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Identifier et comprendre nos ressources défensives Les mécanismes de défense sont des processus psychologiques protégeant l’individu de l’anxiété ou de la perception de dangers ou de facteurs de stress internes ou externes. Les individus n’ont génèralement pas conscience de ces processsus. Les mécanismes de défense sont de véritables « forces intérieures » qui nous protégent face aux aléas de la vie. Selon le psychiatre et psychologue Alain Braconnier, on peut distinguer et regrouper 27 forces ou ressources défensives en 3 niveaux qui vont des plus agréables et utiles à exploiter dans la majorité des situations, aux plus nécessaires à utiliser en cas de menace d’effondrement psychique. – le 1er groupe rassemble les 7 meilleurs moyens de se défendre dans la vie quotidienne. Ce sont incontestablement les moyens les plus utiles et les plus efficaces, ils nous protégent et sont source de plaisir ou de réussite. l’humour: parvenir à éviter une situation pénible…

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Ce que beaucoup d’entre nous essayons si sérieusement d’éviter avant un certain âge, devient exactement ce à quoi nous aspirons lorsque nous nous sentons prêts. Pour beaucoup, cela devient une obsession lorsque nous pensons que cela ne se produit pas assez vite. Oui, je parle des bébés. De nos jours, il n’est pas rare d’attendre un an ou deux avant de réussir à concevoir, mais il est également courant que des sentiments de stress ou d’insécurité apparaissent bien avant cela. D’un coup, on dirait qu’on voit plus de bébés dans la rue que jamais auparavant; c’est comme si la population avait explosé depuis le moment où vous avez décidé de commencer à essayer… et il semble même que la mode pour bébés soit meilleure que jamais cette année! Les robes mignonnes et les pyjamas en rose et bleu semblent juste apparaître partout.  Vous savez que s’y attacher ne facilitera pas…

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Dès notre enfance (et parfois dès l’utérus de notre mère), les expériences que nous vivons et les émotions que nous pouvons ressentir laissent des marques indélébiles et conditionnent notre vie future. Les blessures de notre enfance viennent souvent d’un manque fondamental, de quelque chose que nous n’avons pas reçu. Malheureusement, quand un enfant ne reçoit pas quelque chose, il pense qu’il a fait quelque chose de mal pour ne pas le mériter.  « Si mes parents sont malheureux, c’est de ma faute », « s’il ne m’aime pas c’est que je ne suis pas digne d’être aimé » etc… Pour combler ce manque, l’ego va constamment chercher à remplir ce vide par l’extérieur et cela va avoir des répercussions sur votre vie d’adulte (dysfonctionnement, blocages émotionnels, peurs etc.). La seule solution pour apprivoiser une blessure d’enfance est tout d’abord de l’identifier et de voir comment elle se manifeste dans votre quotidien. Il faut ensuite…

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Stop Tabac est un protocole que je vous propose pour vous accompagner à arrêter de fumer. Vous vous sentez dépendant de la cigarette , quelle soit au tabac ou électronique. Se libérer de la cigarette électronique et du tabac est une source de confort  et de santé. Aussi , le protocole Stop Tabac est pour vous. En effet, le protocole Stop Tabac est composé de 5 séances, adaptées à votre besoin . De plus ,les séances sont personnalisées. Elles  vous  libéreront du Tabac et de  la cigarette Electronique . Globalement , les séances seront composées : un bilan vitalité qui vous permettra de faire le point sur votre mode de vie  un massage sonore qui apporte détente, relaxation profonde  une séance de musicotherapie seront nécessaire pour comprendre la place du tabac dans votre vie et dans votre histoire magnétisme agit  sur la sensation de manque , aider à mieux maîtriser…

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Nous proposons un bureau de 12m2 pouvant accueillir 2-3 postes (idéalement graphiste, webmaster, community manager, professionnel adwords etc.) dans un appartement de 90m2 refait à neuf avec poutres apparentes façon loft. En plein coeur du centre historique de Montpellier et au calme situé place jean jaurès, proche de tout (7 minutes à pied de la gare, 2 minutes de la place de la comédie et du Peyrou), 40 minutes en vélo de la plage 🙂 Nous sommes une agence de communication dédiée aux thérapeutes et professionnels du bien-être depuis 2003 https://www.neobienetre.fr/. Nous organisons également à Montpellier le Festival pour l’école de la vie (tous les ans fin septembre) un évènement autour de l’éducation positive https://www.festival-ecole-de-la-vie.fr/ et le congrès Innovation en Éducation (tous les ans fin février-début mars) congrès destiné aux professionnels de l’éducation https://innovation-en-education.fr/ Nous cherchons régulièrement des prestataires pour nous accompagner dans nos différents projets, se serait l’occasion d’allier…

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🐘 Notre voyage s’adresse aux particuliers, accompagnants, entrepreneurs, inscrits dans un cheminement intérieur, personnel, de conscience. 🐘 Il ne requiert pas de connaissances particulières mais nous invitons uniquement les personnes installées dans une réflexion personnelle profonde, un questionnement de leur place, une exploration de leur désir et besoins. 💫AU CHOIX 2 DATES AVEC LA POSSIBILITÉ DE RESTER SUR L’ENSEMBLE 💫 DU LUNDI 21 AU DIMANCHE 27 OCTOBRE 2019 ET/OU DU LUNDI 28 OCTOBRE AU DIMANCHE 3 NOVEMBRE 2019 🐘 Notre accompagnement à deux a tout son sens pour un groupe d’une dizaine de personnes maximum : être au plus près de chacun lors de chaque journée. Toucher à cet Oser le vivant, naître à soi-même demande qualité d’accueil, présence, écoute… c’est une retraite… la présence des éléphants favorise cet aller vers soi dans son silence intérieur. 🐘 Nous souhaitons accompagner des personnes installées dans un cheminement personnel et d’ouverture de conscience. Un rendez-vous avec vous-même en…

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Si nous pouvions nous exprimer complètement avec les personnes de notre entourage, leur dire toutes les choses qui sont vraies pour nous, ce que nous ressentons, ce que nous pensons, cela amènerait de la compréhension entre nous et elles. Et au final, cette compréhension développerait l’amour. Aussi vrai que ce soit cette affirmation, elle est loin d’être simple à mettre en pratique. Nous hésitons souvent à dire les choses Nous hésitons souvent à dire les choses, car notre esprit les formule la plupart du temps sous forme de jugement, d’attaque, de critique. Nous en retenons l’expression carnous ne voulons pas heurter. Nous ne voulons pas non plus décevoir les autres, avec pour possible conséquence qu’ils nous rejettent ou nous quittent. Nous ne voulons pas nous exposer à être nous-mêmes accusés ou critiqués. Et parfois nous ne sommes pas prêts à assumer certaines de nos responsabilités.  Voici les plus grandes barrières…

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Le Chakra Coronal c’est quoi ? Qu’est-ce que cela représente ?? – La divinité par excellence (Ciel) ⁃ Ouvre vers les perspectives spirituelles et la clarté (Ce à quoi nous aspirons) ⁃ Il représente une part de plus, une autre vision, un autre aspect, mais en aucun cas un substitut.. C’est simplement la complémentarité de la Terre. Il permet, comme la terre, de créer ce que nous désirons et ce à quoi nous aspirons, seulement, d’une autre manière (subtile..) ⁃ Équilibre entre les 2 = Satisfaction de l’âme et de l’Homme (donc satisfaction de l’Humain que nous sommes) ⁃ Béatitude, grâce, beauté, sérénité, unicité ⁃ Quiétude, méditation, réflexion ⁃ Note musicale : Si Les questions à se poser pour savoir s’il est bien développé : – Est-ce que  mon environnement permet l’ouverture spirituelle ? – Un environnement permet l’ouverture spirituelle ? – Est-ce que je me sens relié à la…

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  Le Chakra Frontal ou chakra du 3ème œil c’est quoi ? Que représente-il ??   – Il aide à développer votre clairvoyance ⁃ Le choix et la pensée “positive” ⁃ Plus ce chakra est épanoui, plus nous créons et changeons facilement notre perception et notre vie ⁃ C’est le centre de contrôle de l’esprit (mental, associé à l’esprit). C’est lui qui peut diriger l’esprit consciemment, volontairement, grâce à la pensée. ⁃ Détachement et intuition (permet de construire en conscience, ce qu’on veut, en prenant en compte les expériences passées, et le choix de vouloir refaire la même chose ou différemment, en fonction du choix de pensée que nous faisons.) ⁃ Il développe le discernement (savoir ce qui est bon ou non pour soi) ⁃ L’indépendance et le contrôle (crée des vies heureuses et épanouies, saines) ⁃ Au plus il est développé, au plus les 2 hémisphères sont équilibrés (cerveau…

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  C’est parti pour le 3ème article de la série « 100% Chakras »! 😊 S’il vous est utile et que vous êtes OK pour continuer ensemble cette série, dites-le en commentaire, en fin d’article. Vous avez le droit. Je vous remercie beaucoup ! Le Chakra du Plexus c’est quoi ? Quelle(s) symbolique(s) ?? – C’est celui qui représente le Soleil. C’est le centre du rayonnement ! C’est ici que la confiance en soi, en la Vie, et la joie s’expriment. C’est le chakra qui gouverne l’identité péronnelle et l’ego. Conscience de notre valeur et amour propre sont au centre de ce chakra. Vous savez, ce n’est pas pour rien que l’on dit « nombril » ou « centre du monde » en parlant de quelqu’un porté sur son image… Puisque c’est exactement ce dont il s’agit avec ce chakra. Un chakra du plexus très développé peu amener à être quelqu’un de très extraverti, qui aime…

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  Le 23 Mai 2019, nous allons vivre un atelier en ligne unique, en LIVE/DIRECT. Au sujet du Bien-être, évidemment, et précisément : « Comment s’aimer » Alors quoi de mieux que de partager avec vous, en plus de ce que nous allons vivre lors de l’atelier, mes quelques conseils pratiques ? C’est parti ! 😊 Nous allons préparer le terrain ensemble avec un super exercice qui est selon moi indispensable pour apprendre à véritablement s’aimer. C’est un peu le travail en amont, pour bien intégrer tout ce qui va vous être partagé lors de l’atelier en direct, le 23 Mai, avec mon amie Thérapeute, Caroline, qui a elle-même appris au fil du temps et des expériences, à s’aimer elle-même, sans aucune attente extérieure. Elle va vous partager comment faire très bientôt. Si vous voulez voir de quoi il s’agit dès maintenant, cliquez ICI. Bien, maintenant que les infos importantes sont données,…

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Dans un monde où l’urbanisation et la technologie occupent la place centrale, de plus en plus d’études mettent en évidence le Syndrome du manque de Nature. Or, s’immerger dans un environnement naturel a immanquablement des effets bénéfiques sur notre bien-être. En forêt de la Pinatelle, 3 000 hectares de verdure constellée de lacs et tourbières, participent d’un Bien Vivre collectif. 3 000 hectares pour se (re)connecter à la biodiversité, à la Nature grand écran (qui, ici, règne en Maitre) et aux saisons. Dans le silence et la solitude retrouvés, on peut alors en conscience impulser une relation autre au quotidien, en retrouvant cette authenticité qui fait Loi. Forts de cette richesse qui fait leur quotidien, sur un territoire de Hautes terres où opèrent nombre de praticiens dédiés au bien-être (sophrologue, art-thérapeute, naturopathe, hypno-thérapeute, nutritionniste, enseignant de yoga…), ensemble, acteurs économiques et politiques ont fait vœu d’inscrire sur le weekend de Pentecôte…

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S’épanouir avec la psychologie positive Qu’est ce que la psychologie positive ? La psychologie positive a été fondée par les docteurs Martin Seligman et Christopher Peterson. Il s’agit en quelque sorte d’une « science du bonheur ». La psychologie positive met en avant les aspects positifs de la vie afin de promouvoir un sentiment de bien-être, d’accomplissement et d’épanouissement chez un individu. Ainsi elle étudie les mécanismes psychologiques aidant les personnes à se developper et à se prémunir contre les effets du stress et contre les troubles mentaux pouvant survenir au cours de la vie. Elle invite chacun à donner un sens à sa vie personnelle et sociale. On distingue 3 thèmes fondamentaux dans la psychologie positive: – les expériences subjectives positives avec notamment le bonheur, le bien-être, la quête de sens et de valeurs – les traits de personnalité positifs comme l’optimisme, l’empathie, la joie de vivre – l’épanouissement des potentialités…

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C’est parti pour le 1er article de la série « 100% Chakras »! 😊 S’il vous est utile et que vous êtes OK pour continuer ensemble cette série, dites-le nous en commentaire, en fin d’article. Vous avez le droit. Merci beaucoup ! Le Chakra racine c’est quoi ? Qu’est-ce que cela représente ?? – Patience – Ancrage – Construction – Nature – Long Terme Voilà quelques points principaux que représente ce Chakra. Comme la Nature, il représente l’ancrage. Malgré les apparences qu’elle peut laisser, comme une disparition soudaine, pour mieux renaître quelques mois plus tard, l’ancrage représente ce mouvement naturel répétitif, qui dure, encore et toujours, sans jamais plier. Au-delà du simple ancrage physique, notre Chakra racine permet à nos rêves les plus profonds de s’enraciner justement. C’est la base de toutes réalisations concrètes de nos vies. C’est lui qui va permettre à votre idée, projet, ou rêve, de s’ancrer dans la…

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Retrouvez l’interview exclusive de Julien Peron, réalisateur, conférencier et créateur du Festival pour l’école de la vie https://www.festival-ecole-de-la-vie.fr/ Tombé dans la marmite du développement personnel dès mon plus jeune âge, l’ensemble des pratiques que j’ai expérimenté, des arts énergétiques aux relations humaines, en passant par la psychologie, m’ont permis d’avoir un certain recul sur la société très tôt . Mon parcours personnel (14 ans de kung-fu, sacré champion de france en 1999), 14 ans de développement des réseaux Neo-bienêtre et Neorizons Travel, plus de 200 personnes leader en développement personnel interviewés à travers le monde dans le cadre du documentaire « C’est quoi le bonheur pour vous? », 25 ans à voyager autour de notre belle planète à la rencontre des peuples, de la nature, des thérapeutes et professionnels du bien-être et mon chemin spirituel m’ont également apporté d’autres éléments d’analyse et de compréhension. J’ai grandi dans les beaux quartiers de Paris, avenue Montaigne précisément, une…

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  Découvrez la Vidéo faisant office d’article, juste ICI (Cliquer) C’est une vidéo de longue date qui restera toujours d’actualité. Etant donné qu’elle se suffit à elle seule, je vous laisse la (re)découvrir et bien l’intégrer, en appliquant les conseils partagés. Sinon bien-sûr, c’est inutile… Vous le savez déjà. Nous en reparlerons en détails dans un prochain article sur le sujet, un peu plus en profondeur, avec des techniques que vous pouvez retrouver dans la formation « Energies Sacrées » (cliquable) par exemple.   Cet vidéo vous plaît ? Elle vous a aidé ? Dites-le nous en commentaire. Contact : sarahcabero@universdetre.com Ne loupez aucun Liens Importants ! —————————— La Chaîne Youtube ICI —————————————– La Communauté Facebook ICI —————————————— Retrouvez-moi sur Instagram ICI       Sarah Cabero Votre Formatrice en Sophrologie, PNL coaching, Médiumnité et Energies www.universdetre.com ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

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Aujourd’hui, voilà une méditation guidée pour vous autoriser à vivre la relation amoureuse qui vous convient le mieux avec la meilleure personne pour vous. Ces derniers temps, je travaille sur moi pour accueillir dans ma vie l’homme idéal pour moi. Il n’est toujours pas là alors je me dis que peut-être je ne m’autorise pas à cela. Et oui, comme pour beaucoup, les peurs conscientes ou inconscientes sont là. Je me suis dis qu’il serait bénéfique de trouver une méditation guidée pour m’autoriser à vivre l’amour avec la meilleure personne pour moi. Je cherche donc sur YouTube ou je ne trouve rien qui ne me corresponde. Je me dis alors : Ok, je vais le faire moi même. Je me connecte à mes guides et je m’enregistre. Je me dis que si j’ai besoin de cette séance, d’autres personnes en ont aussi besoin. Elle est hyper puissante. Je vous la…

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Aujourd’hui nous entendons parler de coaching dans tous les sens ! Coaching sportif, coaching de vie, scolaire, d’image etc… Que faire de toute cette offre ? Tous les coachs sont-ils des « vrais » coachs… ? Difficile de s’y retrouver quand la réglementation du métier est en pleine construction !  Un coach, c’est quoi au juste ? Comme le font souvent les coachs ;-), je vais commencer par dire ce que ce n’est pas : Ce n’est pas un psy (psychologue, psychothérapeute…).  En coaching, nous nous concentrons sur le présent et le futur. Il peut arriver qu’une thérapie avec un psy soit nécessaire au préalable ou en parallèle du coaching. Ce n’est pas un thérapeute. Pour ma part, en tant que Coach de vie, scolaire et familial, il m’arrive de porter cette casquette pour un champ très spécifique, celui des techniques de libération émotionnelle (EFT). Ce n’est pas un consultant puisqu’il ne prétend…

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TF1 parle du festival pour l’école de la vie dans l’excellent documentaire « Ces parents pas comme les autres » dans l’émission Les doc du week-end présenté par Karine Ferri https://www.tf1.fr/tmc/documentaires-tmc/videos/parents-autres-docs-week-end.html 10 000 visiteurs, 150 bénévoles et 250 exposants venus de la France entière ont participés à la 4ème édition du Festival pour l’école de la vie en 2018 ! Merci à tous ! Rendez-vous du 20 au 22 septembre 2019 pour la 5ème édition au château de Flaugergues à Montpellier 🙂 Save the date ! Du 20 au 22 septembre 2019 au Château de Flaugergues à Montpellier, se tiendra le 5ème festival pour l’école de la  vie. Nous souhaitons à travers ce festival proposer au public et professionnels les différents outils qui existent autour de l’éducation pour le bien-être de nos enfants. 250 exposants, dont une dizaine d’écoles alternatives ainsi que l’école de la vie (en cours de création) seront présents pour repenser tous ensemble l’éducation de…

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Les bienfaits de l’Art-thérapie Qu’est ce que l’art-thérapie ? A travers le processus de création artistique l’art-thérapie permet l’expression de soi, de ses ressentis, de ses émotions, de ses sensations et donne un sens aux évènements difficiles et douloureux de la vie. Elle est indiquée dans toutes les phases de fragilité et elle se révèle efficace pour amenuiser : -le stress – l’anxiété – la dépression – les troubles du comportements… Cette voie d’accompagnement thérapeutique est aussi particuliérement intéressante dans la prise en charge des problématiques rencontrées notamment par les enfants. L’art-thérapie est une forme de communication plus accessible également pour des individus qui ont des difficultés à parler de soi, à se raconter. Bienfaits et avantages de l’art-thérapie Les bienfaits et les avantages de l’art-thérapie sont très nombreux : – elle favorise le développement de l’imagination et de la créativité. C’est important puisque le processus créatif lui-même est crucial…