Actualité bien-être

Abonnez-vous au magazine ici : https://innovation-education-lemag.fr Les neurosciences cognitives sont un domaine de recherche très dynamique ces dernières décennies. Elles étudient tous les mécanismes qui se rapportent au langage, à la perception, la motricité, la mémoire, le raisonnement, l’apprentissage et les émotions. De nombreuses découvertes ont été faites et elles apportent un éclairage nouveau sur le développement des enfants et des adolescents. Ces découvertes tordent le cou aux vieilles croyances, selon lesquelles « Il fait un caprice ! », « Elle fait des manières ! », « Il faut qu’il apprenne à dormir seul », « Il va bien finir par arrêter de pleurer », « Elle doit apprendre à se calmer toute seule ». Toutes ces anciennes convictions n’ont plus aucun sens avec ce que l’on sait aujourd’hui sur le cerveau. Nous avons choisis le thème des neurosciences cognitives pour ce deuxième numéro de Innovation en éducation car les neurosciences donnent énormément de clés pratiques aux parents pour : -accompagner…

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  e nos jours, de plus en plus de personnes font attention à leur ligne que ce soit par plaisir ou pour des raisons médicales. Peu importe la raison, le but de cette manœuvre est de parvenir à se sentir bien dans sa peau. Pour cela, les 9 recettes pour maigrir constituent des alliées de taille pour maigrir efficacement et sainement. Si vous vous lancez dans un challenge pour la perte de poids, cet article vous donne toutes les clés pour réussir. De quoi est composée une recette pour maigrir ? Dans votre quête pour maigrir, il est essentiel de réussir à composer des repas complets, structurés, mais surtout équilibrés. Pour cela, vous devez être en mesure d’intégrer les bonnes proportions de chaque catégorie d’aliments. De ce fait, une bonne recette pour maigrir doit être essentiellement composée de fruits et légumes crus ou cuits, de féculents complets, de protéines maigres végétales ou animales,…

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Optimisme, partage et renaissance seront au rendez-vous pour cette semaine marquée par deux événements hautement symboliques : le solstice d’été ce lundi 21 Juin, qui marque le jour le plus long de l’année, ainsi que la Pleine lune du jeudi 24 juin, qui se tiendra sous le signe du Capricorne. De belles énergies pour commencer l’été en beauté !  C’EST QUOI LE SOLSTICE D’ÉTÉ Chaque année, le 21 Juin marque le jour du solstice d’été, durant lequel la Terre présente son pôle Nord au Soleil et cache son pôle Sud. C’est ainsi que dans l’hémisphère nord, le solstice d’été correspond au jour le plus long de l’année, et le plus court pour l’hémisphère sud, avec un inversement pour le solstice d’hiver. Depuis la nuit des temps, ce jour est sacré ! En effet, nos ancêtres avaient une compréhension des phénomènes naturels beaucoup plus étendue que la nôtre, et leur manière…

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Bonjour à tous. Je vais vous expliquer ce qu’est la sophrologie, à quoi ça sert, dans quel cadre on l’utilise. Je vais me présenter pour ceux qui ne me connaissent pas. Je me prénomme Sarah Cabero, j’ai créé le centre de formation Univers d’être il y a douze ans, en sophrologie, coaching, PNL, énergie et médiumnité, harmonisation énergétique, psycho énergie, sophro énergie, trouver sa voie. J’ai développé sept formations et je travaille en collaboration avec des formatrices que j’ai formées et qui œuvrent pour Univers d’être. La sophrologie, qu’est-ce que c’est ? C’est ce qu’on appelle une thérapie brève. C’est-à-dire que les personnes qui vont voir des sophrologues viennent les voir pour quelques séances, pour pouvoir se sentir mieux, pour pouvoir avancer vers leurs objectifs. Les séances vont travailler sur la relation au corps et sur la relation au mental. Ce qu’il se passe pendant une séance de sophrologie ressemble…

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Je suis Coach en Préparation mentale et je vous propose un entretien individuel sur votre état d’être émotionnel pour définir vos objectifs du moment  Mon programme se définit par :  La mission : Mettre en place des objectifs qui vont vous permettre de progresser sur le plan mental et physique. Le programme : Nous travaillerons sur les aspects mentaux de l’individu. Nous utiliserons lors des séances avec des méthodes basées sur l’imagerie mentale, concentration, respiration, la méditation pleine conscience, l’EFT et des techniques de coaching (mise en confiance, gestion des émotions et du stress, motivation, …) Nous identifierons les différents conflits qui peuvent altérer vos performances. Ceci vous aidera à découvrir et reconnaître vos failles, c’est un grand pas vers votre évolution, non seulement pour vous aider, mais pour aider les autres par votre attitude aux changements. Je vous accompagne dans un esprit de confiance en soi et de présence. Je travaille…

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La Maca, cette plante ancestrale encore appelée « ginseng péruvien », est également une plante médicinale. On la retrouve dans l’alimentation des Péruviens. Elle regorge de bienfaits qu’il serait intéressant de découvrir et c’est ce que nous vous proposons dans la suite de cet article. La poudre de Maca : que peut-on savoir ? « Lepidium Meyenii » est le nom scientifique du Maca. Cela veut dire « petite coquille ». Appartenant à la famille des brassicacées, la Maca est un végétal qui est cultivé uniquement en altitude (plus de 3.500 mètres du sol) dans un environnement très dangereux (les Andes du Pérou) par les populations qui y vivent. C’est une plante biologique qui pousse de façon traditionnelle. La Maca péruvienne ou Maca du Pérou existe depuis l’époque précolombienne (1600 ans avant notre ère). En effet, elle est connue pour ses vertus aphrodisiaques et thérapeutiques. Il s’agit d’une plante à…

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Depuis plusieurs années, la sève de bouleau est réputée pour ses nombreuses vertus sur le corps humain. Durant le Moyen-Age, elle était sollicitée par ceux qui vivaient dans la partie nord de la planète pour guérir les personnes souffrant de rhumatismes, de douleurs articulaires, de problèmes de peau, etc. Aujourd’hui, ce liquide est devenu un produit détox et diurétique recommandé par les professionnels de la santé. C’est l’une des raisons pour laquelle elle est devenue l’un des produits préférés des Européens. Mais, plus concrètement, c’est quoi la sève de bouleau ? Quelles sont ses vertus sur l’organisme humain ? Existe-t-il des contres indication pour la prise de cette boisson naturelle ? Vous trouverez toutes les réponses à vos questions dans les lignes qui suivent. Sève de bouleau : c’est quoi ? La sève de bouleau, c’est une eau végétale extraite de l’arbre dont elle tire son nom. Elle est obtenue durant la phase…

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Apprendre à bien respirer permet de mieux oxygéner toutes les cellules de votre corps, d’augmenter votre capacité respiratoire et d’être plus endurant dans votre vie de tous les jours. Quand vous êtes plus en forme, vous êtes plus endurant. Et quand vous êtes plus endurant vous gérez bien mieux votre quotidien. Respirer en conscience permet aussi de sortir de vos pensées et revenir à soi à votre corps pour vous sentir mieux, être dans le moment présent et calmer votre mental. Votre cerveau se sent plus calme, plus serein, plus objectif et plus zen. Les grands sportifs utilisent ces exercices respiratoires.  1 Comment faire pour respirer en Conscience ? Installez-vous confortablement. Fermez les yeux. Inspirez profondément en imaginant que votre ventre se gonfle comme un ballon de baudruche. Inspirez bien à fond, gonflez le ballon dans le ventre. A l’expiration, videz tout le ballon, doucement, bien à fond Recommencez 5…

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Tout savoir sur le yoga : principe, bienfaits, types Le yoga est une pratique de bien-être et de détente fondée sur la libération des chakras pour dénouer les tensions psychophysiques. Nous vous dévoilons les effets bénéfiques du yoga aussi bien sur la forme physique que mentale. Bienfaits, dangers, tarifs, différents types de yoga… Santé Magazine vous dit tout sur le sujet. Origine du yoga Le terme yoga signifie  “union” en sanskrit. Cette pratique ancestrale originaire d’Inde prône l’union du corps et de l’esprit et l’union de l’âme individuelle (la nôtre) et de l’âme universelle (le Créateur). Cette pratique se transmettait originellement de maître à élèves. Principe du yoga Selon la médecine traditionnelle indienne, un corps sain et une bonne hygiène de vie sont nécessaires pour une bonne évolution de l’âme et de l’esprit. Ces exercices mêlant méditation, gymnastique douce, postures et respiration permettraient de libérer les tensions psychophysiques accumulées dans les chakras. Les chakras sont des centres d’énergie spirituelle,…

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« Je n’arrive pas à tenir jusqu’au bout… » « La vie m’emporte souvent, et je lâche mes objectifs » « Je décide de mieux vivre et au bout d’un moment je ne trouve plus le temps » Si vous vous reconnaissez dans ces phrases, vous n’êtes pas la seule. Combien de fois on est inspiré, on commence un nouveau chemin juste pour le lâcher et se culpabiliser après? Le pire c’est qu’à chaque fois que ça arrive, on perd de la confiance en nous…. on commence à penser qu’on n’est pas capable de faire les choses qu’on voit les autres réussir.  Les bonnes nouvelles? Oui, il y’en a… Mais ce n’est pas qu’il existe une pilule magique. Au fait, s’il y a du magique, c’est la petite étincelle que vous ressentez quand vous êtes inspiré. Et pour utiliser cette étincelle il y a des processus; des processus qui font que l’étincelle grandit et devient une force conséquente…

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Qu’est-ce qu’un tapis d’acupression ou « tapis de fleurs » ? L’acupression consiste à appliquer une pression spécifique sur le corps, ce qui est censé favoriser la guérison. Le tapis d’acupression comporte de nombreuses petites fleurs avec un nombre spécifique de points. Vous vous allongez sur le tapis avec le haut du corps nu et vous sentez les petites pointes sur tout le dos. En utilisant le poids de votre corps, vous exercez une pression suffisante sur les pointes pour qu’elles vous aident plutôt que de vous nuire. Quelle est la différence entre l’acupuncture et l’acupression ? Les deux formes de thérapie consistent à faire circuler l’énergie vitale. Avec l’acupuncture, le médecin cible des méridiens spécifiques et utilise des aiguilles pour tenter de dénouer les nœuds. L’acupression fonctionne en appliquant une pression de manière à ce qu’une large zone soit piquée par de nombreuses aiguilles. De cette façon, les points ciblent autant…

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L’actualité récente met en lumière l’intervention accrue de la DGCCRF (Direction Générale de la Concurrence, de la Consommation et de la Répression des Fraudes) dans le secteur des produits à base de CBD. Ce renforcement du contrôle suscite un intérêt particulier quant à ses effets sur les fournisseurs et les consommateurs. Dans ce contexte dynamique, il est crucial d’analyser ces impacts pour une meilleure compréhension du marché du CBD en France. Des contrôles renforcés par la DGCCRF La DGCCRF a augmenté ses contrôles sur les produits CBD. Cette décision fait suite à divers colloques organisés à l’Assemblée Nationale traitant des questions autour du cannabis médical et du CBD. Des professionnels du secteur ont exprimé à la fois leur enthousiasme face à l’évolution de ces sujets, mais également leur frustration face aux nombreux blocages politiques et administratifs qui entravent toujours le progrès. L’Union des industriels pour la valorisation des extraits de…

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Voici la technique que j’utilise pour réaliser mes rêves Notez sur une feuille tous vos objectifs et vos buts dans un avenir plus ou moins proches. Notez pour chacun, toutes les étapes à passer pour les atteindre. Exemples : Un entrepreneur souhaite agrandir son entreprise : Il va noter toutes les étapes comme : se former à la publicité changer son mode publicitaire employer une personne en plus investir dans du matériel supplémentaire etc. Pour un voyage : choisir la destination combien de temps vous allez mettre pour avoir le budget pour votre voyage qu’allez-vous mettre en place pour avoir ce budget planifier des excursions, des activités, etc. Il est très important que les objectifs soient atteignables, réalisables pour y croire. Sur un agenda, notez tous les jours des actions à mettre en place pour avancer dans vos projets. Ca va vous aider car vous envoyez l’information à votre cerveau,…

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Si vous vous posez ces questions : La crise que notre civilisation rencontre est-elle une opportunité ? Sommes-nous sur Terre pour accomplir une mission ? Quelle est notre vraie nature ? Alliés au plaisir d’un récit d’aventures palpitantes, ces deux romans offrent des pistes de réflexion spirituelle qui pourraient vous aider à trouver vos réponses… Les livres sont disponibles ici en format broché et ebook : http://L’implant: ou l’ultime piège de l’âme eBook: De St André, Daniel: Amazon.fr http://Amazon.fr – collisions a l’infini – De St André, Daniel – Livres

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Voici comment m’est venue la formation Désincarnation qui se trouve dans la formation harmonisation énergétique. J’étais partie en Bretagne, j’étais allée visiter un temple bouddhiste. En fait, je suis arrivée chez une amie et, avant d’aller visiter ce temple, je suis allée passer quelques jours avec elle. A ce moment, il y avait beaucoup de personnes, de vies antérieures, qui revenaient vers moi. Je sentais bien qu’il y avait des karmas à nettoyer, à libérer, à transmuter, avec ces personnes-là, et puis je me suis dit : « Mince, quand même, dans toutes les formations sur les karmas qui existent, on nettoie les karmas un par un. » Je me suis dit : « Si j’ai 50 000 personnes dans les vies antérieures à faire, je ne vais pas faire tous les karmas un par un. Il me faut une méthode qui permette de libérer tous les karmas. ». Donc…

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Après certaines blessures dues à des accidents, la kinésithérapie est souvent conseillée aux patients afin d’accélérer leur guérison. Nombreux hôpitaux ont un service de rééducation, avec des kinésithérapeutes, dans leur établissement. Beaucoup exercent aussi en cabinet de ville également. La kinésithérapie. C’est quoi ? Appelée aussi la kiné, c’est une méthode de traitement pour guérir de certaines blessures, certaines douleurs chroniques ou aigües. La finalité de la kinésithérapie est d’aider le patient à retrouver sa fonction motrice normale. Une prescription médicale est nécessaire pour avoir à faire de la kinésithérapie. Cette thérapie se pratique avec des massages ou des exercices en se concentrant principalement sur la zone ayant subi un traumatisme. La kinésithérapie a pour objectif de réduire jusqu’à supprimer la douleur. Elle traite les traumatismes causés par les accidents mais aussi les douleurs ou pathologies chroniques. Parmi ces pathologies, on retrouve les problèmes respiratoires, articulaires, musculaires ou encore circulatoires. Ils peuvent tous être…

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  changez votre réalité et participez au Nouveau Monde, en apprenant la Méthode des 2 Points   Débute : mercredi 26 mai 2021, de 20h à 22h   5 semaines de formation intensives 5 Rendez-Vous de 2h Groupe de 6 à 8 personnes Seulement 147 €uros   Voici les Modules de Formation qui vous seront proposés au cours de cette formation en ligne :  Intégrer les Ressources Transformer les Blocages La Variante Optimale La Ligne Temporelle Le Sac à Dos Nettoyage Énergétique de votre Maison avec la M2P Exercices Pratiques entre les Rendez-vous Zoom Feed-Back, Conseils, groupe WhatsApp, et bien plus encore …   Pour toute Information, veuillez contacter  : Pascale Renneteau    Mail : visual.quantis@gmail.com www.visualquantis.com ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

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Comment la PNL a changé ma vie ? Comment avec une simple formation avec des livrets, des vidéos, j’en suis arrivée là où j’en suis aujourd’hui ? La PNL (programmation neuro linguistique) qu’on utilise beaucoup en coaching permet de poser les bonnes questions. On s’en sert dans la vie de tous les jours ou dans son métier d’accompagnant. En effet, quand on veut aider quelqu’un on a souvent tendance à donner nos conseils personnels, ce qui fonctionne pour nous-mêmes mais cela risque de bloquer la personne qui pourrait se sentir forcée à faire quelque chose qui ne lui correspond pas. Alors que si on demande simplement « de quoi aurais tu besoin pour… » ? Là on peut avancer et se poser les bonnes questions. La PNL, c’est tout un système de questionnements, de reprogrammation. Par ex, ça fait X années que je pense de la même manière, donc changer…

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Avec la routine de sortir le matin et rentrer le soir, notre corps est fatigué. Que ce soit dans le milieu du travail ou des études c’est le même cas. En ajoutant les différentes sortes de stress, la journée paraît vraiment interminable.  Alors voici quelques astuces pour mieux passer la journée. Être en forme physiquement Quand vous êtes en bonne santé le moral l’est aussi. Le cerveau fonctionne mieux quand le corps est sain. Donc pour que le physique soit dans le meilleur de sa forme il faut : Bien se nourrir Beaucoup de personnes néglige le petit déjeuner parce qu’elle est en retard. Alors qu’une bonne alimentation dès le matin procure l’énergie que nécessite l’organisme pour affronter la journée. Alors chaque jour offrez-vous le temps de manger sainement au moins 15 minutes avant d’aller à votre occupation. Mangez des aliments complets comme du lait, du yaourt, des pains sans oublier…

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Un super exercice issu des techniques de la formation coach du changement ETAPE 1 Rêvez Divisez une feuille en trois parties : Professionnel Notez votre vie professionnelle de rêve comme si tout était possible. Par exemple : Je reçois des clients à accompagner quatre matinées par semaine. Mes peintures se vendent à prix élevés. Personnel Notez ce que vous feriez, qu’est ce que vous auriez dans ma vie de rêve. Par exemple : Deux fois par semaine je pratique le yoga. Chaque matin je danse pour me mettre en joie. Tous les jeudi je prends un verre avec mes copines. Je voyage en Thaïlande pendant un mois. Je pars en vacances quatre fois par an. J’ai une villa avec piscine. J’ai un chat.  Familiale Notez votre vie familiale de rêve. Par exemple : Chaque samedi je vais à la plage jouer avec mes enfants. Chaque dimanche je mange au restaurant…