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La pleine conscience
- Written by julien
La pleine conscience. Des nombreuses années d'expérience et d'entraînement ont amené à apprécier la pleine conscience, qui comprend la concentration et la conscience réceptive, comme l'une des techniques les plus perceptibles aux débutants et les mieux adaptés au rythme de notre vie quotidienne. Ce qui vous intéresse en premier lieu, si vous êtes comme moi, c'est de rendre votre vie plus harmonieuse, d'être heureux, moins stressé et non d'atteindre un état spirituel élevé, détaché de tout et de notre terre bien ferme 🙂
La beauté, les liens et l'amour que vous recherchez sont là, à portée de main. Pour cela il suffit de dégager votre esprit de cette brume permanente et d'ouvrir vos yeux, ce que la pratique de la pleine conscience peut vous apprendre. Pendant vos moments de vrais présence, vous vous échapperez de vos rêveries et des soucis crées par votre esprit pour revenir à la clarté et la simplicité du moment présent.
L'un des plus gros avantages est qu'on pratiquer où on veut et quand on veut. Vous pouvez vous entraîner dans n'importe quel endroit, en marchant dans la rue par exemple, dans le métro, en faisant votre vaisselle, et à n'importe quelle heure. Il suffit tout simplement de prêter attention à ce qui se passe autour de vous.
Source La méditation pour les nulsAccédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ?
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Publié dans Actualité bien-être, Développement personnel, Santé & Bien-être
Tag(s) bien-être, conscience, développement personnel, méditation, santé
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