» La crise permet de revenir à ce que l’on vit en soi, de réapprendre à vire l’instant présent « 

L'histoire de Marianne : Rien ne va mal, mais plus rien ne va...

Le malaise a fait irruption dans la vie de Marianne à pas feutrés. Elle avait 45 ans et sa vie s'était jusque là déroulée sans problème. Après des études de droit, elle avait été engagée comme assistante juridique dans un grand cabinet d'avocats. À 30 ans, elle avait rencontré Arnaud. Ils s'étaient mariés deux ans plus tard et avaient eu deux enfants. Elle s'entandait bien avec sa famille et avec sa belle-famille. Elle partageait ses passions avec son mari et ses amis proches. Elle se disait qu'elle avait une sacrée chance, que sa vie était douce, agréable et intéressante.

Et puis un jour, sans prévenir, une distance commence à se glisser entre elle et les autres, entre elle et ses actes. Elle ne vivait plus, elle se regardait vivre. Un brouillard la séparait peu à peu, la brume s'est immiscée en elle. Marianne s'est mise à douter : sa vie était-elle si intéressante ? Les sentiments qui la liaient à Arnaud étaient-ils si profonds ? Son boulot était-il si satifaisant ?... Au début, ses questions lui semblaient inhabituelles mais cohérentes. " Passé 40 ans, se disait-elle. Il est normal de faire le point." Or au fil des semaines, elle se percevait de plus en plus fragile, destabilisée. Elle n'était plus sûre de rien et n'avait plus confiance en elle. Dans son boulot, elle redoutait sans cesse de se tromper et de commettre des erreurs. Elle se sentait prête à fondre en larmes à la moindre réprobation. Ce qui la troublait le plus, c'est qu'il ne s'était rien passé de particulier dans sa vie et qu'elle n'avait rien à reprocher à qui que ce soit. Elle avait beau chercher, elle ne parvenait pas à mettre le doigt sur un "vrai" problème. Après avoir essayé de cacher son malaise à son entourage, elle a décidé d'en parler à ses proches et de leur demander de l'aide.

C'est ainsi que peu à peu, elle reconstruit sa solidité intérieure. Marianne a traversé une crise de fond, une crise existentielle de laquelle elle a mis plusieurs mois à sortir. Elle s'est demandé si elle devait changer de boulot, de mari, d'amis... Elle a imaginé toutes les voies de sorties possible. Au bout de ce chemin, parfois ennuyeux et souvent difficile, elle n'a pas changé grand-chose à son existence. "Mais après cette période, j'ai eu l'impression de continuer pour de bonnes et vraies raisons, explique Marainne aujourd'hui. Comme si ce que j'avais construit sans trop réfléchir quand j'étais plus jeune, je choisissais de le poursuivre en toute conscience. Et ça fait une sacrée différence !"

8 étapes pour se libérer

1ère étape : la sidération

On a du mal à réagir. La situation ne semble pas réelle.

2ème étape : le déni

On refuse la réalité. "Ce n'est pas vrai."

3ème étape: la colère

On en veut à celui qui nous a quittée, au directeur qui nous a licenciée...

4ème étape : la peur

On a l'impression que l'on n'en sortira jamais, que l'on aura pas la force de surmonter la crise.

5ème étape : la tristesse

On pleure ce que l'on a perdu. C'est le début de la prise de conscience.

6ème étape : l'acceptation

On commence à regarder la situation en face et on évalue la perte. La souffrance s'atténue. Premier pas vers la reconstruction.

7ème étape : le pardon

On peut sortir de la rancune. On a accepté la perte, on n'a plus à pardonner à celui qui nous l'a fait subir.

8ème étape : le sens

On arrive à s'expliquer ce que la crise signifie dans notre vie. Parfois, on peut même percevoir les aspects positifs de la transformation. La crise est passée...