Santé & Bien-être

Que diriez-vous de pouvoir vous retrouver au calme sur une plage déserte ou dans un paysage de montagne à n’importe quel moment de votre journée, quand vous le décidez ? C’est possible grâce à l’hypnose, dont les bienfaits thérapeutiques sont de plus en plus démontrés. Elle trouve aujourd’hui sa place dans de nombreux hôpitaux, pour soulager la douleur ou combattre l’anxiété. En effet, contrairement aux idées reçues, l’hypnose est bien plus qu’une méthode plus ou moins ésotérique qui vise à provoquer un état de transe chez un individu, afin de mieux le manipuler. L’hypnose est en fait un outil précieux que vous pouvez utiliser sur vous-même pour vous détendre. Et la bonne nouvelle, c’est que vous pouvez pratiquer ces techniques tout seul. C’est ce que l’on appelle l’auto-hypnose. Il s’agit d’un moyen sûr et sain de gérer vos pensées que vous pouvez réaliser vous-même en suivant ces étapes simples :…

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L’estime de soi est l’image ou la perception que vous avez de vous-même dans les différents domaines de votre vie. L’estime de soi désigne le jugement ou l’évaluation que vous faites de vous-même en rapport avec vos propres valeurs, cela signifie que lorsque vous réalisez une action que vous considérez congruente, cohérente,  par exemple faire quelque chose que vous vous êtes engagé à faire plutôt que de le remettre au lendemain, vous en sortez valoriser. Et lorsque vous évaluez que l’une de vos actions est contraire à vos valeurs par exemple le fait de vous être emporté dans une situation alors que vous savez que vous aviez la capacité à rester calme, vous baissez dans votre estime. On parle aussi d’amour propre. D’une part, l’une des solutions pour faire grandir votre amour propre, est l’acceptation de vous-même tel que vous êtes. Ce qui ne signifie pas que vous renoncez à…

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« Le lâcher prise est une ouverture de conscience profonde qui permet de comprendre et d’intégrer que tout ce qui vient à vous est nécessaire à votre œuvre de réalisation intérieure. Lâchez le contrôle sur ce que vous désirez et permettez à la vie de vous envoyer ce qui est pour vous. » Lâcher prise, c’est ne pas s’accrocher, oui mais à quoi ? Cela peut être une blessure, une rupture, un deuil, une mauvaise expérience, un mot, un espoir, une situation, un évènement, un désir, un point de vue ou simplement une idée… Il s’agit d’abandonner, de laisser partir, d’accepter, de pardonner, de passer à autre chose ou de tourner la page… Il s’agit de larguer les amarres, j’aime bien cette image,  imaginez que ce que vous n’arriver pas à lâcher est un bateau, alors pour laisser le bateau quitter le port, il est nécessaire de lâcher les cordages pour le laisser…

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La méditation est une discipline dont beaucoup reconnaissent les bienfaits, mais dont peu réussissent à l’intégrer totalement dans leur quotidien. Or plus vous irait loin dans la pratique, plus elle aura le pouvoir de transformer votre vie ! Même si on rêve tous de s’asseoir sur son coussin et d’entrer immédiatement dans un état de pleine conscience apaisée, soyons clair, cela relève de l’imagination ou d’un très long travail sur soi et d’une longue pratique méditative ! En attendant, voici quelques conseils tout simples pour méditer facilement. Faites-en une priorité Comme pour éviter une séance de sport, toutes les excuses peuvent être bonnes pour omettre votre séance de méditation quotidienne : cette série qui passe juste au moment où vous avez envie de méditer, cette sortie organisée, cette envie de ne rien faire et de flemmarder dans le canapé…remettez-les à plus tard ! Vous voulez méditer, vous voulez découvrir ce…

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Julien Peron était avec Dominique Lussan dans le cadre de son 2ème documentaire ‘L’école de la vie, une génération pour tout changer » (sortie 2018). Dominique Lussan est présidente fondatrice depuis 2001, d’ HARMONIC VISION, Centre de Recherche et Développement sur les Etats de la Conscience et la Création de Valeur Globale. Elle a mis au point une grille de lecture de 7 états de Conscience et montré leur relation avec 7 niveaux de pratiques professionnelles qui vont créer de la Valeur Globale. Ses recherches l’ont amené à créer un label nommé : « Conscience et Action » permettant de « mesurer » la Conscience et la Création de Valeur Globale ; Son objectif est de créer des lieux exemplaires « Conscience et Action de niveau 4 à 7 » dont les pratiques professionnelles vont régénérer l’écosystème individuel et collectif de la planète. Ses recherches l’ont amené à créer une méthode pédagogique…

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Origine du Yoga Nidra Aujourd’hui les bienfaits du yoga sont unanimement admis et il répond parfaitement à vos différents besoins;  Prendre soin de votre corps et maintenir la souplesse des articulations et des muscles Restaurer une longueur physiologique normale à certains de vos muscles. Rééquilibrer votre appareil locomoteur pour le maintenir en excellente santé pour que vous vous sentiez  à l’aise dans votre corps. Apprendre l’art de vous relaxer à volonté pour gérer facilement les sources de stress. Rééduquer votre respiration pour mieux oxygéner toutes les cellules de votre organisme et augmenter votre vitalité. Développer la pensée positive et la méditation pour établir un rapport juste avec soi, avec la vie. C’est Swami Satyananda, disciple de Swami Sivananda, qui a remis le yoga nidra au goût du jour il y a environ 60 ans… Swami Satyananda a modélisé l’enseignement du yoga nidra dans le but de le rendre accessible au plus grand nombre. Depuis, certains…

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   « La PNL (Programmation Neuro Linguistique) est une approche permettant de découvrir et de modifier les modèles de la pensée et du comportement humain » 1- La carte n’est pas le territoire, nous sommes tous ce que nous sommes à travers nos expériences, nos croyances, notre éducation, nos valeurs, et nous appréhendons la vie à travers ce prisme, ce filtre. Il n’y a donc pas de vérité, il y a notre vérité est celle des autres. Les mots n’ont pas toujours la même signification pour les uns et les autres, par exemple il existe de nombreux mots pour définir « blanc » dans les peuplades du grand nord. Dans d’autres peuplades, il n’existe pas de mot pour le futur ni même de temps, seul le présent et le passé existent. Aucune pensée n’englobe la totalité de la réalité, il existe seulement différents  points de vue. Prenons un exemple, le Mont Blanc, nous sommes…

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Entre notifications Snapchat, course aux likes sur Facebook, flux de SMS, appels à répétitions… Nous ne sommes finalement que très rarement ancrés dans l’instant présent, connectés à nous-même et à ce qui nous entoure. D’après les stats, on consulte notre smartphone environ 200 fois par jour ! Il est donc peut-être temps de faire une detox digitale afin de se retrouver et de se reconnecter, non à internet, mais à la vie ! Petit test : Le premier objet que je cherche au réveil est mon smartphone Je pourrais rentrer chez moi alors que je suis en route pour mon travail afin de récupérer mon smartphone oublié J’utilise souvent mon téléphone quand je m’ennuie J’ai déjà fait semblant de répondre à des appels pour éviter des situations sociales gênantes Je me rends compte que je passe de plus en plus de temps sur mon smartphone Je passe plus de temps…

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Séance matinale à la plage de Palavas avec Monique Schloupt le jeudi 31 août 2017 à 6h45 Site : Amenaworld.org Retrouvons nous pour une séance de méditation et soin Amena de groupe au soleil levant sur la plage. Vous trouverez ci-dessous toutes les informations nécessaires pour y participer. Les soins Amena de groupe sont organisés dans le but de progresser à partir d’une réflexion profonde en fonction du thème choisi, de comprendre notre fonctionnement afin de poursuivre notre chemin d’évolution. La première partie de la séance sera donc consacrée aux ressentis au cours du levé du soleil, soit en étant guidés par la parole ou tout simplement dans le silence du matin et la seconde partie est consacrée à un soin Amena de groupe, c’est à dire que chaque personne reçoit son propre soin au sein du groupe. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué en méditation pour venir. Ces…

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C’est quoi une nouvelle lune ? La Nouvelle Lune représente le début d’un nouveau cycle lunaire et se produit environ tous les 29 jours. Quand il y a une Nouvelle Lune, la Terre, la Lune et le Soleil sont positionnés en ligne droite, et le Soleil et la Lune ont la même longitude. En cette période, nous ne trouvons bien souvent pas la lune dans le ciel, car elle se trouve entre la Terre et le Soleil, et que le Soleil brille sur le côté de la lune que nous ne pouvons pas voir. Pourquoi a-t’elle une influence sur nous ? La lune est si puissante qu’elle est responsable du déplacement des océans, des marées océaniques et de la croissance des plantes, et nous, en tant qu’humains, sommes aussi affectés par ces puissantes ondes d’énergie. Une Nouvelle lune symbolise un nouveau départ ! Elle dévoile l’occasion de recommencer et de…

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La réponse est OUI bien sûr, et cela va bien au-delà. La PNL (Programmation Neuro Linguistique) est un ensemble de protocoles qui a pour but de donner des outils pour utiliser au mieux son potentiel pour atteindre ses objectifs. Il agit comme un révélateur de ses ressources. La PNL vous amènera à transférer les stratégies inconscientes que vous utilisez dans les moments où vous savez bien gérer votre anxiété. La PNL s’intéresse aux valeurs, aux croyances et au sens que les personnes ont de leur identité. Par exemple, si vous croyez qu’à partir de 40 ans la mémoire s’estompe, il y a de fortes chances que cette croyance ait des répercussions sur votre comportement, et que votre mémoire s’estompe effectivement. Comme le dit un proverbe chinois : « Il n’y a pas de vent favorable pour celui qui ne sait pas où il va ». Le but de la PNL : que vous deveniez autonome le plus rapidement possible par rapport à vos objectifs. Les champs…

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C’est bien connu, la musique adoucit les mœurs ! Mais elle peut également vous procurer de nombreux bienfaits… Qu’est-ce que c’est ? Faisant partie des différentes composantes de l’art-thérapie, la musicothérapie consiste en une utilisation judicieuse de la musique comme outil thérapeutique, pour rétablir ou améliorer la santé mentale, physique ou émotionnelle d’une personne. Ainsi, les sons et les rythmes deviennent des instruments pour augmenter sa créativité, reprendre contact avec soi et traiter divers problèmes de santé (anxiété, douleur chronique, hypertension, difficultés d’apprentissage, etc.). Compte tenu de son effet sur le système nerveux central, la musique aide à se détendre et à réduire le stress. Ainsi, agissant dans le domaine du non verbal, le thérapeute va chercher à atteindre la sphère émotionnelle du destinataire, à ouvrir des canaux de communications, à provoquer, à l’aide de stimuli sonores, un état émotionnel agréable et réconfortant, propice à l’ouverture sur soi et sur…

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Vous aussi vous faites parti de ceux qui, une fois les vacances finies, ont l’impression d’être encore plus fatigués qu’à leur commencement ? Voici quelques conseils pour profiter pleinement de ces moments, et ainsi prendre soin de vous, vous recharger et revenir en forme ! Laissez le travail derrière vous Qui dit vacances dit “non travail”, et checker sa boîte mail professionnelle sur la plage est donc absolument interdit ! Mais pour partir l’esprit tranquille, la clef (comme toujours) est dans l’or-ga-ni-sa-tion ! Ne vous y prenez pas au dernier moment, finissez ce qui ne peut pas attendre avant votre départ, et pour le reste, établissez une belle To Do List qui vous attendra sagement sur votre bureau à votre retour 🙂 Si vous y tenez vraiment, laissez un contact en cas d’urgence, mais ce n’est vraiment pas une obligation ! Éteignez vos écrans ! Ce sont les pires ennemis…

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Hébergement : chalet de charme avec espace balnéo (Piscine, sauna, jacuzzi, hamman) + 1 nuitée en refuge. Restauration cuisine bio et végétarienne. Programme du stage : Marche consciente et marche afghane – Conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)- Relaxation dynamique spéciale sports: augmentation de l’énergie physique. Différents rythmes de la marche et de la marche afghane. Différents rythmes en fonction du terrain : comment poser les pieds sur le sol, comment marcher sur la terre pour s’économiser et éviter les courbatures, le sac à dos: comment en faire une aide et non plus un handicap grâce à une certaine façon de marcher avec. Apprentissage de la marche avec bâtons. Enracinement dans le Hara: comment enfin descendre tranquillement les pentes les plus raides sans peur ni douleur sereinement! Récupération après la marche: stretching spécifique marche, hydratation. Durant cette semaine Marie Anne Queniart enseignera aux personnes…

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Au lieu de se ruiner en crèmes et gélules en tous genres, il suffit parfois de se tourner tout simplement vers ce que la nature nous offre pour ralentir notre vieillissement. Plus de 80 % de notre patrimoine génétique est influencé par des facteurs externes à nos gènes. Autrement dit, ce sont notre façon de penser et notre mode de vie qui déterminent essentiellement l’équilibre de notre état de santé et le processus de vieillissement… Voici donc les principales plantes médicinales anti-âge qui contribuent à la maîtrise des mécanismes biologiques identifiés dans l’accélération du vieillissement. Contre l’usure de vos tissus internes : Le curcuma Plante aux 5600 études, le curcuma est un antioxydant et anti-inflammatoire hors pair, qui ralentit le déclin des fonctions cognitives. On peut même considérer que le curcuma est aussi efficace qu’une quinzaine de médicaments à lui tout seul… les effets secondaires et le coût en moins…

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Le mot REIKI est d’origine Japonaise. Lorsque Mikao USUI redécouvre le principe qui régit le transfert d’énergie, il emprunta tout naturellement ce nom issu de sa langue maternelle pour nommer sa pratique. C’est assez difficile pour un non Japonais de pénétrer les subtilités de ce mot. REI représente un des aspects de l’énergie universelle du Vivant, présente en toute chose et désigne l’aspect Céleste : subtil, invisible…. La syllabe KI est plus connue dans le milieu des arts martiaux. On la prononce « tchi ». Le KI est l’énergie interne de chaque être humain. C’est cette énergie que les adeptes de karaté ou de Qi Gong s’appliquent à entretenir et à développer, pour améliorer leurs aptitudes physiques et/ou accroître leur longévité. C’est elle aussi que les magnétiseurs transmettent à leurs patients. C’est toujours cette même énergie que les acupuncteurs s’appliquent à relancer, lorsqu’ils piquent avec leurs aiguilles les centres énergétiques situés…

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Ça y est, l’été est là, entraînant son lot de plaisirs en extérieur, mais également de coups de soleil ! Petites astuces naturelles pour vous soulager… Même s’il est bon pour le moral, pour un joli teint, et qu’une exposition raisonnée est bénéfique car elle nous procure la fameuse vitamine D essentielle à notre organisme, nous le savons aujourd’hui, les rayons UV du soleil peuvent être dangereux pour la peau. En effet, une surexposition engendre bien souvent un vieillissement prématuré de la peau, ainsi que des dommages irréversibles. L’idéal est donc de se protéger efficacement, et de diminuer les expositions abusives. Mais si c’est trop tard pour vous et que votre joli bronzage s’est déjà transformé en vilaine rougeur douloureuse, voici quelques astuces 100% naturelles pour vous soulager ! Le gel d’Aloe Vera : Connue pour ses importants vertus hydratantes et anti-inflammatoires, il accélère la cicatrisation et soulage rapidement. Appliquez…

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Info et conseils Bonjour à toutes et à tous Je n’ai pas de copywriter, mon langage se veut compréhensible pour tout un chacun ceci étant, je vous pose une question aujourd’hui. Si vous aviez les clés de la maison ?? Le système immunitaire. Nos intestins, notre défense celui qui nous protège des agressions, des bactéries, des virus, des agents infectieux de toutes autres sortes d’attaques. Alors je vais faire court, votre système immunitaire et en quelque sorte votre pièce d’identité et votre château fort. Votre système est votre gardien que ce soit sur le plan physique ou émotionnel il répond à la totalité de vos pensées positives ou négatives. Vous allez commencer par balayer toutes les négatives cela peut aller jusqu’au pensées les plus destructrices (colère, haine, peur, auto destruction) Votre système immunitaire est à plat. MALADIES AUTO IMMUNES déclarées, on peut s’en sortir. Balayez le passé, vous allez me dire…

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Bonjour à toutes et à tous. Gilles LACOURT…Hypnothérapeute. Psycho-énergéticien. Infos et conseils de la semaine.   LE POIDS Prise de conscience et compréhension de votre pouvoir de guérison. Apprenons à gérer nos émotions. Cette vision, qui est en lien avec le médical, la thérapie holistique qui englobe le physique, le mental, l’émotionnel et l’être spirituel, vous aidera à comprendre par vous-même ce que vous vivez de désagréable et de ce manque d’Amour et de compréhension qui, à un moment vous a manqué et installé ces pensées négatives qui maintenant vous dirigent. Prenez conscience, depuis quand, quel événement difficile ai-je vécu, entendu ou ressenti jusqu’au plus profond de mon être ? Le fait de savoir peux vous apporter un changement intéressant, les pensées et les comportements changent, les vibrations de vos cellules se réharmonisent. Vous avez le pouvoir, vous êtes le créateur de votre vie…et de votre santé. Cette info est valable pour tous…

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Les chakras, ces zones mystérieuses que l’on ne peut ni voir ni toucher… Pourtant, selon la médecine traditionnelle indienne, quand l’un de nos sept chakras est perturbé, tout notre équilibre physique et psychique se trouve bouleversé ! Qu’est-ce qu’un chakra ? Nous pouvons le considérer comme une “roue invisible”. Le terme “chakras” évoque d’ailleurs les roues dans le langage sanskrit. Pour les hindous, ce sont nos centres énergétiques, qui permettent à l’énergie d’être absorbée vers l’intérieur. Ils constituent la base de la médecine ayurvédique, vieille de cinq mille ans. Selon la tradition indienne, l’énergie circule d’un chakra à l’autre par des canaux invisibles, permettant ainsi une harmonie du corps et de l’esprit. Présentation détaillée des 7 chakras L’influence des chakras Lorsqu’un chakra est bien ouvert, ses qualités (courage, force, équilibre, joie…) s’expriment de manière optimale. A l’inverse, lorsqu’il est fermé, l’énergie se retrouve bloquée, provoquant ainsi troubles et maladies… Chakra…