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L’avancement dans l’âge s’accompagne souvent de fragilité du tissu osseux qui inquiète bon nombre de personnes. Un état connu sous le nom d’ostéoporose. De quoi s’agit-il au juste ? Quels en sont les symptômes ? Quelles sont les personnes à risque ? Et comment faire pour agir sur les causes de l’ostéoporose ? i.  Définition, causes de l’ostéoporose et Symptômes (a) Qu’est-ce que l’ostéoporose ? Pour certains, l’ostéoporose est une maladie du squelette, pour d’autres c’est juste un processus naturel généré par le vieillissement du corps humain. Quel qu’il en soit, on parle d’ostéoporose quand la quantité du tissu osseux  commence à baisser progressivement. Ceci continue jusqu’à une déminéralisation générale, due essentiellement au manque de  calcium et de phosphore. Avec le temps, la structure interne de notre squelette se fragilise et finit par se détériorer. A partir d’un certain âge, le renouvellement et la réparation du tissu osseux se font plus rares et donc…

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1. Identifier ce que l’on veut créer Tout commence ici, avec cette question ! Probablement la question la plus importante de ta vie : Qu’est-ce que je veux vraiment ?  En te posant cette question, tu obtiendras une réponse qui viendra du plus profond de ton être. Tu te connecteras à qui tu es vraiment. Tu vas apprendre à écouter tes désirs, à respecter tes besoins, à comprendre tes valeurs fondamentales, à identifier ce que tu veux vraiment créer.  2. Rêver grand Ensuite, il est essentiel que tes rêves, tes projets, tes objectifs soient assez grands, assez élevés, assez inspirants. Pourquoi ? Tout simplement parce que les objectifs que tu te fixes ne sont pas une fin en soi. Ce qui est important n’est pas que tu atteignes ces objectifs, ce qui importe c’est la personne que tu deviens en essayant d’atteindre ces objectifs. C’est le voyage qui compte pas…

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L’adolescent face à l’hypersexualisation de la Société Nos Sociétés modernes sont nettement décomplexées depuis quelques décennies sur le plan de la sexualité. Les médias à destination des jeunes en constituent la parfaite illustration : clips torrides, jeunes filles dénudées et lascives, pubs mettant en scène des lolitas. Tout est bon pour donner une image du sexe sans tabou en direction d’adolescents de plus en plus jeunes. Comment cette hypersexualistion de l’espace public est-elle reçue par le jeune ? Quelles en sont les conséquences sur la construction de son identité ? Depuis l’accès sans limites à internet et à ses contenus extrêmement hétérogènes, l’adolescent se trouve confronté en permanence à d’innombrables messages à caractère sexuel, sans parler de la production pornographique à proprement parler. Selon une enquête européenne ESPAD faite en 2004, étudiant les relations que les ados entretiennent avec la pornographie : 80% des garçons entre 14 et 18 ans…

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https://youtu.be/_8xjv9aIBn4 Séance de yoga gratuit par visioconférence. Samedi 13 juin de 10h à 11h. Lien pour s’inscrire: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0lcO6uqDMoHdPcK8nvJlipHPKla5Uj9Evc Salut, je suis Paul Brundtland, prof de yoga depuis 2005. Souvent les gens me disent. “Ah il faut que je me mette au yoga ou à la méditation mais bon, je suis trop stressé, j’ai l’esprit qui court partout….j’arrive pas à me concentrer…. J’ai de bonnes nouvelles pour tous ceux qui pensent comme ça! Le yoga est FAIT pour vous!  Pourquoi je dis ça …parce que le yoga est un système complet – psycho-corporel qui entre autre nous aide à augmenter la concentration. Augmenter la capacité d’entrer dans le moment présent.  Si on est moins dans le passé ou le futur on est souvent moins stressé. Parfois les exercices passent par le corps pour travailler la concentration et en même temps on renforce les muscles et on relâche les tensions musculaires (pour…

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Se reconstruire à travers les différentes étapes du deuil Le deuil désigne l’ensemble des réactions affectives, psychologiques et comportementales faisant suite à la disparition d’un proche. On parle aussi de deuil pour tout processus psychique mis en place par une personne afin de faire face à toute forme de perte, par exemple une séparation conjugale, la perte d’un emploi… Le deuil est un processus dynamique se déroulant en plusieurs étapes distinctes. Ce processus correspond à un travail de désinvestissement de l’être perdu qui selon les personnes, demandera un temps plus ou moins long. Ce travail de reconstruction psychique est indispensable si la personne endeuillée veut pouvoir établir à nouveau des liens d’attachement et plus particulièrement si elle veut pourvoir s’investir dans une nouvelle relation amoureuse. Les caractéristiques du deuil : – un sentiment de profonde tristesse – un désintérêt pour le monde extérieur qui peut se transformer en un repli…

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Pour cette pleine lune du 7 mai 2020 qui se tiendra dans l’axe Scorpion/Taureau, l’heure est à la libération ! En effet, cette lunaison nous invite à terminer le travail commencé lors de la précédente nouvelle lune, c’est à dire nous débarrasser de tout ce qui encombre notre esprit et donc notre vie, le tout sur une note de déconfinement !  Une pleine lune libératrice  En plus du déconfinement qui arrive le 11 mai, les nombreuses planètes qui deviennent rétrogrades en mai et juin vont insister sur ce que l’on veut déconfiner en soi, dans notre vie, au-delà du virus ! Comme l’explique très bien un article de Feminin.bio : “ pour mieux comprendre l’effet miroir de ce que l’on vit actuellement, imaginons que chacun veuille guérir d’un virus qui enferme ses capacités d’être libre et heureux, et qu’il se donne les moyens d’y arriver. Car toutes ces planètes rétrogrades…

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« Soyez acteur de votre Mieux Etre » du 26 Juillet au 30 juillet . #Normandie :à 1H de Paris (#70km de Paris) Après ce #confinement forcé ..mais source d’opportunités extraordinaires pour mieux définir nos besoins, nos manques, nos limites… Venez entre copines, en couple ou seul, Nous vous proposons 4 jours en juillet pour vous ressourcer et donner du sens à ce que vous avez vécu… au travers d’exercices simples que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien. Un séjour en immersion totale – un moment dédié à la reconnexion à soi , aux autres et à la Nature, vous êtes proposé dans un cadre bienveillant et chaleureux, à seulement 1H de Paris et de Rouen. Un moment pour vous, durant lequel vous apprendrez à devenir acteur de votre Mieux-être pour un retour à l’essentiel. 3 jours 1/2 pour vous ressourcer. 3 jours 1/2 pour apprendre à se reconnecter à l’essentiel, à votre Etre profond,…

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Consultations en ligne via internet en visio conférence… Voici une solution que je vous propose. C’est une solution si vous ne pouvez pas vous déplacer! Je pratique ainsi depuis un certain temps. La kinésiologie fait partie des thérapies brèves. Mon métier consiste à permettre aux personnes qui viennent me consulter, de trouver ou retrouver un équilibre à la fois émotionnel, mental et énergétique. SOIGNEZ EN LIGNE, C’EST POSSIBLE ? Oui grâce à une écoute active et à l’expérience… En tant que kinésiologue certifiée, j’ai développé une écoute active. Je m’appuie sur ma sensibilité à ressentir ce qui vous anime à l’intérieur et qui est parfois difficile et douloureux à reconnaître pour vous. Vos tourments, vos souffrances physiques, émotionnelles et mentales peuvent parfois vous conduire dans une sensation de puit sans fond, sans appuie pour vous agripper et remonter. Je suis habituée à cela. Je me qualifie de facilitatrice pour vous…

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Toujours pour répondre à la demande de certains, suite aux 15 Méditations, Concentrations et Pilotages proposés au début du mois d’avril et pour les poursuivre, je vous propose des E-séances de Concentrations et Pilotages en collectif ou en individuel.Je m’inspire des travaux de G. Grabovoï et A. Petrov, avec l’utilisation des techniques des Bio-Champs de la Conscience.  Que sont les Bio-champs de la conscience ? Tout est informationnel. Toute la Création repose sur de l’information, de la Lumière concentrée qui produit différentes formes.  Dans cette suite logique : Pensées – Paroles – Actions, la pensée est une information qui en se densifiant, devient action pour modifier matière. Nos pensées sont issues d’un champ d’énergie malléable et notre conscience, véritable miroir, reflète selon sa qualité d’ouverture, la vraie nature de celles-ci. Et là, s’ouvre un vaste espace : Quelles pensées je décide de recevoir ? Des pensées d’Amour ou des pensées de Peur ? Les premières nous invitent…

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C’est d’abord une qualité de regard que l’on pose sur la personne. Un regard qui la fait se sentir respectée et qui la fait exister. C’est l’accueillir en se disant que quoiqu’il en soit et quoique l’on puisse penser, à sa place nous ne ferions pas mieux. Ce qui est vrai, puisque nous ne somme pas à sa place et que nous ne vivons pas ce qu’elle vit. C’est une écoute sans jugement, d’une curiosité bienveillante. Une écoute qui met au centre l’expérience de vie, les compétences et les savoirs de la personne. Cela signifie que la posture de l’art-thérapeute humaniste est un « regarder-écouter » la personne, non comme en manque de quelque chose, mais plutôt de la regarder comme une personne pleine de quelque chose : de ressources, de valeurs, d’expériences, de savoirs… Si elle est là dans l’atelier, auprès de nous, c’est qu’elle est déjà en mouvement vers son objectif,…

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Comment retrouver l’estime de soi On connait tous des gens qui ont un charisme incroyable. Ça se ressent dans leur façon de parler, leur gestuelle et leur aisance sociale en toutes situations. Ce pouvoir qu’ils ont d’attirer la sympathie et l’admiration des autres, viens de leur confiance en soi. Je vais te donner les 4 clés qui vont te donner une confiance en toi infaillible. La confiance en soi repose sur l’estime qu’on a de soi. Il faut qu’on se considère compétant pour faire face aux défis de la vie et être digne de vivre une vie heureuse et épanouie. Vous allez constater qu’une bonne estime de soi va vous permettre de transformer vos relations avec les autres. Parce que la relation que vous avez avec les autre est le reflet de la relation que vous avez avec vous même. Une bonne estime de soi permet une action qui va…

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Vidéo + astuces des formatrices Univers d’être Voici une méditation guidée pour vous ancrer efficacement (lien cliquable) canalisée par Sarah Cabero. Techniques de sophrologie issues de nos formations Univers d’être. Article écrit par Juliette Dupouy. L’ancrage est une technique en sophrologie qui nous permet d’être mieux présent à soi et aux autres. Il nous permet de sortir de nos pensées et de prendre conscience de notre corps dans son intégralité, de porter notre attention sur le moment présent. Être ancré, nous permet de nous sentir en sécurité, d’être moins angoissé, de lâcher prise sur les événements et de renforcer notre confiance en soi. Comment le pratique-t ‘on ? Respiration, chauffage corporel, visualisation La sophrologie permet de renforcer son ancrage en étant dans le moment présent par la pratique d’exercices de respiration en conscience. Quand nous portons notre attention sur notre respiration, notre mental se tait. RESPIRATION : J’inspire par le nez, lentement,…

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Comment apprendre à son enfant à gérer sa colère ? Au cours des premières années de sa vie, l’enfant rencontre d’innombrables situations qui le poussent à se mettre en colère. La plupart du temps, ces situations sont en rapport avec une frustration : l’enfant vit un moment de frustration tellement intense qu’il ne peut contenir sa déception. Et la colère fait partie intégrante de son clavier de réponses comportementales. Effectivement, c’est une émotion comme une autre. Sauf qu’elle est nettement plus difficile à supporter pour l’entourage. Pour autant, il n’est pas question d’empêcher l’enfant d’exprimer sa colère, mais seulement de lui accorder la place qu’elle mérite. En extériorisant sa colère, l’enfant apprend à exprimer son émotion. C’est toujours mieux que de la garder à l’intérieur de soi, ou pire de la retourner contre soi. Mais toutes les formes de colère ne sont pas acceptables. L’enfant va donc devoir apprendre à…

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Certaines personnes traversent le confinement dans beaucoup de solitude. D’autres se trouvent confrontées à leurs proches de façon totalement inhabituelle. Tant de conflits et de difficultés peuvent surgir de cette proximité prolongée et non choisie!… Sachons que ce n’est pas l’amour qui est ici en question, mais notre capacité à être avec les autres, à les écouter et à les comprendre. Qu’est-ce qu’un conflit ? C’est le résultat d’une ou de plusieurs incompréhensions dans la relation, immédiates et/ou antérieures.  Vous ne résoudrez pas un conflit en forçant une personne à vous écouter, en cherchant à la convaincre, en la critiquant, avec une pluie de reproches. Ni en la manipulant et en la rendant confuse de sorte qu’elle se rallie à votre idée, perdue. Ni en la menaçant, en vous retirant de la relation, en vous vengeant par un silence pesant. Ni en vous justifiant désespérément. Ni… ni… ni… Non non non….

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Ces techniques transmises aujourd’hui sont apprises à nos élèves en formation de sophrologie et de sophro énergéticien. La respiration c’est la vie. On naît, on respire. En général, en étant adulte nous développons une respiration que l’on appelle sociale. Cette respiration s’arrête en général soit aux clavicules soit aux poumons alors que le corps a besoin de respirer régulièrement de manière complète nous allons le voir un peu plus bas dans cet article. Pourquoi avoir une bonne respiration ? Pour oxygéner et renouveler nos cellules Pour augmenter notre capacité respiratoire Pour mieux contrôler et gérer nos émotions stress, peur… Pour revenir au moment présent Pour vivre plus en joie et plus en conscience Comment faire pour bien respirer ? Pour ne pas oublier de respirer, calez-vous des créneaux dans votre journée. Par exemple : À chaque fois que vous êtes à la caisse supermarché, RESPIREZ. Quand vous regardez l’heure, RESPIREZ;…

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Petit test pour en apprendre un peu plus sur soi. Visuel, Auditif, Kinesthésique ? En PNL ou programmation neuro linguistique, on étudie les modes de fonctionnement et de communication qui sont propres à chacun de nous. Cela nous permet de mieux comprendre et de mieux connaître les interlocuteurs que nous avons en face de nous ainsi que le monde qui nous entoure. Car, fort est de constater que nous avons tous notre propre réalité de la vie, notre propre cartographie du monde selon notre culture, notre éducation, notre mode de vie. La PNL est utilisée dans le milieu professionnel, les relations humaines, la politique et le développement personnel. Chacun d’entre nous utilise un mode de communication ou de représentation qui prédomine sur les autres. On parle de registre ou de prédicat visuel, auditif, kinesthésique (ou sensitif celui qui fait appel aux ressentis) pour les principaux sachant qu’il en existe d’autres…

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Le processus d’attachement chez l’enfant Selon le psychiatre et psychanalyste Bowlby, le nouveau-né possède de manière innée une propension à établir des liens forts avec des personnes particulières et cette propension se maintient tout au long de la vie. Mais à quoi « sert » cet attachement ? A trouver du réconfort et de la consolation lorsque l’enfant perçoit une menace intérieure ou extérieure à lui. Si l’entourage (les parents) réussit à fournir une réponse adéquate aux besoins de l’enfant, ce dernier aura toutes les chances de développer une base de sécurité solide et stable ainsi qu’une image positive de lui-même. A partir de cette base de sécurité, de nouvelles compétences vont apparaître: la capacité de se séparer de sa mère pour aller explorer son environnement, la capacité d’attendre une réponse en différant ses désirs immédiats. Tous ces comportements relèvent de ce que l’on appelle  » l’attachement sécure ». En revanche, si les…

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Apprendre à gérer son stress Pour la plupart d’entre nous le stress fait partie intégrante de notre vie moderne. Face au stress nous nous sentons tellement impuissants que nous ne cherchons même pas à initier une démarche de soins pour tenter de nous en sortir. Il existe pourtant un certain nombre de solutions qui peuvent s’avérer efficaces pour lutter contre le stress. Le stress est une réponse d’adaptation aux différents aléas auquel l’individu doit faire face avec plus ou moins de bonheur. L’incertitude et la précarité tant sur le plan professionnel, financier, social, amoureux, accentuent notre fragilité psychologique. Nous devons désormais faire face à de multiples situations auxquelles nous devons nous adapter de plus en plus rapidement. Le stress que nous développons correspondrait en fait à notre incapacité à faire face aux innombrables changements caractérisant notre vie moderne. Le stress survient suite à une mauvaise adaptation aux situations de plus…

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❤️🥰👏👏Impressionnant ! Plus de 5 millions de vues (5  009  058 vues exactement ☺️) sur ma chaîne Youtube https://www.youtube.com/c/NeoBienetre. 5 millions ! Mais wouaaaa 🤗🤗 J’ai créé cette chaîne en 2013 pour publier les interviews « C’est quoi le bonheur pour vous? » que je réalisais une peut partout en France et dans le monde. J’ai été vite agréablement surpris de l’impact positif que pouvait avoir la publication des interviews que je postais gratuitement. C’est ce qui d’ailleurs me pousse à l’alimenter encore aujourd’hui. Je reçois toutes les semaines des messages de personnes pour qui l’écoute d’une seule interview à changé leur vie positivement 🙂 ❗️C’est tellement bon de se sentir utile et de participer à un monde meilleur 🙂 En cette période de confinement je vous invite à vous y rendre, vous y trouverez plus de 600 videos en accès gratuit 🥰 Merci la vie, merci à vous de partager la chaîne autour de vous ❤️❤️❤️🙏🙏 https://www.youtube.com/c/NeoBienetre….

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Interviewé par Roland Olivier journaliste sur Radio France Bleu Vaucluse lors de l’émission  « Ça vaut le détour » Une Doctorante en Neuropsychologie, chercheuse à l’Inserm intéressé par La Jongleriethérapie® et les bienfaits qu’elle procurent, nous dit ce qu’elle en pense …!! » Un grand Merci aux contributeurs passés et à venir pour leur soutien permettant l’aboutissement de ce projet plus qu’utile. (cliquez ci-dessous) https://www.helloasso.com/associations/jongle-avec-la-vie/collectes/en-finir-avec-la-souffrance-des-dys-praxique-graphique Information sur les modules de formations :  http://www.jonglerietherapie.com/formations/ Posez vos dates, je me rendrais disponible….! « Jonglistiquement » votre…! Merci pour votre écoute et lecture attentive. Frédéric ROBIN Jonglothérapeute® Fondateur de La Jongleriethérapie® Tel : 06 87 83 29 08 Courriel :  contact@jonglerietherapie.com Site :  www.jonglerietherapie.com