Santé & Bien-être

  L’accès à l’eau potable reste une grande précarité pour le monde d’aujourd’hui. En 2019, l’ONU atteste que plus de deux milliards de personnes ne peuvent encore jouir de ce droit. L’Afrique compte le plus de victimes de ce fléau. Un africain sur quatre ne disposerait pas encore d’un tel besoin vital. Et pourtant, l’eau propre est un élément indispensable pour avoir un bon état de santé. Notre corps est en effet constitué à 70% de liquide. C’est pourquoi l’OMS recommande à un adulte de boire 2 à 2.5 litres d’eau par jour. Une quantité jugée suffisante pour permettre à notre compartiment liquidien de se renouveler constamment. Voici quelques avantages d’un apport hydrique correcte. Pour le système cardiovasculaire Le sang joue un rôle essentiel en apportant l’oxygène et les nutriments aux différents organes. Une bonne hydratation permet à ce système de remplir efficacement ses fonctions. En outre, elle favorise la…

Santé & Bien-être

L’adolescent face à l’hypersexualisation de la Société Nos Sociétés modernes sont nettement décomplexées depuis quelques décennies sur le plan de la sexualité. Les médias à destination des jeunes en constituent la parfaite illustration : clips torrides, jeunes filles dénudées et lascives, pubs mettant en scène des lolitas. Tout est bon pour donner une image du sexe sans tabou en direction d’adolescents de plus en plus jeunes. Comment cette hypersexualistion de l’espace public est-elle reçue par le jeune ? Quelles en sont les conséquences sur la construction de son identité ? Depuis l’accès sans limites à internet et à ses contenus extrêmement hétérogènes, l’adolescent se trouve confronté en permanence à d’innombrables messages à caractère sexuel, sans parler de la production pornographique à proprement parler. Selon une enquête européenne ESPAD faite en 2004, étudiant les relations que les ados entretiennent avec la pornographie : 80% des garçons entre 14 et 18 ans…

Santé & Bien-être

À l’heure actuelle, les complexes physiques touchent de nombreuses personnes. Ils prennent diverse proportion selon la façon dont chacun s’entretient avec son corps d’où le danger. En effet, le mal-être cause de la souffrance et cette dernière peut gâcher entièrement le quotidien d’une personne. Pour comprendre réellement la difficulté qu’ils représentent, nous devrions savoir d’où viennent-ils ? Les complexes physiques, comment ils apparaissent ? Le problème vient souvent de l’idée que nous faisons de nous-même, plus précisément d’une mauvaise image que l’on porte sur soi. Il arrive au cours de notre existence que l’on se focalise sur notre enveloppe corporelle et exige une apparence physique parfaite. En outre, il n’est pas rare d’entendre la société nous pousser à se soucier davantage à notre apparence physique causant des profonds malaises. Pour les jeunes filles, on exige d’eux une silhouette fine, seins rebondis, fesses bombées. Les dames se tracassent dès l’apparition des premières rides….

Santé & Bien-être

https://youtu.be/_8xjv9aIBn4 Séance de yoga gratuit par visioconférence. Samedi 13 juin de 10h à 11h. Lien pour s’inscrire: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0lcO6uqDMoHdPcK8nvJlipHPKla5Uj9Evc Salut, je suis Paul Brundtland, prof de yoga depuis 2005. Souvent les gens me disent. “Ah il faut que je me mette au yoga ou à la méditation mais bon, je suis trop stressé, j’ai l’esprit qui court partout….j’arrive pas à me concentrer…. J’ai de bonnes nouvelles pour tous ceux qui pensent comme ça! Le yoga est FAIT pour vous!  Pourquoi je dis ça …parce que le yoga est un système complet – psycho-corporel qui entre autre nous aide à augmenter la concentration. Augmenter la capacité d’entrer dans le moment présent.  Si on est moins dans le passé ou le futur on est souvent moins stressé. Parfois les exercices passent par le corps pour travailler la concentration et en même temps on renforce les muscles et on relâche les tensions musculaires (pour…

Santé & Bien-être

La prostate est la glande génitale située près de la vessie, chez les hommes. Sa fonction principale est la production de sperme. Avec l’âge, elle peut être sujette à certaines pathologies : la prostatite, l’adénome de prostate ou le cancer de la prostate. Les maladies de la prostate La prostatite La prostatite et une infection ou inflammation de la prostate qui peut survenir à tout âge. Cette pathologie est assez courante puisqu’on estime que la moitié des hommes seront touchés au cours de leur vie. L’origine de la prostatite et généralement bactérienne. La maladie ne constitue pas un risque accru de cancer prostatique. L’infection peut être aiguë ou chronique. Lorsqu’elle est aiguë, les symptômes regroupent généralement de la fièvre, des douleurs pelviennes et lombaires, des frissons et des troubles urinaires. Lorsque l’infection est chronique, les mêmes symptômes s’étalent dans la durée ou surviennent de façon intermittente. Parfois, la prostatite est inflammatoire sans…

Santé & Bien-être

Se reconstruire à travers les différentes étapes du deuil Le deuil désigne l’ensemble des réactions affectives, psychologiques et comportementales faisant suite à la disparition d’un proche. On parle aussi de deuil pour tout processus psychique mis en place par une personne afin de faire face à toute forme de perte, par exemple une séparation conjugale, la perte d’un emploi… Le deuil est un processus dynamique se déroulant en plusieurs étapes distinctes. Ce processus correspond à un travail de désinvestissement de l’être perdu qui selon les personnes, demandera un temps plus ou moins long. Ce travail de reconstruction psychique est indispensable si la personne endeuillée veut pouvoir établir à nouveau des liens d’attachement et plus particulièrement si elle veut pourvoir s’investir dans une nouvelle relation amoureuse. Les caractéristiques du deuil : – un sentiment de profonde tristesse – un désintérêt pour le monde extérieur qui peut se transformer en un repli…

Santé & Bien-être

Les jus concoctés à partir de certains feuillages, de fruits ou de légumes verts constituent un excellent moyen d’éliminer les toxines du corps. Il s’agit d’un concentré de vitamines et de minéraux qui revigore au quotidien tout en améliorant la santé en général. Les nutritionnistes conseillent d’ailleurs ce breuvage pour équilibrer les apports dont le corps humain a besoin. Zoom sur le mode de préparation et les divers bienfaits des jus verts. Préparer de délicieux jus verts : quel appareil utiliser ? Pour concocter un jus concentré en vitamines, il faudra s’équiper d’un appareil adéquat. Ainsi, afin d’obtenir une boisson aussi concentrée que goûteuse, la centrifugeuse et l’extracteur de jus sont les machines les plus recommandées. En termes de naturopathie, le second appareil constitue le meilleur choix, car il préserve mieux les nutriments et les vitamines. En effet, les végétaux ne sont pas chauffés au cours de l’extraction, car la machine…

Santé & Bien-être

Pour cette pleine lune du 7 mai 2020 qui se tiendra dans l’axe Scorpion/Taureau, l’heure est à la libération ! En effet, cette lunaison nous invite à terminer le travail commencé lors de la précédente nouvelle lune, c’est à dire nous débarrasser de tout ce qui encombre notre esprit et donc notre vie, le tout sur une note de déconfinement !  Une pleine lune libératrice  En plus du déconfinement qui arrive le 11 mai, les nombreuses planètes qui deviennent rétrogrades en mai et juin vont insister sur ce que l’on veut déconfiner en soi, dans notre vie, au-delà du virus ! Comme l’explique très bien un article de Feminin.bio : “ pour mieux comprendre l’effet miroir de ce que l’on vit actuellement, imaginons que chacun veuille guérir d’un virus qui enferme ses capacités d’être libre et heureux, et qu’il se donne les moyens d’y arriver. Car toutes ces planètes rétrogrades…

Santé & Bien-être

Consultations en ligne via internet en visio conférence… Voici une solution que je vous propose. C’est une solution si vous ne pouvez pas vous déplacer! Je pratique ainsi depuis un certain temps. La kinésiologie fait partie des thérapies brèves. Mon métier consiste à permettre aux personnes qui viennent me consulter, de trouver ou retrouver un équilibre à la fois émotionnel, mental et énergétique. SOIGNEZ EN LIGNE, C’EST POSSIBLE ? Oui grâce à une écoute active et à l’expérience… En tant que kinésiologue certifiée, j’ai développé une écoute active. Je m’appuie sur ma sensibilité à ressentir ce qui vous anime à l’intérieur et qui est parfois difficile et douloureux à reconnaître pour vous. Vos tourments, vos souffrances physiques, émotionnelles et mentales peuvent parfois vous conduire dans une sensation de puit sans fond, sans appuie pour vous agripper et remonter. Je suis habituée à cela. Je me qualifie de facilitatrice pour vous…

Santé & Bien-être

Vidéo + astuces des formatrices Univers d’être Voici une méditation guidée pour vous ancrer efficacement (lien cliquable) canalisée par Sarah Cabero. Techniques de sophrologie issues de nos formations Univers d’être. Article écrit par Juliette Dupouy. L’ancrage est une technique en sophrologie qui nous permet d’être mieux présent à soi et aux autres. Il nous permet de sortir de nos pensées et de prendre conscience de notre corps dans son intégralité, de porter notre attention sur le moment présent. Être ancré, nous permet de nous sentir en sécurité, d’être moins angoissé, de lâcher prise sur les événements et de renforcer notre confiance en soi. Comment le pratique-t ‘on ? Respiration, chauffage corporel, visualisation La sophrologie permet de renforcer son ancrage en étant dans le moment présent par la pratique d’exercices de respiration en conscience. Quand nous portons notre attention sur notre respiration, notre mental se tait. RESPIRATION : J’inspire par le nez, lentement,…

Santé & Bien-être

Comment apprendre à son enfant à gérer sa colère ? Au cours des premières années de sa vie, l’enfant rencontre d’innombrables situations qui le poussent à se mettre en colère. La plupart du temps, ces situations sont en rapport avec une frustration : l’enfant vit un moment de frustration tellement intense qu’il ne peut contenir sa déception. Et la colère fait partie intégrante de son clavier de réponses comportementales. Effectivement, c’est une émotion comme une autre. Sauf qu’elle est nettement plus difficile à supporter pour l’entourage. Pour autant, il n’est pas question d’empêcher l’enfant d’exprimer sa colère, mais seulement de lui accorder la place qu’elle mérite. En extériorisant sa colère, l’enfant apprend à exprimer son émotion. C’est toujours mieux que de la garder à l’intérieur de soi, ou pire de la retourner contre soi. Mais toutes les formes de colère ne sont pas acceptables. L’enfant va donc devoir apprendre à…

Santé & Bien-être

Ces techniques transmises aujourd’hui sont apprises à nos élèves en formation de sophrologie et de sophro énergéticien. La respiration c’est la vie. On naît, on respire. En général, en étant adulte nous développons une respiration que l’on appelle sociale. Cette respiration s’arrête en général soit aux clavicules soit aux poumons alors que le corps a besoin de respirer régulièrement de manière complète nous allons le voir un peu plus bas dans cet article. Pourquoi avoir une bonne respiration ? Pour oxygéner et renouveler nos cellules Pour augmenter notre capacité respiratoire Pour mieux contrôler et gérer nos émotions stress, peur… Pour revenir au moment présent Pour vivre plus en joie et plus en conscience Comment faire pour bien respirer ? Pour ne pas oublier de respirer, calez-vous des créneaux dans votre journée. Par exemple : À chaque fois que vous êtes à la caisse supermarché, RESPIREZ. Quand vous regardez l’heure, RESPIREZ;…

Santé & Bien-être

Un problème de double menton vous empêche de vivre pleinement votre quotidien ? En effet, avouons que ce n’est pas facile de lutter contre ce genre de complexe. Si la chirurgie esthétique se veut être un moyen profitable pour y remédier, il est quand même jugé comme une solution drastique. Que pourrait-on donc faire pour détrôner le double menton du visage de façon naturelle ? C’est la grande question que nous allons essayer d’apporter une réponse dans cet article. Quelles peuvent-être les causes du double menton ? Avant de nous concentrer directement sur la question posée initialement, il est essentiel de comprendre la nature même de ce problème. Plusieurs causes ont été vu être responsables de cette déformation du visage. Premièrement, la génétique a tout de suite été pointée du doigt. Par la suite, il a été évoqué que c’est dû au vieillissement naturel du corps. Aussi, les kilos en trop ont…

Santé & Bien-être

Petit test pour en apprendre un peu plus sur soi. Visuel, Auditif, Kinesthésique ? En PNL ou programmation neuro linguistique, on étudie les modes de fonctionnement et de communication qui sont propres à chacun de nous. Cela nous permet de mieux comprendre et de mieux connaître les interlocuteurs que nous avons en face de nous ainsi que le monde qui nous entoure. Car, fort est de constater que nous avons tous notre propre réalité de la vie, notre propre cartographie du monde selon notre culture, notre éducation, notre mode de vie. La PNL est utilisée dans le milieu professionnel, les relations humaines, la politique et le développement personnel. Chacun d’entre nous utilise un mode de communication ou de représentation qui prédomine sur les autres. On parle de registre ou de prédicat visuel, auditif, kinesthésique (ou sensitif celui qui fait appel aux ressentis) pour les principaux sachant qu’il en existe d’autres…

Santé & Bien-être

Le processus d’attachement chez l’enfant Selon le psychiatre et psychanalyste Bowlby, le nouveau-né possède de manière innée une propension à établir des liens forts avec des personnes particulières et cette propension se maintient tout au long de la vie. Mais à quoi « sert » cet attachement ? A trouver du réconfort et de la consolation lorsque l’enfant perçoit une menace intérieure ou extérieure à lui. Si l’entourage (les parents) réussit à fournir une réponse adéquate aux besoins de l’enfant, ce dernier aura toutes les chances de développer une base de sécurité solide et stable ainsi qu’une image positive de lui-même. A partir de cette base de sécurité, de nouvelles compétences vont apparaître: la capacité de se séparer de sa mère pour aller explorer son environnement, la capacité d’attendre une réponse en différant ses désirs immédiats. Tous ces comportements relèvent de ce que l’on appelle  » l’attachement sécure ». En revanche, si les…

Santé & Bien-être

❤️🥰👏👏Impressionnant ! Plus de 5 millions de vues (5  009  058 vues exactement ☺️) sur ma chaîne Youtube https://www.youtube.com/c/NeoBienetre. 5 millions ! Mais wouaaaa 🤗🤗 J’ai créé cette chaîne en 2013 pour publier les interviews « C’est quoi le bonheur pour vous? » que je réalisais une peut partout en France et dans le monde. J’ai été vite agréablement surpris de l’impact positif que pouvait avoir la publication des interviews que je postais gratuitement. C’est ce qui d’ailleurs me pousse à l’alimenter encore aujourd’hui. Je reçois toutes les semaines des messages de personnes pour qui l’écoute d’une seule interview à changé leur vie positivement 🙂 ❗️C’est tellement bon de se sentir utile et de participer à un monde meilleur 🙂 En cette période de confinement je vous invite à vous y rendre, vous y trouverez plus de 600 videos en accès gratuit 🥰 Merci la vie, merci à vous de partager la chaîne autour de vous ❤️❤️❤️🙏🙏 https://www.youtube.com/c/NeoBienetre….

Santé & Bien-être

La dépression post-natale La maternité n’est pas toujours à la hauteur de l’image idéalisée que nous pourrions nous en faire. En France, entre 10 et 15% des femmes qui viennent d’accoucher présentent des signes dépressifs communément appelés « dépression post-partum ». Cela se traduit par un sentiment de tristesse, de lassitude et de désintérêt pour l’enfant apparaissant environ 6 à 8 semaines après l’accouchement. Cette dépression post-natale dure entre 6 mois et 1 an en moyenne. Lorsque les premiers signes apparaissent les mères sont d’autant plus déprimées qu’elles en conçoivent beaucoup de culpabilité. En effet, comment ne pas se sentir coupable de ne pas être en adéquation avec les sentiments exprimés par le reste de la famille, l’entourage proche, le conjoint ? A cause de cette culpabilité, ces femmes ne consultent pas ou très peu et il faudra attendre la première visite post-natale pour que certaines osent se confier à leur médecin….

Santé & Bien-être

L’enfant face aux écrans : quelques conseils d’utilisation avec la règle du « 3-6-9-12 » En France, un enfant entre 4 et 14 ans passe en moyenne plus de 2h15 par jour devant un écran de télévision ou d’ordinateur, un enfant de plus de 15 ans pas loin de 3h30 ! Les écrancs agissent sur l’enfant comme un puissant aimant qu’il a du mal à repousser. Or la surexposition des enfants aux écrans a des conséquences sur le psychisme des enfants. De plus l’exposition précoce serait également responsable du surpoids des enfants, de retards de langage, de déficit de l’attention et de la concentration, de troubles du sommeil à cause notamment de la lumière bleutée des écrans. Comment protéger nos enfants face aux dangers des écrans ? Pour tenter de fournir des repères tangibles aux parents, l’Académie américaine puis l’association française de pédiatrie ont proposé une règle simple destiné à réguler le…

Santé & Bien-être

Le jeûne Régénérer son corps, son âme et son esprit d’une façon ancestrale et bénéfique pour la santé. « Le jeûne est pour le monde intérieur ce que les yeux sont pour le monde extérieur » Gandhi Qui n’a jamais eu besoin de faire une pause dans sa vie quotidienne ? Qui n’a jamais rêvé de rajeunir et de sentir son organisme reposé, nettoyé et rempli de vitalité ?… et qui n’a jamais eu envie de vivre une expérience unique ? Le jeûne existe depuis la nuit des temps, et on retrouve des traces de cette pratique dans de nombreuses civilisations. C’est un secret bien gardé, un mode de vie prescrit par la nature qui nous implique entièrement. Une pause dans sa vie pour se recentrer sur soi et trouver la sérénité. Les bienfaits du jeûne : ° Se ressourcer, se revitaliser,   ° Alléger le corps et l’esprit afin de mettre en place de nouvelles…

Santé & Bien-être

BONJOUR CE WE à Montpellier 😉 Expérience Uique..     Bonjour Sophie et Elodie vous invitent à la Boutique So Hempy, pour Vivre une expérience NOUVELLE de Bien-être. Vous pourrez découvrir les soins personnalisés D’Elodie issus du Massage Thaï, Massages CénesthésiCs et Intuitifs ainsi que du Soin Rebozo : avec ou sans huile CBD. Autour d’une dégustation SURPRISE de produits à base CBD pour un moment UNIQUE de détente garantie. Participation du Coeur à partir de 8€. Merci et au plaisir de s’y retrouver. Sophie & Elodie ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER