Bien-être et médecines douces

Ils sont multiples, et proviennent en grande majorité de notre complexité d’être humain. Premièrement, nous sommes tous des êtres différenciés, avec, pour chacun d’entre nous, son propre monde et sa propre vision du monde, enregistrés dans son cerveau. Plus clairement, face au même message, nous réagissons tous différemment, et ceci notamment à cause de certains « filtres » qui nous conditionnent. Ces filtres peuvent être physiques (nos cinq sens), ou psychologiques (comme notre éducation, notre vécu, etc.) Ensuite, nous ne sommes pas toujours conscients de ce que nous communiquons, dans la mesure où nous ne maîtrisons pas toujours le message que nous voulons transmettre: beaucoup de parasites, d’imprécisions, d’omissions peuvent brouiller malgré nous notre communication. En effet, la communication implique des éléments dont nous n’avons pas forcément conscience, et ceci surtout quand nous communiquons de façon direct avec les autres. Source Le langage du corps

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La communication, c’est lémission d’un message entre un émetteur et un récepteur, et l’émission ensuite d’un feed-back (c’est à dire d’une réponse), entre le récepteur et l’émetteur. Communiquer, c’st donc transmettre et recevoir des messages. Il est vrai que, maintenant, quand on pense au terme « communication », on pense tout de suite aux ordinateurs, aux téléphones portables, et à d’autres appareils ultra-perfectionnés mais tellement courants à notre époque  Maos on a tendance à oublier que la première et la plus importante forme de communication, c’est quand deux personnes sont ensemble et échangent des informations, et ce de façon directe. Et quand deux personnes se parlent, autour d’un verre, d’un bureau ou dans la rue, il n’est pas exagéré de dire que leur mode de communication est au moins aussi perfectionné et complexe qu’un appel téléphonique ! Car oui la communication interpersonnelle est beaucoup plus complexe qu’il n’y parait. Car sui tout le monde communique, cela ne signifie pas que…

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Nous avons longtemps sous-estimé l’importance et l’impact de notre communication non-verbale. Pourquoi? Premièrement parce que les êtres humains ont la possibilité d’utiliser un langage articulé, dont ils tirent beaucoup de fierté et qui est, contrairement  au langage non-verbal, étudié dans toutes les écoles. Et deuxièmement par ce que nous utilisons notre corps pour communiquer de façon inconsciente, naturelle, sans nous poser de questions…Et pourtant, tous les psychologues s’accordent à dire que ce langage du corps – car c’est assurément un langage à part entière – peut avoir de loin beaucoup plus d’importance que notre langage articulé. Bien sûr, nous nous doutons tous que notre image a un impact sur les autres, et que les gestes que l’on fait ne sont pas anodins. Par exemple, quand nous mentons, nous savons que nous devons maîtriser notre regard et nos gestes pour ne pas paraître suspect. Nous savons aussi que l’effet d’un discours bien écrit peut être ruiné par…

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Puisqu’il est le contenant de tout notre nous-même, apprenons à le connaître, à l’apprécier, à le savourer même. Non seulement nous ne le connaissons pas, mais on nous a appris que « le silence du corps rassure ». Lorsque nous l’entendons, c’est seulement quand il se plaint: « j’ai mal à la tête », « j’ai mal aux dents, aux pieds, au ventre…j’ai mal partout ! Mais pourquoi n’aurions-nous pas aussi, « bon à la tête », « bon au ventre » « bon partout » ? Pourquoi toujours ce négatif? N’y a-t-il pas de place aujourd’hui pour le positif? Je sais bien qu’une éducation bimillénaire, basée sur le péché de la chair, nous a marqués d’un empreinte difficile à effacer. Il ne s’agissait pourtant là que d’une certaine interprétation…Le doute me paraît , aujourd’hui, permis. Nous avons besoin, à l’époque de changement que nous vivons, de tous nos moyens, de toutes nos capacités, de toutes forces, si nous voulons que…

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Robert Holden n’est pas le seul à proposer une vision « joyeuse » de la méditation. Le moine bouddhiste tibétain Yongey Mingyour Rinpoché propose aussi une approche très positive, héritée d’une tradition ancestrale, mêlée à un regard très contemporain sur cette pratique et une véritable compréhension du monde moderne. Parfois surnommé « l’homme le plus heureux du monde », il est la septième incarnation du Yongey Mingyour Dorjé, un moine du VII ème siècle. Souffrant lui-même d’attaques de panique pendant son enfance, il appris à les surmonter pendant sa formation de moine, au cours d’une première retraite de trois ans dans les montagnes himalayennes à l’âge de 13 ans. C’est en méditant sur ses propres peurs qu’ils a appris à les dominer et à les surpasser. À la fin, il était devenu un tel expert en méditation qu’il a été désigné maître pour la retraite suivante. Source Initiation à la méditation Vous pouvez acheter « Le bonheur…

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La méditation est une activité humaine simple et à la portée de tous. Elle ne nécessite aucun investissement, si ce n’est une implication personnelle, du temps et de la motivation. La méditation n’est pas une pratique mystique ou magique. Source de bien-être, elle ouvre des perspectives personnelles, spirituelles, physiques. C’est un moyen d’aller à la rencontre de soi-même, sans jugement, et de s’extraire du stress quotidien. Pour commencer à pratiquer la méditation, il faut d’abord apprendre les postures de base, les techniques respiratoires et les mudras. Petit à petit, vous constaterez les bienfaits qu’apporte cette pratique au quotidien. Quels que soient vos raisons de la pratiquer, elle répondra toujours à vos attentes. Source Initiation à la Méditation

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La technique de pleine conscience ne repose pas sur une discipline stricte. Il ne s’agit pas de devenir un « champion » de la concentration, ni un guerrier inébranlable. Au contraire, vous allez apprendre, petit à petit, à tout ressentir pleinement, les bonnes émotions comme les mauvaises, et à accepter les idées, les plus farfelues et les plus logiques, pour ce qu’elles sont. Il est donc normal de se sentir parfois découragé, ou d’avoir mal à force de rester assis: au lieu d’agir brutalement et de cesser la méditation sur le champ, intégrez ces données à votre contemplation intérieure, essayez de percevoir le « ici et maintenant » de la séance avec ses côtés désagréables. À l’opposé, ne vous enfermez pas dans une posture détachée en permanence, la pleine conscience permet d’en prendre la mesure et de l’accepter. Avoir mal n’est pas un échec, votre corps et votre esprit fonctionnent ensemble, pas l’un en…

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Même si la pleine conscience est une activité spirituelle pour les bouddhistes, c’est avant tout une technique mentale. On doit notamment au médecin américain Jon Kabat-Zinn d’avoir exploré les fondements de cette approche et de les avoir modernisés au début des années 1970. Formé au bouddhisme par un maître zen et au yoga, il a écrit de nombreux ouvrages sur le sujet, dont les best-sellers « Où tu vas, où tu es et Au coeur de la  tourmente ». À l’origine, il a développé sa technique pour accompagner les malades en souffrance et les aider à dépasser leur douleur. Iconoclaste à l’époque, sa recherche, détachée de tout enjeu religieux et spirituel, visait à traiter comme un tout le corps et l’esprit, à réconcilier le patient avec son organisme malade. Le succès aidant, il a fondé la clinique de réduction du stress et le centre pour la pleine conscience en médecine, au sein de prestigieuse…

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Que pouvait-on attendre du rapport de l’Académie de médecine sur les médecines alternatives ? Je dois vous avouer que, pour ma part, je n’en attendais rien. Il suffisait de voir la liste des « experts » consultés par l’Académie pour imaginer qu’il n’en sortirait rien de bon. Mais en consultant le document final adopté le 5 mars dernier, je me dis que, finalement, cela aurait pu être pire. Bien sûr, il faut savoir lire entre les lignes car les allusions sont nombreuses aux dérives sectaires et à la « perte de chance de guérir » que risqueraient tous les patients qui s’écarteraient des traitements officiels. Mais il y a aussi quelques avancées, la reconnaissance d’un « plus » thérapeutique. Un tout petit « plus » nous dit-on et qui doit être encadré par le médecin. Mais ce qui auparavant était de la pure foutaise pour l’Académie, semble aujourd’hui un peu mieux considéré. On ne coupera pas à une prise…

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Les petites imperfections esthétiques et les douleurs localisées sont souvent des messages envoyés par notre corps, nous signalant un déséquilibre dans les organes qui leur correspondent. La tradition orientale nous apprend à reconnaître et à interpréter ces messages. La peau, les yeux, les mains et les pieds sont des zones de noter corps qui raconte une partie de notre histoire. Non seulement ils sont des indices sur notre condition physique, mais ils rendent aussi visibles nos états d’âme et nos émotions. Une douleur, un problème cutané ou une contraction musculaire sont les messages utilisés par le corps pour nous rappeler sa présence et attirer notre attention. C’est une façon de nous obliger à orienter notre regard de l’extérieur vers notre intérieur. Toutes les traditions orientales de médecine, de l’acupuncture aux différents type de réflexologie, sont basées sur cette approche. Les spécialistes de ces domaines nous expliquent qu’il existe un lien indissoluble entre micro et…

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Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l’Ayurvéda «Connaissance de la vie» est issue de la Médecine Traditionnelle Indienne. A la fois art de vivre et philosophie, l’Ayurvéda est aussi une médecine complète et Concrète considérée comme le système de soin le plus ancien au monde. L’Ayurveda s’intégrera aussi bien dans votre vie quotidienne que dans votre pratique thérapeutique en vous offrant une vision différente et globale de l’être humain afin de préserver votre santé en harmonie avec votre environnement. Votre formateur Vaidya Chethu Weerasinghe – Praticien en Ayurvéda depuis 40 ans , responsable de Clinique Ayurvédique, Conférencier et Formateur International, vous transmettra à travers un enseignement hautement interactif des connaissances profondes et pratiques à la fois. Votre programme Médecine Ayurvédique Connaissances Fondamentales en Ayurvéda • Déterminer votre constitution Ayurvédique • Identifi er et localiser les déséquilibres et les différents stades de développement de la maladie • Prévention et rétablissement • Acquérir les différentes méthodes de désintoxication en Ayurvéda •…

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vendredi 22 mars 2013 : 9h-20h samedi 23 mars 2013 : 9h-nocturne 22h (tout public) Pendant 2 jours nos experts témoignent et vous conseillent… Martine Gardenal homéopathe , Dr Jean-Bruno Meric Psychiatre, Dr Philippe Boterro, spécialiste de la maladie de Lyme, Dr Nicole Delepine, pédiatre oncologue, Roland Solere, ostéopathe, Judith Albertat, auteur, ancien pilote de ligne, Emmanuel Ramsford physicien, Alain Moenart psychothérapeute, Robert Saunier, coach, Patrick Le Berre, ingénieur, Jean-Yves Bilien, cinéaste, projection du film « les sacrifiés des ondes ». Château de la Buzine – 56 Traverse Buzine 13011 Marseille Restauration bio sur place.

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La nutrition au coeur des thérapies innovantes La nutrition est le tron commun entre toutes les médecines. Elle nous oblige à nous respecter et à nous remettre fondamentalement en question. Hors des chapelles et des doctrines, vous découvrirez les lois incontournables, validées aujourd’hui, d’une nutrition adaptée aux temps modernes. A traitement égal, la réforme alimentaire peut occasionner des résultats spectaculaires. C’est un remarquable outil de prévention et de soulagement de nombreux pathologies. Douleurs articulaires, rhumatismales, les migraines, l’arthrose, mais aussi sur toute les pathologies digestives, diabète, obésité, maladies du foie, allergies, maladies de Crohn, rectocolite, hémorragique, ulcères….vous repartirez de congrès avec un livret de prescriptions d’hygiène de vie de tous nos experts.

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Le physicien Fritz Albert Popp a démontré que les cellules émettent une lumière très ténue mais cohérente. Cette lumière est un véritable langage cellulaire qui assure la régulation des mécanismes vitaux du corps. Lorsque cet équilibre biolumineux se perturbe, la circulation est amoindrie et il se crée une usure plus importante dans le corps. Cette usure se manifeste par une modification subtile du rayonnement qui va progressivement  se développer en une maladie si la qualité du rayonnement n’est pas rétabli. Heureusement le guérisseur est en mesure d’augmenter l’organisation du champ d’énergie d’un partenaire. Cette capacité s’explique par le fait que le guerisseur est en mesure d’emmagasiner  une bioluminescence qu’il va ensuite retransmettre a son partenaire. D’autres recherches proposent que le guérisseur augmente le pouvoir de communication entre les cellules. Ils émettent l’hypothèse que les cellules  possèdent des composantes semi conductrices très conductrices qui seraient donc très sensibles à l’émission énergétique…

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« Qi danse », danse-médecine, geste rythmé…, les cours de danse-thérapie se multiplient. Pas après pas, ils nous invitent à libérer nos émotions et à réveiller nos pulsions de vie. La danse, superbe moyen d’expression corporelle, est également un excellent outil de développement personnel. C’est pourquoi, on a vu naître dernièrement de nombreux cours de danse-thérapie ou de danse-médecine, visant à renouer avec son « danseur intérieur ». « Il s’agit de retrouver un “savoir-danser” enfoui, une sorte de mémoire corporelle originelle qui nous connecte avec la partie joyeuse de nous-même que nous avons oubliée, mais aussi avec les autres », précise France Schott-Billmann, psychanalyste et anthropologue. « C’est un très bon régulateur de l’humeur, assure la thérapeute. Il réveille les pulsions de vie. » « Il agit comme une mère qui berce son enfant, explique France Schott-Billmann, et aide chacun à découvrir ce qui lui manque : de la…

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Le ventre est, selon la médecine chinoise, le second cerveau de notre corps, là où siègent nos émotions. Le Chi Nei Tsang, dérivé du Qi Qong, est une technique de massage du ventre afin d’harmoniser ses émotions. « J’ai l’estomac noué » ; « J’en ai eu le souffle coupé » ; « Je me fais de la bile », « j’ai la boule au ventre » mais aussi « J’ai des papillons dans le ventre »… Ces expressions n’ont rien d’anodines. C’est dans l’abdomen que les émotions trouvent leur source et ainsi influencent notre état physique. Le Chi Nei Tsang est un massage qui vise à réduire ces effets. Recycler ses déchets Inventé par Mantak Chia, le Chi Nei Tsang consiste à libérer les « énergies perverses prisonnières dans le corps » qui perturbent l’énergie émotionnelle. On apprend à « recycler ses déchets » en les isolant, et ainsi…

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Le psychiatre et psychanalyste Daniel N. Stern doit sa renommée internationale à ses observations sur les interactions entre le nourrisson et sa mère. Ses travaux et recherches nous amènent à découvrir l’univers du jeune enfant par une approche à la fois psychanalytique et développementale. Il reflète l’esprit de ses ouvrages et la rigueur de sa réflexion. Un hommage à ce grand observateur et peintre de « paysages psychiques » qui nous a quittés le 12 novembre 2012. Dans Le Journal d’un bébé, vous utilisez des termes issus de la musicologie, vous parler d’accordage, de tonalité, d’harmonie, de phrases musicales. Le bébé est-il doué comme un musicien, comme le formule Colwyn Trévarthen ? Non, pas exactement. Colwyn Trévarthen est plus axé sur la musique que moi. La musique est une métaphore particulièrement claire et facile. Ce qui m’interesse c’est la façon dont on peut expliquer quelque chose de relativement compliqué, ces formes de feeling qui…

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Trois nouvelles recherches publiées dans l’édition de novembre 2012 de Psychological Science, la revue de l’Association for Psychological Science (APS) et des études récentes, suggèrent que les capacités dont les enfants font preuve au tout début de la vie vont façonner le développement de leurs compétences plus tard dans la vie, à l’enfance et même au-delà. La première recherche concerne l’apprentissage de la marche. Les chercheurs constatent  que les jeunes marcheurs se déplacent plus rapidement que les rampeurs mais avec un nombre comparable de chutes dans ces deux exercices. La motivation des nourrissons pour se mettre à la marche serait la possibilité d’un déplacement plus rapide, et à terme sans tomber, mais cet apprentissage n’est possible que par d’innombrables essais. L’expérience locomotrice dure de 12 à 19 mois, en moyenne, comprend 2 368 étapes identifiées et 17 chutes de l’heure. Pour la deuxième étude, les chercheurs de l’Albert Einstein College of…

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Quelle est la nature et l’origine de nos difficultés en amour ? Quelle histoire venue de notre enfance répète-t-on dans la relation ? Comment grandir en amour, changer et en finir avec les fonctionnements toxiques ? L’amour supposé pour autrui n’est-il pas au fond un amour beaucoup plus réel de sa propre personne, ou un reflet de soi-même, c’est-à-dire une valorisation de soi-même à travers le regard de l’autre ? L’amour ne serait-il pas intéressé ? L’amour est souvent défini comme un mouvement altruiste, dans lequel on s’oublie au profit de l’être aimé. Pour Wilhelm Gottfried Leibniz : « Aimer, c’est se réjouir du bonheur d’autrui ». Si l’expérience amoureuse peut bel et bien donner lieu à ce type de sentiment, la relation du couple peut aussi aboutir à ce type d’attente. Ce principe romantique que l’on s’est approprié, on chercherait, à terme, à l’observer chez le partenaire. Ainsi, au lieu d’être…

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Pourquoi s’auto-organiser ? Pour réfléchir, pour débattre, pour penser à la situation actuelle des psychologues et à l’avenir de leur activité ? C’est ce que font deux publications collectives du dernier trimestre de l’année écoulée. D’un côté, Du nouveau dans la psycho’ est le fruit du travail mené sous les auspices du Collège de psychologie des psychologues de l’hôpital Charles Perrens en Gironde. Et de l’autre, il s’agit d’une somme collective présentée par le toujours dynamique Comité de vigilance des CMPP de l’Ouest. La première publication est d’une forme assez classique, mais son propose déborde complètement de ce que peuvent produire ici ou là tel coolège ou telle association de psychologues ? Sans doute cette initiative est-elle redevable à Patrick Brun qui a su cultiver des liens avec le monde universitaire. Quoi qu’il en soit, le résultat est imposant. Une vingtaine de communications composent un panorama orienté vers ce qui se passe…