La newsletter de Karen Gault, Novembre 2016

Je vous propose chaque mois, une newsletter comprenant :

1. Un article de Santé Globale
2. Un article de la section Être Humain
3. Une pratique de bien-être
4. L'agenda des conférences, stages et dédicaces du livre L'Arbre aux mille facettes

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NEWSLETTER novembre 2016 Santé Globale | Être Humain | Pratiques | Agenda

L’Immunité en question Dans la vie tout est affaire d’équilibre. Etre en santé physique et émotionnelle c’est savoir composer avec le travail et les loisirs, l’exercice et la détente, les bons aliments et les « aliments vides ». Pour être en santé, les proportions des différentes hormones doivent être adéquates, l’acidité et l’alcalinité de l’organisme contrôlées et les minuscules cellules du système immunitaire doivent fonctionner en harmonie pour contrer les maladies.

Pour comprendre par exemple, que la perte d’un être cher peut déterminer dans les semaines suivantes une diminution significative de la fonction des lymphocytes T alors qu’auparavant tous les examens étaient normaux, ou pour concevoir comment certains individus dans certaines circonstances réagissent à un stress donné par une maladie éventuellement mortelle alors que chez d’autres le même stress aboutira à une adaptation-accommodation réussie, ou pourquoi pendant la première guerre mondiale on a recensé plus de pneumonies chez ceux qui battaient en retraite que chez ceux qui restaient au front, il convient d’étudier brièvement ce qu’est notre système immunitaire. Lire la suite...

L’Être Humain, ce héros De tout temps, l'être humain s'est investi dans la compréhension de sa nature véritable. Sursaut de désespoir d'un mal-être persistant en quête de sens ou foi dans un absolu caché au coeur de la manifestation, l'Homme sait intuitivement qu'il n'est pas seulement ce corps et cette vie. Les mythes et les contes font miroir à cette interrogation intérieure, reflets de la personne qui a oublié ses origines. Par le biais de la symbolique, celle-ci (re)connait les schémas mentaux et illusoires de sa psyché et peut ainsi choisir d'emprunter un chemin de vérité.

Les mythologies, qu'elles soient romaine, grecque, amérindienne, égyptienne, ou issues de toute autre culture, présentent une similarité jaillissant du grand mystère de la Vie. Les révélations essentielles sont issues des textes sacrés et des études du mental humain, notamment celles de Jung, qui apportent un éclairage puissant sur l'interprétation des mythes, des contes et leur symbolique universelle et intemporelle puisqu'elle s'applique toujours de nos jours. Elle offre une clef de lecture sur l'ultime secret sacré de l'Humanité qui vibre en chacun de nous et est codifié dans les bruns de notre ADN comme le démontre si habilement Gregg Braden dans le Code de Dieu. Lire la suite...

Respirations anti-stress Extrait du livre l'Arbre aux mille facettes S’il est un automatisme vital aux effets multiples, c’est bien la respiration. Le jeune enfant respire tout naturellement de façon juste, c’est-à-dire que son souffle est lent, régulier, abdominal et ample au repos. Chez l’adolescent et à fortiori chez l’adulte, le souffle s’est généralement déplacé vers le thorax, son rythme est devenu saccadé et anarchique et son amplitude s’est considérablement restreinte. Cette respiration haute est celle du stress, de la réaction Lutte ou Fuite décrite dans le chapitre 1. La respiration est donc indissociable du climat émotionnel et de la qualité de l’action. Il n’est pas étonnant que sa maitrise soit fondamentale dans nombre de pratiques nécessitant concentration et paix de l’esprit. Elle constitue la première clef de stabilité émotionnelle et psychique et a un effet déterminant sur le bon fonctionnement des organes situés sous le diaphragme – foie et intestins notamment.

⌘  Réapprendre une respiration abdominale automatique

Voici une pratique très efficace pour retrouver une respiration abdominale sans avoir à y penser : Le soir, après une journée de travail ou d’école pour les enfants, s’allonger sur le sol – plancher et chaleur de préférence, sur le dos les bras en croix. Les mollets sont posés sur une chaise.

Il n’est pas nécessaire de faire quoi que ce soit, si ce n’est de rester dans cette position durant 5 minutes chaque jour pendant un mois. Physiologiquement, il est difficile d’avoir une respiration thoracique dans cette posture. Au bout de quatre semaines, la respiration ventrale est devenue automatique et adoptée au quotidien. Un cadeau à se faire et à offrir aux enfants qui pourront dès leur jeune âge bénéficier des effets de cette respiration sur le bien-être. Lire la suite...

Conférences "L'Être Humain, un chemin intérieur" - Le samedi 19 novembre 2016 de 15h à 16h au petit théâtre d'Auray (56400) Dans le cadre des Espaces d'Indigo, une journée de conférences et de rencontres d'auteurs. - Le vendredi 9 décembre 2016 à 20h au Centre Althéa de Vannes (56000) Détails...

Karen Gault, approche holistique du stress humain, auteur, conférencière