Santé & Bien-être

Salut à tous! Célébrons la nouvelle année avec une matinée dynamique et calme en même temps! Parfois c’est dur de démarrer l’année, parfois on fait prend des résolutions pour mieux vivre à partir de maintenant, et on a besoin d’un petit coup de boost.  Dans tous les cas ça vaut la peine de vous recentrer en cette période!  Venez samedi 9 janvier à 10h pour une séance de yoga offerte pour tous niveaux! Places limitées donc n’attendez pas pour vous inscrire et n’hésitez pas à partager le lien avec vos amis. Après la séance vous pourrez rester pour avoir les infos sur un programme de yoga en ligne pour vous soutenir dans votre pratique de tous les jours!  Voici le lien pour s’inscrire: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUkceipqjoiHdURG1WzkOb-4viCNnY1db9L  Après votre inscription, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant les instructions pour rejoindre la réunion. Belle journée! Paul  ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

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CONSTELLATIONS FAMILIALES & CHEMIN DE VIE Votre futur mijote dans le bocal ? Vos envies vous semblent déraisonnables ? Vos croyances ou votre passé vous entravent ? Vous avez envie de faire sauter le couvercle ? Rejoignez-nous et… RÉALISEZ VOS NOUVELLES PERSPECTIVES ! Les deux intervenantes de cet atelier se proposent de vous guider vers l’élaboration de vos nouvelles perspectives. Elles vous amèneront en douceur vers le travail de constellation afin qu’il s’enracine pleinement dans votre parcours personnel et se mette au service de vos horizons d’épanouissement. Sophie Bédourède       Praticienne en Shiatsu et en approches énergétiques et traditionnelles. Son éclairage, si l’on en croit les témoignages recueillis de ceux qui l’ont côtoyée, a permis à ces derniers de porter un regard nouveau sur des situations de transition difficile, de deuil déchirant ou inachevé, d’échec déroutant, de conception compliquée, de malaises ou douleurs persistants et d’ouvrir le chemin à plus de…

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La réflexologie se pratique au niveau de la plante des pieds, tableau de bords de l’ensemble du corps. Un toucher spécifique localise les tensions et les débloquent. Elle soulage en traitant les déséquilibres du corps en prévention et dans l’accompagnent dans la prise en charge d’un traitement médical. physiologique ou émotionnel afin d’améliorer les fonctions du corps énergétiquement par un toucher spécifique des zones réflexes du pied qui correspondent à des organes, glandes et autres parties du corps. Au cours d’un suivi thérapeutique par semaine, le patient est soulagé du symptôme Pour un meilleur confort, un contrôle mensuel est conseillé.   Je consulte en cabinet, sur rendez-vous, sur Villefargeau et Auxerre et à domicile selon les disponibilités, du lundi au vendredi, de 10 h à 19 h 30. Pour bien comprendre les bienfaits de la réflexologie plantaire et si vous désirez pratiquer vous-même la réflexologie, une formation est prévue le…

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Vous cherchez à vous développer et ou à développer votre activité en restant vous-même ? Accédez au cours gratuit 2 techniques Psycho Énergétiques pour développer votre activité ou devenir thérapeute à partir de qui vous êtes > https://universdetre.learnybox.com/inscription-webinaire-psycho-energie/ Moi-même thérapeute et formatrice depuis 10 ans, je sais que vous devenez un(e) thérapeute sollicité(e) à partir de votre personnalité et de votre vécu. C’est pourquoi il est TRES important de comprendre le fonctionnement de votre propre psychologie (pensées, émotions, comportements), PUIS celle de vos clients. Mais ce n’est pas suffisant. Le problème que nous rencontrons tous, c’est que : La psychologie n’est que la première étape pour accompagner nos clients à dépasser leurs blocages et vivre dans l’abondance… La seconde et indispensable étape que j’utilise au quotidien, ce sont des techniques énergétiques particulières, pour aller plus loin que la psychologie, pour transmuter le karmique, le transgénérationnel et les croyances. C’est pour…

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Les protéines jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement de l’organisme. Ils facilitent entre autres la digestion et le transport de l’oxygène dans l’organisme. Ils renforcent également le système et favorisent la formation de masse musculaire. Il est d’ailleurs conseillé de consommer 0,83 g/kg/j de protéines pour l’homme et 1,2 g/kg/j pour la femme. Certains aliments contiennent plus de protéines que d’autres, voici le top 10 de ceux en son riche. 1— L’œuf Cet aliment en contient près de 12 %. Le jaune est beaucoup plus riche que le blanc. Les protéines contenues dans l’œuf contiennent des acides aminés, ce qui fait de l’œuf est un aliment de référence parmi les nourritures protéinées. 2—Les graines de chia Les graines de chia sont également une protéine complète, qui contient les 9 acides aminés essentiels. Les minuscules graines sont pleines de fibres et constituent une autre source importante d’oméga 3. Le…

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Un nombre toujours plus grande de personnes souhaite s’offrir un rituel de beauté caractérisé par la délicatesse et l’efficacité, en utilisant des cosmétiques véritablement naturels. Une routine de beauté qui renonce vraiment à la chimie Prévenir ou traiter les imperfections de manière ciblée et efficace est la volonté de nombreuses personnes: c’est pourquoi de plus en plus de femmes et d’hommes choisissent de profiter des produits cosmétiques naturels pour se sentir toujours beaux dans le temps. De plus, de nos jours, la pollution est de plus en plus perçue comme une menace pour notre qualité de vie, et le désir de prendre soin de nous-mêmes de manière plus naturelle et délicate est de plus en plus grand. C’est pourquoi, en ce sens, les produits de cosmétique bio de nombreuses marques vraiment capables d’offrir de véritables concentrés aux effets bénéfiques totalement naturels conquièrent de plus en plus le marché, se plaçant…

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Ne vous tourmentez plus au sujet de vos vacances d’hiver, optez plutôt pour un séjour bien-être à la montagne dans des résidences avec spa. Et même pour celui du printemps, c’est toujours envisageable d’y passer du bon temps. Par ailleurs, il convient de préciser qu’il n’y a rien de mieux qu’une escale bienfaisante en période hivernale. La montagne est un lieu formidable qui vous invite à la pratique du ski, et en surplus, c’est un véritable endroit pour se détendre et pour se ressourcer. Les résidences avec Spa, comment sont-elles ? Pensé spécialement pour accueillir les voyageurs en quête d’un parfait moment de détente, les résidences avec Spa sont des lieux incontournables de ressourcement. Ainsi, plus besoin de se déplacer ailleurs pour se faire plaisir : les hammams, saunas, espace forme, bains bouillonnants et piscine de détente y sont installés au grand plaisir des aventuriers. Parfois même, les installations font directement face…

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Nous sommes en train de vivre un grand passage à l’échelle de l’individu et global. Nous nous préparons également à ce passage 2020-2021. Ce passage, je le ressens différent, je le ressens d’une grande puissance, avec une nécessité de nous vivre intégralement aligné à notre ADN. Durant cette année, tout ce qui n’était pas en alignement avec notre trajectoire d’âme a volé en éclat…Certains se sont séparés, ont arrêté leur job, se sont sentis appelés à un déménagement, ont arrêté leur activité pour faire quelque chose de complètement différents. Nous avons du faire place pour cela, au vide, au silence, au non faire, à la solitude parfois, nous replaçant dans l’essentiel, dans ce pourquoi nous sommes nés. L’année qui s’en vient à une énergie différente. Elle nous invite à assumer nos valeurs, à assumer qui nous sommes, à assumer ce en quoi nous croyons profondément. Plus de l’a peu près…Il…

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Dans le milieu du sport, il est fréquent d’avoir recours au massage après une grosse séance d’entrainement. Une pratique à la base principalement adoptée dans le monde de sport professionnel, mais qui est de plus en plus courante chez les amateurs grâce au développement des appareils de massage grand public. Les différents appareils de massage « post workout » Le rouleau de massage Le rouleau de massage (ou Foam roller en anglais) se présente sous la forme d’un tube de PVC avec de petits picots qui vont venir travailler les nœuds musculaires (aussi appelés trigger points). Pour l’utiliser, vous faites rouler lentement une partie de votre corps (comme le haut du dos, les hanches, cuisses, mollets, etc.) d’avant en arrière sur le dessus du rouleau. Le roulement aide à relâcher la tension dans les muscles, à soulager les douleurs musculaires et à améliorer la flexibilité et l’amplitude des mouvements. Même si les études se…

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Tout comme les cheveux, les ongles doivent être bien traités et choyés. Vous devrez savoir en tant que femme que l’apparence des ongles aura fortement un impact sur votre image. On aurait tout vu : des ongles abîmés, sales, rongés, un vernis écaillé et ce n’est pas du tout chic, encore moins élégant. Puisqu’il est mal vu d’avoir des ongles cassés et ternis, il faut penser à bien les entretenir. Comment s’y prendre convenablement ? Nous allons en parler dans ces quelques lignes ci-dessous. Prenez soin avant tout de vos ongles En aucun cas, les ongles ne doivent pas être laissés à l’abandon, leur protection devrait faire partie de votre rituelle beauté. De ce fait, il ne faut pas attendre qu’ils se cassent avant de s’en occuper vraiment. Chaque jour, veuillez à les entretenir et les préserver surtout des agressions extérieurs. Pourquoi ? Tout simplement parce que ces derniers sont constitués de plusieurs…

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Parce que parfois les émotions, les événements prennent beaucoup de place et que nous souhaitons retrouver la joie. Voici un acte psycho magique pour réinformer votre cerveau et l’univers de ce que vous souhaitez. En bord de mer ou de rivière, prenez deux gros cailloux dans vos mains. Imaginez que vous transmettez à ces cailloux tout ce que vous ne voulez plus. Sentez ces énergies qui vous limite passez de vous aux cailloux. Par exemple : Je me libère de la culpabilité, je libère mes ancêtres de toutes les morts violentes qu’ils ont vécu et je me libère. Je me libère de l’attachement, de tout ce qui m’empêche de vivre et de ressentir la joie, l’amour… Lancez ces cailloux dans la mer ou dans la rivière et imaginant que tout cela est transformé en ce qu’il y a de mieux pour vous. Prenez un nouveau gros caillou. Tenez-le dans vos…

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Depuis le mois de mars 2020, les personnels de santé endurent la pandémie provoquée par le SARS-Cov-2. Bien que le nombre hebdomadaire de nouvelles hospitalisations pour Covid-19 ait commencé à diminuer depuis la 46ème semaine, cela ne signifie pas pour autant que les hôpitaux, cliniques, EHPAD et autres établissements sanitaires et médico-sociaux peuvent commencer à souffler. Incontestablement en sous-effectif, c’est seulement grâce à la grande résistance physique et mentale de tous leurs employés que des milliers de personnes positives au Covid-19 ont pu en guérir. Le secteur sanitaire et médico-social en sous-effectif Personne n’avait prévu une pandémie si brutale. Encore moins les hôpitaux, les cliniques et les EHPAD. Plus de 1900 lits ont étés mis en place pour éviter la saturation des services de réanimation. Toutefois, ces lits sont temporaires et une augmentation structurelle ne peut être possible aussi rapidement, car la mise en place de lits en réanimation nécessiterait…

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Thérapeute ou futur thérapeute ? Vous cherchez à vous développer et ou à développer votre activité en restant vous-même ? Accédez à la formation gratuite 2 techniques Psycho Énergétiques pour développer votre activité ou devenir thérapeute à partir de qui vous êtes > Cliquez ici Moi-même thérapeute et formatrice depuis 10 ans, je sais que vous devenez un(e) thérapeute sollicité(e) à partir de votre personnalité et de votre vécu.  C’est pourquoi il est TRES important de comprendre le fonctionnement de votre propre psychologie (pensées, émotions, comportements), PUIS celle de vos clients. Mais ce n’est pas suffisant. Le problème que nous rencontrons tous, c’est que : La psychologie n’est que la première étape pour accompagner nos clients à dépasser leurs blocages et vivre dans l’abondance… La seconde et indispensable étape que j’utilise au quotidien, ce sont des techniques énergétiques particulières, pour aller plus loin que la psychologie, pour transmuter le karmique,…

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Je vous partage une technique que j’adore pour créer votre vie idéale. Mon but dans les formations, dans mon travail est de toujours chercher plus loin ce qui va aider à améliorer la vie. J’aimerai que vous sachiez que tout est possible. Grâce à cet exercice vous informez votre cerveau de ce que vous voulez vraiment. On a d’après des recherches environ 60000 pensées par jour alors quand vous pensez à votre vie de rêve, c’est une pensée parmi des milliers. La pensée que vous souhaitez voir se réaliser, on a plutôt intérêt à la démarquer des autres pour qu’elle soit prise en compte par notre cerveau et par l’univers. Dans l’acte psycho magique, l’envie ne reste pas dans la pensée, nous la posons dans la matière pour qu’elle devienne réalité. Nous le voyons beaucoup en formation en sophrologie, le cerveau adore les métaphores alors donnons-lui des métaphores pour créer…

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La mémoire, une des parties de notre cerveau à la faculté à se rappeler ce qu’on a vu ou appris, afin de les restituer ultérieurement. Contrairement à l’ordinateur, il arrive des fois que la consultation des informations pose problème lorsque le besoin s’en fait sentir. Voici ce qui justifie les moments où vous avez souvent de la difficulté à retenir vos cours, des dates, des noms propres et autres. Communément appelé « trous de mémoire » dans le domaine de la santé, ils résultent de facteurs divers tels que la fatigue, le stress, le trouble émotionnel, etc. Bonne nouvelle, ceci n’est pas une fatalité, car avec quelques astuces, vous pouvez très bien booster votre mémoire pour la mémorisation. D’ailleurs, voici 10 conseils concernant ce sujet que nous partageons avec vous à travers cet article. 1.      La nécessité de l’attention Vous avez souvent entendu dire qu’écouter attentivement le professeur en classe nous permet…

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J’ai la grande joie de vous présenter mon premier livre, un roman autobiographique d’amour et de développement personnel : Alice, 42 ans, dépendante affective et profondément abandonnique, décide d’oser entrer en relation avec Julien malgré son cœur maintes fois blessé par des personnes dont elle s’est sentie rejetée et/ou abandonnée. Elle dépose ici, jour après jour et de façon totalement inspirée, le récit de cette relation qu’elle choisit de vivre en pleine conscience afin de guérir sa blessure de rejet et d’abandon. A travers des moments de solitude, de réflexion, d’ouverture et de petits bonheurs, de discussions à coeur ouvert, de patience et d’humilité, Alice va tout faire pour guérir cette croyance profonde que les gens qu’elle aime finissent par l’abandonner. Ce roman autobiographique se déroule au Québec, Canada. Certaines expressions de ce pays se sont glissées dans le texte. L’auteure : Dominique Jeanneret est d’origine suisse. Elle a immigré…

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Nous constatons aujourd’hui que le digital s’est invité dans plusieurs secteurs d’activité notamment celui des finances, de l’enseignement et aussi la santé. Dans le dernier cas, nous avons l’application « Abilis » qui vous permet de suivre non seulement votre état de santé, mais également celui d’un proche à vous. Nous vous proposons de découvrir les services qu’offre cette application mobile. Abilis : les services proposés par cette application mobile Dédiée uniquement à la santé, il s’agit d’une application développée par la coopérative professionnelle des pharmaciens suisses (Ofac). Qu’il s’agisse des clients des pharmaciens, des pharmaciens eux-mêmes, ou toutes personnes soucieuses de prendre soin de sa santé, Abilis leur est destinée. Pour faire simple, il s’agit d’une application mobile qui vous permet d’une part de suivre un traitement chronique, et d’autre part de prendre soin non seulement de votre santé, mais également celle de vos proches. Voici quelques fonctions de l’application mobile…

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Pour prendre soin du corps, aussi bien que la santé mentale, le massage n’a jamais cessé de surprendre. Au-delà même de nos espérances, il démontre le bénéfice qu’il peut nous procurer. La plus part du temps, il s’est vu couramment associé à un simple moment de relaxation et de détente. Toutefois, on ne peut pas nier que ce n’est pas généralement son véritable bien-fondé. Il se peut que vous ne soyez pas au courant, mais les bienfaits du massage sont plus importants de ce que l’on pourrait croire. Quels sont-ils ? Nous en parlerons dans les quelques lignes ici-bas.   Quels sont les vertus de la massothérapie ? En premier lieu, le massage permet de lutter considérablement contre les symptômes du stress. Pouvant libérer les tensions émanant du corps, le massage favorise la production des bonnes hormones comme : l’endorphine, la dopamine et la sérotonine. Nul ne sait évidemment que la fatigue et…

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Les soins de la Déesse Isis sont d’une grande puissance énergétique. Je canalise l’ énergie Reiki et Isis. de ce fait, cette technique met en route votre processus d’auto-guérisson Comment cela se passe? J’intègre le son dans mes séances de soin , en présentielle ou à distance. En effet, La sonotherapie dynamise . Le pouvoir des fréquences  active parfaitement la puissance des soins énergétiques Reiki et Isis. Mes techniques de soins  favorisent  la ré-harmonisation de l’ensemble de votre Etre , Ainsi ,vous retrouvez un équilibre , un mieux être et une meilleure santé. L’alchimie  « sonotherapie, reiki ou Isis  offre la faculté délivrer la circulation énergétique dans toutes les parties du corps. C’es pourquoi  si : -Vous souffrez de maux physiques , psychiques , émotionnels . -Votre vie est de stressante . -La fatigue vous envahit -Angoisses et Insomnies sont votre quotidien -Vous souhaitez vous libérer de croyances limitantes, de mémoires…

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Nous sommes fiers de vous annoncer notre participation à l’initiative des “ Futurs de l’éducation “ organisée par l’UNESCO. C’est naturellement que nous avons accepté cette proposition qui fait parfaitement écho avec la philosophie de nos activités. En effet, nous avançons dans la même direction : tendre vers une éducation meilleure, et s’adapter sans cesse aux modifications de la société. Tout comme l’UNESCO, nous sommes convaincus que l’éducation a véritablement le pouvoir de transformer le monde. Nous vous laissons découvrir cet échange passionnant 🙂 Qu’est-ce que l’initiative les futurs de l’éducation ? L’initiative de l’UNESCO Les futurs de l’éducation est une tentative ambitieuse de repenser l’éducation et de contribuer au façonnement de l’avenir. Elle stimule le débat mondial sur la manière dont l’éducation, l’apprentissage et le savoir doivent être mis en œuvre dans un monde de plus en plus complexe, incertain et précaire.  Dans le cadre de cette initiative, l’UNESCO…