Le Nia est une Technique de Mouvement Conscient dont le principe fondateur est la Joie du Mouvement. Cette technique a été créée  aux Etats-Unis par Debbie Rosas-Stewart et Carlos Rosas au début des années 80. Elle évolue constamment depuis , c'est une technique vivante avec 13 principes de base et 5 Ceintures proposées pour les intervenants, la blanche, la bleue, la verte, la marron et la noire.

Quand on parle de Joie au Nia, on se réfère à l'énergie de Joie Universelle, non liée à un évènement particulier, cette joie n'est pas émotionnelle mais universelle. On y accède par l'intermédiaire du mouvement. Les mouvements pratiqués au Nia sont volontairement variés et contrastés, dans le but de stimuler le corps de façons différentes.  Les mouvements trouvent leur inspiration dans trois styles de danse, 3 arts martiaux et 3 pratiques de prise de conscience du corps. Ce qui amène une variété immense. Un autre principe de Nia qui donne toute sa particularité à cette pratique est le principe de la Forme et de la Liberté.  Nous avons 52 mouvements de base qui donnent leur forme au Nia mais nous accueillons aussi la créativité lors de moments de danse plus libre qui permettent de pratiquer confiance en soir,  créativité et lâcher-prise.

Je pratique et enseigne le Nia depuis maintenant 8 ans, et plus je m'immerse dans cette pratique, plus je prends conscience que le Nia est une pratique complète de développement personnel par le Mouvement. Dans une séance de Nia, nous pratiquons notre ancrage, notre posture, notre expression physique et vocale, notre fluidité, notre connexion à nous-même et aux autres, notre relation à notre corps, tout celà dans un espace bienveillant et joyeux, où légèreté et profondeur se mettent à danser ensemble.

En bougeant et en se mettant à l'écoute de nos sensations, on détermine et on apprend à faire la différence entre ce qui est de l'ordre du corps et ce qui appartient au mental, bref, on apprend à se connaitre. Le Nia n'est pas de la Danse Thérapie, bien que la technique ait un aspect thérapeutique.

En écrivant cet article je ressens une grande gratitude pour les co-créateurs du Nia, Debbie et Carlos, pour avoir réussi à transmettre cet enseignement si riche et si complet d'une façon aussi limpide et en toute simplicité.

Le Nia redonne à la danse la dimension sacrée qu'elle a perdu dans nos sociétés occidentale où elle n'a plus que le rôle de spectacle.

Or la danse est bien plus que cela, elle est un outil de connaissance de soi.  Le Nia vous donne la possibilité de réveiller le danseur qui sommeille en vous et de vous ré-approprier votre mouvement, pour vivre votre vie pleinement incarné.

Magali Romano

Nia Lyon