Santé & Bien-être

Nous sommes au mois d’août et la majeure partie d’entre nous a ou va prendre ses congés et nos pieds vont prendre leur quartier d’été. Nos pieds habitués tout au long de l’année à être enfermés dans des chaussures plus au moins agréables pour eux, souvent serrés ne pouvant s’épanouir pleinement, durant l’été peuvent enfin s’exprimer pleinement, se mettre en éventail, nos orteils se mettent à bailler, se parent de jolies parures colorées à leur extrémités, bref ils sont en fête, ils savourent pour certains la liberté d’être enfin nus débarrassés des contraintes sociales où la bienséance leur demande d’être couverts. Pour une fois changeons d’expression et abandonnons celle  » bête comme ses pieds! » je ne sais pas moi  » être bête comme une valise sans poignée », nos pieds sont simplement humbles ne sont pas arrogants, ne sont pas dans le bling bling, ils nous portent sans broncher, subissent nos…

Santé & Bien-être

Certaines huiles essentielles peuvent être employées dans la cuisine. Les deux utilisations les plus fréquentes et les plus simples sont, d’une part, les huiles végétales aromatisées ( à utiliser en assaisonnement de crudités, pizzas, légumes…), à raison de 20 gouttes d’huile essentielle pour 1/2 litre d’huile d’olive extra vierge, d’autre part, les desserts. Dans les gâteaux, ajoutez 4 gouttes d’huile essentielle pour 500 g de pâte, dans les compotes, une goutte pour 500g et, dans les glaces et sorbets, 2 gouttes par litre. Il est important de savoir en amont si vous êtes allergiques ou non aux huiles essentielles. Source Huiles essentielles par Rebelle santé. Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

Santé & Bien-être

La plupart des grands cosmétiques contiennent des huiles essentielles…Pour leur parfum naturel, bien sûr, mais aussi pour leurs effets bénéfiques sur l’épiderme ou le cuir chevelu. Chacun peut chez soi, fabriquer des huiles de beauté dignes des plus grands cosmétiques en ajoutant quelques gouttes d’huile essentielle à une huile végétale. Source Huiles essentielles par Rebelle santé. Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

Santé & Bien-être

L’intestin grêle est considéré par les médecines orientales comme notre « second cerveau ». En médecine naturelle, nous savons à quel point son équilibre est important. Cet organe clef est une racine de notre être, à la base duquel nous construisons notre identité. Nous avons la croyance que lorsque que nous avalons quelque chose, nous le faisons entrer en nous. Physiologiquement, ce n’est pas le cas: le tube digestif est une surface de peau à l’intérieur du corps, qui nous permet d’isoler la matière extérieure pour la traiter efficacement. Selon un processus intelligent et séquentiel, ont décompose les aliments, donc l' »autre », en éléments assimilables à notre propre structure. Ce n’est réellement qu’au niveau des l’intestin grêle que nous intégrons l’autre en nous. Les multiples replis de l’intestin ont la même fonction que les innombrables radicelles des arbres qui plongent dans le sol pour y puiser de précieuse substances. Cette intimité puissante nous…

Santé & Bien-être

Les huiles essentielles sont de puissants désinfectants qui purifient l’air que nous respirons. Certaines d’entre elles ont un effet apaisant reconnu, d’autres un effet stimulant…Il suffit d’en mettre quelques gouttes dans un diffuseur d’arômes pour respirer leurs bienfaits tout en parfumant délicatement son intérieur. Source Huiles essentielles par Rebelle Santé. Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

Santé & Bien-être

De tous les pays, c’est l’Inde qui, traditionnellement, a toujours considéré la Quête comme étant au cœur de la vie humaine. Sa civilisation repose, depuis toujours, sur le Yoga. Le yoga en soi n’est pas indien, il est universel mais sur cette terre des premiers âges que nous devons entreprendre de chercher les origines des Yogas Sûtras. Le mot YOGA vient de la racine sanskrite YUJ (joindre) et signifie « unité, union ». Panini, le grammairien qui a codifié le Sanscrit au IVème siècle avant notre ère, nous dit « cela qui unit est appelé YOGA », il poursuit en définissant le mot de 3 façons : union (SAMYOGA), cohérence (SAMYAMA) et unification de l’individu avec la conscience universelle (SAMADHI). En revanche, le 1er indice du YOGA sur le sol indien est très mince : il s’agit du sceau en stéatite découvert à MOHENJO‐DARO, le mont des morts, dont la destruction rapide de la ville n’est pas sans rappeler…

Santé & Bien-être

Le sacrum de votre colonne est fixé à chaque os ilium du bassin. Ces articulations s’appellent les articulations sacro-iliaques ou « articulations SI ». De fortes bandes de tissu conjonctif appelées ligaments enveloppent et renforcent chaque articulation. Ces ligaments permettent des mouvements d’environ deux à quatre millimètres lors du port d’une charge et d’une flexion vers l’avant. Lorsque ces ligaments s’abîment ou sont usés par l’âge, ils permettent un mouvement excessif de l’articulation. Ce mouvement excessif entraîne une inflammation et un désalignement de l’articulation, donnant le syndrome de l’articulation sacro-iliaque. Les symptômes peuvent comprendre: une douleur dans le bas du dos, les fesses et les cuisses et une difficulté à s’asseoir. Bien souvent, c’est une douleur vive d’un coté ou de l’autre du dos quelques centimètres en dessous de la taille qui descend rarement jusqu’au genou mais qui vous élance subitement lors d’un mouvement ou lorsque vous changez de position assise à…

Santé & Bien-être

Pour éviter les refroidissements et libérer les voies respiratoires, vous pouvez employer les huiles essentielles sous forme d’inhalation. Il suffit d’en ajouter quelques gouttes à un bol d’eau très chaude et de respirer les vapeurs qui s’en dégagent (mais pas en crise d’asthme). Vous pouvez aussi pratiquer l’inhalation sèche en déposant quelques gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir propre à respirer profondément. Source Huiles essentielles par Rebelle Santé. Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

Santé & Bien-être

Bienfaits physiques: Troubles sanguins, inflammation, changement délicat en énergie, soulagement de la douleur des affections dégénératives, mobilité, auto-guérison du corps. Doit être porté par les gens qui pensent que nul ne les prend aux sérieux; bon pour les enfants afin qu’il deviennent autonomes et indépendants à l’âge adulte. Soutient l’amour à des époques difficiles ou face à l’opposition familiale. Commandez votre Spinelle rouge (minimum de 15 euros) Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

Santé & Bien-être

Il est depuis longtemps prouvé que les huiles essentielles traversent la barrière cutanée et pénètrent ainsi dans l’organisme. La peau est donc un vecteur parfait pour leurs principes actifs. Les huiles essentielles étant très puissantes et pouvant irriter l’épiderme, on les utilise de préférence diluées dans une huile végétale. Il faut compter en moyenne 50 à 100 gouttes d’huile essentielle pour 100 ml d’huile végétale. Selon l’effet recherché, vous pouvez mélanger une ou plusieurs huiles essentielles à votre huile de massage. Et faites un test sur un bras pour vérifier que vous n’êtes pas allergique. Source Huiles Essentielles par Rebelle Santé. Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

Santé & Bien-être

Certains d’entre vous au moment où j’écris, sont en train de siroter leur limonade, leur jus de fruits ou autre allonger sur leur transat face la mer, ou dans un hamac dans leur jardin , l’essentiel est que vous preniez du plaisir et que vous vous reposiez et profitiez de vos vacances. Je vais une nouvelle fois remettre sur le tapis les doshas et en particulier celui de Pitta-Dosha qui est particulièrement actif durant cette période, une énergie subtile qui contrôle notre énergie et qui peut subitement s’embraser lorsque la température extérieure monte et être responsable, si Pitta est déséquilibré d’une facilité à prendre des coups de soleil, des coups de chaud, de l’acné, des diarrhées, et émotionnellement crée de la colère, de la jalousie etc… est ce que cela vous parle? Voici donc quelques conseils pour passer l’été en douceur selon Vasant Lad de renommée mondiale et fondateur de l’Institut…

Santé & Bien-être

Souriez surtout quand vous n’en avez pas envie, certains travaux de recherche démontrent que se forcer à sourire améliore la sensation de bien-être, après tout la vie est trop courte pour que nous la prenions trop au sérieux n’est ce pas? et comme dit le Docteur Christian Boukaram oncologue : » un sourire c’est encore plus contagieux qu’un microbe, car il se transmet instantanément grâce à la résonnance! Aucune période d’incubation n’est nécessaire, et çà fait du bien  » L’effet de la bonne humeur est instantané sur le corps et se rend par tous les réseaux jusqu’à chaque cellule.  » Nous pensons trop et ne ressentons pas assez; Rien n’est permanent dans ce monde, même pas nos problèmes. Une journée sans rire est une journée perdue. » Charlie Chaplin

Santé & Bien-être

Développer l’attention est la clé qui nous permet de sortir de notre mode de fonctionnement habituel afin d’entrer dans l’espace de méditation. Pour nous y exercer, nous pouvons recourir à un support. L’exercice s’éxécute assis en tailleur, en demi-lotus ou sur une chaise en portant une attention particulière à son dos de manière à ce qu’il reste bien droit. Afin de ne pas être gêné(e) ou déconcentré(e), il est conseillé de vous placez dans un endroit tranquille, à l’écart des autres. Commencez par relâcher vos épaules ainsi que les autres zones de votre corps où les tensions s’accumulent le plus comme le dos, la machoire ou les bras. N’oubliez pas de détendre votre visage. Une fois ces premières étapes effectuées, vous pouvez focaliser votre attention sur un point. Vous pouvez choisir de fixer votre attention sur l’un des éléments présent dans la pièce, comme un élément du mur, de la moquette…

Santé & Bien-être

Aussi agréable qu’efficace, un bain aux huiles essentielles permet d’en recueillir tous les bienfaits. Sous l’effet de l’eau et de la chaleur, les pores de la peau se dilatent et les actifs pénètrent parfaitement. De plus, on respire avec bonheur les vapeurs qui se dégagent du bain. On peut associer plusieurs huiles essentielles selon les effets recherchés, sachant qu’il faut compter une vingtaine de gouttes d’huile essentielle par bain, diluées au préalable dans une base pour bain car les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l’eau. Source Huiles Essentielles par Rebelle Santé.

Santé & Bien-être

Parce qu’elles possèdent l’immense avantage de traverser la barrière cutanée, les huiles essentielles sont aussi efficaces en usage externe qu’en usage interne, avec souvent moins de risques. En inhalation, elles se révèlent salutaires pour soigner nombre de maux. Les huiles essentielles représentent la « forme atomique » de la plante, c’est dire si elles sont concentrées et puissantes. Il est donc primordial de les utiliser à bon escient et avec un minimum de précautions pour n’en tirer que des bienfaits. Leur usage interne est le plus souvent réservé aux médecins qui peuvent les doser précisément en fonction des besoins de chacun. Cependant, en respectant scrupuleusement les dosages indiqués, ont peut employer les huiles essentielles par voie orale. Source Huiles essentielles Rebelle-santé.

Santé & Bien-être

Le mot dépression recouvre un ensemble d’états qui vont d’une simple tristesse de l’humeur aux troubles dépressifs les plus graves. La probabilité de développer une dépression au cours de l’existence s’élève à 10% chez les hommes et 20% chez les femmes. D’après l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) , d’ici à 2020 la dépression deviendra la 2ème cause d’invalidité à travers le monde , après les troubles cardio-vasculaires. Quelles différences il y a t-il entre déprime et dépression? Une déprime est un trouble de l’adaptation avec humeur dépressive, une réaction habituelle de tristesse engendrée par une situation stressante ( séparation, deuil, échec professionnel …), mais cela reste une période transitoire et normale. Mais lorsque cet épisode revient chaque jour sans raison particulière ou persiste exagérément, il peut s’agir alors de dépression : – indécision face aux choix les plus simples – perte de plaisir dans des activités agréables – perte significative…

Santé & Bien-être

Voici quelques suggestions pour éviter l’accumulation de mucus et soulager sinus et maux de tête : En Yoga nous utilisons des techniques de purifications de notre corps comme un rituel matinal à accomplir pour ce sentir mieux, en meilleur santé , un esprit apaisé, une meilleure respiration, une vitalité renforcée en évacuant toxines et impuretés, ces techniques de purifications internes sont appelées KRYAS NETI ou SAT-KARMAS et sont aux nombre de 6 et celle qui nous concerne aujourd’hui sera JALA NETI: le nettoyage du nez par l’eau salée. JALA NETI consiste à utiliser un pot spécifique appelé NÉTI POT pour nettoyer nos narines, ce pot ressemble à une théière, ce pot est remplie d’eau salée soit une cuillerée à café de sel pour 1 litre d’eau de préférence chaude environ 33° ( eau chaude recommandée en cas de rhume) puis de verser la moitié du pot dans la narine gauche…

Santé & Bien-être

Tout d’abord parce qu’il s’agit d’une joie éphémère, nous ne vivons pas dans un pays où la chaleur et la douceur du climat sont constantes, comme rien ne dure, il faut en profiter chaque jour qui passe, comme un cadeau. Même si la majeur partie d’entre nous préfèrent ou ont l’habitude de pratiquer le yoga en salle, parce qu’en salle personne ne vous regarde, parce que normalement la pièce est calme dédiée à la pratique, pour plein de bonnes raisons. Vous allez me dire que non seulement en extérieur vous pouvez être observés, mais que vous pouvez être distraits par les bruits venant de la ville si vous êtes à Paris, ou bien les insectes peuvent vous déranger voir les allergies saisonnières. Cependant, croyez moi la pratique en extérieur vous apportera plus de points positifs plus de joie que la pratique en salle. 1 – D’abord, imaginez vous pratiquer devant cette…

Santé & Bien-être

Voici un exemple de postures de yoga à effectuer chez vous 🙂

Santé & Bien-être

La structure humaine serait une miniature de l’univers représentant les 5 éléments : le feu, l’air, la terre , le ciel et l’eau. Les mudras aident à équilibrer les 5 éléments , donc à équilibrer le corps humain. Le corps humain subit de nombreuses pressions, l’eau que nous buvons , l’air que nous respirons, nos pensées en désaccord avec la vie que nous vivons et l’idéal de vie que nous voudrions. Notre corps devient malade quand notre équilibre intérieur est rompu par toutes ces pressions extérieures et intérieures, notre esprit rentre en conflit . Ces agressions sont de toutes sortes, rupture affective, problèmes à notre travail, solitude subie, attentes déçues, tout cela ressemble à des germes des virus qui attaquent , affaiblissent notre équilibre. Les mudras ou postures des mains peuvent nous aider à rééquilibrer ces éléments, bien entendu, je ne suis pas en train de vous dire qu’il faut…