Bien-être et médecines douces

Christine Balastegui se présente: Tout d’abord, Je suis professeur certifié de Hatha Yoga enregistré auprès de Yoga Alliance et de la Fédération Internationale de Yoga. Je pratique le yoga depuis 12 années, dont 5 années d’études et de pratique du style Iyengar . Par ailleurs, J’ai eu une année de pré-formation de professeur de yoga avant de quitter la France pour la Thaïlande.. Pendant mon séjour en Thaïlande, J’ai eu une expérience malheureuse quand j’ai eu un accident et pendant un an,tout mon côté droit de la tête aux pieds était presque paralysé, J’ai récupéré jour après jour grâce au yoga. Depuis,,J’ai rejoint de nombreux workshops en Europe et en Thaïlande. Pour plus d’informations, rendez-vous sur sa page: https://www.facebook.com/pages/Yoga-By-Christine/323369251094268

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Cabinet Dirigé pas Chantal Lacroix, Manager Coach experte dans les processus de changement, et Partenaire de Néocoach (premier réseau de Managers-coach de France), Management Partenaires propose des formations en management ainsi que du coaching individuel ou collectif. https://www.facebook.com/pages/Management-Partenaires/154618264676641

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Une âme soeur désigne une compatibilité amoureuse, amicale ou sexuelle parfaite entre deux individus. Platon a évoqué sa propre théorie dans Le Banquet. A l’origine, les être humains étaient composés de quatres bras, quatres jambes et d’une tête à deux visages. Mais Zeus, inquiet et effrayé par leur pouvoir, décida de les séparer en deux et de les disperser à travers le monde. Ainsi, nous sommes depuis tous contraints à rechercher notre deuxième partie. De nombreux sites de rencontre usent de ce mythe afin d’attirer plus d’inscrits, mais au final, les avis sont mitigés. Quand certaines personnes finissent déçues, assurant que « L’âme soeur n’existe pas » d’autres restent persuadées de l’existence de leur moitié. En effet, quand on demande « Les âmes soeurs existent-elles? », chacun est libre de répondre comme il le souhaite. Récemment, Sabrina Philippe, psychologue, s’est confiée à Inexploré (n°16) afin d’affirmé qu’il existe bien de telles relations. Spécialiste du couple, elle ne…

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Congrès International de Naturopathie ICNM 2013  7-9 Juillet 2013, PARIS, France PREMIERE ANNONCE ICNM est LA plus importante Conférence Internationale qui réunit Naturopathes, Professeurs, Physiciens et Professionnels de la Naturopathie & Médecine Complémentaire venus du monde entier. Le Comité Scientifique élabore pour vous un programme exceptionnel, conforme à notre engagement d’excellence face à l’innovation, l’expertise et le partage. Ceci, afin de contribuer continuellement à l’amélioration de nos pratiques quotidiennes. ICNM accueillera pendant 3 jours des experts internationaux réputés pour des rencontres et un dialogue sur les méthodes, les techniques et la présentation des derniers progrès en Naturopathie et Médecine Complémentaire. ICNM 2013 est organisé par un Consortium International, à but non lucratif, de Naturopathes et Professionnels en Médecine Complémentaire engagés dans l’avancement de notre profession à travers l’éducation, la recherche et la collaboration. ICNM 2013 est soutenu par des Organisations et Collèges en Médecine Naturelle à travers le monde. Information & Inscription: www.icnmcongress.com…

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Sur les Voies Taoïste et Tantrique depuis bien longtemps, j’explore l’énergie féminine, j’expérimente ce qui me plaît, découvre toujours plus précisément ce que j’aime ou n’aime pas, ce qui me rend libre, aimante et heureuse. Ces voies puissamment chamaniques (voies de l’expérience sensorielle avec le Vivant), m’ont permis de rencontrer mon corps, d’approcher ses mystères, d’établir un lien de soeurcière avec mon Utérus, avec sa puissance, sa créativité, ses émanations, son énergie de Vie. Un Rêve Sacré m’a visitée il y a 7 ans, m’invitant à créer la revue Rêve de Femmes, réalisée au départ avec 2 autres femmes, Carol et Eve, puis j’ai créé l’agenda lunaire Rêv’Elles,hymne à la Beauté, au Féminin Sacré, aux secrets des femmes. J’ai grand plaisir à rassembler ces œuvres, ces nombreuses femmes et artistes du monde entier pour que nous tissions ensemble la grande toile de la sororité. Passionnée par la fluidité et l’alchimie…

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  L’automne est une saison intermédiaire où le corps a besoin de recharger ses batteries pour se préparer à la venue de l’hiver. Une cure détox va renforcer votre organisme en douceur. L’intérêt d’une cure en automne Elle permet de faire le plein de vitamines et de minéraux avant l’hiver pour vous défendre des petites infections de saison. En détoxifiant le corps, elle lutte contre la fatigue qui a tendance à s’installer en début d’automne. Elle place le corps sur les rails de la santé pour limiter les excès liés à l’hiver et aux fêtes de fin d’année. Quelle durée pour votre cure ? Tout dépend de votre emploi du temps de rentrée. En période de stress, essayez de privilégier une cure plus douce sur un mois pour équilibrer vos repas. En période de vacances, optez pour la monodiète. Sur une semaine, la cure monodiète à base de raisin permet…

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Les gymnosophistes (mot grec signifiant « sages nus ») sont des philosophes indiens qui méditaient souvent nus pour conserver une pensée pure. Sources antiques Les premiers gymnosophistes sont apparus dans l’Antiquité, à l’époque d’Alexandre le Grand. La doctrine a ensuite été diffusée par la Géographie de Strabon qui s’appuie sur le récit du philosophe et historien Onésicrite qui a accompagné Alexandre en Inde. Il raconte ainsi la rencontre avec les gymnosophistes et leurs principes: vivre dans la retraite,  mépriser la douleur, s’abstenir de femme et de vin, vivre nu et garder la barbe longue. Strabon, puis au IIe siècle le théologien chrétien Clément d’Alexandrie, distinguent parmi les gymnosophistes, les Sramanas et les Brahmanes. Un Sramana est un moine errant qui cherche à échapper au cycle des renaissances vu comme cause de souffrance tandis qu’un Brahmane est un homme de lettres disposant de connaissances importantes sur le Monde. Influence sur la philosophie occidentale La philosophie serait née à la fois en Grèce, Inde et Chine. Des naissances supposées être totalement indépendantes. Mais la gymnosophie laisse planer l’hypothèse de contacts intellectuels entre l’Inde et la…

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On se souvient de la polémique qu’avait créée il ya une quinzaine d’années l’hypothèse de la mémoire de l’eau, défendue par Jacques Benveniste. Dans un entretien accordé à Inexploré, le prix nobel Luc Montagnier explique comment il a confirmé et affiné ces résultats. L’eau encode les informations de la substance qu’elle a contenue mais une fois dilluée, elle apparait comme un liquide pur et ne garde pas de trace de la molécule passée. Cependant, il y a une quinzaine d’années, Jacques Benveniste a prouvé le contraire et découvert que l’eau avait bien une mémoire en décriptant ses nanostructures. Une découverte qui lui a valu une décridibilisation auprès de la communauté scientifique. Mais bien décidé à prouver sa découverte, il aura tenté, en vain, de faire reconnaitre la validité de ses travaux jusqu’à sa mort en 2004. Mais quelques années plus tard, le prix nobel Luc Montagnier décide de reprendre les travaux…

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Pas de niveau vocal requis. Il suffit d’avoir envie de chanter. Le Yoga de la voix est une pratique d’harmonisation par le son qui relie la technique  du chant classique hindoustani et la science des ragas (modes musicaux, combinaisons de notes) aux mantras et prières védiques en sanscrit. C’est une voie pour se relier à la paix et à la joie profonde qui constituent notre essence, un retour aux sources du chant sacré de l’Inde, une incursion sonore dans « le temple inférieur ». Connaître la voix, c’est ce connaître. La maîtriser c’est se maîtriser. Portée par le souffle, notre voix peut devenir une voie, un véritable chemin de libération et d’harmonisation. Chants et rythmes Le Yoga de la voix se caractérise par un langage musical sonore simple, exprimé dans des exercices de chants et de rythmes variés, progressifs et ludiques. Ce travail vocal en finesse et en nuances est autant une méthode universelle de développement de…

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Etape ultime du cheminement du yogi accompli, le samadhi sanctionne l’affranchissement de l’égo, et permet d’atteindre un état de béatitude absolue. E.G.O. Énergy goes out! (Wayne Dyer) Qu’est-ce qui vous définit vraiment? L‘égo est un matricule nécessaire qui doit servir pour bien fonctionner dans ce monde. Comme une plaque d’identité où serait indiqué votre nom, votre profession, vos habiletés, vos goûts, votre histoire. Elle sert de moyen pour que l’on vous reconnaisse, mais elle est loin de vous définir. Vous pouvez l’enlever, la modifier, elle n’est pas permanente. Associée à l’égo, il y a le mental-émotionnel qui vous fait entrer dans le monde des émotions. et la où l’émotion monte, l’intelligence descend, c’est bien connu. Avez-vous déjà tenté de dire quelque chose d’intelligent en pleine colère? N’avez-vous pas déjà regretté des paroles alors que vous viviez des frustrations intenses? Pour ma part… En pleine colère, je n’arrive jamais à sortir une phrase intelligente. Je bute sur…

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Vivre content, voilà un beau programme et une noble ambition! Clé de voûte de toutes les traditions philosophiques et spirituelles, état de l’être d’où jaillit une joie profonde et durable, le contentement se cultive et s’épanouit dans la pratique du yoga, comme dans la vie quotidienne. Nous évoluons dans un système de perpétuelle insatisfaction, il manque toujours quelque chose à notre bonheur (cinq kilos de trop, pas assez beau, pas assez riche…) et lorsque nous accédons enfin à la satisfaction de l’un de ces obstacles, un nouveau manque apparaît. Rapidement, nous subissons de nouveau une insatisfaction chronique et ce qu’elle engendre. A l’opposé de ce bonheur sous conditions, il y a Santosha. La satisfaction de ce que l’on a à l’instant présent. Nous acceptons les autres tels qu’ils sont et ne sont pas, nous n’attendons rien d’eux et ne leur demandons rien. En faisant preuve de discernement, nous sommes alors…

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Neorizons était en pays de loire au salon zen et bio de Nantes, Christophe Cousseau de radio fidélité en profite pour interviewé Julien Peron le fondateur et dirigeant de la société Neorizons : Ecoutez l’interview en cliquant ici

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Une pratique de Yoga Kundalini qui nous montre comment se libérer d’une dépendance ou d’une addiction en se reconnectant avec notre identité la lus authentique. Il est bénéfique, il développe la capacité pulmonaire, tonifie les épaules, la gorge et le cou, réduit l’anxiété, stimule la thyroïde, augmente le sens de la confiance en soi. A contrario, il est prescrit lors de migraine,  de torticolis, de fragilité. En chacun de nous existe une volonté de se reconnecter avec son intériorité. Si nous savons l’accueillir, ce désir profond nous amène à découvrir notre identité (Sat Nam), la source de nos désirs et donc aussi de nos addictions. Dans la perspective du Yoga Kundalini, toutes les formes de dépendance ne sont que des substitutions de cette recherche de notre centre profond. Nous prenons pour vraies les émotions qui nous traversent avec leur force et nous nous identifions à l’intensité qu’elles nous donnent. Mais ces stimulations fluctuent et ne nous apportent aucune vraie…

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Développer l’attention est la clé qui nous permet de sortir de notre mode de fonctionnement habituel afin d’entrer dans l’espace de méditation. Pour nous y exercer, nous pouvons recourir à un support. Vous pouvez pratiquer cet exercice assis en tailleur, en demi-lotus ou sur une chaise, en veillant à garder le dos droit. Installez-vous confortablement dans un endroit tranquille. Relâchez vos épaules ainsi que les autres zones du corps où les tensions s’accumulent, comme le dos, la mâchoire ou les bras ou encore le visage. Focalisez votre attention sur un point. En fonction de l’endroit où vous vous trouvez, vous pouvez choisir de porter votre attention sur un détail situé sur le mur devant vous. Ce qui compte c’est de rester focalisé sur l’objet de la concentration que vous avez choisi. Observez les pensées qui s’élèvent tout en restant concentré sur votre support visuel. Essayez de poursuivre cette exercice plusieurs…

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L’automne est là, et avec lui son lot de petits tracas  toux, rhumes, fatigue. Avant de courir chez le médecin, rappelez-vous que les plantes possèdent des vertus thérapeutiques connues et utilisées depuis des millénaires. En tisane ou décoction bien chaude, elles réchauffent et apaisent les maux. Comment préparer une tisane ? Il existe plusieurs manières de profiter des vertus des plantes. La décoction permet ainsi d’extraire les principes actifs des écorces, racines et des graines, en les faisant bouillir. Il suffit d’une cuillerée à soupe de plantes dans une casserole et d’ajouter 50ml d’eau froide. Une fois parvenue à ébullition, couvrez et laisser cuire entre 5 min et 1 heure selon la page. Il ne reste qu’a filtrer la préparation. Moins concentrée en principes actifs qu’une décoction, l’infusion s’obtient en versant de l’eau bouillante sur les plantes médicinales séchées. Après une dizaine de minutes d’infusion, une bonne part des principes actifs se retrouve dans la…

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Dans un pays comme l’Indonésie, archipel composé de 17 000 îles, connaître la nature et ses secrets, maîtriser le pouvoir des herbes reste essentiel. Le jamu traditionnel, cet «élixir de vie», tonique à base d’herbes et de racines venu du fond des âges, en fait partie… Ici, la silhouette de la jamu genong (vendeuse de jamu), personnage familier des villes indonésiennes, portant sur le dos son panier de bouteilles, allant de porte en porte proposer ses mélanges frais, n’étonne personne. Dans les anciennes Indes néerlandaises, maîtriser santé et beauté est un véritable travail, doublé, pour les femmes, d’un entraînement qui remonte à la petite enfance. Les cheveux et la peau requièrent une attention particulière. Vitalité et endurance Le jamu a quatre fonctions principales : guérir, prévenir, soulager, migraines et douleurs, et corriger les mauvais fonctionnements de l’organisme. Comme en médecine chinoise ou ayurvédique, les Indonésiens considèrent que la beauté extérieure…

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Si vous prenez le temps au quotidien d’énumérer toutes les choses dont vous pouvez être reconnaissants, vous vous sentirez extraordinaire tous les jours. Votre fréquence sera plus élevée et vous traverserez les jours heureux d’être en vie, apportant de la joie partout où vous allez, en ayant un effet positif sur chaque personne que vous croiserez. Lorsque vous vivez une vie comme ça, tout ce que vous voulez vient avant même de le demander. Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI

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Ce sont des élèves particuliers, privés de liberté, le temps de quelques mois ou pour de très longues années. Dans ce vacarme de souffrances infligées et subies, dans le bruit métallique de l’enfermement, l’immense puissance du yoga se révèle parfois au détour d’un cours. Le yoga en prison est une libération mentales pour les élève et une expérience bouleversante pour les enseignants. « L’angoisse d’être condamné à pourrir dans une cellule le submergeait à nouveau.. jusqu’au jour où il a appris le yoga en prison, rien ne lui semblait plus éloigné du yoga, synonyme de bien-être et de détente, que la prison, où règnent la dureté et la violence ». Pourtant le yoga et la prison se rencontrent parfois. La pratique du yoga est un des moyens les plus efficaces non seulement pour vivre mieux en prison, mais aussi pour préparer sa sortie. L’objectif est de contribuer à la réduction des facteurs…

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Postures et mouvements formes et fitness. Combattre le mal de dos sans vous shooter aux anti inflammatoires ? L’assise au bureau, le couchage, les chaussures, le sommeil ? Une chose est sure : l’activité physique doit être encadrés pour ne pas aggraver les tensions musculaires et provoquer des lésions graves. 1) Commencez par un étirement latéral Il flexibilise la colonne vertébrale, masse intensément les organes internes inférieurs, dégage et amplifie la respiration thoracique latérale. Il est bénéfique pour le mal de dos. Il faut le pratiquer debout, ce n’est pas seulement un exercice d’étirement mais c’est aussi un rééquilibrage des deux groupes musculaires du dos séparés par la colonne vertébrale. C’est aussi un travail de réalignement osseux intéressant. Comprendre votre schéma corporel et  respiratoire – Commencez les pieds ancrés au sol à écartement des hanches, les bras le long du corps. Séquence 1 : INSPIRATION – Levez le bras droit par le côté jusqu’à…

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Auparavant la châtaigne a constitué la base de l’alimentaire des populations des régions montagneuses d’Europe du Sud, mais maintenant sa consommation est devenue anecdotique. On oublierai presque les qualités nutritionnelles de ce fruit presque aussi riche en glucide que le blé . La châtaigne, fournit de l’énergie en abondance (375kcal pour 100G), sa teneur élevée en vitamines B facilitant l’assimilation des glucides par l’organisme. La châtaigne apporte des doses élevées de potassium, de fer, de magnésium, de manganèse et de cuivre ce qui en fait un aliment efficace en cas de stresse ou de fatigue. Il existe plus de 700 variétés, la plupart sauvages, quelques-une greffées dans la culture. Les plus gros fruits sont généralement appelés « marrons ». Les variétés les plus répandues et les plus savoureuses se nomment montagne, roussette, bernade des Vans, belle épine, ou bouche de Belizac. On peut les consommer fraîches, grillées, bouillies ou rôties. Elle vient…