uniquement les autres, étrangers, dirigeants, armées qui font le monde tel qu’il apparait.

Quels sont nos propres états de guerre ?

Nous tous, humains, nous sommes pris dans des pièges de l’âme, en lutte contre la réalité, coincés dans la dualité, figés dans de puissantes identifications qui déforment notre perception et sèment la tempête en nous et autour de nous. Nous errons entre deux enfers : l’obsession du passé et la tyrannie du futur.  Nous nous sentons peu stables, incertains de ce que nous sommes ou de ce que nous voulons. Nous sommes aussi souvent résistants au changement, parfois rongés de la jalousie envers les autres …

Comment contribuer à la paix ?

De nombreux chemins existent. Avant toute chose, réalisez que l’on ne fait pas la paix. La paix ne se crée pas. Lorsque l’agitation cesse, le silence emplit l’espace, la paix ressurgit comme ayant toujours été là, de la même façon que le silence a seulement été temporairement couvert par le bruit.

La paix est une qualité de vibration ; penser à la paix ne nous apporte pas la paix, en parler non plus. Mais s’ouvrir à la présence de cette vibration au cœur du chaos, comme le silence au cœur du tumulte, nous plonge dans son ressenti, dans la perception de sa résonnance.

« La paix est partout, que nous en soyons conscients ou pas. La planète tout entière baigne dans la paix… Prenez simplement conscience de la paix et percevez-la avec les yeux du cœur… Par notre décision d’être en paix, la paix devient disponible. »

Michael Brown

Ce qui fait obstacle à ressentir la paix

C’est notre propre fermeture ; nous nous sommes fermés pour nous protéger de ressentir la souffrance due aux expériences trop dures de notre passé.

Notre capacité à trouver et réaliser la paix en nous va de pair avec l’intégration et la libération progressives de nos charges émotionnelles et mentales.

Mais comme ce que nous sommes n’est pas nos blessures, et est en vérité bien plus grand qu’elles, nous pouvons aussi accéder à la perfection de la paix dans des instants de grâce.

La paix est par essence immuable. Elle est un attribut fondamental de la nature de la Vie.

Une méditation pour ressentir la paix

Voici la méditation de la Porte du Ciel. Il s’agit d’une méditation Coréenne qui aide à connecter un sentiment d'ancrage et de paix grâce à son action sur le cerveau. Elle est toute simple :

Trouvez tout d’abord une pierre plate, petite mais assez lourde, ou un objet incassable.

Asseyez-vous sur une chaise ou sur le sol et agrandissez votre dos.

Placez la pierre au sommet de votre tête.

Posez vos mains ouvertes sur vos genoux.

En maintenant cette posture, fermez les yeux et dirigez votre attention sur votre corps et sur votre cerveau.

Sentez le poids de l'objet descendre de votre tête le long de votre colonne vertébrale, passer par votre poitrine, continuer dans votre bas-ventre et s’ancrer profondément dans le sol.

Étirez votre colonne vertébrale, concentrez-vous sur votre respiration.

Votre attention, auparavant concentrée sur vos pensées ou sur l'extérieur, revient doucement à l’intérieur de votre corps.

Observez votre esprit devenir silencieux, calme, votre bouche se remplir de salive, votre respiration s'approfondir.

Essayez de ressentir l'état de votre cerveau. Est-il apaisé ?

Lorsque vous avez l’impression que le sentiment de paix et que votre sens de l'équilibre se sont rétablis, ôtez la pierre sur le dessus de votre tête et posez-la sur le sol.

Les yeux fermés, respirez en maintenant tranquillement dans votre posture. Essayez de ressentir le changement, en comparant votre état actuel avec celui que vous ressentiez avant de faire la méditation.

 

Clé : Une fois l'objet placé sur votre tête, tout votre système nerveux et vos sens se concentrent afin d’empêcher la pierre de tomber. Lorsque le cerveau et le corps sont entièrement engagés dans une action, la conscience quitte le néocortex, siège de la pensée, et descend dans le tronc cérébral. Là, elle expérimente un état sans pensée ni émotion : un état de paix. Ceci est le processus d'entrée dans un état méditatif profond.

Cathy PASCAL  Séances de Clarification à distance

La Clarification ou Mind Clearing, dissout les charges mentales et émotionnelles et vous reconnecte à vous. Depuis cet état unifié, votre rapport à la vie se transforme en profondeur, et votre vie s’aligne à la clarté de votre vision.

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