Bien-être et médecines douces

Outil de gestion du stress : La cohérence cardiaque (Arythmie Sinusale respiratoire). La cohérence cardiaque a été présentée au grand public pour la première fois en langue Française par le Docteur David Servan-Schreiber dans son livre « Guérir du stress de l’anxiété et de la dépression sans médicament ni psychanalyse ». Il est aussi « l’importateur » en France de la méthode EMDR (Eye Move-ment Desensitization and Reprocessing). La cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins, cette pratique est basée sur une respiration rythmée, c’est une alliée santé au quotidien, notamment pour la gestion du stress, de l’anxiété et de l’angoisse. La culture et la science occidentales ont analysé le cœur comme un simple organe vital sans âme ni émotions. Le développement récent de la neuroscience situe le cœur au centre du système nerveux autonome, il participe activement à tous les processus…

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Tout savoir sur l’Ayurveda La médecine ayurvédique, issue de la tradition indienne, est considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde. Elle a pour vocation d’aider à rétablir et à maintenir l’équilibre entre votre corps et votre esprit, grâce à la diététique, le massage, la méditation ou encore le yoga. Elle implique de soigner le malade et non la maladie. L’Ayurveda est un système de santé universel, qui peut s’appliquer à chacun d’entre vous, adulte, enfant ou personne âgée, quelles que soient vos habitudes de vie ou votre culture. Il s’adresse avant tout à ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie, au quotidien et pendant de nombreuses années. Une pratique totalement personnalisée Le praticien en Ayurveda est un véritable éducateur de santé dont l’objectif ne consiste pas seulement à soulager vos symptômes, mais surtout à identifier les raisons qui ont amené les déséquilibres, dans le but de les…

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8 formes d’Art-thérapie qui vous aideront à vous détendre Les effets bénéfiques des loisirs créatifs sont aujourd’hui reconnus scientifiquement. Colorier, danser, cuisiner ou encore écrire : chaque activité apporte ses bienfaits sur notre bien-être. C’est autour des années 40 que ces pratiques ont été mises au grand jour, grâce à Adrian Hill, un peintre britannique qui souffrait de la tuberculose et qui accéléra sa guérison grâce à son art. « Lorsqu’il est satisfait, l’esprit créateur […] favorisera la guérison au cœur du malade », écrivit-il à l’époque. Aujourd’hui, ces méthodes ont été adoptées par les professionnels de santé, mais également par de nombreuses personnes afin de relâcher la pression de leur quotidien, grâce à leurs vertus apaisantes et réconfortantes. Voici quelques idées : • Danser pour se défouler Rien de tel pour évacuer ! De plus en plus utilisée dans les thérapies, la danse est un merveilleux moyen de dépenser…

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L’empowerment-Lab, ou le développement personnel nouvelle génération ! L’empowerment c’est quoi ? “L’empowerment, c’est se rendre compte qu’on a un pouvoir sur soi.” Charlotte Scapin, entrepreneuse de 25 ans, a fait le constat que nombre de jeunes autour d’elle ne savaient pas quel chemin de vie emprunter et avaient de réelles difficultés à croire en eux. En effet, cette nouvelle génération évolue dans une société où le champ des possibles est tellement étendu, grâce aux voyages et à internet notamment, qu’on ne sait plus vers où aller, et qu’un si large choix devient finalement un blocage. De plus, dans une société où règne le “ Tu ne changeras pas le monde “, l’ambition de chacun est souvent mise à l’épreuve. C’est dans ce contexte que cette jeune femme a voulu adapter les techniques de développement personnel aux besoins des nouvelles générations. Pour cela, elle a créé une école de développement…

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L’aromathérapie qu’est-ce que c’est ? C’est l’art de préserver la santé grâce aux huiles essentielles. Depuis des millénaires, les plantes aromatiques sont utilisées comme alternatives aux médicaments classiques. Cette pratique est une “biochimio-thérapie” naturelle sophistiquée qui repose sur la relation existant entre les composants chimiques des huiles essentielles et les activités thérapeutiques qui en découlent. Un des attraits les plus fascinants de cette médecine réside dans son action multiple qui met tout type de thérapeute d’accord : • Le scientifique sera intéressé par les molécules aromatiques ainsi que par leur représentation qualitative et quantitative. En cela, l’aromathérapie est biochimie, pharmacologie, toxicologie… . C’est ce que l’on appelle l’aromatologie. • Parallèlement, l’huile essentielle est toujours vibration et donc énergie. L’acupuncteur, le réflexologue ou encore le thérapeute ayurvédique s’en sert donc régulièrement. Qu’est qu’une huile essentielle ? Une huile essentielle est l’âme de la plante aromatique. C’est l’essence que l’on obtient d’une…

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Après 3 années passées au Maroc, nous avons décidé de revenir vivre en France, en région Languedoc Roussillon. Entre 2013-2016, 3 années d’expériences professionnelles de haut niveau, dans des cadres d’exception, où tout est possible. Séminaires dans des hôtels de luxe, bivouac dans les dunes saharienes, coaching personnalisé dans des riads aux ambiances magiques En 2017, Nous valorisons notre expertise internationale en France (région de Narbonne – Montpellier- Toulouse) Nous proposerons désormais du coaching haut de gamme, dans des lieux choisis pour installer la sérénité en vous. Nous assurons votre dépaysement pour favoriser le lâcher prise loin des lieux traditionnels. Faites nous confiance, nous saurons créer l’évasion qui vous surprendra agréablement Avec notre réseau créé au Maroc, nous pouvons conseiller les thérapeutes souhaitant développer des stages et leur proposer du « clé en main » Suivez l’actualité sur le blog pour les nouveaux programmes. COACH RELAX, Bien Etre Narbonne: Week-end, Stage, Formations, Coaching,Evasion,…

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Nous avons tendance lors de l’atteinte d’un objectif, la sortie d’une maladie, une prise de conscience qui nous fait avancer, la sortie d’une croyance limitante et dans bien d’autres cas… à nous arrêter là, à cette étape, certes très intéressante, en pensant « ça y est,  » j’y suis arrivé ». Et en faisant cela,malheureusement, nous nous limitons, et nous pouvons aller encore plus loin, il n’y a aucune limite que celle de notre pensée, je vous propose cette petite phrase magique qui ouvre à tous les possibles et ne vous limite pas à l’objectif réalisé pour aller au-delà et être en lien avec notre essence illimitée.  » Comment cela devient encore mieux que ça ?  » Plus d’Informations : liberation-emotionnelle.fr Accompagner Votre Changement, Thérapie Holistique, Coaching, Libération Émotionnelle, Massages, Énergétique… PLUS D’INFORMATIONS

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Nous passons une grande partie de notre temps devant des écrans d’ordinateur (ou autres), et cela crée des tensions au niveau de nos yeux. Pensez à pratiquer le yoga des yeux, et toutes les heures, passez quelques temps à les relaxer. Ne serait-ce que regarder un objet à 10m (réel ou imaginaire) pour détendre les muscles des yeux. Il existe un grand nombre d’exercices à pratiquer mais si vous préférez, vous pouvez écouter cette vidéo de relaxation des yeux, offerte par I FEEL GOOD: Liza Mai, professeur de yoga et une opticienne ont mis au point un atelier spécial « la santé des yeux ». Il est destiné aux personnes qui souhaitent diminuer leur fatigue oculaire et améliorer leur vue par des méthodes simples et naturelles: le yoga des yeux, le massage des points d’acupuncture, la relaxation et la visualisation, avec de nombreux conseils pratiques pour préserver sa vue. Contactez-nous pour plus de renseignements sur cet…

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CHOISIR D’ÊTRE HEUREUX  OUI nous avons ce choix du bonheur, d’être heureux, car même si nous n’en sommes pas conscients, toutes nos expériences, nos rencontres, heureuses ou malheureuses ont une raison d’être pour nous faire avancer, nous faire évoluer. Alors donnez du sens à tout ce qui vous arrive, surtout si c’est négatif, cherchez le cadeau de la vie au lieu de vous en prendre à la vie et de vous fermer à elle. « Ne ressasse pas le passé, réjouis toi de ce qui n’est pas encore arrivé ». Nos pensées, nos intentions sont créatrices et nous sommes co-créateurs de notre vie heureuse ou malheureuse. En effet, ce sur quoi nous portons notre attention, a tendance à se réaliser automatiquement. Maîtrisons nos pensées pour maîtriser notre vie et notre bonheur. Créons la vie que nous voulons et ne focalisons pas sur ce que nous ne voulons pas, l’Univers ne…

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L’EFT est une technique relativement simple à mettre en oeuvre sur soi-même ou à utiliser en complément de vos techniques habituelles en tant que praticien (hypnose, sophrologie, PNL, …) ou en tant que coach, pour désactiver les émotions trop fortes ou les souvenirs désagréables ou traumatisants. La formation se module en fonction de vos objectifs – Si vous êtes un particulier dont l’objectif est de travailler uniquement sur vous, une ou deux séances vous permettent à la fois d’apprendre à utiliser l’EFT par vous-même et de désactiver au cours de ces séances un ou plusieurs souvenirs désagréables voire traumatiques. – Si vous êtes un particulier et que vous désirez appliquer cette méthode sur vous-même et également sur vos jeunes enfants, vous pouvez vous former au niveau 1 de praticien en EFT (3 jours de formation : 360 €) ou au niveau 2 si vous désirez ouvrir la possibilité de le faire…

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Exercice pour trouver le bonheur : Trouver ses valeurs pour trouver son chemin de vie et être heureux L’idée part du constat qu’en connaissant ce qui nous a rendu heureux par le passé, nous pouvons le reproduire. Cela part du constat, qu’en connaissant ses valeurs, et se créant un cadre de vie autour de ces mêmes valeurs, alors nous sommes heureux. C’est donc un exercice (Il y en a d’autres) qui permet de trouver ses propres valeurs, afin d’atteindre le bonheur, ce qui rejoint le titre du livre « Se trouver, la clef du bonheur ». C’EST A VOUS MAINTENANT, AU TRAVAIL : EXERCICE POUR TROUVER LE BONHEUR Voici un exercice simple pour vous aider à trouver le bonheur. Retrouvez des moments de votre vie ou vous avez été heureux, ou simplement un moment où vous étiez bien, vraiment bien. Trouver 5 ou 6 de ces moments avant de continuer à lire. Pour…

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Bonjour, Savez-vous qu’en médecine traditionnelle chinoise, le printemps est lié à l’élément « bois »? Ce dernier correspond au foie et à la vésicule biliaire. Savez-vous que le foie est un organe qui, comme les reins, est à 40°? Et que ses fonctions sont multiples? Les plus importantes sont la digestion, l’assimilation, la purification du sang et la réorganisation des nutriments. Si on prend un temps pour regarder le printemps, on s’aperçoit que la nature se régénère de l’intérieur. Du plus profond de la terre, une force incroyable œuvre, poussant les plantes à s’élever, faisant monter la sève jusqu’en haut des arbres afin que les feuilles puissent sortir. Le printemps, tout comme l’automne, est la saison qui offre les meilleures occasions de détoxifier le foie et de nettoyer le corps des toxines accumulées tout au long de l’hiver. En effet, le printemps est une période de transition où les énergies internes du…

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Le vrai bonheur vient de l’intérieur, J’arrête de le chercher ailleurs Il n’y a pas de meilleurs moments pour que Je décide d’être heureux que maintenant Mon pouvoir réside toujours dans le présent Je me réjouis de ce qui n’est pas encore arrivé Je ne me soucis pas du passé, Je me concentre sur Mon avenir Mon avenir dépend de ce que je fais dans le présent Je suis en train en ce moment même de construire Mon avenir Je Préfère les rêves de l’avenir, aux histoires du passé Je vis Mes rêves pour qu’ils deviennent réalité Si Je peux le rêver, Je peux le faire Le lâcher prise participe de Mon ouverture de conscience profonde Je suis ce que Je pense Je suis ce que je choisis de devenir Mes pensées sont le début de Mes actes Ce que Je pense aujourd’hui est ce que Je serai demain Mes…

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Le corps stocke les émotions non digérés, retenues ou simplement inconscientes sous forme de ressentis (j’ai un poids à l’estomac ou j’ai un Nœuds à l’estomac, J’en ai eu le souffle coupé, Je me fais de la bile, j’en ai plein le dos, j’ai la boule au ventre, j’ai des papillons dans le ventre, j’ai du mal à la digérer celle-là, j’ai la gorge serrée, j’ai du mal à respirer, j’ai un poids sur la poitrine …). Lorsque nous sommes incommodés, en difficultés, mal à l’aise, inconfortable, triste, en colère (déséquilibre émotionnel)… il y a toujours un déclencheur, il est nécessaire de l’identifier mais c’est parfois inconscient et on se sent mal savoir pourquoi. C’est aussi pour cette raison que quelque chose d’apparemment anodin va nous bouleverser sans qu’on comprenne pourquoi on est sensible à un tel point que cela reste plus fort que nous, c’est simplement qu’on ressent tous…

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Vous souhaitez connaître les clés d’une communication sereine ? Ou trouver des leviers pour améliorer vos relations ? Savoir vous adapter à l’autre ? Mieux écouter, et vous faire comprendre ? Connaitre enfin comment faire des critiques constructives et positives ? Pouvoir éviter les jeux de pouvoirs ? La clé réside dans une communication apaisée, qui évite les pièges d’une communication toxique. Combien de conflits peut-on alors éviter ! Les enjeux sont évidents : améliorer nos relations avec nos proches, rendre notre cadre de travail plus agréable, et finalement, vivre mieux… C’est aussi un élément important de développement personnel et relationnel, sans compter les impacts potentiels sur la santé. Communiquer sereinement… enfin ! Lors de ce stage « Communiquer sereinement, chez soi et au boulot. Découvrir l’analyse transactionnelle », nous vous proposons de découvrir les principes fondamentaux d’une communication efficace… tout en pratiquant ! Stage « Communiquer sereinement, chez soi et au boulot….

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Sens-tu les prémices du printemps… ces pépiements nouveaux qui chantent à tes oreilles… ces frôlements d’ailes sur les premières fleurs… cette nature qui s’éveille? Es-tu encore un peu engourdi(e) par les derniers frimas ou perçois-tu ce timide soleil qui pointe en toi… comme un éveil à ta nature profonde? Est-il temps pour toi de faire craquer ton cocon douillet et de te lancer dans une aventure légère et joyeuse… celle de la vie et du choix? Cette journée est pour toi, pour réveiller ce qui dort encore, pour cueillir cette énergie de vie qui pétille et qui n’attend que toi pour exploser en un nectar dont tu sauras colorer la saveur! Une journée pour explorer les possibilités des Bars d’Access Consciousness®, pour t’amuser tout en apprenant une technique incroyablement facile et que tu peux pratiquer de suite! Viens découvrir les Bars d’Access Consciousness® une technique énergétique de 32 points répartis…

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Bonjour, Je suis spécialiste de la libération émotionnelle et l’EFT fait partie des nombreuses techniques que je propose. Pour aider à aller encore plus loin et rendre cette technique tout à fait efficace, voici quelques informations complémentaires. Pour que cela fonctionne, il est essentiel de partir de la sensation corporelle et c’est souvent là où le bât blesse, nous avons parfois du mal à identifier nos émotions et nos sensations et de ce fait, l’EFT ne fonctionne pas véritablement à plein régime.  Pour aider à trouver le ressenti et pour rendre efficace cette technique d’EFT, j’ai créé une méthode, son nom est le DES pour Déclencheurs, Émotions, et Sensations. Cette méthode est téléchargeable GRATUITEMENT sur ce lien : https://www.liberation-emotionnelle.fr/… ou https://www.guerisonenergetique.fr/…  Je propose également d’autres techniques de libération émotionnelle avec l’IMO (L’Intégration par les mouvements Oculaires), l’EFT (Emotional Freedoom Technique) bien sûr, l’Hypnose, Le Chi Nei Tsang (Gestion des émotions)…

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Jour après jour, chacun d’entre nous peut observer les effets du stress sur les hommes et les organisations. Cet état des lieux vous donne envie d’agir pour le bien-être de ceux que vous côtoyez, à commencer par vous-même ? Vous souhaitez professionnaliser vos techniques de gestion du stress ou relaxation ? Vous envisagez de changer d’orientation, pour contribuer au mieux-être et au développement de ceux que vous rencontrerez ? Vous voulez donner du sens à votre métier ? L’Ecole du Stress vous propose une formation pour devenir relaxologue professionnel. Qui sommes-nous ? L’école du stress est un Institut de Recherche et de Pratique, organisme de formation, sur le Stress des Entreprises et des Particuliers (IRSEP). Il enseigne la Biosappia®, méthode d’accompagnement existant depuis 1974. Nos valeurs et engagements Nous formons des professionnels porteurs de sens, qui accompagnent l’autre vers son propre chemin, dans le respect de valeurs éthiques et humaines. Pour développer le…

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Vidéo offerte par I Feel Good, qui vous montre une technique efficace de changement, le swish, enseignée plus amplement dans la formation de coaching en ligne. Cette formation à distance est en 5 modules, pour vous permettre d’apprendre les techniques de coaching, acquérir de nouvelles compétences et accompagner les personnes au changement! Pour plus d’informations et recevoir la brochure, prenez contact, merci et à bientôt! PLUS D’INFORMATIONS

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Envie d’une cure de jouvence afin de faire un vrai nettoyage de printemps et d’être en pleine forme ? Aline Claret (Naturopathe) et Leili organise un nouveau séjour de jeûne qui se déroulera dans les Pyrénées Orientales au pied du Canigou à Prades. Vous rêvez d’une semaine de détox, en relation avec la nature, avec piscine naturelle et hammam au sein du gîte, des sources chaudes pour vous relaxer en pleine nature ? Alors n’hésitez pas, ce séjour de jeûne est fait pour vous !!! Le jeûne à commencé il y a des milliers d’années, quand l’homme vivait de chasse et de cueillette et qu’il devait faire face au froid, au danger et à des périodes de disette. L’organisme s’est alors adapté en sachant biologiquement faire face à la pénurie et en jeünant naturellement de façon intermittente. Au plus profond de nos cellules se cache une fonction étonnante, qui permet à l’organisme…