Bien-être et médecines douces

Bouger détoxifie : vous remettre en mouvement donnera un nouveau souffle à l’organisme. Quatre exercices pour vous aider. En hiver, notre corps est confronté à de nombreuses difficultés : stress, froid etc.. Bouger peut l’aider à se régénérer. « Les mouvements, les massages, un travail sur le souffle et l’esprit s’accompagnent d’un effet détoxifiant à tous les niveaux : organes, tissus corporels, psychisme », explique Dominique Casaÿs, kinésithérapeute. Contre ces problèmes, une gestuelle efficace peut-être bénéfique. Selon la médecine chinoise, le froid est yin, la chaleur yang : il faut équilibrer les deux. En s’étirant S’étirer correctement évacue les toxines et permet aux liquides de réinvestir les espaces libérés au moment du relâchement des muscles. L’exercice : « chercher la lune dans la mer » (qi gong) Debout, inspirez en amenant les mains, paumes tournées vers le ventre, devant le bassin, et penchez doucement le haut du corps vers l’arrière en laissant…

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Le thermalisme est plus efficace que les antidépresseurs pour soigner les troubles anxieux. Un bon moyen d’alier soins et détente. Les thermes furent créé par les Romains au Ier siècle av. J.-C. C’est ainsi que de nombreux établissements français ont été construits (Dax, Vichy, Aix-les-Bains etc…). Mais c’est seulement au XIXème siècle que le thermalisme a « explosé », grâce à l’abbé Kneipp (1821-1897), qui a ouvert le premier centre de cure thermale en Allemagne en 1880. Pour lui, l’eau était un don de Dieu, le meilleur de tous les remèdes. Effectivement, ce n’est qu’en 1947 que les soins thermaux ont été reconnus par la médecine « officielle » et pris en charge par la Sécurité sociale. Les soins sont appelés crénothérapie : l’hydrothérapie externe avec les bains, les douches, les applications de boue, les massages ; l’hydrothérapie interne, avec la cure de boisson et l’inhalation d’eau pulvérisée. De nombreuses études ont démontré…

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Sommes-nous naturellement moraux ou le devenons-nous ? Est-ce l’empathie ou le devoir qui dicte notre conduite ? La philosophe cherche à comprendre la génèse de notre éthique pour nous aider à vivre mieux. Votre livre Sommes-nous naturellement moraux ? débute par une histoire horrible, dans l’Angleterre des années 90, où deux garçons de 10 ans enlèvent un bambin dans un centre commercial et le torturent à mort. On en déduit que l’humain n’est pas « naturellement bon » et qu’il ne saurait vivre sans éducation morale… C’est une histoire terrible qui illustre nos propres ambiguïtés sur les capacités morales des enfants. La question qui s’est posée pendant le procès des deux garçons, c’est de savoir si l’on pouvait ou non « éduquer le sens moral ». Pour bien poser cette question, il ne faut pas confondre deux choses ; d’un côté, le fait d’inculquer de l’extérieur des valeurs, des principes aux enfants ; de l’autre, le…

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Notre corps est devenu un objet de culte. Pour le philosophe, le chouchouter, l’entretenir, nous donne l’illusion de maîtriser le temps qui passe. Explications. Le corps est devenu un objet de culte, un objet sacré que l’on entretient et entoure d’attntions. Comme si, sortis du monothéisme, nous revenions aux valeurs de l’Antiquité grecque ou romaine… Ce culte, ces cultes plutôt, accompagnent la déchrisitanisation de notre monde : le christianisme a mis le corps à l’index, l l’a considéré comme lieu du mal, du pêché, il en a fait l’objet de sanctions et de mortifications. Il fallait le blesser ou l’ignorer pour accéder à une vie authentiquement pieuse. Nous tournons radicalement le dos à ce modèle ascétique de négation du corps. L’âge des sociétés modernes s’attache à réhabiliter l’ici-bas, à améliorer notre séjour terrestre, à dignifier le corps et ses plaisirs. Le corps devait faire onte, désormais tout nous invite à…

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Samir Saliba, Président de la Fédération Française de Massages Bien-Être (FFMBE), fait partager son expérience et sa vision du massage de détente à Cabines. Bien plus qu’un savoir faire, la pratique du massage de bien-être représente un véritable savoir être. Voici l’interview. Samir Saliba, quelle vision portez-vous sur l’engouement des consommateurs pour les soins spa et de bien-être ? Le marché du bien-être, en témoignent les termes utilisés par la clientèle des spas, instituts et autres professionnels est en pleine expansion et répond à un besoin naturel et humain : se ressourcer, s’accorder du temps pour soi… Toutefois cette progression ne peut se faire au détriment de l’exécutant car nombreuses sont les esthéticiennes épuisées après un modelage ou totalement vidées en fin de journée. Comment expliquez-vous ce constat ? Au delà d’un protocole et de gestes techniques successifs, la qualité du toucher réside et s’inscrit dans un acte relationnel. Entre…

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L’histoire de Marianne : Rien ne va mal, mais plus rien ne va… Le malaise a fait irruption dans la vie de Marianne à pas feutrés. Elle avait 45 ans et sa vie s’était jusque là déroulée sans problème. Après des études de droit, elle avait été engagée comme assistante juridique dans un grand cabinet d’avocats. À 30 ans, elle avait rencontré Arnaud. Ils s’étaient mariés deux ans plus tard et avaient eu deux enfants. Elle s’entandait bien avec sa famille et avec sa belle-famille. Elle partageait ses passions avec son mari et ses amis proches. Elle se disait qu’elle avait une sacrée chance, que sa vie était douce, agréable et intéressante. Et puis un jour, sans prévenir, une distance commence à se glisser entre elle et les autres, entre elle et ses actes. Elle ne vivait plus, elle se regardait vivre. Un brouillard la séparait peu à peu, la…

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« Marcher me reconnecte à moi-même » « Tous les matins, je vais à mon bureau en marchant. Une heure, quelle que soit la météo, à travers les rues de Paris. Autrefois, je m’y rendais en bus, parfois en vélo, mais les fous du volant m’ont coupé toute envie de pédaler. Je n’en pouvais plus. Fatigue, stress, palpitations… Ma vie profesionnelle était si remplie qu’elle envahissait tout : mon corps n’arrivait plus à tenir le rythme, mes nuits me laissaient insomniaque. Un énième bouchon dans le bus a été le déclencheur. Enfermée avec tous ces voyageurs aussi stréssées et énervés que moi, dans la chaleur et la puanteur, j’ai compris que ça ne pouvait plus durer. En sortant, à l’air libre, j’ai commencé à marcher. En bus, le trajet me prend 35 minutes porte-à-porte, le double à pied. Que représente ce gain de temps par rapport à ma santé et à ma sérénité…

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Voyager en train ou en avion ? Nous choisissons souvent le moyen de transport le plus rapide, quitte à multiplier les étapes, les sollicitations et à être sans cesse perturbés. Au bout du compte, s’il est sûr que nous y perdons de l’énergie, y gagnons-nous vraiment du temps ? 73 % C’est le pourcentage des Français qui déclarent qu’à tari concurrentiel, ils opteraient pour un train à grande vitesse longue distance international plutôt que pour un autre moyen de transport. Ils privilégient la tranquilité du trajet à la rapidité. Toujours plus vite En 1804, la première locomotive à vapeu tractait un train de 10 tonnes à 4 km/h. En 2003, le Maglev, un train japonais expérimental à sustension magnétique, établissait un record de vitesse à 581 km/h. Temps entier, temps morcelé S’il est plus rapide, l’avion est-il moins chronophage que le train ? Pas si sûr… Dans son livre 10 considérations…

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Comment mangerons-nous dans 10 ans ? Facteur indispensable mais limité à la vie humaine, l’eau potable retrouvera sa place d’aliment numéro 1. L’attention portée aux micronutriments (vitamines, minéraux///) sera supplantée par celle concernant les à-côtés alimentaires : pesticides, contaminants, résidus d’emballages… La flore instestinale conduira notre physiologie. Obésité, syndrome métabolique et peut-être même diabète seront traités en modifiant notre flore intetinale… La transplantation fécale, elle, sera une des thérapies les plus efficaces. On ne se nourrira pas de pilules. Nous ne sommes pas des robots et les fondamentaux de l’alimentation chez l’homme ne sont nutritionnels qu’à 50%. Le reste est social, culturel, psychologique, sensoriel, familial, intellectuectuel et j’en passe. Les ANC appartiendront à l’Antiquité nutritionnelle, parce qu’on aura intégré que chaque cas est particulier. On aura compris que la supériorité évolutionniste de l’homme vient de son extraordianire pouvoir d’adaptation. C’est pourquoi tous les modèles alimentaires sont possibles : avec ou…

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Laurent Gounelle s’est replongé dans l’oeuvre du stoïcien et y a puisé des conseils pour vivre dans le monde d’aujourd’hui, des « concepts applicables par chacun dans sa vie ». Une « philosohie du bonheur » qu’il décrypte. Notre réaction aux évènements est en grande partie guidée par nos filtres, nos croyances, notre ego. Nous interprétons les faits, les étiquetons, leur donnons un sens subjectif. C’est donc souvent notre évaluation qui est responsable de ce que l’on ressent, plus que la chose évaluée. Nous affirmons qu’il ne fait pas beau, alors que la pluie, en soi, est neutre. Pour Epictète, notre énergie doit être au service de l’élévation de notre raison : si l’on ne peut contrôler les évènements, on peut apprendre à choisir notre réaction. Et si cet apprentissage passait pas une phase d’acceptation ? C’est parce que j’accepte les choses que je cesse de les juger compulsivement. Un des éléments-clés de la…

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Le sujet est vaste et prétendre en énoncer les conditions exhaustives est illusoire. Cependant, au fil des rencontres et des lectures, se dégaget quelques traits évidents. Lacher prise S’adapter demande de la souplesse et donc souvent, d’abord, une prise de risques : oser lâcher sa peur et son désir de contrôle. Catherien élières s’est spécialisée dans la thérapie des personnes terrorisées par l’eau. « Pour leur apprendre à nager, je dois d’abord les réadapter à ressentir ce que dit leur corps, dont elles se sont coupées. Les muscles tétanisés, elles coulent. Je vais doncsuffisament les rassurer, d’abord en les tenant dans mes bras pour qu’elles acceptent de se détendre et puissent découvrir que, ô miracle, un corps humain détendu flotte ! Pour beaucoup, cela asse littéralement par un processs de mort-renaissance. Elles pensent: « Tant pis, je meurs ! » avant de se lâcher dans un vide effrayant. Mais ensuite, quel délice ! L’adaptation…

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La comédienne se livre à coeur ouvert : ses épreuves, ses bonheurs, elle parle de tout avec sensibilité et simplicité. Rencontre avec une belle personne, animée d’une joie de vivre et d’une envie intactes. On a le sentiment, en vous voyant année après année, que vous êtes résolument heureuse. Est-ce le cas ? Et si oui, comment faites-vous ? Oui, je suis heureuse. J’ai toujours voulu l’être. L’important dans la vie, c’est d’avoir une quête, une envie de trouver le bonheur. Mais la vraie question, c’est de se demander ce que signifie le bonheur. Il évolue avec le temps, avec les moments de la vie. Un jour, ce sera de trouver l’homme de sa vie, et un an après, ce sera de réussir à le quitter (rires). Il y a le bonheur au quotidien, qui permet d’apprécier une succession de petits laisirs, ce qui n’est pas négligable. Et puis il…

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Les bains de Dorres, source de bien-être et de richesse Les bains de Dorres, dans les Pyrénées-Orientales sont très visités : plus de 60 000 visiteurs par ans. Certains y viennent pour  régénérer leur peau, leurs muscles ou leurs os. Un plus pour ce village de 190 habitants qui trouve une vrai source de revenus dans cette eau naturellement chaude (41,5°) et sulfureuse. Ce sont d’abord des baignoires ouvertes, remplies d’eau provenant de plus de 150 mètres de profondeur. On doit ces sources aux Romains, qui, selon l’histoire, sont les premiers à avoir creusé. Les visiteurs viennent donc soigner leur peau, détendre leurs muscles et apaiser leurs douleurs osseuses. Une activité qui rapporte près de 120 000 euros par an à la commune, permettant ainsi de baisser les impôts locaux en 2 mandats municipaux. Le maire aimerait maintenant encore plus développer cette manne, en proposant des massages et autres soins bien-être.

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Depuis 30 ans, la photographe Odile Foubert sillone l’Asie à la découverte des temples bouddhistes, ces lieux de paux et de sérénité absolues. De la Birmanie au Népal en passant par l’Inde du sud, elle cherche à saisir le détail, d’où surgit l’essentiel. J’ai ue la chance de découvrir l’Asie à 20 ans, en embarquant avec sept autres élèves pour une aventure de trois mois organisée par l’un de mes professeurs, un homme génial et très audacieux pour l’époque ! Hong Kong, Taïwan, Inde, Corée, Thaïlande, Japon… Un grand saut dans l’inconnu lorsqu’on s’ennuie à mourir dans une petite ville de province en Picardie. Ce fut un coup de foudre. Une révélation. Le début d’allers-retours ininterrompus depuis maintenant trois décennies entre la France et ces pays magiques. J’ai été comme aspirée par ces cultures que j’ai voulu mieux connaître. Mes pérégrinations m’ont menée en Indonésie, au Cambodge, en Birmanie, aux…

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Lors de la cérémonie solennelle de la Société Académique des Arts – Sciences – Lettres, (couronnée par l’Académie Française). Le professeur Alain BERTHOZ, professeur au Collège de France, a remis à Jean-Marie BATAILLE le diplôme le récompensant pour ses recherches scientifiques. Partant du principe d’EINSTEIN démontrant que la matière est de l’énergie, Jean-Marie BATAILLE prouve que nous sommes capables avec les énergies électromagnétiques qui sortent de nos mains, de créer un plasma énergétique immatériel, pour le transformer en cellules biologiques matérialisées, ce qui était impossible jusque là. Ceci est fait en état « d’esprit intégral », autre découverte considérable qui associe le conscient et le subconscient dans la même action. Ainsi, il est effectivement possible de créer des instruments d’énergie servant à désincruster, désagréger et de dégager les diverses accumulations d’énergies usées si néfastes pour la santé. Partant de là, Jean-Marie BATAILLE a donné naissance à la Biochirurgie Immatérielle. C’est une prodigieuse…

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Crises de l’âge, relationnelles, professionnelles, notre vie est jalonnée d’épreuves, parfois de drames. Mieux les comprendre pour mieux en sortir, c’est l’objectif de Marie Borrel qui montre dans un petit livre lumineux, La vie n’est pas un long fleuve tranquille, comment une crise bien gérée développe notre aptitude au bonheur. Comment appréhender ces phases douloureuses qui jalonnent nos vie et que nous traversons souvent très difficilement ? Le mot « phase » est important. Il y a des moments de notre vie où nous sommes en phase : avec notre environnement et nos valeurs, avec ce qu’on est et ce que l’on fait. C’est la phase dite « de fusion ». On est en cohérence avec soi et avec ce qui nous entoure. Certes, au cours de cette phase, nous affrontons des petites crises d’évolution, mais nous nous y ajustons au quotidien, inconsciemment. Puis un évènement important surgit, lié à un bouleversement intérieur ou extérieur….

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La méthode de sophro-décodage est un concentré de différentes techniques thérapeutiques issues des thérapies brèves : la trame, l’EMT et le bio-décodage. Cette technique a pour but de libérer des stress post-traumatiques, des tensions nerveuses, des problèmes de santé du type allergie ou encore les croyances limitantes. Entretien avec Pascal Massenet, sophrologue et thérapeute. Qu’est-ce que la maladie représente en sophro-décodage ? La maladie est une réaction biologique de survie face à un événement émotionnellement intégrable. Le bio-décodage permet de retrouver l’émotion à l’origine de la « mal-a-die » d’en prendre conscience et d’activer le processus de guérison. Le décodage de la maladie permet une prise de connaissance ainsi qu’une prise de conscience qui va amener la personne vers le lâcher-prise, étape essentielle pour libérer les émotions. A quel moment l’EMT (Eye Movement Technique) intervient-elle ? C’est un traitement de nature vibratoire, inventé et mis au point en 1990 par Patrick Burensteinas,…

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Depuis 20 ans, reproduisant les gestes ancestraux des herboristes, cette femme secrète conçoit dans son laboratoire une gamme de soins uniques : les cosméto-fluides. Des produits naturels, extraits de végétaux cueillis à la main selon le cycle des saisons, qu’elle vend dans le monde entier. Un exploit à l’heure où l’industrie de la beauté dicte sa loi aux femmes. Interview. Comment êtes-vous devenue artisan-herboriste de beauté ? Il y a une vingtaine d’années, j’étais professeur de lettres et ça ne me convenait pas. J’étais en desaccord avec ce que j’espérais de la vie et ce que j’y trouvais au quotidien. Je cherchais quelque chose de différent, je voulais vivre une passion. Les fleurs sont apparues comme une évidence. Ma passion pour les plantes remonte à l’enfance. C’est dans me ssouvenirs de petite fille en Algérie.  J’ai vécu jusqu’à l’adolescence à Annaba entre la montagne, la mer et les odeurs des…

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Le compostieur Marco Prince, féru de yoga et Mika de Brito, enseignant émérite, ont crée une pratique indédite, le YogaLab. Le principe : une séance de Yoga enveloppée de musique spécialement conçue pour amplifier les bienfaits de cette discipline millénaire. Il y a quelque semaines, les élèves du YogaLab offraient aux parisienx trois jours de cours de yoga en immersion sonore, sur le balcon d’honneur du Grand Palais. Une consécration pour cette école d’un genre nouveau puisqu’elle allie Yoga et musique. Une équation destinée à proposer une expérience centrée sur les sens et les émotions. C’est un peu par hasard qie les deux créateurs, Marco Prince et Mka de Brito, ont inventé ce Yoga qui utilise le son, les fréquences et les ondes de musique. Après un grave accident de scooter, Marco Prince décide de se mettre au yoga, constatant qu’il s’agit de l’unique moyen pour retrouver la totalité de…

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L’université de Metz a lancé en octobre dernier, sa toute première formation en psychothérapie EMDR. Les élèves pourront être admis à s’inscrire à ce diplôme après une validation d’inscription par l’association EMDR France. Les pré-requis sont les suivants : être psychiatre titulaire du CES, psychologue clinicien, médecin généraliste spécialisé en psychothérapie, ou encore psychothérapeute. Cette formation de 150 heures s’étend sur deux ans et sera délivrée par des formateurs accrédités EMDR Europe.