Santé & Bien-être

L’émigration, l’exil, l’immigration, le déracinement, voici quelques mots qui parleront à certains d’entre vous. Ces mots ne sont pas nouveaux dans l’histoire humaine. Depuis des millénaires, l’homme s’est déplacé, a voyagé, a construit sa famille parfois bien loin de son lieu de naissance. Pour exemple, je suis issue d’un père belge et d’une mère portugaise et je vis en Angleterre avec un alsacien. Mon frère a épousé une slovaque, mon fils une brésilienne et ma fille aînée a un enfant avec un libanais qui lui a des origines arméniennes. Il y a quelques années, j’ai eu l’occasion d’animer des ateliers de kinésiologie et de constellations familiales à Lanzarote. Cette île fait partie de l’archipel des Canaries et se situe à 100 km d’Agadir sur la côte marocaine. Lors de mes différents séjours, j’ai été impressionnée par la diversité des origines des habitants de cette toute petite île. Il y avait…

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Recadrer une expérience En PNL, nous employons le mot « Recadrage » pour décrire le processus qui conduit à modifier le cadre de référence d’un individu. Les cadres représentent l’ensemble de concepts ou de principes que nous utilisons pour interpréter les informations dans un contexte donné. Regardons un exemple. Si vous voyiez quelqu’un descendre la rue en courant, vous pouvez l’expliquer de plusieurs façons. Vous pourriez penser qu’il fait un jogging, qu’il doit rencontrer quelqu’un, ou qu’il est en retard pour attraper un bus. Vous tireriez les significations de cet événement du contenu de votre carte. Si, après quelques instants, vous remarquiez d’autres personnes courant derrière cet individu, vous construiriez une nouvelle signification. Vous pourriez penser qu’il est poursuivi, ou qu’ils fuient tous le même danger. Si vous aperceviez un peu plus bas dans la rue un camion de carburant renversé, votre interprétation changerait à nouveau. A chaque nouvelle information récoltée, vous…

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Passionnée d’ayurvéda et diplômée depuis 2012 de thérapeute en santé ayurvédique, je propose de partager ma passion en vous amenant en Inde en mars prochain pour vous former au massage ayurvédique Abhyanga selon les doshas. Inscription jusqu’au 15 décembre, profitez du tarif exceptionnel de 950 euros au lieu de 1290 Euros, hébergement en demi-pension en hôtel, formation, 10 séances de yoga et taxi AR aéroport-hôtel inclus ! Du 1er au 15 mars 2014, séjour culturel et formation de massage ayurvédique à Calangute, Goa en Inde. Profitez d’un séjour de 15 jours en Inde pour apprendre différents type de massage selon l’Ayurvéda. Partez à la découverte d’Old Goa et de son mélange culturel très coloré. Bénéficiez d’une réduction importante de 340 Euros en vous inscrivant dès maintenant et jusqu’au 15 décembre 2013. Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être,…

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Formation fleurs de Bach niveau I co-animée par Bernard Bellegy, conseiller et formateur Fleurs de Bach agréé par le Centre Bach et Hélène Jayet, formatrice stagiaire. Formation organisée par Hélène JAYET, conseillère en Fleurs de Bach, à Tournefeuille (31) – Espace Al Tempo – 1 rue de la Paderne les 14 et 15 décembre 2013. Les stages d’initiation, niveau 1, vous permettront d’acquérir de solides bases sur les Fleurs de Bach. Même si vous possédez déjà une certaine connaissance sur les Fleurs, il est fortement conseillé de participer à un de ces stages pour acquérir les informations fondamentales avant d’accéder aux autres niveaux. Ce stage intensif de deux jours est ouvert à toute personne souhaitant : ·étudier le Rescue et ses utilisations, recevoir des informations détaillées sur chacune des 38 Fleurs de Bach, avec des études de cas et des exemples pratiques, découvrir l’historique et la philosophie du Dr Bach, ·apprendre à utiliser les Fleurs de…

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Les signaux d’accès oculaire Vous connaissez sûrement l’expression « les yeux sont le miroir de l’âme ». Il y a plus de vérité dans ce dicton qu’on ne le croit, car le regard d’une personne en dit long sur la façon dont elle traite les informations. Nos yeux bougent dans plusieurs directions, suivant ce à quoi nous pensons, et intuitivement, nous le savons bien. Lorsque nous interrogeons quelqu’un et qu’il réfléchit pour répondre, nous voyons souvent ses yeux bouger de droite à gauche, de haut en bas, tandis qu’il cherche à « localiser ses informations ». Les gens regardent dans une certaine direction, selon le type d’information qu’ils essaient de se rappeler. Bandler et Grinder ont découvert que lorsque les personnes droitières regardent en haut à gauche, elles sont en train de se souvenir d’une information visuelle. Elles se rappellent d’une chose qu’elles ont effectivement vue à un moment ou un autre. Lorsque ces…

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Nous sommes d’un seule coup passés de la douceur de l’automne à la rude froideur au piquant de l’hiver et le mois de novembre nous transforme subitement en semi-hibernants comme les ours ou hibernants comme les marmottes!! Et nous avons tort!! Contrairement aux animaux, nous trouvons facilement de la nourriture, il nous est facile de nous déplacer! Alors pourquoi dès les premiers frimas, nous nous transformons en une espèce de zombie effondrés sur un canapé se gavant de sucreries ou autre et surtout nous trouvons toutes les excuses inimaginables pour ne plus bouger pas même le petit doigt! En médecine chinoise, ces trois mois sont associés à l’élément eau ,notre corps en est composé à 65% et avec le froid, l’eau se refroidit, voir peut geler, par conséquent notre corps va se raidir nos articulations se gripper, nos muscles vont devenir douloureux et ainsi de suite, notre esprit va petit…

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Des causes et des effets Chaque action est une cause qui contient un effet. Tout ce que vous voyez autour de vous est le résultat d’événements qui se sont produits auparavant. Les gens ont construit la pièce dans laquelle vous vous trouvez, ont fabriqué les vêtements que vous portez et ont conçu la voiture que vous conduisez. Vous avez également fait des choix dans votre passé qui vous ont amené à cet endroit en particulier, à ce jour précis et aux conditions actuelles de votre vie. Ceci dit, nous ne cherchons pas à explorer des théories philosophiques des lois naturelles, mais à déterminer comment et où vous placez votre concentration. Chacun de nous possède la capacité de choisir son point de focalisation, et ce sur quoi nous nous focalisons aujourd’hui détermine ce que nous serons capable de créer demain. Voyez-vous, aussi longtemps que vous êtes centré sur les effets négatifs…

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Un grand merci aux thérapeutes et professionnels du bien-être nantais ! Une super rencontre riches en couleurs et émotions ! À très vite en 2014 ! INSCRIVEZ-VOUS AUX PROCHAINES RENCONTRES ICI L’occasion de se retrouver entre nous, dans un cadre informel et sympathique ! (Nous limitons donc les places). Pas de conférence ou de table ronde, rien que des échanges conviviaux autour d’un buffet pour mieux se connaître et échanger… On laisse les cravates au placard, on vient avec sa bonne humeur et son sourire ! Pour des raisons d’organisations nous comptons sur votre ponctualité :+) Photos des dernières rencontres ici Livre d’or des rencontres ici INSCRIVEZ-VOUS AUX PROCHAINES RENCONTRES ICI

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Les Significations Au niveau de la réalité, les choses sont tout simplement. Les circonstances ne sont ni bonnes ni mauvaises, jusqu’à ce que vous posiez un jugement sur elles. Prenons l’hypothèse de deux personnes qui entrent en collision l’une avec l’autre au volant de leur voiture. Les deux véhicules sont complètement détruits, mais les deux personnes s’en sortent indemnes. L’une est anéantie émotionnellement et ne cesse de répéter combien la situation est mauvaise : « Qu’est-ce que je vais faire maintenant ? Je n’ai plus de voiture. Comment je vais aller travailler ? C’est vraiment, mais vraiment un grand désastre ! » L’autre réagit tout autrement et se réjouit : « Je suis vivant ! Je n’arrive pas à croire que je m’en sois sorti sans traumatisme ni blessures. Comme je suis chanceux ! Une puissance supérieure doit veiller sur moi, car ma vie a été épargnée. Je vais rentrer chez moi,  reconnaissant…

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Cette formation est accessible à toute personne, sans aucune exception, souhaitant retrouver tout simplement un état de bien- être quotidien et en faire bénéficier ses proches, ou encore de découvrir une réelle vocation. Elle se déroule sur 3 weekends, soit 2 journées par weekend. Deux sessions ouvertes en ce début d’année. Session 1 : 13 et 14 Février 2014 13 et 14 Mars 2014 10 et 11 Avril 2014 Session 2 : 15 et 16 Février 2014 15 et 16 Mars 2014 12 et 13 Avril 2014 Premier WE Qui sont les thérapeutes ? L’histoire de la « connaissance » depuis l’antiquité. Depuis l’ancienne Égypte, province de l’Atlantide et du « Savoir » Lémurien, en passant par les Esséniens, les Cathares, et les Celtes. Qu’appelle t’on l’Énergie ? Comment identifier et ressentir ce « fluide » qui permet de se soigner et soigner ses proches en déclenchant la guérison. Comment s’extraire du…

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Exercice : le cercle de l’excellence Le co-fondateur de la PNL, John Grinder, a pris part à l’élaboration de cette technique. Elle met à disposition les outils pour atteindre un état de hautes performances, à tout moment, dans n’importe quel contexte. Choisissez un état particulier que vous voudriez éprouver sur commande, tel que la confiance, la créativité, un état de conscience rehaussé ou une plus grande aisance. Pensez à une époque où vous avez éprouvé un état d’esprit similaire dans le passé. Vous n’avez pas besoin de vous souvenir d’avoir réussi une bonne performance dans le domaine précis où vous souhaitez vous améliorer. Vous pouvez avoir ressenti cet état en réalisant tout autre chose : nettoyer la maison, changer un pneu, assembler un puzzle… Imaginez-vous que devant vous sur le sol se trouve un cercle, d’une certaine couleur si vous le désirez. Il peut s’illuminer ou briller, ou même être…

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Beaucoup de personnes cherchant à manger sainement, font de temps en temps des écarts alimentaires. Au court des périodes de fêtes de fin d’années, la tentation de continuer à consommer régulièrement des aliments comme le chocolat et autres sucreries devient plus grande. Faut il changer ses habitudes alimentaires ? Pour obtenir des résultats il est préférable de faire de vrais changements, en se fixant des objectifs étape par étape pour ne pas aller trop vite, car trop de changement  en une seule fois peuvent être difficiles à supporter. Comment retrouver le  plaisir de manger Le soutien d’un poids de forme permet de retrouver le plaisir de consommer des aliments et des plats simples. Il est moins nécessaire de saler et d’épicer les aliments, une consommation trop importante de sel a des effets négatifs sur la santé, car elle entraîne une augmentation de la tension artérielle et à terme des risques de maladies…

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Comment maintenir un poids de forme? Mieux-être général,  le maintien d’un poids de forme peut vous aider à contrôler efficacement votre poids et trouver un équilibre alimentaire en évitant les effets dits « yoyo ». Notre style de vie face à l’alimentation Les rythmes soutenus, le stress, la pollution, l’alcool, une alimentation trop riche sont autant d’agressions auxquelles l’organisme doit faire face. Le maintien d’un poids de forme  permet de savourer pleinement toutes les opportunités et vous aident à retrouver équilibre et sérénité. Est-ce une bonne méthode de  restreindre son alimentation? Quel que soit la méthode utilisée pour maintenir une alimentation saine, il est judicieux de ne pas se mettre une pression trop forte. C’est le meilleur moyen de se dévaloriser en ayant        l’impression  d’être incapable d’y arriver. Trop de restriction peut entraîner un déséquilibre moral et affaiblir l’organisme tout entier. Notre alimentation dans tout  ça ! Une alimentation saine ne comporte pas…

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Votre subconscient/inconscient Le but premier de votre esprit subconscient est de s’assurer de votre survie physique, psychologique et émotionnelle. L’une des méthodes utilisées par le subconscient pour y parvenir  est de refouler les souvenirs qu’il vous pense incapable de gérer. Si vous détenez des émotions négatives anciennes non résolues, et qui sont préjudiciables à votre bien-être émotionnel ou mental actuel, le subconscient pourra faire le choix de placer ces informations hors de votre conscience, selon un processus appelé « refoulement ». De cette manière, vous pourrez poursuivre le déroulement de votre vie, ignorant du fait que certains fantômes de votre passé sont prêts à déclencher une guerre. Derrière chaque manœuvre du subconscient se tient une intention positive. A certains moments ou étapes de notre vie, il peut nous arriver de manquer de maturité, de force ou de sagesse pour affronter les obstacles que nous rencontrons. La capacité de refouler certains événements, qui…

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La Focalisation La PNL est conçue pour vous aider à obtenir plus de ce que vous voulez et moins de ce dont vous ne voulez pas. Ce sur quoi vous vous focalisez détermine les résultats que vous obtenez. Vous pouvez bien sûr vous focaliser sur ce qui se passe mal, sur ce que vous n’aimez pas dans le monde et sur ce que vous n’aimez pas en vous. Mais croyez-vous que cet exercice soit vraiment utile ? Vous voulez vivre de votre imagination et non de votre passé. Dans votre histoire, se trouvent des revers, des erreurs et de mauvaises décisions ; rien de cela ne peut être changé. C’est un ancien modèle du monde qui n’existe simplement plus. L’avenir, au contraire, est sans limite, plein de promesses, de potentiel et de possibilités. Lorsque vous imaginez ce que vous pouvez devenir à partir de maintenant, cela vous donne l’opportunité d’un nouveau départ….

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 Vous pouvez acheter La semaine de 4 heures de Timothy Ferriss Vous rêvez d’échapper à la routine du métro-boulot-dodo, de gagner de l’argent sans vous épuiser à la tâche, ou tout simplement de vivre mieux en travaillant moins ? Alors, voici ce que vous apprendra ce livre : • comment vous organiser pour gagner en un mois, à raison de 4 heures par semaine, le salaire que vous gagnez jusqu’à présent en un an ; • comment rejoindre les Nouveaux Bienheureux, qui réalisent leurs rêves et jouissent de la vie sans attendre une hypothétique retraite. Plus de bon temps, plus d’argent, plus de mobilité : ce livre est un véritable manifeste pour un changement radical de mode de vie. La recette de Timothy Ferriss est fondée sur sa propre expérience. Il vous démontrera qu’il est possible de diviser par deux sa masse de travail en identifiant les tâches essentielles et les plus rentables, d’utiliser l’assistanat…

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 Vous pouvez acheter La force de l’intuition de Malcolm Gladwell  Pourquoi certaines personnes font-elles des choix judicieux alors que d’autres prennent toujours la mauvaise direction ? Pourquoi les meilleures décisions ne sont-elles pas automatiquement prises par ceux qui ont le plus gros QI ou qui possèdent le plus d’informations ? Dans ce livre-événement, Malcolm Gladwell, s’appuyant sur les dernières découvertes en neurosciences et en biologie, révèle le processus de la prise de décision et prouve que l’intuition, bien employée, est meilleure conseillère que de longues études ou réflexions. Elle nous permet en effet, en quelques secondes, d’évaluer au plus juste l’essentiel des situations. On sait, sans savoir pourquoi. Un texte provocateur et divertissant, qui devrait changer à jamais votre manière de penser et d’agir. Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de…

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Les Influences Physiologiques L’esprit et le corps fonctionnent ensemble comme un système complet. Ils n’agissent pas indépendamment, comme la plupart le pensent, mais ils sont impliqués l’un dans l’autre à tous les niveaux. Si vous avez certaines pensées, vous commencerez à vous sentir dans un certain état et cet état influencera votre comportement physique. Mais, ce processus fonctionne aussi à l’inverse. Si vous vous tenez debout, marchez, respirez, bougez d’une certaine manière, cela affectera aussi la façon dont vous vous sentirez. Ces sentiments influenceront à leur tour vos pensées et vous pousseront à faire certains choix. Faisons une petite expérience. Peu importe l’endroit où vous vous trouvez, debout ou assis, laissez vos épaules tomber vers l’avant quelques instants, baissez votre tête, regardez le sol, et prenez des inspirations courtes et légères. Maintenant, en conservant cette posture, essayez d’être de bonne humeur. Vous constaterez que c’est vraiment difficile. Maintenant, changeons de…

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  C’est une méthode de bien-être dont les origines viennent de la Chine QI se traduit par le souffle , l’énergie GONG désigne le travail, le moyen utilisé ainsi que la maîtrise et le   but recherché C’est un ensemble de pratiques énergétiques visant à l’épanouissement individuel à l’harmonie entre le corps et l’esprit. Le but général est de faire circuler l’énergie du corps et de la renforcer, en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. Il aide à chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire et à trouver le calme intérieur nécessaire à un bon équilibre psychique. Les exercices de QI GONG utilisent des mouvements lents, des postures du corps, des exercices respiratoires et la mobilisation des souffles. Le QI GONG est accessible à toute personne quelque soit l’âge. Catherine LESNE – Animatrice Bien Etre Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre…

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Une thérapie gestaltiste c’est prendre soin de soi et s’accorder du temps  pour évoquer ce qui est important pour vous dans l’instant : la préoccupation, l’émotion ou la sensation qui vous habite, puis prendre le temps de creuser et d’explorer vos états d’âmes, vos difficultés, vos peines et tout ce qui entrave votre élan vital. C’est l’occasion de découvrir les liens possibles entre votre histoire personnelle et votre rapport aux autres et à vous même aujourd’hui. En effet les relations vécues au sein de votre famille d’origine, ou de ce qui en a tenu lieu, conditionnent largement cette façon d’être au monde que nous avons dans le présent. Nous pouvons être méfiants, en colère ou triste dans le présent si l’environnement dans l’enfance n’a pas été soutenant ni confiant ou affectueux. Nous pouvons aussi être dur avec nous même, sans concession si l’exigence de réussite à tout prix a été…