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« L’art interne » est proche des notions de philosophie chinoise comme l’énergie, le yin et le yang, la perception… Un art de vivre encore utile de nos jours. L’art interne repose sur la capacité du qi à atteindre l’excellence grâce à des gestes permettant d’intensifier et de changer la perception de l’énergie. Affaire de perception L’énergie a été approchée de deux manières: scientifiquement par la Chine contemporaine et phénoménologiquement  par Zhuangzi (4ème siècle avant Jésus Christ). Ressentir l’énergie À la page 36 d’HPC, Anne Cheng explique que l’énergie « loin de représenter une notion abstraite, est ressentie jusqu’au plus profond d’un être et sa chair ». C’est pourquoi l’énergie ne doit pas être vue comme sa définition scientifque « la quantité mesurable nécessaire à un système pour accomplir un certain travail » mais comme un principe de vie à respecter chaque jour. Une identité chinoise Les seuls à revendiquer cette théorie étant Laozi ou Mencius, le principe…

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Avec l’arrivée de l’hiver, il faut porter plus d’attention à la rate et l’estomac, aux effets de la circulation de l’énergie dans les méridiens et à l’organisation des cinq organes. Pour cela, vous pouvez entreprendre du Yin Yang Training , une pratique qui a pour but de faire circuler l’énergie dans l’ensemble corps, de développer la coordination et d’harmoniser la respiration. Pour réussi votre séance, vous devez vous munir de deux balles identiques en paille, en osier ou en caoutchou (chacune mesure au moins 20 centimètres de diamètre). La balle doit être légère, seul les pratiquants de bon niveau peuvent en choisir une plus lourde. Il est ensuite conseillé de progresser en 3 étapes. Première étape Vous commencez par adopter la position wuji : corps centré, équilibré et détendu. Les balles reposent dans les mains à hauteur du dan tian et les pieds sont parrallèles aux épaules. Cela commence par une série de 5…

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La notion d’équilibre, omniprésente dans la pratique du yoga, rythme nos vies et nos actes. A long terme, l’équilibre nous est essentiel et nous avons besoin de lui pour nous sentir harmonisés et vivre équilibrés avec nous-mêmes. Nous avons une attitude ambigüe vis-à-vis de l’équilibre. D’un coté, nous voulons un équilibre sentimental mais de l’autre nous cherchons les excès et les expériences nouvelles. Ces excès sont valorisés par notre époque et divers médias. Médias qui nous poussent à croire qu’une vie équilibrée est forcément banale et morne et qu’il vaudrait mieux en changer et commencer à vivre comme certaines célébrités. Marylin Monroe, Serge Gainsbourg etc… toutes décéd&es à cause de leurs excès. L’équilibre est l’état naturel de l’homme et le trouver est une source de bonheur énorme, il apaise et plonge dans un état béat. Il n’a rien de plait ou d’ennuyeux. La recherche de l’équilibre est un travail d’auto-analyse qui…

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La souplesse du Taïchi Chuan et sa douce lenteur vous tentent? Les solides positions du Qi Gong vous tapent dans l’oeil et dans le ventre? La circulation du chi vous remplit de vitalité et de plaisir? Pas de doute, les arts internes et énergétiques sont faits pour vous. Ne vous arrêtez pas à la forme ou à la mode et préférez-leur les sensations. Explications et bons plans…  Vous devez commencer par vous poser quelques questions: Pourquoi pratiquer? Pour trouver quoi? La forme, la force, le plaisir? Une réponse au stress, à l’embonpoint, aux rhumatismes? À ce stade de la réflexion, il est conseillé de lire l’ouvrage de Daniel Laurent, un acupuncteur renommé. Si cela ne vous aide toujours pas, voici quelques bonnes raisons. Les bonnes raisons de préférer les arts internes Favoriser l’expression de votre verticalité: le corps et l’âme s’unifient, le mâitre mot est de « Cultiver et harmoniser le Qi »….

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La médecine traditionnelle chinoise nous enseigne que l’automne est la saison du Poumon et du Gros Intestin, rattachés à l’élément Métal, lequel gouverne les parasites « psychiques » voleurs d’énergie. Heureusement, les 7 dragons les pourchassent et restaurent votre vitalité. Explications point par point… d’acupuncture. Pour comprendre, vous devez déjà connaître la doctrine des cinq éléments: l’élément Bois pour le printemps, l’élément Feu pour l’été, l’élément Terre pour l’été indien, l’élément Métal pour l’automne et enfin l’élément Eau pour l’hiver. Réception d’automne En automne, lorsqu’on est dans l’élément Métal, le Poumon est Yin et le Gros intestin est Yang. Certains organes ont du mal à faire la transition entre les saisons. Dans ce cas, la médecine traditionnelle chinoise interroge les organes qui n’arrivent pas à s’adapter notamment lorsque le Poumon et le Gros Intestin peuvent présenter des pathologies. C’est le moment où les organes sont plus réceptifs pour être soignés. Problèmes de…

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Le massage thaïlandais consiste en une série de postures de yoga effectuées sur un matelas. Par des étirements et massages du réseau de lignes d’énergies, les tensions sont soulagées et le corps est assouplit. Le thaï yoga massage (TYM) est apparut il y a 2500 ans dans le nord de l’Inde. Il a été inventé par Jivaka Kumarbhaca, un médecin réputé qui pratiquait l’ayurveda et avait pour habitude de soigner des rois et des princes comme Bimbisara et le Bouddha. Jivaka est egalement à l’origine des pratiques ayurvédiques en Thaïlande. En Thaïlande, il existe deux styles de pratiques: l’école du Nord et l’école du Sud. Le Nord est représenté par le Old Medical Hospital de Chiang-Mai et le Sud par Wat Pho à Bangkok. Le Nord est coté yang : il a une approche active, des technique de pressions exercées avec les paumes et les pouces pour tonifier les lignes d’énergies….

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Le stress, l’angoisse, l’anxiété peuvent gâcher notre vie et affecter gravement notre santé aussi bien physique et mentale s’ils sont mal gérés. Le stress c’est quoi ? C’est une forme de tension nerveuse qui se déclenche dans les situations difficiles qui requièrent une adaptation : sentiment de danger, de crainte, d’insécurité, de désespoir, d’anxiété, de peur. Notre organise répond à cette situation nouvelle par une cascade de réactions biochimiques complexe ; le taux d’adrénaline augmente dans le sang accompagné par un niveau élevé de consommation d’énergie et l’accélération des réactions psychologiques. Conjointement, le rythme cardiaque s’emballe et la pression sanguine s’accroit. Le stress peut être bénéfique dans certaines situations comme lors de la préparation d’examens, il nous force à nous concentrer et à agir plus efficacement. A contrario, il peut devenir pathologique et créer des ulcères et des depressions. Quelles sont les sources du stress ? Les situations peuvent être différentes :…

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Chaque jour, la peau subit de multiples aggressions: pollution, soleil, chaleur, savon etc… Fragilisée, elle est moins souple, rouge, démange. Pour remedier à ces problèmes on utilise, la plupart du temps des crèmes hydradantes, mais il existe de nombreux autres moyens naturels. Une bonne hygiène alimentaire Avoir une alimentation saine, équilibrée et riche en vitamines A, C et E a un effet bénéfique pour la peau. La vitamine A l’empêche peau de s’assécher, la vitamine C l’aide à avoir un aspect plus ferme et la vitamine E permet de l’hydrater. Le miel Le miel, riche en substances minérales et en vitamines permet de tonifier et nourrir la peau, évitant ainsi son assèchement. La peau est régénérée et hydratée. L’huile d’olive Les propriétés de l’huile d’olive sont connues depuis plusieurs siècles. Ses propriétés permettent d’éviter le déssèchement cutané: la peau est tonifiée et hydratée. L’Aloe Vera L’Aloe Vera est pleine de…

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Monique Miserez se présente: J’ai toujours été passionnée de chevaux même si je n’en possédais pas encore. La jument du voisin comblait mon rêve d’enfance à tel point qu’il ne m’a jamais quitté. J’ai eu mes premières juments il y a sept ans alors que je vivais un changement radical dans ma vie. Elles m’ont accompagné et m’ont mis sur la voie de ce merveilleux travail que je fais actuellement. C’est en 2006 que j’ai pris connaissance du célèbre livre de Linda Kohanov : « Le Tao du Cheval ». Six mois plus tard je prenais l’avion pour l’Arizona. J’y suis retournée 4 fois pour participer à des stages d’une semaine chacun, puis j’ai pris la décision de commencer la formation de « facilitateur ». Depuis j’ai accompagné des personnes sur leur chemin de Vie avec l’aide des chevaux. Aujourd’hui je mesure à quel point cette approche est puissante, tant…

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Yael Bénatar, chamane, partage son expérience concernant les vies antérieures. Les patients qu’elle reçoit dans son cabinet recherchent, avant de guérir, l’équilibre intérieur. Pour les amener à cela, elle utilise le « langage de la lumière » venant des chamanes du Mexique et travaille sur les mémoires cellulaires afin de changer le souvenir. Ainsi, après correction, les patients, souvent victimes, se trouvent plus forts. Une journaliste d’Énergies en a fait l’expérience. Avant de commencer la séance, il faut écrire son blocage par écrit puis l’exprimer à haute voix. Yael tente alors de « guérir les cicatrices ouvertes accumulées par l’âme lors de ses nombreuses réincarnations ». Une fois que la source de la souffrance sera identifiée, le processus de soin et d’auto-guérison pourra se mettre en place. Le voyage commence, il s’agit d’oublier son égo et de se laisser guider. La journaliste est alors transportée en chef indien sur un champ de bataille avant se…

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Christine Balastegui se présente: Tout d’abord, Je suis professeur certifié de Hatha Yoga enregistré auprès de Yoga Alliance et de la Fédération Internationale de Yoga. Je pratique le yoga depuis 12 années, dont 5 années d’études et de pratique du style Iyengar . Par ailleurs, J’ai eu une année de pré-formation de professeur de yoga avant de quitter la France pour la Thaïlande.. Pendant mon séjour en Thaïlande, J’ai eu une expérience malheureuse quand j’ai eu un accident et pendant un an,tout mon côté droit de la tête aux pieds était presque paralysé, J’ai récupéré jour après jour grâce au yoga. Depuis,,J’ai rejoint de nombreux workshops en Europe et en Thaïlande. Pour plus d’informations, rendez-vous sur sa page: https://www.facebook.com/pages/Yoga-By-Christine/323369251094268

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Cabinet Dirigé pas Chantal Lacroix, Manager Coach experte dans les processus de changement, et Partenaire de Néocoach (premier réseau de Managers-coach de France), Management Partenaires propose des formations en management ainsi que du coaching individuel ou collectif. https://www.facebook.com/pages/Management-Partenaires/154618264676641

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Une âme soeur désigne une compatibilité amoureuse, amicale ou sexuelle parfaite entre deux individus. Platon a évoqué sa propre théorie dans Le Banquet. A l’origine, les être humains étaient composés de quatres bras, quatres jambes et d’une tête à deux visages. Mais Zeus, inquiet et effrayé par leur pouvoir, décida de les séparer en deux et de les disperser à travers le monde. Ainsi, nous sommes depuis tous contraints à rechercher notre deuxième partie. De nombreux sites de rencontre usent de ce mythe afin d’attirer plus d’inscrits, mais au final, les avis sont mitigés. Quand certaines personnes finissent déçues, assurant que « L’âme soeur n’existe pas » d’autres restent persuadées de l’existence de leur moitié. En effet, quand on demande « Les âmes soeurs existent-elles? », chacun est libre de répondre comme il le souhaite. Récemment, Sabrina Philippe, psychologue, s’est confiée à Inexploré (n°16) afin d’affirmé qu’il existe bien de telles relations. Spécialiste du couple, elle ne…

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Sur les Voies Taoïste et Tantrique depuis bien longtemps, j’explore l’énergie féminine, j’expérimente ce qui me plaît, découvre toujours plus précisément ce que j’aime ou n’aime pas, ce qui me rend libre, aimante et heureuse. Ces voies puissamment chamaniques (voies de l’expérience sensorielle avec le Vivant), m’ont permis de rencontrer mon corps, d’approcher ses mystères, d’établir un lien de soeurcière avec mon Utérus, avec sa puissance, sa créativité, ses émanations, son énergie de Vie. Un Rêve Sacré m’a visitée il y a 7 ans, m’invitant à créer la revue Rêve de Femmes, réalisée au départ avec 2 autres femmes, Carol et Eve, puis j’ai créé l’agenda lunaire Rêv’Elles,hymne à la Beauté, au Féminin Sacré, aux secrets des femmes. J’ai grand plaisir à rassembler ces œuvres, ces nombreuses femmes et artistes du monde entier pour que nous tissions ensemble la grande toile de la sororité. Passionnée par la fluidité et l’alchimie…

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Les gymnosophistes (mot grec signifiant « sages nus ») sont des philosophes indiens qui méditaient souvent nus pour conserver une pensée pure. Sources antiques Les premiers gymnosophistes sont apparus dans l’Antiquité, à l’époque d’Alexandre le Grand. La doctrine a ensuite été diffusée par la Géographie de Strabon qui s’appuie sur le récit du philosophe et historien Onésicrite qui a accompagné Alexandre en Inde. Il raconte ainsi la rencontre avec les gymnosophistes et leurs principes: vivre dans la retraite,  mépriser la douleur, s’abstenir de femme et de vin, vivre nu et garder la barbe longue. Strabon, puis au IIe siècle le théologien chrétien Clément d’Alexandrie, distinguent parmi les gymnosophistes, les Sramanas et les Brahmanes. Un Sramana est un moine errant qui cherche à échapper au cycle des renaissances vu comme cause de souffrance tandis qu’un Brahmane est un homme de lettres disposant de connaissances importantes sur le Monde. Influence sur la philosophie occidentale La philosophie serait née à la fois en Grèce, Inde et Chine. Des naissances supposées être totalement indépendantes. Mais la gymnosophie laisse planer l’hypothèse de contacts intellectuels entre l’Inde et la…

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Pas de niveau vocal requis. Il suffit d’avoir envie de chanter. Le Yoga de la voix est une pratique d’harmonisation par le son qui relie la technique  du chant classique hindoustani et la science des ragas (modes musicaux, combinaisons de notes) aux mantras et prières védiques en sanscrit. C’est une voie pour se relier à la paix et à la joie profonde qui constituent notre essence, un retour aux sources du chant sacré de l’Inde, une incursion sonore dans « le temple inférieur ». Connaître la voix, c’est ce connaître. La maîtriser c’est se maîtriser. Portée par le souffle, notre voix peut devenir une voie, un véritable chemin de libération et d’harmonisation. Chants et rythmes Le Yoga de la voix se caractérise par un langage musical sonore simple, exprimé dans des exercices de chants et de rythmes variés, progressifs et ludiques. Ce travail vocal en finesse et en nuances est autant une méthode universelle de développement de…

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Etape ultime du cheminement du yogi accompli, le samadhi sanctionne l’affranchissement de l’égo, et permet d’atteindre un état de béatitude absolue. E.G.O. Énergy goes out! (Wayne Dyer) Qu’est-ce qui vous définit vraiment? L‘égo est un matricule nécessaire qui doit servir pour bien fonctionner dans ce monde. Comme une plaque d’identité où serait indiqué votre nom, votre profession, vos habiletés, vos goûts, votre histoire. Elle sert de moyen pour que l’on vous reconnaisse, mais elle est loin de vous définir. Vous pouvez l’enlever, la modifier, elle n’est pas permanente. Associée à l’égo, il y a le mental-émotionnel qui vous fait entrer dans le monde des émotions. et la où l’émotion monte, l’intelligence descend, c’est bien connu. Avez-vous déjà tenté de dire quelque chose d’intelligent en pleine colère? N’avez-vous pas déjà regretté des paroles alors que vous viviez des frustrations intenses? Pour ma part… En pleine colère, je n’arrive jamais à sortir une phrase intelligente. Je bute sur…

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En Inde durant la période des règles les femmes ne font rien, pas d’exercices, pas de yoga et doivent rester chez elles parfois « faire chambre à part « , séparées de leur famille durant cette période, ne peuvent pas entrer dans la cuisine et toucher les aliments ( sous certaines conditions) etc.. ce qui être considéré pour nombre d’entre nous en occident comme quelque chose d’inconcevable ( même en Inde selon les communautés) , cependant encore selon les communautés lorsque les femmes sont obligées de travailler très durement, elles apprécient ces quelques jours d’inactivité sans servir la famille et leur mari … Selon la méthode Iyengar voici quelques postures que vous pouvez pratiquer qui peuvent vous aider à soulager les crampes menstruelles, les douleurs et les désagréments qui surviennent avant et durant les règles : VIRASANA vers l’avant Le front est détendu, posé sur le traversin ou bolster, et les bras…

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Vivre content, voilà un beau programme et une noble ambition! Clé de voûte de toutes les traditions philosophiques et spirituelles, état de l’être d’où jaillit une joie profonde et durable, le contentement se cultive et s’épanouit dans la pratique du yoga, comme dans la vie quotidienne. Nous évoluons dans un système de perpétuelle insatisfaction, il manque toujours quelque chose à notre bonheur (cinq kilos de trop, pas assez beau, pas assez riche…) et lorsque nous accédons enfin à la satisfaction de l’un de ces obstacles, un nouveau manque apparaît. Rapidement, nous subissons de nouveau une insatisfaction chronique et ce qu’elle engendre. A l’opposé de ce bonheur sous conditions, il y a Santosha. La satisfaction de ce que l’on a à l’instant présent. Nous acceptons les autres tels qu’ils sont et ne sont pas, nous n’attendons rien d’eux et ne leur demandons rien. En faisant preuve de discernement, nous sommes alors…

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Neorizons était en pays de loire au salon zen et bio de Nantes, Christophe Cousseau de radio fidélité en profite pour interviewé Julien Peron le fondateur et dirigeant de la société Neorizons : Ecoutez l’interview en cliquant ici