Actualité bien-être

  Art thérapeutique parmi les plus anciens du monde, le massage est mentionné dans les manuscrits des anciennes civilisations chinoises, indiennes et égyptiennes comme moyen de soulager les maux physiques. Notre civilisation occidentale, oublieuse de ces vertus « médicales » pendant de longs siècles, a relégué la pratique en l’abandonnant à ceux qui n’avaient pas d’autre possibilité ni recours de soin, la médecine étant une affaire de classe privilégiée.  Ce n’est qu’à la fin du XIXème siècle qu’un médecin hollandais a réintroduit le massage dans la sphère des activités médicales, dont il semble être devenu désormais presque indélogeable. Le massage ressource grâce aux « bonnes hormones » Le principal bien-fondé de cette pratique pourtant ancestrale du toucher réside dans le fait qu’elle permet la sollicitation du système nerveux parasympathique et génère donc la sécrétion d’hormones favorisant la détente à plusieurs niveaux. Grâce au massage, le corps se trouve en capacité de fabriquer…

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Invitation Conférence Offerte: Comment Calmer L’anxiété Naturellement. Salut à tous! “Je souffre d’une anxiété généralisée et avec les années j’ai l’impression que ça empire”. “Mon anxiété m’empêche de vivre pleinement” “Mon objectif c’est de diminuer l’anxiété qui est encore plus importante pendant la pandémie”. “Parfois j’ai l’impression de mieux aller et d’un coup mon anxiété revient. ” Si tel est le cas, j’ai écrit ceci pour vous.  Oui, c’est normal d’avoir du mal à faire face à tous les “challenges” que la vie nous présente, surtout en ce moment.  Oui, c’est normal que notre niveau de courage ne soit pas toujours le même.  Mais parfois on perd carrément confiance en soi. On a du mal à penser qu’on était capable, avant. On perd même le contact avec celui ou celle que vous pensiez autrefois être. Parfois on ne se reconnait plus et on se protège de plus en plus, juste pour…

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Abonnez-vous au magazine ici : https://innovation-education-lemag.fr Une grande nouvelle à vous annoncer les amis! Nous lançons notre magazine Innovation en Éducation avec en soutien Frédéric Lenoir! Vous pouvez vous abonner sur ce site https://innovation-education-lemag.fr ! 15 € le magazine (80 pages minimum sans publicités). Nous livrons partout dans le monde ! Il est disponible uniquement sur abonnement vous ne le trouverez pas en kiosque. Pour la première fois un magazine papier de 80 pages 100% éco-responsable et sans publicités, vous apporte un éclairage sur tout ce qui nous entoure dans le domaine de l’éducation positive. Uniquement sur abonnement et tous les 2 mois dans votre boîte aux lettres ! Nous n’avons pas voulu faire un magazine de plus, qui se feuillette et se jette, non. Nous avons pensé ce magazine comme un ouvrage de référence sur l’éducation, qui se lit, se prête et se conserve. Un magazine qui – au fil…

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Votre univers affectif vous questionne ? Vous hésitez sur les chemins à suivre ? Vous vous sentez perdu entre passé, présent et futur ? Vous avez envie de prendre votre vie en main ? PARTEZ À LA RENCONTRE DE VOUS-MÊME avec l’atelier « AMOUR, TAMBOUR ET LOIS DES NOMBRES »  (…) Sophie Bédourède et Sylvie Hubert animent cet atelier pour vous permettre de mieux connaître, et donc de mieux comprendre, votre propre univers affectif. En venant découvrir des parties de vous peut-être trop discrètes ou quelque peu voilées, vous pourrez prendre assurance dans leur affirmation, et en tirer meilleur parti dans vos relations. Vous aborderez grâce à la numérologie différentes thématiques de votre vie ou aspects de votre personnalité qui viendront s’entrelacer sur une trame de médecine narrative. La médecine « narrative » Cette approche, décrite par Lewis Mehl-Madrona dans plusieurs de ses ouvrages, met la relation au cœur de l’épanouissement de l’être.    Lorsque…

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Le jeu C’est quoi le bonheur pour vous est conseillé de 7 à 99 ans et pour 2 à 8 joueurs. Il contient 168 cartes, un dé et un livret “Recette du bonheur” pour prendre des notes. En famille, entre amis ou avec des inconnus, grâce à ce jeu, vous ferez tomber les barrières de votre personnalité ! Dans le monde professionnel où à l’école, ce jeu sera votre nouvel outil pour diffuser du bonheur ! Le jeu pour créer du lien, rire, se connaitre et connaitre les autres. Vous pouvez commander le jeu ici https://www.citationbonheur.fr/boutique-bonheur Recherche universelle depuis des millénaires, l’homme n’a cessé de se questionner. Philosophes, écrivains, scientifiques, maîtres spirituel, chercheurs s’attardent à comprendre la mécanique du bonheur. Et si le bonheur cela s’apprenait ? 👉 Pourquoi choisir le jeu de cartes C’est quoi le bonheur pour vous?   ✅ Fabrication française et éco-responsable ! ✅Vous souhaitez mieux vous…

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Salut à tous! Célébrons la nouvelle année avec une matinée dynamique et calme en même temps! Parfois c’est dur de démarrer l’année, parfois on fait prend des résolutions pour mieux vivre à partir de maintenant, et on a besoin d’un petit coup de boost.  Dans tous les cas ça vaut la peine de vous recentrer en cette période!  Venez samedi 9 janvier à 10h pour une séance de yoga offerte pour tous niveaux! Places limitées donc n’attendez pas pour vous inscrire et n’hésitez pas à partager le lien avec vos amis. Après la séance vous pourrez rester pour avoir les infos sur un programme de yoga en ligne pour vous soutenir dans votre pratique de tous les jours!  Voici le lien pour s’inscrire: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUkceipqjoiHdURG1WzkOb-4viCNnY1db9L  Après votre inscription, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant les instructions pour rejoindre la réunion. Belle journée! Paul  ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

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CONSTELLATIONS FAMILIALES & CHEMIN DE VIE Votre futur mijote dans le bocal ? Vos envies vous semblent déraisonnables ? Vos croyances ou votre passé vous entravent ? Vous avez envie de faire sauter le couvercle ? Rejoignez-nous et… RÉALISEZ VOS NOUVELLES PERSPECTIVES ! Les deux intervenantes de cet atelier se proposent de vous guider vers l’élaboration de vos nouvelles perspectives. Elles vous amèneront en douceur vers le travail de constellation afin qu’il s’enracine pleinement dans votre parcours personnel et se mette au service de vos horizons d’épanouissement. Sophie Bédourède       Praticienne en Shiatsu et en approches énergétiques et traditionnelles. Son éclairage, si l’on en croit les témoignages recueillis de ceux qui l’ont côtoyée, a permis à ces derniers de porter un regard nouveau sur des situations de transition difficile, de deuil déchirant ou inachevé, d’échec déroutant, de conception compliquée, de malaises ou douleurs persistants et d’ouvrir le chemin à plus de…

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La réflexologie se pratique au niveau de la plante des pieds, tableau de bords de l’ensemble du corps. Un toucher spécifique localise les tensions et les débloquent. Elle soulage en traitant les déséquilibres du corps en prévention et dans l’accompagnent dans la prise en charge d’un traitement médical. physiologique ou émotionnel afin d’améliorer les fonctions du corps énergétiquement par un toucher spécifique des zones réflexes du pied qui correspondent à des organes, glandes et autres parties du corps. Au cours d’un suivi thérapeutique par semaine, le patient est soulagé du symptôme Pour un meilleur confort, un contrôle mensuel est conseillé.   Je consulte en cabinet, sur rendez-vous, sur Villefargeau et Auxerre et à domicile selon les disponibilités, du lundi au vendredi, de 10 h à 19 h 30. Pour bien comprendre les bienfaits de la réflexologie plantaire et si vous désirez pratiquer vous-même la réflexologie, une formation est prévue le…

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Vous cherchez à vous développer et ou à développer votre activité en restant vous-même ? Accédez au cours gratuit 2 techniques Psycho Énergétiques pour développer votre activité ou devenir thérapeute à partir de qui vous êtes > https://universdetre.learnybox.com/inscription-webinaire-psycho-energie/ Moi-même thérapeute et formatrice depuis 10 ans, je sais que vous devenez un(e) thérapeute sollicité(e) à partir de votre personnalité et de votre vécu. C’est pourquoi il est TRES important de comprendre le fonctionnement de votre propre psychologie (pensées, émotions, comportements), PUIS celle de vos clients. Mais ce n’est pas suffisant. Le problème que nous rencontrons tous, c’est que : La psychologie n’est que la première étape pour accompagner nos clients à dépasser leurs blocages et vivre dans l’abondance… La seconde et indispensable étape que j’utilise au quotidien, ce sont des techniques énergétiques particulières, pour aller plus loin que la psychologie, pour transmuter le karmique, le transgénérationnel et les croyances. C’est pour…

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Les protéines jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement de l’organisme. Ils facilitent entre autres la digestion et le transport de l’oxygène dans l’organisme. Ils renforcent également le système et favorisent la formation de masse musculaire. Il est d’ailleurs conseillé de consommer 0,83 g/kg/j de protéines pour l’homme et 1,2 g/kg/j pour la femme. Certains aliments contiennent plus de protéines que d’autres, voici le top 10 de ceux en son riche. 1— L’œuf Cet aliment en contient près de 12 %. Le jaune est beaucoup plus riche que le blanc. Les protéines contenues dans l’œuf contiennent des acides aminés, ce qui fait de l’œuf est un aliment de référence parmi les nourritures protéinées. 2—Les graines de chia Les graines de chia sont également une protéine complète, qui contient les 9 acides aminés essentiels. Les minuscules graines sont pleines de fibres et constituent une autre source importante d’oméga 3. Le…

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Un nombre toujours plus grande de personnes souhaite s’offrir un rituel de beauté caractérisé par la délicatesse et l’efficacité, en utilisant des cosmétiques véritablement naturels. Une routine de beauté qui renonce vraiment à la chimie Prévenir ou traiter les imperfections de manière ciblée et efficace est la volonté de nombreuses personnes: c’est pourquoi de plus en plus de femmes et d’hommes choisissent de profiter des produits cosmétiques naturels pour se sentir toujours beaux dans le temps. De plus, de nos jours, la pollution est de plus en plus perçue comme une menace pour notre qualité de vie, et le désir de prendre soin de nous-mêmes de manière plus naturelle et délicate est de plus en plus grand. C’est pourquoi, en ce sens, les produits de cosmétique bio de nombreuses marques vraiment capables d’offrir de véritables concentrés aux effets bénéfiques totalement naturels conquièrent de plus en plus le marché, se plaçant…

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Ne vous tourmentez plus au sujet de vos vacances d’hiver, optez plutôt pour un séjour bien-être à la montagne dans des résidences avec spa. Et même pour celui du printemps, c’est toujours envisageable d’y passer du bon temps. Par ailleurs, il convient de préciser qu’il n’y a rien de mieux qu’une escale bienfaisante en période hivernale. La montagne est un lieu formidable qui vous invite à la pratique du ski, et en surplus, c’est un véritable endroit pour se détendre et pour se ressourcer. Les résidences avec Spa, comment sont-elles ? Pensé spécialement pour accueillir les voyageurs en quête d’un parfait moment de détente, les résidences avec Spa sont des lieux incontournables de ressourcement. Ainsi, plus besoin de se déplacer ailleurs pour se faire plaisir : les hammams, saunas, espace forme, bains bouillonnants et piscine de détente y sont installés au grand plaisir des aventuriers. Parfois même, les installations font directement face…

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Nous sommes en train de vivre un grand passage à l’échelle de l’individu et global. Nous nous préparons également à ce passage 2020-2021. Ce passage, je le ressens différent, je le ressens d’une grande puissance, avec une nécessité de nous vivre intégralement aligné à notre ADN. Durant cette année, tout ce qui n’était pas en alignement avec notre trajectoire d’âme a volé en éclat…Certains se sont séparés, ont arrêté leur job, se sont sentis appelés à un déménagement, ont arrêté leur activité pour faire quelque chose de complètement différents. Nous avons du faire place pour cela, au vide, au silence, au non faire, à la solitude parfois, nous replaçant dans l’essentiel, dans ce pourquoi nous sommes nés. L’année qui s’en vient à une énergie différente. Elle nous invite à assumer nos valeurs, à assumer qui nous sommes, à assumer ce en quoi nous croyons profondément. Plus de l’a peu près…Il…

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Dans le milieu du sport, il est fréquent d’avoir recours au massage après une grosse séance d’entrainement. Une pratique à la base principalement adoptée dans le monde de sport professionnel, mais qui est de plus en plus courante chez les amateurs grâce au développement des appareils de massage grand public. Les différents appareils de massage « post workout » Le rouleau de massage Le rouleau de massage (ou Foam roller en anglais) se présente sous la forme d’un tube de PVC avec de petits picots qui vont venir travailler les nœuds musculaires (aussi appelés trigger points). Pour l’utiliser, vous faites rouler lentement une partie de votre corps (comme le haut du dos, les hanches, cuisses, mollets, etc.) d’avant en arrière sur le dessus du rouleau. Le roulement aide à relâcher la tension dans les muscles, à soulager les douleurs musculaires et à améliorer la flexibilité et l’amplitude des mouvements. Même si les études se…

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Tout comme les cheveux, les ongles doivent être bien traités et choyés. Vous devrez savoir en tant que femme que l’apparence des ongles aura fortement un impact sur votre image. On aurait tout vu : des ongles abîmés, sales, rongés, un vernis écaillé et ce n’est pas du tout chic, encore moins élégant. Puisqu’il est mal vu d’avoir des ongles cassés et ternis, il faut penser à bien les entretenir. Comment s’y prendre convenablement ? Nous allons en parler dans ces quelques lignes ci-dessous. Prenez soin avant tout de vos ongles En aucun cas, les ongles ne doivent pas être laissés à l’abandon, leur protection devrait faire partie de votre rituelle beauté. De ce fait, il ne faut pas attendre qu’ils se cassent avant de s’en occuper vraiment. Chaque jour, veuillez à les entretenir et les préserver surtout des agressions extérieurs. Pourquoi ? Tout simplement parce que ces derniers sont constitués de plusieurs…

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Parce que parfois les émotions, les événements prennent beaucoup de place et que nous souhaitons retrouver la joie. Voici un acte psycho magique pour réinformer votre cerveau et l’univers de ce que vous souhaitez. En bord de mer ou de rivière, prenez deux gros cailloux dans vos mains. Imaginez que vous transmettez à ces cailloux tout ce que vous ne voulez plus. Sentez ces énergies qui vous limite passez de vous aux cailloux. Par exemple : Je me libère de la culpabilité, je libère mes ancêtres de toutes les morts violentes qu’ils ont vécu et je me libère. Je me libère de l’attachement, de tout ce qui m’empêche de vivre et de ressentir la joie, l’amour… Lancez ces cailloux dans la mer ou dans la rivière et imaginant que tout cela est transformé en ce qu’il y a de mieux pour vous. Prenez un nouveau gros caillou. Tenez-le dans vos…

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L’hygiène est importante pour une bonne santé, mais souvent celle-ci ne suffit pas à la maintenir. Se laver, nettoyer son logement et les objets que l’on manipule sur notre lieu de travail est la base, mais il est nécessaire de désinfecter ces mêmes lieux et nos mains. Voici les produits indispensables à avoir chez soi. À quoi servent les produits désinfectants ? On parle ici de produits désinfectants et non des nettoyants (savon, produits ménagers multi-usages…). On les utilise pour assainir les surfaces comme les sols et les plans de travail, mais aussi les outils et autres ustensiles dans tous les corps de métier. N’oublions pas de nous laver les mains régulièrement et les désinfecter après avoir touché des objets pouvant être contaminés (Achats en magasin, portière de voiture, rampe d’escalier…). Les désinfectants sont censés anéantir entre 99,90 % et 99,99 % des microbes et bactéries en contact avec le…

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Depuis le mois de mars 2020, les personnels de santé endurent la pandémie provoquée par le SARS-Cov-2. Bien que le nombre hebdomadaire de nouvelles hospitalisations pour Covid-19 ait commencé à diminuer depuis la 46ème semaine, cela ne signifie pas pour autant que les hôpitaux, cliniques, EHPAD et autres établissements sanitaires et médico-sociaux peuvent commencer à souffler. Incontestablement en sous-effectif, c’est seulement grâce à la grande résistance physique et mentale de tous leurs employés que des milliers de personnes positives au Covid-19 ont pu en guérir. Le secteur sanitaire et médico-social en sous-effectif Personne n’avait prévu une pandémie si brutale. Encore moins les hôpitaux, les cliniques et les EHPAD. Plus de 1900 lits ont étés mis en place pour éviter la saturation des services de réanimation. Toutefois, ces lits sont temporaires et une augmentation structurelle ne peut être possible aussi rapidement, car la mise en place de lits en réanimation nécessiterait…

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Thérapeute ou futur thérapeute ? Vous cherchez à vous développer et ou à développer votre activité en restant vous-même ? Accédez à la formation gratuite 2 techniques Psycho Énergétiques pour développer votre activité ou devenir thérapeute à partir de qui vous êtes > Cliquez ici Moi-même thérapeute et formatrice depuis 10 ans, je sais que vous devenez un(e) thérapeute sollicité(e) à partir de votre personnalité et de votre vécu.  C’est pourquoi il est TRES important de comprendre le fonctionnement de votre propre psychologie (pensées, émotions, comportements), PUIS celle de vos clients. Mais ce n’est pas suffisant. Le problème que nous rencontrons tous, c’est que : La psychologie n’est que la première étape pour accompagner nos clients à dépasser leurs blocages et vivre dans l’abondance… La seconde et indispensable étape que j’utilise au quotidien, ce sont des techniques énergétiques particulières, pour aller plus loin que la psychologie, pour transmuter le karmique,…

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On le sait, dans chaque création il y a du pour et du contre. Comprendre notre fonctionnement interne permet d’être conscient de nos pensées et de nos actes. Ce qui nous sert à faire nos choix et à ne plus nous laisser porter par notre système par défaut. On le travaille avec les sous personnalités dans la formation psycho énergie que je propose, le système par défaut qui est conditionné par notre vécu, nos blessures. Retrouvons le choix en nous et actons-le autour de nous. Voici des exemples d’instinct de contradiction : On me dit de faire blanc, je fais vert !  Mon père m’avait dit quand j’étais au collège qu’il fallait que j’apprenne à parler anglais. Alors que j’avais des supers notes, j’ai décroché et développé une phobie de la langue anglaise. Quand j’ai compris l’origine de la phobie j’ai pu choisir de oui ou non reprendre les cours…