Bien-être et médecines douces

Le Shiatsu sonore, une enveloppe de vibrations pour un doux retour à vous-même.  Le Shiatsu est une approche de massothérapie réputée pour aider au bien-être physique et psychologique. Datant de plusieurs millénaires, originaire du Japon mais inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, le Shiatsu agit sur la circulation de l’énergie dans le corps. Lorsque celle-ci se trouve en excès jusqu’à former une zone de blocage, le corps le manifeste par des sensations douloureuses. Lorsqu’elle est en déficit, ce sont des manques de tonus et vitalité, de la fatigue ou du froid qui peuvent apparaître. Pour remédier à ces désagréments et rétablir une circulation énergétique plus équilibrée et harmonieuse, le praticien exerce des pressions avec les paumes des mains et les pouces le plus souvent, et exécute parfois des petites percussions, le long des trajets des méridiens utilisés en acupuncture. Il peut également stimuler en dispersion ou tonification certains points clés…

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Pour certains, le mal de dos est juste temporaire, à cause de la fatigue ou suite à de petit coup. Mais pour d’autre cette maladie n’est pas temporaire mais une pathologie. Nous verrons par la suite les différentes pathologies de la branchie : Les pathologies traumatiques : Comme son nom l’indique, cette pathologie n’est pas innée mais suite à accident ou un coup que votre dos a eu. Elles comprennent : Les fractures thoraciques et lombaires : ce cas est la conséquence d’un accident. Il peut être traité par corset mais en cas extrême, une opération du rachis lombaire est également envisageable. Les tassements vertébraux : ceci affecte la partie antérieure de la vertèbre notamment la colonne vertébrale. Ils se manifestent par une diminution de la hauteur de la colonne. L’ostéoporose est la principale cause mais un traumatisme peut en être également. Fracture de l’odontoïde : ce dernier appelé aussi…

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Dans leur lieu de travail, les employés font face à des stress permanents. Que ce soit seulement pour arriver à l’heure au bureau ou encore pour éviter de faire n’importe quoi, un salarié doit faire beaucoup d’effort pour ne pas décevoir son employeur. Cela va engendrer le stress, et qui dit stress permanent dit également dégradation de la santé mentale ! Eh oui, l’employé veut bien faire et fait tout pour répondre aux attentes de son employeur.   L’effet Pygmalion c’est quoi ? L’effet Pygmalion est un terme psychologique utilisé pour décrire l’impact d’attentes positives ou négatives sur la performance d’un individu ou d’un groupe. En effet, lorsqu’un leader, une figure d’autorité ou un modèle pense que nous pouvons réussir dans un certain domaine, nous travaillerons dur pour répondre à ses attentes. Cela implique également que nous faisons mieux quand on attend plus de nous. L’effet Pygmalion a des implications à…

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Les vitamines sont essentielles à l’alimentation humaine mais, pour la plupart, elles ne peuvent pas être fabriquées par votre corps. Par conséquent, vous devez ingérer des vitamines à partir d’une alimentation saine. Les vitamines jouent le rôle de cofacteurs essentiels pour réguler correctement les réactions métaboliques et les processus biochimiques de votre organisme. Lorsque votre alimentation est déficiente en vitamines, de nombreuses fonctions biologiques sont perturbées, ce qui entraîne une santé en déclin ainsi qu’une grande variété de maladies spécifiquement liées aux déséquilibres nutritionnels. Les vitamines sont classées comme liposolubles et hydrosolubles. Cela signifie qu’elles sont dissoutes et stockées soit dans les tissus graisseux de votre corps, soit dans les tissus aqueux. Les vitamines hydrosolubles, comme la vitamine C et les complexes B, sont facilement évacuées par votre corps dans l’urine en cas d’excès. Elles ne peuvent pas être stockées dans votre corps pour une utilisation future et nécessitent un…

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Le sommeil est vital pour la santé. Il favorise le bon fonctionnement de l’organisme, ainsi que la régénération cellulaire. Ceci dit, pour qu’il fasse réellement son effet réparateur, le sommeil doit être de qualité. Voici donc quelques conseils et astuces pour améliorer la qualité de votre sommeil et rester en bonne santé. La routine du soir pour dormir vite La première chose à faire, lorsqu’on dort mal la nuit, c’est de revoir sa routine du soir. En particulier, éviter les activités stimulantes, le fait de dormir à des heures irrégulières et bien sûr, le fait de dormir tard. Commencez par pratiquer des activités relaxantes Si vous voulez profiter d’une nuit calme et complète, vous devez éviter toute activité qui pourrait vous stimuler : travailler tard sur ordinateur, une musique trop forte, etc. Favorisez plutôt les activités relaxantes : pratiquez des exercices de respiration, la méditation, la lecture, ou prenez un bain tiède……

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Durant ce week-end cosy et privilégié, à 6 participants maximum, dans un lieu atypique au cœur du parc national Champagne et Bourgogne, vous aurez des temps de balade et de connexion à la Nature, des temps de ressourcement et de détente, des temps pendant lesquels j’animerai des ateliers. Atelier 1 : Être son propre Partenaire Atelier 2 : La Dynamique Energétique du Féminin et du Masculin Atelier 3 : Vers l’Unification du Féminin et Masculin en soi Atelier 4 : Le Dialogue Intérieur Atelier 5 : Faire évoluer son Couple Intérieur Prochaines dates – Maximum 6 participants par week-end, du vendredi 18h au dimanche 18h. Vous avez le choix entre chacune de ces dates. Du 6 au 8 mai 2022 Du 10 au 12 juin 2022 Prix de mon accompagnement pour le week-end : 330 euros TTC par personne, pour une inscription avant le 30 décembre 2021, au lieu de 380 euros TTC. Rendez-vous le…

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Bonjour, Je suis Sarah Cabéro, formatrice depuis 11 ans en sophrologie, coaching, énergie et médiumnité, désincarnation, J’ai développé 7 formations. J’ai commencé il y a 13 ans à me former à la sophrologie, au coaching et j’ai fait beaucoup de formations en énergétique et médiumnité pour débloquer mes capacités car on en a tous en nous. En fonction des personnes, certaines capacités seront plus développées, et chez d’autres, elles seront un peu plus endormies. Cela dit, elles sont toutes présentes. Certaines personnes, dans d’autres vies, ont été chamans, médiums, guérisseurs…. Beaucoup de choses se sont passées, certaines capacités se sont déjà réveillées et d’autres non. Le but est pour la plupart d’entre nous est d’être en accord avec soi-même et de nous sentir dans nos pleines capacités. Pourquoi nous n’avons pas développé toutes nos capacités ? Plusieurs raisons existent, en voici quelques une : Enfants, nous avons déjà beaucoup de…

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La kinésiologie est une thérapie étonnante, qui mêle les avantages de l’ostéopathie, de la chiropractie et de l’acupuncture. En s’appuyant sur les principes de la médecine chinoise, la kinésiologie cherche à comprendre les déséquilibres touchant la santé d’un individu pour que ce dernier retrouve l’équilibre sur tous les plans (physique, émotionnel, psychologique, mental, affectif et spirituel). La kinésiologie part d’un indicateur simple : le corps indique, grâce à un test musculaire,ce qui doit être traité. Vous serez d’ailleurs surpris de constater combien cette approche peut résoudre les troubles que d’autres traitements et thérapies ne parviennent pas à régler. Notre formation en kinésiologie couvre les aspects fondamentaux de cette pratique en revenant aux principes essentiels de la médecine chinoise. Vous étudierez aussi les méthodes développées par les pionniers de cette discipline (notamment le Touch for Health qui sert de base au déroulement d’une séance). À l’issue des 9 modules de cette…

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Avez-vous déjà envisagé de marcher en pleine nature avec peu dans l’estomac ? Si ce n’est pas le cas, vous devriez certainement essayer, ne serait-ce que pour une semaine ! Vous pouvez être certain d’une chose : vous ne risquerez pas de vous évanouir. En effet, le corps humain est plus apte à gérer le manque qu’à supporter l’excès. Le jeûne tout en randonnant offre de nombreux avantages, que ce soit sur le plan physique, émotionnel ou mental. Il contribue au maintien d’une bonne santé, tandis qu’une randonnée en pleine nature procure une sensation de bien-être. Mais ce n’est pas tout ! Découvrez ici plus en détail les raisons pour lesquelles vous devriez opter pour la randonnée à jeun.  La perte du poids   Vous aimeriez réduire ces quelques kilos superflus ? Dans ce cas, vous pouvez jeûner. Un certain nombre d’études ont montré que le jeune contribue à la diminution du…

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Ta vie c’est comme un puzzle. Les pièces de ton puzzle sont des éléments pour faire des choix, prendre des décisions… Le puzzle est toujours en action, il évolue, il change au fur et à mesure que tu évolues dans ta vie et au fur et à mesure des sélections que tu fais, des décisions que tu prends… Parfois il manque des pièces, au puzzle… Pourquoi ? Parce qu’en fonction des choix que l’on a à faire nous avons besoin de plus d’éléments… Il faut aller chercher dans nos ressources ce qui nous fait défaut … Par exemple : Va voir des personnes compétentes dans un domaine précis pour pouvoir te mettre en action et sélectionner le meilleur pour toi. Pose-toi les bonnes questions : De quoi as-tu besoin pour avancer dans ta prise de décision… ? Établis des plans d’actions ; Peu importe la décision que tu prendras, l’univers…

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Vous êtes la seule personne à savoir ce qui est réellement bon pour vous. Je m’explique : Il y a souvent autour de vous, beaucoup de conseilleurs, d’amis, de personnes qui ont fait des études, ou que vous pensez supérieur à vous et qui vont vous imposer leur vision des choses, pensant savoir ce qui est bon pour vous. Sachez que c’est leur propre carte du monde. Ce qui est bon pour quelqu’un ne l’est pas forcément pour quelqu’un d’autre. C’est comme si, nous avions chacun notre propre recette, ou notre propre dictionnaire pour être bien, pour être heureux. S’écouter, c’est être en adéquation avec soi-même, avec ses valeurs, sans avoir peur du jugement ou du regard des autres. S’écouter c’est aussi être à l’écoute des besoins de son corps. Par exemple, pour le repas du midi vous aviez préparé une salade de pâtes, finalement vous n’en n’avez pas du…

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Je suis Sarah Cabero. Si tu ne me connais pas encore, je suis fondatrice du centre Univers d’être, formations en sophrologie, PNL coaching, énergie et médiumnité. Je canalise régulièrement des messages des guides et des êtres de lumière et j’avais envie de vous faire part d’un message que j’ai reçu récemment. Dans la vie, on a toujours deux grands choix, ensuite des sous-choix. Parmi ces 2 grands choix, il y a celui du chemin qui est aligné avec nous-même avec ce qui est vraiment juste et lumineux pour nous. Et il y a celui qui n’est pas aligné mais qui peut souvent être le choix de la sécurité, que l’on fait par peur. Je vous donne un exemple : Je pars vivre à l’étranger, arrivée là-bas, j’ai 2 choix : Soit je trouve du travail, dans quelque chose qui ne me correspond pas forcément, mais va me permettre de pouvoir…

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L’utilisation des méthodes de contraception a connu un essor fulgurant ces dernières années. Ces solutions inventées pour éviter les grossesses non désirées et contrôler ainsi les naissances sont, en effet, employées par des milliers de femmes dans le monde entier. Toutefois, les méthodes de contraception ne se valent pas en termes d’efficacité. Découvrez dans cet article une liste des contraceptifs les plus fiables présents sur le marché. Dispositif intra-utérin Autrefois appelé stérilet, le dispositif intra-utérin (DIU) est l’un des contraceptifs les plus utilisés et les plus efficaces qui existent sur le marché. En effet, cette méthode de contraception se décline sur le marché sous deux formats. Il s’agit du DIU à cuivre et celui hormonal. Il s’agit d’un matériel posé dans l’utérus par un spécialiste (médecin ou sage-femme) qui a pour but d’empêcher l’évolution des spermatozoïdes vers l’ovule. L’efficacité des dispositifs intra-utérins ne fait aucun doute. En effet, dans 99 % de cas,…

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Avoir des pensées positives c’est super important. J’étais en soirée. A un moment donné je commençais à avoir des idées négatives, dévalorisantes. Je me sentais seule, j’étais dans mon coin. A ce moment-là, deux possibilités s’offraient à moi : Soit je continuais dans mon négativisme, je m’autosabotais, je ruinais ma soirée. Soit je me reprenais et sortais de cet état tout de suite. Je suis allée aux toilettes pour parler à mon mental. Je suis revenue avec mes amies, j’ai demandé si je pouvais mettre de la musique. On m’a dit oui et je me suis rendu compte que nous étions plusieurs à nous sentir mal. J’ai mis la musique de Grease et tout le monde s’est mis à danser. Le sourire est revenu non seulement pour moi mais aussi pour mes amies et j’ai passé une excellente soirée. Ce que je fais pour moi je le fais aussi pour…

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Trop souvent, nous partons à la recherche de produits pour le soin de notre corps qui sont tout sauf naturels et durables : cependant, ce ne sont pas toujours le meilleur choix pour nous ou pour l’environnement. Notre corps a besoin de soins délicats Souvent on ne se rend pas compte, dans la frénésie de notre quotidien, à quel point il est important d’écouter les signaux que nous envoie notre corps, surtout quand on prend soin de lui et de ses besoins. Alors pourquoi acheter la première crème que l’on trouve dans les rayons des supermarchés, au lieu de choisir la rose musquée pour traiter la peau de manière délicate et naturelle, en redécouvrant tous les avantages de ces choix simples et durables? En revanche, l’air que nous respirons, l’eau que nous buvons ou les aliments que nous consommons habituellement sont déjà riches en substances tout sauf délicates et bien…

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Obtenir tous les meilleurs conseils relatifs à la santé représente aujourd’hui une nécessité afin d’être en mesure de garder une bonne forme. Pour les obtenir avec une grande facilité, il existe de nombreuses options intéressantes. L’article suivant vous informe sur les différentes façons de procéder pour obtenir les meilleures recommandations en matière de santé. Lisez donc ! Se rendre sur un site internet dédié à la santé La première solution pour avoir de nombreux conseils afin de vous entretenir au mieux consiste à vous rendre sur un site dédié. En effet, grâce à internet, il est plus aisé de retrouver une multitude de choses sur différents plans. Ainsi, vous pourrez aisément visiter de nombreux sites comme La sante au quotidien qui donnent diverses informations sur la santé et le bien-être. Grâce à un site, vous serez en mesure de nourrir votre curiosité avec facilité, ce qui vous permettra non seulement d’être en mesure…

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Je vous donne rendez-vous mardi 6 juillet avec mon ami Thomas D’ansembourg ! Pour vous abonner gratuitement c’est ici https://podcast.ausha.co/c-est-quoi-le-bonheur-pour-vous Après avoir parcouru le monde pour interroger plus de 1 500 personnes autour de la question « C’est quoi le bonheur pour vous? » et réalisé un documentaire du même nom, j’ai la joie de vous annoncer le lancement du podcast C’est quoi le bonheur pour vous? 🥳 Dans ce podcast, vous retrouverez des entretiens enregistrés durant la réalisation du film ainsi que des lives enregistrés plus récemment. Chaque mardi, avec mes invité.e.s, nous nous interrogerons sur des questions relatives au bonheur, à la connaissance de soi, aux médecines douces et au bien-être. Psychothérapeute et formateur en relations humaines, Thomas d’Ansembourg est l’invité du premier épisode de C’est quoi le bonheur vous vous ?. Enrichi de son expérience de juriste et bénévole dans une association venant en aide à des jeunes en…

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Retrouvez le sourire, la joie dès maintenant Dans notre quotidien, on s’occupe des enfants, de notre emploi, de la maison, du ménage des courses etc … On tombe dans une routine et des automatismes. Quand on a une famille, on a tendance à faire les choses pour faire plaisir aux autres. C’est vrai, ça fait du bien de faire plaisir aux autres mais pensez à Vous 🥰 On est tellement perturbé par tout ce qu’il y a autour de nous qu’on en oublie de se faire plaisir. A force d’être dans cette routine et de faire des choses pour les autres et pour son quotidien, on oublie à quel point il est important de prendre soin de soi. Prendre soin de soi permet de retrouver notre énergie, de nous ressourcer, de revenir à nous-même. Il est important de prendre soin des autres pour se sentir utile mais il est aussi…

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  e nos jours, de plus en plus de personnes font attention à leur ligne que ce soit par plaisir ou pour des raisons médicales. Peu importe la raison, le but de cette manœuvre est de parvenir à se sentir bien dans sa peau. Pour cela, les 9 recettes pour maigrir constituent des alliées de taille pour maigrir efficacement et sainement. Si vous vous lancez dans un challenge pour la perte de poids, cet article vous donne toutes les clés pour réussir. De quoi est composée une recette pour maigrir ? Dans votre quête pour maigrir, il est essentiel de réussir à composer des repas complets, structurés, mais surtout équilibrés. Pour cela, vous devez être en mesure d’intégrer les bonnes proportions de chaque catégorie d’aliments. De ce fait, une bonne recette pour maigrir doit être essentiellement composée de fruits et légumes crus ou cuits, de féculents complets, de protéines maigres végétales ou animales,…

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Bonjour à tous. Je vais vous expliquer ce qu’est la sophrologie, à quoi ça sert, dans quel cadre on l’utilise. Je vais me présenter pour ceux qui ne me connaissent pas. Je me prénomme Sarah Cabero, j’ai créé le centre de formation Univers d’être il y a douze ans, en sophrologie, coaching, PNL, énergie et médiumnité, harmonisation énergétique, psycho énergie, sophro énergie, trouver sa voie. J’ai développé sept formations et je travaille en collaboration avec des formatrices que j’ai formées et qui œuvrent pour Univers d’être. La sophrologie, qu’est-ce que c’est ? C’est ce qu’on appelle une thérapie brève. C’est-à-dire que les personnes qui vont voir des sophrologues viennent les voir pour quelques séances, pour pouvoir se sentir mieux, pour pouvoir avancer vers leurs objectifs. Les séances vont travailler sur la relation au corps et sur la relation au mental. Ce qu’il se passe pendant une séance de sophrologie ressemble…