Les bienfaits de l’huile de coton sur notre bien-être

L'huile de coton est l'huile extraite des graines de coton, y compris Gossypiumhirsutum et Gossypiumherbaceum. Cette huile peu coûteuse peut être utilisée pour la cuisine familiale, mais elle est également utilisée par les fabricants d'aliments dans la production d'aliments comme les biscuits et les croustilles de pommes de terre. Il existe trois types de matières grasses dans l'huile de coton.

De quoi est composée l’huile de coton ?

Cette huile contient des graisses saturées. Les graisses saturées sont considérées comme moins saines, car elles peuvent contribuer aux maladies cardiovasculaires. L'huile de coton ne fournit que quatre grammes de graisses saturées par cuillère à soupe, soit environ 16 % de l'apport quotidien recommandé.

L'huile de coton apporte de la vitamine E à votre alimentation. Vous obtiendrez 5 milligrammes ou environ 32 pour cent de l'apport quotidien recommandé lorsque vous consommez une cuillère à soupe d'huile de graines de coton.

La vitamine E, ou alpha-tocophérol, joue un rôle important dans le métabolisme cellulaire et on pense qu'elle a des effets anti-âges. Cette importante vitamine peut également aider à protéger contre certaines maladies comme le cancer, les maladies cardiovasculaires, la cataracte et le diabète.

Vous obtiendrez également une petite quantité de vitamine K dans une cuillère à soupe d'huile de coton. La vitamine K est essentielle à la coagulation sanguine.

Les principaux avantages pour la santé

Lorsque vous consommez de l'huile de coton, vous augmentez votre consommation d'acides gras oméga-3 et oméga-6, deux types de gras polyinsaturés. Les oméga-3 et les oméga-6 sont des gras essentiels qui doivent être consommés dans l'alimentation parce que votre corps ne les produit pas.

Les acides gras oméga-3 contenus dans l'huile de coton aident à réduire la coagulation sanguine et l'inflammation dans l'organisme et peuvent aussi aider à dilater les vaisseaux sanguins et à abaisser la tension artérielle.

Les oméga-6 contenus dans l'huile de coton aident à réduire votre risque de maladie cardiaque et peuvent également aider à réduire votre risque de cancer.

Les autres applications

Certains consommateurs utilisent l'huile de coton pour la santé des cheveux et de la peau. Certains croient que la consommation de l'huile favorise la croissance des cheveux. D'autres utilisent l'huile sur la peau, les cheveux et le cuir chevelu pour stimuler la croissance des cheveux, prévenir la chute des cheveux et améliorer l'apparence de la peau.

L'huile de coton doit être conservée dans un récipient hermétique et dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.

Il peut également être utilisée en pâtisserie et dans les friandises sucrées. L'huile a un goût neutre de sorte qu'elle peut être utilisée à la place d'autres graisses sans changer la saveur de vos aliments préférés. Pour en savoir davantage sur ce sujet, voir cet article sur l’huile de coton.

Si vous soupçonnez une allergie à l'huile de coton, parlez-en à votre professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic approprié et des conseils sur la gestion des symptômes.

Connaissez vous l'huile de CBD ? Ici quelques biens faits :
Diminuer l'anxiété et le stress, Atténuer les douleurs dues aux maladies chroniques (sclérose en plaques, fibromyalgie...),
Lutter contre les inflammations et les syndromes inflammatoires chroniques (spondylarthrite ankylosante, intestin irritable...),
Aide pour pour améliorer la qualité du sommeil, Outil de lutte contre les addictions pour arrêter de fumer (tabac ou cannabis).

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