Bien-être et médecines douces

Le Yoga est une discipline très ancienne, elle permet de trouver un bon équilibre corps-esprit et d’assurer notre mental en harmonie. La pratique du yoga permet à chacun d’introduire dans sa vie un temps de pause et de silence, au minimum 1 heure par semaine grâce à un travail du corps et du souffle lié au mental. L’objectif étant une recherche de détente et de concentration. Le Yoga considère l’être humain dans sa globalité : corps, mental, esprit. Ainsi les «outils» du yoga sont assez variés pour répondre à tous les besoins des différents pratiquants. La sensation de bien-être corporel est immédiate. On sort vidé et détendu. Au bout d’une année de pratique, on ressent un bienfait au niveau du dos et des articulations, et une amélioration de la souplesse. À long terme, le yoga contribue à un développement harmonieux de la personnalité. Plus d’informations sur les médecines douces/bien-être/relaxation ABONNEZ-VOUS…

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Il est important de différencier le mot Reïki, mot japonais qui signifie Energie Universelle de Vie de la pratique particulière, spécifique, développée par le Docteur Mikao Usui : Reiki Usui Shiki Ryoho, Système Usui de Guérison Naturelle Reiki. De tout temps et dans toutes les traditions spirituelles, des pratiques de soins par imposition des mains ont existées. Grâce au Reïki, chacun peut parvenir à retrouver ce potentiel qui est en lui. Cette pratique se veut détachée de tout courant religieux. Le Reïki est avant tout une (re)découverte de soi et une ouverture de ses perceptions. Voici quelques unes des vertus qu’apporte le Reïki: · Le Reïki accélère l’harmonisation naturelle du corps · Le Reïki vitalise corps et esprit · Le Reïkidissout les blocages et favorise la détente · Le Reïki s’adapte aux besoins du receveur Le Reïki est une méthode simple et douce qui stimule la capacité naturelle du (des) corps à s’harmoniser . Plus d’informations sur les médecines douces/bien-être/relaxation…

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Ancienne professeur de musique, formatrice et chef de chœur, qui s’est tournée, à partir de la musique vers le bien-être, avec la sophrologie et la relation d’aide psychologique.                                         Ces différents axes permettent de répondre, séparément ou simultanément aux diverses demandes, tant individuellement qu’en groupe. Ateliers ponctuels Zen & Relax: de 5 à 10 personnes. A la demi-journée, autour du bien-être et de la connaissance de soi.          Avec différents “outils” tels la sophrologie, la relaxation, la musique, le chant. Stages d’été: De 6 à 10 personnes. “Chant choral & Sophrologie” du 6 au 10 juillet: Découvrir ou redécouvrir le plaisir de chanter ensemble en harmonie corps et esprit.      “Voix et Relaxation” du 30 juillet au 3 août: Sentir sa voix parlée et chantée vibrer dans   son corps, l’apprivoiser et mieux la connaitre. Cours de Musique et Relaxation: A partager ( 2 fois par mois)….

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Le Daisokendo ? Une méthode anti stress et thérapeutique mise au point par Pascal Huart, praticien en médecine traditionnelle chinoise. Enseigne shiatsu et massage thaïlandais traditionnel; initié à la méditation zen japonaise et à de nombreuses techniques de méditation orientales. Ce cocktail énergétique comprend yogathérapie, qi gong et bio énergétique taoïste ainsi que la méditation…L’objectif est de soulager puis de faire disparaître les douleurs ou les déséquilibres en faisant appel à un enchaînement physique et énergétique précis. On commence d’abord par un travail sur le physique via la yogathérapie, puis sur l’énergétique via le qi gong, et enfin sur le spirituel via la méditation. Plus d’informations sur les médecines douces/bien-être/relaxation

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Vous avez dit Shiatsu ? Pour éliminer les blocages, stimuler les points faibles et activer les capacités naturelles d’auto guérison du corps, offrez-vous un bon massage thérapeutique chez un Shiatsushi, qui prendra les choses en main pour votre bien-être. Dans la tradition nippone, la travail principal du shiatsu s’effectue sur le corps énergétique du patient, c’est à dire sur des canaux appelés keiraku ( méridiens ), véhiculant le souffle vital, ou au travers de points régulants celui-ci. Le shiatsu est donc « l’art de la pression digitale ». Dans l’enseignement du Japan Shiatsu College, les pressions sont exercées plus particulièrement avec les pouces et les paumes, tandis que dans d’autres écoles, on utilise les coudes, les genoux, etc. Ces appuis s’exercent sur les différents tsubo ( points énergétiques utilisés au shiastsu ), situés le long des différents méridiens ( vaisseaux dans lequel circule l’énergie ). Sources Energies Magazine. Plus d’informations sur les…

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Les chinois ont commencé à étudier le Qi (énergie vitale) il y a plus de 4000 ans; ils ont identifié 4 grandes familles d’exercices selon les époques, les nécessités de l’histoire et parfois les caprices des empereurs. On trouve aujourd’hui une multitude d’exercices, plus ou moins être influencés par les techniques d’élimination des blocages énergétiques. Art énergétique ancestral chinois. Au carrefour des traditions médicale, philosophique et martiale, ce que l’on appelle aujourd’hui Qi gong, chi gong ou chi kung, mot signifiant maîtrise de l’énergie vitale, est utilisé depuis les années 50 pour regrouper l’ensemble des techniques énergétiques. (Source FEQGAE). Gymmastique lente de santé anti-âge très en vogue en Europe, il se pratique à tout âge, seul et souvent en groupe et a fait une entrée remarquée dans l’entreprise comme outil de coaching, notamment chez les cadres exposés à la pression des objectifs et au stress de la vie moderne.(Source Magazine…

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On pourrait considérer de manière synthétique que la sophrologie est la synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale, la sophrologie accroît la conscience dans le but d’harmoniser le corps et l’esprit, en éloignant peurs, angoisses et tensions. Mis au point en 1960 par le Dr A. Caycedo, psychiatre colombien, la sophrologie permet d’épurer l’état de conscience, de surmonter la peur et d’améliorer ses possibilités. Très appréciée du milieu sportif, les athlètes de haut niveau font appel à ses bienfaits. Principes de la sophrologique Assis ou allongé en solo, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue. Il n’y a aucun contact physique. Une fois détendu (10 à 20 mn selon l’état de tension), il nous fait accéder aux régions supérieures de la…

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Chez l’enfant, la sophrologie propose des exercices et jeux de respirations, de mouvements, et d’imagination adaptée pour chaque âge. Apprendre à relâcher son corps et ses pensées :  Les enfants et adolescents, en vivant au milieu de sollicitations variées et nombreuses de la part des adultes, ont nécessairement besoin pour leur évolution, de vivre leur propre rythme d’enfant. Un rythme fait de mouvements mais aussi d’ « arrêts sur image ». L’enfant peut apprendre alors à mieux sentir et poser son corps, mieux comprendre ses émotions, et laisser ses pensées s’échapper. Découvrir ses capacités, et prendre confiance en soi :  Les enfants et adolescents se construisent pas à pas avec l’aide des adultes qui les entourent. Il est fréquent que l’enfant doute et ne parvienne pas à réaliser ses projets. Il lui faut alors prendre conscience des ressources qu’il a en lui, telles une boite de mille trésors. L’enfant découvre sa capacité à créer,…

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La spiritualité est un élément essentiel à tout être qui se conçoit dans sa globalité. Aujourd’hui beaucoup  souhaitent redécouvrir les racines de cette spiritualité,  revenir vers des valeurs plus authentiques, et comprendre le lien fondamental qui les relie à l’Univers et  à la Divinité. Mais ils désirent le faire en dehors des religions ou en complément de leur pratique religieuse. Chacun ambitionne de renforcer sa foi et sa confiance en soi,  beaucoup aimeraient développer des qualités  multiples et variées, et tous voudraient se défaire des tensions qui bloquent la réalisation de leurs projets. La pratique méditative est une ressource commune riche à toutes les croyances, que l’être peut développer seul et en groupe. L’enseignement « Maitri » propose un apprentissage qui répond à cette attente d’entièreté. Il explique le fonctionnement de la Conscience Individuelle au cœur de la Conscience Universelle, et installe les êtres sur une base spirituelle stable et neutre. A l’aide d’ outils ancestraux puissants et d’…

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La naturopathie représente un ensemble de méthodes de soins faisant partie des médecines douces et visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels (hygiène de vie, diététique, massages, phytothérapie, ectc…). Véritable synthèse de plusieurs méthodes, la naturopathie mêle adroitement des conseils d’hygiène de vie à des disciplines plus controversées comme l’iridiologie ou la réflexologie. Plus d’informations sur les médecines douces/bien-être/relaxation

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Eveillez l’âme du corps L’Association SAVIE ZEN, vous propose une découverte du WUTAO, art d’écologie corporelle, métissage de techniques d’inspiration taoïste, de bio-énergétique occidentale et de souffle alchimique. Le Wutao permet de travailler des notions fondamentales que l’on retrouve entre autre dans les danses Africaines : mouvements ondulatoires, relâchés, mobilisation du corps dans sa globalité,  ainsi que dans les Arts martiaux internes et externe. Pratiquer debout, assis et au sol le Wutao permet de fluidifier sa corporalité, ses émotions, ses tensions et de libérer le mouvement dans un profond respect de nos possibilités corporelles. Ces stages de découverte consisteront à faire découvrir la discipline aux danseurs (ses), pratiquants d’Arts martiaux, et toute personne en recherche d’une pratique corporelle douce et épanouïssante pour l’être dans sa globalité. Le Wutao peut aussi venir compléter et enrichir vos pratiques respectives. Il sera proposé  lors de ces ateliers : * Un travail autour de la colonne vertébrale : Exploration de l’ondulation à partir de…

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Que recherchent, au fond, toutes les personnes qui viennent me voir depuis 15 ans déjà ?  Au travers de toutes ces expériences, je crois que ce qui rend heureux avec le cheval, c’est la rencontre de ces moments d’harmonie, j’allais dire d’infini, où la rencontre a lieu, où tout se passe facilement, comme si l’on ne savait plus bien qui demande et qui répond, dans un corps à corps singulier où l’on ne sait qui est l’Homme, qui est le Cheval. Pour ces moments de bonheur, parfois imprévus, après une longue attente, combien aura-t-il fallu franchir de barrières qui se mettent au travers de la relation : –       ma toute puissance, le cheval doit faire ce que je veux, –       mon manque d’affirmation, le cheval fait tout ce qu’il veut, –       ma demande affective si grande que le cheval n’est plus un cheval, l’homme et le cheval ne trouve pas la juste…

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Pour profiter d’une pause bien méritée, d’un voyage tant attendu, réussir une expatriation souhaitée ou imposée, la libération d’une ou de situation(s) souffrantes (éloignement familiale, laisser, un proche souffrant, déception des prestations pas forcément à la hauteur par idéalisation de ce moment…) est salutaire. Un outil est à votre disposition pour évacuer la culpabilité qui peut apparaître, vos ressentis, émotions. Il s’agit de l’écriture. L’écriture, est un excellent outil pour vous aider à traverser une période douloureuse, de mettre des mots sur des maux, de donner du sens aux mots dits (maudits) ou aux mots écrits (moqueries). C’est extérioriser à l’extérieur ce qui est à l’intérieur. C’est prendre conscience de ce qui est. C’est un premier travail de libération de soi. Etre accompagnée est une seconde étape. Praticienne en psychothérapie, coach de vie, consultante, formation gestion stress social et professionnel. Je vous aide à découvrir vos possibilités de réactions, à en faire une analyse. Je vous…

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Recherchez le Bien-Etre à travers un Savoir-Etre authentique avec Muriel Horrein – le Coaching par le cheval. Concept innovant et performant permettant d’acquérir une meilleure gestion de soi, afin de concilier performance et sérénité, dans nos relations interpersonnelles & professionnelles. Passionnée par la relation Homme – Cheval, cavalière enseignante formée au Montana (USA), le pays de l’homme qui murmure à l’oreille des chevaux ! Cette approche favorise la transposition de la relation Homme -Cheval à la relation Homme – Homme, dans nos relations interpersonnelles et professionnelles. Pour plus performance dans la relation inter-humaine je me suis formée à L’Institut de Coaching International (icicoach). Le coaching est un merveilleux outil d’accompagnement afin de nous permettre d’atteindre notre meilleur niveau de réussite et d’épanouissement. Le cheval devenu «outil pédagogique» est une source constante d’informations concrètes, révélateur de compétences. Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable des chevaux, l’expérience se déroule avec un cheval en…

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Très Loin de la médecine occidentale traditionnelle et de ses traitements allopathiques, la réflexologie s’ttarde sur l’énergie du corps et sa capacité d’auto-guérison. Les pieds, souvent mis de côtés dans notre culture, y ont une place importante pour notre santé. Les pieds, ou comment tout savoir sur notre corps A la base de la médecine traditionnelle chinoise est le qi (prononcé chi) ou énergie faisant partie intégrante de notre corps et qui, lorsqu’elle ne rencontre pas d’obstacle, participe à l’équilibre de notre santé. Parfois, des troubles du type stress ou tension bloque sa libre circulation. Résultat : on tombe malade ! Toujours selon la médecine chinoise, les pieds seraient une représentation en miniature de notre corps, dont chaque terminaison nerveuse, appelée aussi zone réflexe, correspondrait à un organe ou une partie de l’organisme. Quand un organe ou une partie du corps fonctionnent mal, le Qi est bloquée, il devient aors…

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La Cellsymbiosisthérapie® est un concept thérapeutique innovant, basé sur de la naturopathie respectant les différents principes d’Hippocrate. En Allemagne, ce concept fait partie de la formation post-universitaire des médecins naturopathes, et est certifiée par tous les Conseils de l’Ordre. Plusieurs milliers de cas cliniques ont été documentés jusqu’à ce jour. Depuis 2008, en France, cette naturopathie haut de gamme séduit un nombre croissant de professionnels de santé, grâce au développement du réseau ITN francophone. Notre objectif est de former non seulement des professionnels de santé, mais aussi le public, dans la mise en application de ces différents principes ; le concept est relativement simple, basé avant tout sur une thérapie nutritionnelle, mais scientifiquement très solide puisque basé sur les dernières connaissances en biochimie, biophysique et physique quantique. Nous animons régulièrement des séminaires de formation, des séjours de ressourcement ainsi que des conférences on-line ; si vous désirez y participer, veuillez nous en…

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Elisabeth Breton, criminologue de formation universitaire, est praticienne et formatrice, responsable pédagogique du Centre de formation professionnelle en Réflexologie enregistré sous le N° 11788068378 auprès de la DRTEFP Ile-de-France. Elle propose des formations en réflexologie plantaire, faciale, crânienne et palmaire pour les professionnels de santé et du bien-être. Ces formations entrent dans le cadre du Répertoire Opérationnel des Métiers et des Emplois, pour le Développement Personnel et Bien-être de la personne. Le centre collabore avec une équipe de conseillers pédagogiques (médecins nutritionniste, podologue, ergothérapeute et Animatrice-Formatrice en Esthétique Cosmétique, kinésithérapeute, ostéopathe, fasciathérapeute, psychologue). Partenaire de l’Institut Académique du Point d’Appui et l’Ecole Supérieure de Fasciathérapie. Elisabeth Breton collabore avec les professionnels de santé du SPA médicalisé de la Station thermale de Banja Koviljaca, en Serbie. Voir la fiche professionnelle d’Elisabeth Breton

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Le romarin, Rosmarinus officinalis, est un arbrisseau de la famille des Lamiacées (ou labiées), poussant à l’état sauvage sur le pourtour méditerranéen, en particulier sur sol calcaire (garrigue). On peut aussi le cultiver dans les jardins. Il possède de nombreuses vertus phytothérapeutiques, mais c’est aussi une herbe condimentaire et une plante mellifère (le miel de romarin est très réputé), ainsi qu’un produit fréquemment utilisé en parfumerie. Son nom signifie mot à mot en latin rosée de mer. Vertus du romarin – bienfaits du romarin Le romarin est réputé pour activer et faciliter les fonctions digestives, en particulier le travail de la vésicule biliaire (il est cholagogue, facilitant l’évacuation de la bile). Il est également antispasmodique, et son action stimulante sur le système nerveux permet de le recommander pour traiter les divers cas d’asthénie. On l’utilisait autrefois en compresses pour soigner les rhumatismes, ce qui n’est plus le cas aujourd’hui. Huile…

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L’acupuncture est l’une des cinq branches de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC), avec la diététique chinoise, la pharmacopée chinoise (herbes médicinales), le massage Tui Na et les exercices énergétiques (Qi Gong et Tai-chi). L’acupuncture se base sur une approche énergétique et holistique. Selon la pensée médicale orientale, elle agit sur le Qi (prononcer tchi) qui circule dans le corps par la voie des méridiens. Des aiguilles insérées à la surface de la peau stimulent des points d’acupuncture précis afin de régulariser le Qi ainsi que des fonctions physiologiques, organiques et psychiques ciblées. En termes occidentaux, on pourrait dire que cela permet de renforcer les processus d’autorégulation et de guérison qui se mettent normalement en branle lorsque l’organisme subit une agression (causée par un virus, un stress, une blessure, etc.). Il existe une cartographie détaillée des points d’acupuncture et des méridiens ainsi que de leurs rôles pour rétablir la santé et…

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La lavande est une fleur étonnante et bonne pour la santé ! Elle calme par exemple les brûlures, les piqûres d’insecte, facilite grandement le sommeil ou la digestion et c’est un excellent désinfectant… Avant toute chose, vous devez savoir comment la choisir – Pour les fleurs de lavande : Récolter les sommités fleuries en début de floraison car c’est là où l’intensité du parfum est maximale. – Pour l’huile essentielle : Regarder son nom latin pour être sûre d’utiliser la bonne variété ! Ainsi celle de lavande officinale (appelée aussi « lavande vraie ») s’appelle en latin « lavandula officinalis » ou « lavandula angustifolia » ou « lavandula vera ». La lavande aspic se trouve sous le nom de « lavandula latifolia » ou « lavandula spica ». Chacune ayant des propriétés différentes. – Calme les brûlures – Facilite le sommeil – Soulage les piqûres – Améliore la digestion – Anti-migraine – Désinfecte – Anti-stress – Accélère la cicatrisation – Contre…