Bien-être et médecines douces

Bien respirer, c’est mieux vivre. Même si cela ne paraît pas évident tant que l’on n’a pas passé le cap, quand on ignore les techniques respiratoires. Et pourtant, au quotidien, cette respiration ventrale assimilée, les bénéfices peuvent être multiples. Déjà, sur le plan le plus strict de la santé et du bien-être, il est évident qu’un organisme bien oxygéné est un organisme qui fonctionne mieux: les poumons alimentent et influent sur toutes les cellules de l’organisme, les muscles, les cellules nerveuses, le sang, etc. En augmentant vos capacités respiratoires mais aussi en évacuant les tensions nerveuses, vous boostez aussi vos défenses immunitaires. Plus en forme, en meilleur santé, vous vous sentez globalement mieux aussi bien physiquement que psychologiquement. Sur le plan physique, les sportifs pourront tirer les meilleurs bénéfices du pranayama car ce travail du souffle en profondeur est un accompagnement efficace en cas d’effort physique intense et régulier. À la clé?…

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  Vous avez été nombreuses et nombreux à venir nous voir au jardin des thérapies, un grand merci à vous pour vos belles énergies 🙂 à très vite sur un autre salon 🙂

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Le 6 et 7 novembre derniers les professionnels du secteur de l’acupuncture se sont retrouvés à Bruxelles pour un grand rendez-vous avec la direction générale de la santé et de la commission européenne. L’objectif de ces deux jours: « Dresser un bilan de la situation en Europe et poser les premières pierre d’une reconnaissance par les institutions de l’Union européenne. » Comme l’explique Bernard Avel, président du centre culturel de recherche et d’etudes en acupuncture traditionnelle: « les praticiens doivent garder la main sur leurs formations et les conditions d’exercice de leurs métiers s’ils souhaitent être reconnus dans leurs pays respectifs. Tapis dans l’ombre, les lobbyistes de la Chine dans ce domaine et cherchent à imposer des formations validées par les seuls maîtres chinois ». Source Profession thérapeute Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants…

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Apprendre à respirer ? Vue de loin, on peut comprendre que ce soit déroutant. Parce que quand même, on sait tous respirer dès la naissance, non? On inspire et on expire naturellement, dans un processus même inconscient, puisque l’on respire à chaque minute de la vie, aussi bien le jour que la nuit. Pour autant, la respiration peut être bien plus que cela. Seul réflexe de vie pour certains, véritable outil santé et bien-être pour d’autres, la respiration est – quoi qu’il en soit – l’un des piliers du yoga.  Les postures sans la respiration, ne rimeraient à rien. Ainsi les exercices axés sur la respiration, on les appelle pranayama, font partie intégrante du yoga. Mieux, ils peuvent les précéder ou exister en dehors de tout mouvement. La respiration est ainsi non seulement centrale dans la pratique du yoga, mais elle aussi indépedante. Apprendre à respirer est notamment une étape…

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Faux. D’ailleurs, pourquoi le yoga serait-il réservé aux femmes? Dans la pratique, il est aussi intéressant pour les hommes que pour les femmes. Quoi qu’il en soit, il faut reconnaître que le yoga est toujours plus largement pratiqué par les femmes, même si la proportion hommes-femmes dans les cours tend à s’équilibrer et que, du côté des professeurs, on dénombre à peut près autant d’hommes que de femmes. Bernard Auriol, médecin psychiatre et auteur de plusieurs livres et de nombreuses études sur le yoga, parle d’une proportion de 60% de femmes pour 40% d’hommes. C’est mieux qu’il y a quelques années mais il reste encore du chemin à parcourir pour que le yoga soit enfin totalement mixte. Ce qui est étrange, c’est qu’en Inde, berceau de la discipline, le yoga, dans ses temps les plus anciens, était plutôt masculin, les maîtres yogi étant des hommes. Alors pourquoi donc, chez nous,…

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Faux. Le yoga s’adresse  à tous, y compris les plus jeunes. Mieux, le yoga peut apporter beaucoup et des bénéfices différents selon son âge. Bien sûr, le yoga est aussi tout à fair adapté aux seniors. Les mouvements sont lents et contrôlés, les risques de blessures sont donc minimes. Un travail en douceur mais un travail en profondeur, l’idéal à un moment de la vie où la masse musculaire tend à fondre comme neige au soleil. Le yoga est aussi reconnu pour ses bénéfices au niveau musculo-squelettique. Là encore, ces bénéfices sont bienvenus chez les séniors qui peuvent souffrir de carences osseuses par exemple. Des exercices ciblés et adaptés, des bénéfices forme et santé indéniables, il est vrai que le yoga est souvent pratiqué à une période de la vie ou d’autres sports doivent être abandonnés car inappropriés. Le yoga peut apporter à tout âge, et même plus particulièrement encore…

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Tout le monde ou presque a quelque chose à dire sur le yoga. Pas nécessairement  parce qu’ils ou elle pratiquent depuis des années. Mais plutôt  parce que le yoga fait tellement partie du paysage que tout le monde  a une petite idée de ce que c’est: des mouvements doux et mesurés qui sont censés agir sur le bien-être global. Bien. Ceci étant-dit, le yoga ne se limite pas à cela. Et c’est  un peu à partir de là que les idées reçues entrent en jeu, car une réputation est toujours plus facile à faire qu’à défaire. Le yoga, ce n’est pas du sport Faux. Mais pour y répondre plus certainement, commençons par définir ce qu’est un sport. « Activité physique visant à améliorer sa condition physique », voilà la définition que donne le Petit Larousse du mot « sport ». Le yoga est une activité physique, non? Le yoga vise à améliorer la condition…

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Quand on a toujours mal quelque part. Quand le sommeil est perturbé. Quand le stress nous ronge de l’intérieur  Quand tout concourt à ce que le ciel soit gris., difficile de voir la vie en rose, n’est-ce pas? Et c’est le cercle vicieux ! Le moral est plombé, du coup on a moins d’énergie, et moins envie d’entreprendre. On dégage quelque chose de négatif. Dans ces conditions, on attire rarement des événements positif! Le yoga permet de recentrer l’énergie pour donner plus de force. Partout les pratiquants ont cette nette impression de se sentir plus acteur, d’être plus positif, plus optimiste. Normal, quand les énergies circulent harmonieusement à travers le corps via les flux méridiens, tous les sens sont en éveil et toutes les capacités sont plus facilement exploitables. En canalisant ainsi les forces et en débarrassant l’esprit de nuisibles émotionnels (comme le stress) le yoga est  un boosteur personnel. Source Le grand guide du Yoga…

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Sur le plan physique, les retombées et les visées du yoga sont assez évidentes. Il s’agit tout autant de soigner son corps que de développer musculature, souplesse ou encore résistance. La silhouette se transforme au fil des séances, se redessine. Du coup, les pratiquants se sentent généralement bien mieux dans leur corps, dans leurs baskets. Mais cela est vrai dans la pratique de n’importe quelle activité sportive, puisque dès que l’on travaille la musculature, le corps se transforme. Là où le yoga apporte un plus, c’est dans la vision que l’on a de son corps. Alors que dans nos sociétés modernes, le corps est souvent au mieux l’ennemi, au pire celui à qui on fait subir les pires horreurs…dans le yoga, la notion de respect de son corps est très importante. Ce qui va dans la lignée de ce que l’on disait auparavant, à savoir veiller à avoir une bonne…

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Limiter les risques de stress, s’organiser pour moins subir les agressions inutiles et extérieures, c’est déjà un bon départ. Mais la pratique du yoga, idéalement, s’accompagne d’un mode de vie en adéquation avec la philosophie développée et véhiculée par le yoga. Parce que se faire du bien à l’extérieur dépend aussi du soin que l’on apporte à son intérieur n’est-ce pas? Oubliés les substances délétères, les excès en tous genres, les environnements pollués, le stress et les comportements qui nuisent à la santé ! Bien. Mais vu comme cela, la philosophie yoga ressemble un peu à une idéologie un rien contraignante ! Pas de panique, inutile de changer radicalement vos habitudes de vie, et encore moins de retourner vivre au temps des cavernes, ce n’est pas du tout l’idée ici. En revanche adapter le quotidien pour subir moins de nuisances d’une part et veiller à conserver une hygiéne de vie…

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Première rencontre inter-thérapeutes Neo-bienêtre à Montpellier, save the date ! L’occasion de se retrouver entre nous, dans un cadre informel et sympatique ! Pas de conférence ou de table ronde, rien que des échanges conviviaux pour mieux se connaître et échanger… On laisse les cravates au placard, on vient avec sa bonne humeur et son sourire ! Rendez-vous: Le 27 Juin à Montpellier de 15H00 à 19H00 à l’insensé 39 boulevard Bonne-Nouvelle, 34000 Montpellier (parking Saint-Roch à 5 minutes à pied) Merci de nous confirmer votre participation à info@neobienetre.fr ou directement sur https://www.neobienetre.fr/rencontre-inter-therapeutes-neo-bienetre-paris-lyon-montpellier-aix-en-provence-toulouse-bordeaux/ Pour plus de simplicité chacun paye sa conso’ sur place. N’hésitez pas à en parler autour de vous, toute personne partageant nos valeurs est la bienvenue ! Quelques retours de notre dernière rencontre Neo-bienêtre « Merci à tous et a toutes pour ce début de journée plus que nourrissant. C’est l’une des rencontres  inter thérapeutes, voire la seule qui est été aussi agréable et inter…

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Partout où il y a de la Vie, il y a de l’Oxygène. Plus il y a d’Oxygène, plus il y a de la Vie. La structure spéciale de l’eau KAQUN facilite l’absorption de cet oxygène à travers la membrane muqueuse de l’estomac et des intestins.De cette manière elle pénètre dans le flux sanguin au-travers duquel elle atteint toutes les parties du corps. Elle réduit la fatigue mentale et physique, parce qu’elle réduit le manque d’oxygène dans le corps en un court laps de temps. L’eau KAQUN est disponible : – En bouteille de 1,5 litre. – Sous forme de gel. – Sous forme de bains d’eau Kaqun, dans les centres de bains actuellement en Autriche, Hollande, Hongrie, Slovaquie, et Ukraine. La création de centres de bains KAQUN en France est à l’étude. 1.    D’où provient l’eau KAQUN en bouteille ? L’eau KAQUN est originaire d’une source située dans les glaciers du mont Pasubio (2.239…

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Le Yoga c’est bon pour le stress Faire du yoga, cela permet de chasser le stress. C’est vrai. Mais ce n’est pas miraculeux non plus. Par là, entendez que le yoga n’est pas le pansement à dégainer pour pouvoir jouir en toute impunité d’une vie stressante à souhait ! Pour bénéficier de tous les bienfaits d’une pratique régulière, vous devez aussi essayer de limiter stress et agressions extérieures. C’est un peu un travail à double sens, mais aussi une façon d’appréhender le quotidien qui ne peut vous faire du bien sur le court, le moyen et le long terme. D’accord moins de stress dans la vie courante, mais comment faire? Alors on commence par respirer et par dresser le tableau, faire un état des lieux, en quelque sorte. À quoi ressemble votre quotidien? D’où vient votre stres? Le travail, l’organisation, l’environnement? Ne pouvez-vous pas agir sur certains de ces facteurs? Source…

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Le Yoga, ce n’est pas une simple activité que l’on pratique deux fois par semaine comme l’on ferait du tennis ou de la natation. Le Yoga,  c’est aussi et – presque avant tout – une véritable philosophie de vie. Sans endoctrinement. Faire du Yoga, c’est comme pratiquer une activité physique quelconque, la gym, par exemple. Non. Faire du Yoga, c’est bien, mais cela ne dépasse pas le cadre des séances. Non. Faire du Yoga, c’est bien plus que cela. Car si vous pensez pouvoir bénéficier de tous les bienfaits supposés ou reconnus d’une pratique régulière, il ne faut pas vous contenter d’y consacrer dix minutes ou un quart d’heure par jour. Car le yoga véhicule une idéologie, une façon d’appréhender la vie, de respecter son corps et son esprit. Ce qui ne veut pas dire qu’il faut changer radicalement de vie parce qu’on inclut trois ou quatre séances de yoga…

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Science de la vie, l’Ayurveda est la science de l’individu. Chaque être est unique, avec une constitution unique dans des proportions et des manifestations qui lui sont propres. En d’autre termes, l’équilibre de chacun ne passe pas par une égalité de ses trois doshas, mais par un retour à sa constitution de naissance – sa prakruti – qui est le meilleur état dans lequel vous pouvez vous ressentir, tel que vous avez été crée. Tout au long de voter vie, vous allez dérégler et modifier cette constitution de base par ce que vous faites, pensez et mangez au quotidien. Tant que ces dérèglements demeurent faibles, votre système interne retrouve naturellement son équilibre naturel. Si les rapports entre vos doshas sont extrêmement perturbés, des déséquilibres se manifestent comme les troubles du sommeil, de la digestion ou de la communication. La connaissance des fondements de l’Ayurveda peut vous permettre de revenir à…

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Au fil des séances, l’expérience de la méditation vous aide à ressentir et à vivre un silence et une immobilité de plus en plus denses et forts, vers une conscience de plus en plus tangible…Vous êtes comme vrillé au plus profond de vous-même, avec cette impression de vous enfoncer dans le sol, dans une rencontre profonde avec cette partie infinie et immuable de vous-même que l’on ne peut voir ni écrire…A ce stade, vous n’avez plus envie de bouger. Rassurez-vous : Méditer devient très vite naturel, naturel d’en parler et de le partager, en groupe avec des collègues de travail et seul, chez soi, quand le conjoint et les enfants sont absents. Source Energies Magazine Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres…

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Avec la relaxation profonde et le mieux-être issus des vibrations, connectez-vous avec votre véritable nature pour surmonter vos blocages…Explications et solutions pratiques. La sonothéraie est l’application thérapeutique de la sonologie, science des sons et des vibrations. Elle a été créée et enseignée par Emmanuel Comte et Irène Ernst. Que se passe-t-il quand vous écoutez une musique que vous aimez? Votre corps s’ouvre comme une grande oreille pour recevoir…Vos cellules frissonnent de bonheur. Vous vous sentez bien…Lorsque les sons, les vibrations vous parviennent, c’est l’ensemble de votre corps qui les reçoit: votre peau, vos tissus, vos os, l’eau de votre corps énergétiques. La sonothérapie, c’est ça…Tout votre être reçoit des sons et des vibrations émises à différentes fréquences. Notre corps est composé de plusieurs milliers de capteurs sonores. Tout est vibration dans notre monde, de la moindre particule microscopique à la plus grande des étoiles dans le ciel. Chaque chose vibre…

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Puissant outil de développement personnel, le protocole Emotional Freedom Techniques (EFT) s’invite dans la grande famille de la psychologie énergétique. Cette acupuncture sans aiguilles dompte le stress, la déprime, les troubles sexuels et séduit sportifs et managers. Pourquoi pas vous? Les énergies subtiles à la base de la médecine traditionnelle chinoise ont été exploitées par diverses thérapies occidentales notamment. Il faut dire qu’à ses débuts dans les années 90, cette méthode de tapotement énergétique était loin de faire l’unanimité dans les milieux scientifiques qui contestaient à ces manipulations un quelconque effet sur les émotions. Heureusement les choses ont bien changés depuis… Contrairement à d’autres techniques en vogue dans le monde des médecines douces, l’EFT a la particularité d’être souvent prescrite par des médecins intéressés par les fondements énergétiques et émotionnels de la maladie. Il faut dire que cette technique n’est pas invasive puisqu’elle se pratique sans aiguilles ni manipulations du corps…

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Tout le monde connaît cette douce gymnastique chinoise du geste juste, mais on sait moins que le Tai Chi Chuan a fait son entrée dans les hôpitaux, où il aide les patients à faire face à la maladie; et désormais le personnel médical à gérer le stress… La tai chi est un art martial « souple » (on dit interne), originaire de la Chine ancienne, qui fait maintenant partie du patrimoine de l’humanité. Il s’est transmis au monde entier, et en particulier au monde occidental, de la manière la plus « traditionnelle » possible par la diaspora chinoise. On peut y trouver des principes universels, par exemple de « non-opposition », qui peuvent servir à « mieux vivre », en bonne intelligence avec les autres, dans un esprit de coopération et d’émulation…Le Tai Chi peut aussi être pratiqué comme « gymnastique d’entretien » à l’image de la population chinoise dans les parcs à Shanghaï ou Beijing, où jeunes et anciens…

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« Développer l’ouverture du coeur est sans doute la meilleure arme de combat » Attention et écoute Les gestes d’ouverture sont d’abord ceux qui montrent à notre interlocuteur que l’on est attentif à ses paroles. Nos gestes, nos regards seront donc tournés vers lui. Il vaut meux éviter aussi tout mouvement de fermeture, comme le fait de croiser les bras ou les jambes, ce qui enverrait à l’autre un signe de désengagement ou de désaccord. Des paumes de mains très apaisantes En effet, montrer ses paumes de mains est un geste symbolique naturel et très puissant. Il viendrait du temps où il fallait montrer ses mains pour prouver que l’on n’était pas armé, pour pouvoir rentrer dans une tribu, une cité ou une maison. De plus, il a l’avantage d’être compris instantanément, ce qui n’est  pas un luxe face à quelqu’un d’énervé… D’autres gestes d’apaisement D’autres gestes peuvent en effet calmer les…