Les mystères de l’inconscient

Comment fonctionne l’inconscient ? Nous savons que la structure de l’être est consciente mais aussi inconsciente. Et il est essentiel pour celui qui souhaite évoluer sur soi, de comprendre ce qu’est l’inconscient pour pouvoir agrandir son potentiel d’évolution et de transformation. Dans un article passionnant, Arthur Mantes dans son blog Science de soi nous apporte des réponses. Résumé.

Quel est le rôle de l’inconscient ?

L’inconscient est ce qui n’est pas conscient. Il peut s’agir de tous les automatismes vitaux et comportementaux qui sont en place en nous. Il se construit grâce à l’expérience, c’est elle qui permet l’apprentissage. Il est fortement lié à la mémoire, qui tient une place importante dans la constitution de notre structure intérieure : notre personnalité, nos comportements et automatismes inconscients sont tous basés sur nos expériences passées. C’est comme s’il y avait une bibliothèque intérieure où sont stockées absolument toutes les expériences passées, ainsi que les impressions que nous en avons eu.

L’inconscient est un allié puissant qui nous aide à sous-traiter un grand nombre de tâches. Le nombre de processus qui se font de manière inconsciente est gigantesque : on l’estime à environ 90%. On s’en sert notamment pour :

• Pour gérer les fonctions vitales : respirer, digérer, rythme cardiaque, fluides, cerveau, température, …
• Actes volontaires : manger boire, marcher, se tenir debout, utiliser nos bras, doigts, parler …
• Comportements : réaction face à telle personne, affinité avec tel genre de personne, comportement face à la solitude, réactions face à l’expression en public, réaction de stress face au temps …
• Intérieur : réactions émotives, rapport aux différentes émotions, manière de pensées, liens fait par la pensée, croyances, optimisme ou pessimisme, imaginer le pire ou le meilleur …

Nous ne nous en rendons pas forcément compte, mais dans bien des cas, nos comportements se trouvent être des réactions automatiques. Certaines tâches, pour certaines, nécessitent un grand nombre de paramètres à gérer, et sont faites de manière totalement automatisée ! Par exemple, le fait de marcher nécessite une synchronisation des deux jambes, le contrôle de tous les muscles de manière coordonnée, la gestion de l’équilibre, la gestion de la vitesse… Tout cela est fait, quasiment entièrement, de manière automatique. Quel soulagement ! Si l’on devait gérer consciemment tout cela, ce serait très fatiguant. Merci l’inconscient ! Voilà ce que permet de faire l’inconscient : il automatise les réactions afin de gagner du temps et de trouver la meilleure réponse.

Les limites de l’inconscient

L’inconscient donne donc donne des recettes pré-établies en fonction de l’expérience accumulée de l’individu, mais aussi de différents facteurs subjectifs. Ces facteurs subjectifs sont totalement libres de choix par chaque individu. En ce sens, chacun aura des automatismes inconscients propres.

Ce processus d’autonomisation octroie un certain nombre d’avantages mais peut aussi se montrer limitant. Soit parce que l’on se limite à une seule réponse parmi tant d’autres. Soit parce que l’on peut rester « bloqué » dans nos comportements. C’est la raison pour laquelle il est nécessaire de comprendre comment l’inconscient fonctionne, et ainsi modifier ses croyances limitantes. L'inconscient peut être problématique dans certaines situations :

• Filtre des perceptions :

L’inconscient va avoir tendance à stopper la perception de situations pour donner une réponse automatique. Ceci est un problème lorsque l’on souhaite percevoir dans son entier une situation, et que certaines informations clés ne paraissent pas importantes pour l’inconscient. Il est important de savoir débrider ses perceptions pour se servir de manière consciente de tout notre éventail sensoriel, ainsi que de notre objectivité.

• En appliquant des programmes inappropriés :

Il peut provoquer des réactions excessives ou totalement inefficaces dans certaines situations. Par exemple : réagir par la colère au lieu du calme, réagir par le stress et l’anxiété, réagir par le rejet et l’enfermement …Ceci n’arriverait pas si nous étions conscient de nos réactions, et de la logique qui la sous-tend.

• Il nous fait voir le monde à travers un filtre :

Nous voyons le monde à travers nos représentations connues, nos filtres et pouvons parfois mal l’interpréter à cause de cela. Cette subjectivité peut être restreignante quand il s’agit d’être objectif. Il est important de savoir porter un regard nouveau sur ce qui est cru connu.

Faire évoluer l'inconscient

Les programmations de notre inconscient sont, à un instant de notre évolution, fixées. Cependant elles restent totalement modifiables dans le temps. Plus nous avons d’expérience et plus nous sommes capable de créer un modèle de fonctionnement fiable. C’est pourquoi il est important de comprendre comment marche l’inconscient, mais aussi d’accepter de passer du temps à mettre à jour nos fonctionnements. Et, pour ce faire, nous pouvons agir sur plusieurs plans :

• Changer les impressions que nous avons des souvenirs :

Nous pouvons par exemple libérer le poids émotionnel engendré par des situations traumatisantes. Nous pouvons neutraliser dans l’inconscient des mémoires qui desservent notre évolution. Nous pouvons changer les points de vue subjectifs que nous gardons des souvenirs.

• Bien déterminer nos fonctions de gains et objectifs inconscients :

Il est important que l’inconscient, pour créer ses schémas, soit bien paramétré quant aux objectifs à réaliser. Par exemple, il pourrait être bénéfique que les fonctions premières à réaliser soient le bien-être, l’épanouissement personnel, l’ouverture et l’expansion. Il pourrait être intéressant de baisser à un niveau raisonnable les fonctions de survie, protection, peur et fermeture.

• Libérer nos mémoires transpersonnelle :

Il est possible, par la méditation ou la thérapie, d’accéder et de libérer des mémoires programmantes qui dépassent notre compréhension consciente. Il est impressionnant de voir à quel point certaines mémoires inscrites en nous, peuvent nous affecter contre notre gré et au delà de notre conscience. Citons les mémoires fœtales, inconscientes collectives, des vies antérieures, de la famille, des ancêtres, …

• Pratiquer la pleine conscience :

Quel est l’opposé de l’inconscient ? Le conscient ! Quelle meilleure approche, pour faire évoluer notre inconscient, que de vivre en conscience et d’être pleinement dans l’instant présent ? Cela veut dire, plutôt que de s’arrêter aux premières perceptions rapides, de percevoir et sentir les situations présentes dans leur entier, afin de répondre par des actions et des choix vraiment adaptés au moment présent. L’inconscient est ce qui fonctionne dans l’ombre, alors que la conscience est de la lumière, qui a le pouvoir d’illuminer ce qu’elle observe. Prenez conscience de ce que vous faites, et de pourquoi vous le faites. Observez vos comportements, vos liens logiques, vos raisonnements, votre manière d’être à l’intérieur comme à l’extérieur. Remettez vos comportements en question ! La pleine conscience est une pratique qui permet d’être cette lumière qui illumine votre instant présent et votre être tout entier.

Source : http://www.sciencedesoi.com/

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