Actualité bien-être

La pleine lune, qu’est-ce que c’est ? C’est la phase lunaire durant laquelle la lune brille le plus depuis la terre car le soleil l’éclaire entièrement. On dit qu’elle a des effets importants, notamment sur les mers et océans, et donc sur l’homme : en effet nous sommes composés à 65 % d’eau (soit environ 45 litres) ! Par exemple, au niveau de votre apparence, on dit que c’est le moment idéal pour l’hydratation de la peau et pour prendre soin de sa nutrition ou encore pour se faire couper le cheveux. Elle peut également être à l’origine de vos insomnies ! De plus, l’influence lunaire sur les émotions et les instincts atteint un niveau maximal pendant la pleine lune. La pleine lune du vendredi 9 juin 2017 La pleine Lune du mois de Juin 2017 est à 18 ° dans l’axe du Sagittaire. L’astrologie de la Pleine Lune de…

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Vidéo séjour vélo, yoga et méditation le long de la vallée du lot de Cahors à Bordeaux. L’itinéraire de La vallée du Lot à vélo serpente entre les vergers luxuriants du Lot-et-Garonne et les vignes élégantes du Lot vers une myriade de villages authentiques perchés ou lovés dans une courbe de la rivière. Venez découvrir à vélo l’art de vivre à la mode lotoise qui combine gastronomie de produits du terroir, activités de pleine nature et patrimoine culturel remarquable. Vivez les étapes Aiguillon – Villeneuve, Villeneuve – Fumel, Fumel – Castelfranc, Castelfranc – Cahors, Ville d’art & d’histoire. ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

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Vous êtes attiré par cette pratique qui vous invite au lâcher-prise et permet d’améliorer bien-être et concentration, mais ne savez pas par où commencer ? Et bien vous pouvez faire votre première séance de méditation dès maintenant ! Il vous suffit pour cela de fermer les yeux, de ralentir légèrement votre respiration, et de vous concentrer sur la sensation de l’air qui rentre et qui sort par vos narines. Tout simplement…Respirez… Vous allez certainement vous rendre compte qu’il est difficile de rester concentré sur ces sensations car des pensées traversent sans cesse votre esprit ! Vous perturbant et vous empêchant ainsi de rester totalement concentrés ! C’est normal. Entraînez-vous à vous reconcentrer sur la sensation de l’air entre vos narines dès que votre esprit s’égare. Faites cette exercice pendant trois petites minutes avant de continuer votre lecture… Félicitations ! Vous venez de faire votre première séance de méditation ! Bien…

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La maladie est considérée comme la résultante d’un dysfonctionnement de notre corps dont la ou les causes peuvent être multiples (environnement, psychologique, alimentaire, comportementale, énergétique, héréditaire, traumatique…). Et si la maladie était bien plus que cela, si la maladie était source de croissance, si cette croissance était développement naturel et incessant de la vitalité qui est en nous qui ne peut trop longtemps acceptée d’être entravée. Et cette vitalité est également Conscience qui se cherche, Conscience qui cherche à s’exprimer. Dans la tradition taoïste, le Shen définit à la fois la conscience et la vitalité. Il est représenté par un dragon symbolisant sa puissance et par la figure de l’empereur ou fils du Ciel, celui qui doit faire le lien entre la Terre et le Ciel. Le dragon est céleste en orient, mais en occident le dragon dort dans les entrailles de la montagne, avant qu’il ne s’éveille et prenne…

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Cet été, devenez Coach et/ou Praticien en hypnose Profitez de cet été apprendre le superbe métier de coach et/ou de Praticien en hypnose et lancez vous dès cet automne dans l’aventure d’aider l’autre. Choisissez  mes formations individuelles et totalement personnalisée au juste prix de 790€ soit 79 € par mois durant 10 mois. Ces formations peuvent être suivies à distance où à mon cabinet. Comment sont-elles organisées : –          Envoi chez vous des fiches pratiques que vous devez lire, –          10 rendez-vous de 2h sur Skype ou à mon cabinet. –          Mon contact permanent à vos côtés. Un diplôme est délivré pour chaque cursus. Ces formations incluent votre propre évolution personnelle.  Vous désirez recevoir des informations ou le sommaire de chaque formation ; appelez moi au  06 50 22 56 15 ou écrivez moi à l’adresse Roncari.g@gmail.com.  Cet été, donnez un nouvel élan à votre vie. Germain Roncari, accompagnement, formations en…

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Si nous connaissions déjà tous les bienfaits de cette boisson sur la santé, ses vertus après infusion sont également de plus en plus vantées ! Astucieux, naturel et écolo, voici diverses astuces pour donner une deuxième vie à votre sachet de thé ! Beauté Le thé est un vrai produit de beauté ! Par exemple, en trempant un sachet de thé vert dans du jus de citron et en mettant le liquide obtenu quelques heures au réfrigérateur, on obtient un parfait nettoyant pour le visage ! De plus, il fait également office d’anti-cernes, en effet disposé directement sous les yeux pendant 15 minutes, il réduit cernes, rougeurs et irritations, grâce à sa capacité à augmenter l’afflux sanguin. Enfin, il est également efficace contre l’acné. Santé Vous n’avez plus de crème apaisante ? En application locale, le sachet de thé soulage les douleurs liées à des piqûres d’insectes ou des coups…

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(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Le yoga existe depuis 5000 ans, les traces remontant aux textes védiques. Le mot yoga vient de la racine sanscrite « yug » qui veut dire lier, une définition courante du yoga est l’union : l’union du corps et de l’esprit. Le yoga étant à la fois un état et le travail méthodique permettant d’atteindre cet état d’éveil, de santé, de quiétude et de clarté. Le yoga est une connaissance expérimentale et transformatrice. Tout d’abord il faut expérimenter le yoga, cela s’apprend avec un professeur, pas dans un livre ou un DVD. Il faut alors trouver un bon professeur: il est à l’écoute et il sait s’adapter à chaque personne. Le yoga est une démarche progressive, une méthode, un ensemble de postures (les asanas), de respiration (le pranayama), de relaxation, de visualisation et de méditation. Le but du yoga étant la concentration et la méditation. La science de la respiration,…

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LE DIAMANT DE NAISSANCE NUMEROLOGIQUE Le Diamant de Naissance est un outil de « connaissance de soi » créé en 2011/2012 à Lyon. Il est une synthèse entre astrologie, cosmologie nordique/Maya et Tarologie. Le Diamant de Naissance vous donne des clefs pour l’orientation professionnelle, dans le domaine des relations et du couple, dans la gestion de la matière et au niveau de l’évolution de la conscience vers plus de joie et d’unité intérieure. Il vous apporte des repères profonds et des clefs pertinentes qui vous permettent d’avoir une vision synthétique claire de qui vous êtes, d’où vous venez et de là où vous allez. Son fondement spirituel est basé sur la Nécessité et l’envie de parcourir le chemin du retour vers la lumière, le Tao, qui demande de rassembler les différentes partie de son âme autour de la conscience, de rééquilibrer énergie masculines et féminines et de se reconnecter à « La Source…

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5ème édition du festival pour l’école de la vie du 20 au 22 septembre 2019 au château de Flaugergues à Montpellier ! http://www.festival-ecole-de-la-vie.fr/. Plus de 12 000 personnes se déplacent de la France entière chaque année. Notre souhait à travers ce festival est de proposer un panel des divers outils, techniques, activités qui existent autour de l’éducation pour le bien-être de nos enfants. 35 conférences, des animations et spectacles pour les enfants, 250 exposants, dont une dizaine d’écoles alternatives sont présents pour repenser tous ensemble l’éducation de nos enfants et plus largement notre société. Venez en famille, entre amis et avec vos enfants !! :)) Pensez au covoiturage ! 35 CONFÉRENCES AUTOUR DE L’ÉDUCATION AVEC: Isabelle Peloux, André Stern, Arno Stern, Catherine Dumonteil Kremer, Sophie Rabhi , Marie-Françoise Neveu, David Laroche, Jacques de Coulon, Pascale Haag, Candice Marro, Caroline Sost, Alexandre Jost, Elise Mareuil, Clotilde Noël, Sandra Meunier, Anne-Marie Gaignard, Nathalie Casso-Vicarini, Marine Tadié, Max Piccinini etc. des ateliers thématiques pour enfants et…

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Entre stress quotidien, mauvaises positons au bureau, port de charges lourdes, grossesse… Le mal de dos nous affecte à tous à un moment de notre vie, et est même considéré comme le mal du siècle ! Sciatique, lombosciatique, lombalgie… Voici quelques remèdes naturels qui vous aideront à les traiter en douceur. Le Yoga  Il est recommandé aux personnes atteintes de sciatique ou de douleurs lombaires. En effet, cette pratique entraîne les contractions des muscles à l’origine de la douleur, et augmente l’élasticité de la colonne vertébrale. Par ailleurs, elle évacue le stress qui joue souvent un rôle dans nos douleurs physiques. Massage aux huiles essentielles  Certaines huiles essentielles sont particulièrement recommandées dans les traitements contre le mal de dos, comme la lavande pour son effet sédatif, ou la menthe poivrée pour son action anti-inflammatoire. En cas de sciatique, un massage avec l’une de ces huiles permettra de soulager des douleurs provoquées…

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Chuchotements, pages qui se tournent, pluie qui tombe, doigts qui massent un cuir chevelu… Nous avons tous des bruits, des images, qui ont le don de nous relaxer, voir de nous endormir, sans nous toucher. C’est ce que l’on appelle des ASMR, et des vidéos youtubes commencent à se spécialiser dans ces stimuli sensoriels, qui vous aident à vous détendre ! Qu’est-ce que l’ASMR ? L’ASMR, ou Autonomous Sensory Meridian Response, est une sensation physique provoquée par des sons, des odeurs, des gestes… Elle se base sur des « déclencheurs » : des stimuli sensoriels qui facilitent la relaxation. Les stimuli auditifs sont particulièrement répandus, il peut s’agir par exemple de murmures, du bruit d’une brosse, d’un pinceau, d’un lent bruit de pas… En fonction de la sensibilité de chacun, les sons qui fonctionnent pour certains seront inefficaces pour d’autres. Ces petits moments de relaxation intense amènent une sensation de bien-être et laisser-aller, qui induit…

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Réussir à être soi-même, sans masque et totalement en phase, ce n’est pas toujours la chose la plus facile qui soit. Pourtant cela devrait être évident, car ça ne dépend que de nous, mais notre “F.é.e” personnelle ( Fréquentations – Éducation – Expérience ) ainsi que la pression sociale qui nous entoure, prennent bien souvent le dessus, nous empêchant ainsi de nous réaliser et de nous connecter à notre “moi” profond. Quelques étapes pour se retrouver… Bas les masques ! La première étape dans le chemin vers soi, c’est de comprendre. Comprendre l’origine de ses blessures, les vraies, les profondes, les anciennes. Vous savez celles que l’on a pris grand soin d’enfouir tout au long de notre vie, mais qui ressortent toujours à un moment ou à un autre ! Sentiment de rejet, trahison, abandon, humiliation, injustice… Quelle que soit votre souffrance, il est primordial de l’identifier, afin de pouvoir…

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Parce qu’il suffit parfois de modifier quelques petites choses simples pour améliorer sa qualité de vie et son bien-être… Assainir l’air On y pense peu parce qu’on ne la voit pas, mais la pollution de l’air intérieur et souvent pire que celle de l’extérieur. Le meilleur moyen d’assainir l’air de son habitat : Aérer ! Cela paraît simple mais nous avons tendance à oublier, manque de temps ou températures trop basses. Mais laisser ses fenêtres ouvertes 10 minutes chaque jour suffisent à rendre l’air de la maison beaucoup plus respirable. Respirer Cela nous paraît évident, mais la plupart d’entre nous ne savent pas respirer ! Et pourtant, face à tous nos petits coups de stress du quotidien qui ne manquent pas, c’est un super moyen d’appréhender la vie différemment ! Il suffit de 5 minutes, 5 minutes de respiration calme et consciente. Un geste qui peut nous sembler basique, mais…

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Vous habitez dans la capitale et vous avez besoin d’un temps de pause dans vos journées au rythme effréné ? Rendez-vous 5 rue Gaillon, près de l’opéra, dans le 2 ème arrondissement, dans le premier bar à méditation ! C’est Christine Barois, thérapeute désireuse de “faire descendre la méditation dans la rue et de la sortir du milieu fermé des psys” qui est à l’origine du concept. Ce lieu inédit propose donc aux parisiens toujours pressés, rien de moins qu’une parenthèse pour vivre au présent ! Contrairement aux idées reçues, tout le monde peut méditer. La pratique régulière et quotidienne de la méditation, à raison de quelques minutes par jour, est un outil puissant pour reprendre pied face au stress, à la rumination, à la colère et aux sollicitations incessantes du monde numérique. Le concept Quand on rentre dans ce bar, on ne trouve ni tireuse à bière ni ambiance…

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Un peu d’histoire… C’est le docteur Edward Bach, homéopathe et bactériologiste, qui a répertorié au cours des années 1930, 38 fleurs correspondant chacune, selon lui, à un état d’esprit particulier. En effet, pour lui, il n’existe pas de maladie mais des malades. Il explique que la maladie physique est la conséquence d’une attitude mentale erronée, et il décide donc de consacrer sa vie à identifier les émotions et à tenter de les rééquilibrer, par la recherche de remèdes purs, susceptibles d’aider la personne malade à retrouver un état d’esprit positif. C’est dans ce cadre qu’il va partir dans la nature en quête de fleurs sauvages, qui seront les instruments de sa nouvelle méthode de soin. Il va ainsi en répertorié 38, qu’il rassemblera par la suite au sein d’élixirs floraux, qui prendront son nom : les “Fleurs de Bach”. Il les a définis en 7 groupes, qui correspondent aux conflits…

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La question qu’on se pose souvent : combien de temps ça va durer ? La réponse du thérapeute qui revient souvent : ça dépend. Ca dépend de ce que vous traversez et ressentez comme troubles et de ce que vous avez comme difficultés. Nous voilà bien avancés…. Et en même temps ça n’est pas faux… Une chose est sur, la thérapie doit être porteuse, c’est à dire qu’elle doit vous permettre de partir en vous sentant bien et sur de votre choix d’arrêter. Porteuse en ce que les changements que vous avez opérés en vous et dans votre vie vous satisfont. La fin de la thérapie est évoquée et travaillée ensemble de manière à vous permettre de repartir sereinement, fort(e) d’une énergie retrouvée et d’une confiance accrue. Nous sentons qu’il est juste d’arrêter quand vous vous sentez « en forme » : suffisamment à l’aise avec vous même pour pouvoir garder l’équilibre retrouvé et vous ajuster…

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Ce qui me semble important c’est de vous rejoindre là où vous en êtes, c’est l’essence même de la thérapie et une des conditions de sa réussite : vous accueillir là où vous en êtes sans vouloir brûler les étapes. Chaque chose en son temps autrement dit : il y a des étapes incontournables et retrouver son équilibre est un processus, une évolution. Ne pas vouloir tirer vers le haut à tout prix alors que l’essentiel à un moment donné est peut-être de pleurer son chagrin ou de crier sa colère. S’accorder à vos besoins, soutenir le ressenti sans l’étouffer et autoriser l’émotion, vous permettre d’exister. Enfin, partager mes ressentis avec les personnes que j’accompagne c’est à dire faire part de mes impressions, expliquer parfois : confirmer à l’ex enfant battu ou maltraité qu’on avait en effet pas le droit de lui faire ça et qu’il n’y a pas de honte à avoir,…

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Équilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Loin des traditionnels abdos-fessiers à un rythme effréné, le Pilates raffermit le corps en douceur et en profondeur, grâce à plus de 500 exercices différents. Tendance montante, on vous explique tout sur cette technique : Origines : C’est un infirmier Allemand, Joseph Pilates, qui a donné son nom à cette discipline. Il a imaginé cette nouvelle technique de gymnastique depuis sa cellule de prisonnier durant la 1ère guerre mondiale. Il continuera à l’enseigner tout au long de sa vie, et le Pilates sera reconnu comme une discipline physique officielle dans les années 2000. Les fondements : Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, à stimuler l’esprit ou encore à restituer la vitalité physique. Sa particularité tient dans son nombre d’exercices : il en existe plus de 500 !…

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Le massage ne vous veut que du bien ! Mais selon vos besoins du moment, certains peuvent être plus adaptés que d’autres. Pour vous aider à choisir, voici 6 types de massage qui s’offrent à vous. Amma, pour se relaxer très rapidement On le retrouve souvent sous le nom de massage assis, et sa particularité et qu’il est court et relaxant. On le pratique sur une chaise spécifique à cet usage : vous gardez vos vêtements, vous vous asseyez, vous choisissez votre temps de détente et c’est parti ! Idéal pour un break au bureau ! Pour qui ? Les pressées, surbookés, les pudiques (vous pouvez garder vos vêtements) Ayurvédique, pour l’harmonisation Venu directement d’Inde, ce massage stimule vos 7 chakras. Ici, c’est un soin rééquilibrant et énergétique qui vous attend : le rythme est calme, les gestes doux. Réalisé à l’aide d’huiles chaudes, c’est votre dos qui est mis à l’honneur durant…

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Tour du monde du bonheur, interview « C’est quoi le bonheur pour vous? » réalisée par Julien Peron directeur de l’agence de communication Neo-bienêtre, https://www.neobienetre.fr. Coach familiale, Nathalie de Boisgrollier a créé l’association OZE, qui développe des outils pour une approche éducative harmonieuse et bienveillante, notamment basée sur les dernières recherches en pédagogie, neurosciences et sciences du comportement. ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER