Actualité bien-être

L’estime de soi est l’image ou la perception que vous avez de vous-même dans les différents domaines de votre vie. L’estime de soi désigne le jugement ou l’évaluation que vous faites de vous-même en rapport avec vos propres valeurs, cela signifie que lorsque vous réalisez une action que vous considérez congruente, cohérente,  par exemple faire quelque chose que vous vous êtes engagé à faire plutôt que de le remettre au lendemain, vous en sortez valoriser. Et lorsque vous évaluez que l’une de vos actions est contraire à vos valeurs par exemple le fait de vous être emporté dans une situation alors que vous savez que vous aviez la capacité à rester calme, vous baissez dans votre estime. On parle aussi d’amour propre. D’une part, l’une des solutions pour faire grandir votre amour propre, est l’acceptation de vous-même tel que vous êtes. Ce qui ne signifie pas que vous renoncez à…

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La Biodanza, c’est littéralement la danse de la vie ! En effet, Bios = Vie / Danza = Mouvement / BIODANZA = DANSE DE LA VIE. Cette discipline a été créée en 1960 par Rolando Toro, professeur d’anthropologie médicale à Santiago du Chili, dans le but d’aider ses patients atteint de troubles psychiques. En effet, il constate que l’état des malades s’améliore quand il leur fait ressentir physiquement leurs émotions sur des rythmes musicaux bien choisis. En quelques années, la technique va largement se répandre sur le continent sud-américain. Les gens la considèrent comme « un chemin pour rencontrer la joie de vivre » accessible à tous. Aujourd’hui des cours sont dispensés partout en France et dans le monde. La biodanza est devenue une vraie technique de développement personnel, et une réelle invitation à vivre une rencontre avec soi-même, avec l’autre et avec l’environnement, à travers l’émotion et le plaisir…

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Considéré comme un des plus grand maux de nos sociétés actuelles, le stress est présent partout. Dans un quotidien à mille à l’heure, nous sommes de plus en plus nombreux à être victimes de stress, d’anxiété, d’angoisses… et face à ces maux, nous sommes souvent désarmés : en effet, ne venant pas d’une partie du corps ou d’une douleur en particulier, cela peut nous apparaître difficile à soigner. Et nous n’avons pas forcément envie de le combattre avec des médicaments, car sachant au fond que ce n’est qu’une manière de régler les choses en surface. Cette prescription de médicaments fréquente est d’ailleurs illogique lorsque nous y réfléchissons un petit peu : Le stress, par définition, est un état mental qui vient de l’esprit et non du corps, alors comment pourrions-nous le soigner avec des médicaments ? Pour ce problème tout particulièrement, les médecines douces sont totalement adaptées. Quelques exemples: Les…

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Bruno Giuliani c’est quoi le bonheur pour vous? | Tour du monde du bonheur. Interview réalisée par Julien Peron directeur de l’agence Neo-bienetre. Philosophe, professeur agrégé et docteur en philosophie, maître en biochimie et professeur didacte de biodanza. Il a enseigné vingt ans la philosophie en lycée puis a démissionné de l’éducation nationale pour se consacrer à l’enseignement de l’art du bonheur à travers des stages et des consultations. Il est le créateur de la Biosophie, , un système d’éducation au bonheur qu’il définit comme une pédagogie de la sagesse par la culture de la joie. Auteur d’une dizaine de livres dont « L’expérience du bonheur, une philosophie de la joie ». ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

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Un grand merci à Inrees TV https://www.inrees.com/Video/trouve-bonheur-aidant-autres/. C’est quoi le bonheur pour vous ? Telle est la question que Julien Peron a posé à des personnes dans le monde entier. Pour Gérald, son bonheur c’est déjà de s’occuper des autres. Enfin témoignage de Laurence, coach et thérapeute psychocorporelle. Rencontre dans cette émission de Destins Croisés, présentée par Yves Carra. L’INREES – Institut de Recherche sur les Expériences Extraordinaires – est né du constat suivant : il est possible de s’intéresser à ces expériences que nous n’arrivons pas à expliquer et que nous qualifions d’extraordinaires, voir de « surnaturelles », tout en conservant les deux pieds sur terre. Pour cela l’INREES s’appuie sur un questionnement scientifique rigoureux tout en gardant à l’esprit, comme le soulignent d’ailleurs les scientifiques eux-mêmes, que les connaissances que nous possédons sur la nature de la réalité sont limitées. Ainsi, l’INREES propose information, témoignages, expertises, etc. toutes les références reconnues…

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Cette Nouvelle Lune du 23 juillet est en Lion, le signe des projets, des Amours, des Enfants, de l’été… Elle suppose et propose de prendre des décisions, de se lancer dans une nouvelle aventure avec beaucoup d’énergie. Pourquoi ne pas vous faire aider par cet astre capable de miracles dans nos jardins et dans la nature ? A vos crayons et papier ! Tout d’abord, ECRIVEZ TOUT ce que vous voulez voir se réaliser dans les prochaines semaines. Ensuite, ECRIVEZ autant de souhaits que vous le désirez toujours au PRESENT : JE VEUX. Enfin, ENFERMEZ le précieux message dans un coin secret ou mieux encore dans une Pyramide à Souhaits. Le forme pyramidale donne encore plus d’énergie à vos messages ! Si vous voulez tout savoir sur ce JEU des VOEUX DE LA LUNE, rendez-vous sur le site : http://www.kateconseil.com/pyramide-kateconseil.html, puis sur la page des « Petits Docs de Kate » où vous trouverez…

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« Le lâcher prise est une ouverture de conscience profonde qui permet de comprendre et d’intégrer que tout ce qui vient à vous est nécessaire à votre œuvre de réalisation intérieure. Lâchez le contrôle sur ce que vous désirez et permettez à la vie de vous envoyer ce qui est pour vous. » Lâcher prise, c’est ne pas s’accrocher, oui mais à quoi ? Cela peut être une blessure, une rupture, un deuil, une mauvaise expérience, un mot, un espoir, une situation, un évènement, un désir, un point de vue ou simplement une idée… Il s’agit d’abandonner, de laisser partir, d’accepter, de pardonner, de passer à autre chose ou de tourner la page… Il s’agit de larguer les amarres, j’aime bien cette image,  imaginez que ce que vous n’arriver pas à lâcher est un bateau, alors pour laisser le bateau quitter le port, il est nécessaire de lâcher les cordages pour le laisser…

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Pour une vie plus heureuse, risquez ! Un quotidien monotone, qui ne rêverait pas de s’en défaire ? À force de vivre la même chose chaque jour, la routine fait place. C’est pourquoi il faut bien prendre sa vie en main… Prendre des risques…Seulement, que faut-il faire ? Quelles attitudes adopter ? Tant de questions non élucidées. UN PAS EN AVANT La première étape à faire est de prendre des risques. Une fois décidé à entreprendre un projet, la réalité nous rattrape. La prise de risques requiert effectivement plusieurs choses. Avant tout, il faut être prêt. Mais prêt pour quoi ? À changer bien sûr ! Dire adieu à la routine, c’est mettre de côté la paisible vie jusqu’ici menée. Désormais, place à une nouvelle situation qui s’avère être inconnue. Certains ont peur des risques. Cependant, pour avancer, ils sont nécessaires. Désormais, voyez-les comme des étapes. Comme toute étape, les risques font…

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Une expression dit « vous êtes ce que vous pensez ». C’est vrai, toute notre vie est influencée directement par nos pensées et nos croyances, positives ou négatives. Ces pensées sont ensuite concrétisées par des mots. Et c’est donc eux qui vont entretenir notre bien-être et notre positivisme. Pour aller plus loin, nous pouvons même dire que nos expériences sont le reflet direct de nos pensées : nous émettons des pensées / chacune de nos pensées génère des émotions / ces émotions motivent ou freinent nos actions / nos actions font notre expérience de vie ! Ainsi, changer d’état d’esprit, c’est changer d’expérience. Le challenge est donc de multiplier ses pensées positives, et de chasser les négatives, grâce aux mots. Mais vous vous êtes sûrement déjà rendu compte qu’au début, ce n’est pas forcément facile. Cependant rassurez-vous, c’est tout à fait normal, et bonne nouvelle, vous pouvez également y remédier…

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La méditation est une discipline dont beaucoup reconnaissent les bienfaits, mais dont peu réussissent à l’intégrer totalement dans leur quotidien. Or plus vous irait loin dans la pratique, plus elle aura le pouvoir de transformer votre vie ! Même si on rêve tous de s’asseoir sur son coussin et d’entrer immédiatement dans un état de pleine conscience apaisée, soyons clair, cela relève de l’imagination ou d’un très long travail sur soi et d’une longue pratique méditative ! En attendant, voici quelques conseils tout simples pour méditer facilement. Faites-en une priorité Comme pour éviter une séance de sport, toutes les excuses peuvent être bonnes pour omettre votre séance de méditation quotidienne : cette série qui passe juste au moment où vous avez envie de méditer, cette sortie organisée, cette envie de ne rien faire et de flemmarder dans le canapé…remettez-les à plus tard ! Vous voulez méditer, vous voulez découvrir ce…

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Julien Peron était avec Dominique Lussan dans le cadre de son 2ème documentaire ‘L’école de la vie, une génération pour tout changer » (sortie 2018). Dominique Lussan est présidente fondatrice depuis 2001, d’ HARMONIC VISION, Centre de Recherche et Développement sur les Etats de la Conscience et la Création de Valeur Globale. Elle a mis au point une grille de lecture de 7 états de Conscience et montré leur relation avec 7 niveaux de pratiques professionnelles qui vont créer de la Valeur Globale. Ses recherches l’ont amené à créer un label nommé : « Conscience et Action » permettant de « mesurer » la Conscience et la Création de Valeur Globale ; Son objectif est de créer des lieux exemplaires « Conscience et Action de niveau 4 à 7 » dont les pratiques professionnelles vont régénérer l’écosystème individuel et collectif de la planète. Ses recherches l’ont amené à créer une méthode pédagogique…

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Origine du Yoga Nidra Aujourd’hui les bienfaits du yoga sont unanimement admis et il répond parfaitement à vos différents besoins;  Prendre soin de votre corps et maintenir la souplesse des articulations et des muscles Restaurer une longueur physiologique normale à certains de vos muscles. Rééquilibrer votre appareil locomoteur pour le maintenir en excellente santé pour que vous vous sentiez  à l’aise dans votre corps. Apprendre l’art de vous relaxer à volonté pour gérer facilement les sources de stress. Rééduquer votre respiration pour mieux oxygéner toutes les cellules de votre organisme et augmenter votre vitalité. Développer la pensée positive et la méditation pour établir un rapport juste avec soi, avec la vie. C’est Swami Satyananda, disciple de Swami Sivananda, qui a remis le yoga nidra au goût du jour il y a environ 60 ans… Swami Satyananda a modélisé l’enseignement du yoga nidra dans le but de le rendre accessible au plus grand nombre. Depuis, certains…

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   « La PNL (Programmation Neuro Linguistique) est une approche permettant de découvrir et de modifier les modèles de la pensée et du comportement humain » 1- La carte n’est pas le territoire, nous sommes tous ce que nous sommes à travers nos expériences, nos croyances, notre éducation, nos valeurs, et nous appréhendons la vie à travers ce prisme, ce filtre. Il n’y a donc pas de vérité, il y a notre vérité est celle des autres. Les mots n’ont pas toujours la même signification pour les uns et les autres, par exemple il existe de nombreux mots pour définir « blanc » dans les peuplades du grand nord. Dans d’autres peuplades, il n’existe pas de mot pour le futur ni même de temps, seul le présent et le passé existent. Aucune pensée n’englobe la totalité de la réalité, il existe seulement différents  points de vue. Prenons un exemple, le Mont Blanc, nous sommes…

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Entre notifications Snapchat, course aux likes sur Facebook, flux de SMS, appels à répétitions… Nous ne sommes finalement que très rarement ancrés dans l’instant présent, connectés à nous-même et à ce qui nous entoure. D’après les stats, on consulte notre smartphone environ 200 fois par jour ! Il est donc peut-être temps de faire une detox digitale afin de se retrouver et de se reconnecter, non à internet, mais à la vie ! Petit test : Le premier objet que je cherche au réveil est mon smartphone Je pourrais rentrer chez moi alors que je suis en route pour mon travail afin de récupérer mon smartphone oublié J’utilise souvent mon téléphone quand je m’ennuie J’ai déjà fait semblant de répondre à des appels pour éviter des situations sociales gênantes Je me rends compte que je passe de plus en plus de temps sur mon smartphone Je passe plus de temps…

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Aujourd’hui Julien Peron était à  Paris en compagnie de François Afif Benthanane dans le cadre du documentaire « L’école de la vie, une génération pour tout changer ». Bientôt disponible en HD sur https://www.youtube.com/channel/UC8W8jHCipcScGre1d1_q3NA?sub_confirmation=1. Créateur et développeur d’entreprises « HEC Challenge+ », François-Afif agit pour valoriser les parcours de réussite des personnes issues de familles défavorisées au travers de différentes actions, notamment dans les médias et par l’animation de débats dans des associations et collèges de quartiers. Pour François Benthanane, l’échec scolaire n’est pas une fatalité, mais le résultat d’une absence d’accompagnement des enfants après l’école. Ayant lui-même réussi à échapper à cette spirale, il accompagne depuis plus de dix ans les enfants des collèges sur le chemin de la réussite avec Zup de Co. C’est la plus-value sociale qui le motive. ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

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`Aujourd’hui Julien Peron était à  Paris pour une série d’interviews dont Arnaud Riou, Francois Afif Benthanane et Amelia Legavre Demay ☺️ Bientôt disponible en HD sur https://www.youtube.com/channel/UC8W8jHCipcScGre1d1_q3NA?sub_confirmation=1. Auteur, coach, formateur, conférencier, Arnaud RIOU est un autodidacte. Né le 8 août 1963, 7ème d’une famille de 8 enfants, il quitte l’école à 17 ans et explore les différentes dimensions de l’être humain à travers le théâtre, la danse, la méditation et les arts martiaux avant d’élaborer en 2006 sa méthode ; la voie de l’A.C.T.E. ® Approche Consciente de la Totalité de l’Etre. Pour donner plus de sens à sa vie ; Il étudie la sagesse tibétaine, amérindienne et celte et reçoit pendant 12 ans les enseignements sur la méditation et les yogas de maîtres et enseignants de différentes traditions : Lama Dudul Dorje, S.S. Kyabgön Chetsang Rinpoche, S.S. Drukchen Rinpoche, Lama Tenpa Gyatso, Garchen Rinpoche, Kyanchak Lama ; en France…

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Pas évident de trouver le sommeil quand il fait trop chaud ! On transpire, on tourne, on se retourne, on soulève ses cheveux, on se lève, on se recouche, on s’énerve ! Quelques astuces pour réussir à se reposer malgré des températures (trop) estivales ! Prendre une douche fraîche Un classique toujours efficace ! Pas besoin de passer sous un jet glacé, une eau tempérée suffit à baisser la température de notre corps. L’astuce ? Ne vous séchez pas entièrement pour rester fraîche encore un peu plus longtemps. De plus, pensez à avoir un brumisateur à portée de main ! Rien de tel pour se rafraîchir en un seul geste pendant la nuit (pensez à le conserver au réfrigérateur pendant la journée). Calmez-vous avant d’aller vous coucher Évitez de faire trop d’efforts, il faut que votre température corporelle redescende. Alors reportez votre footing de fin de journée au lendemain matin,…

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Séance matinale à la plage de Palavas avec Monique Schloupt le jeudi 31 août 2017 à 6h45 Site : Amenaworld.org Retrouvons nous pour une séance de méditation et soin Amena de groupe au soleil levant sur la plage. Vous trouverez ci-dessous toutes les informations nécessaires pour y participer. Les soins Amena de groupe sont organisés dans le but de progresser à partir d’une réflexion profonde en fonction du thème choisi, de comprendre notre fonctionnement afin de poursuivre notre chemin d’évolution. La première partie de la séance sera donc consacrée aux ressentis au cours du levé du soleil, soit en étant guidés par la parole ou tout simplement dans le silence du matin et la seconde partie est consacrée à un soin Amena de groupe, c’est à dire que chaque personne reçoit son propre soin au sein du groupe. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué en méditation pour venir. Ces…

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C’est quoi une nouvelle lune ? La Nouvelle Lune représente le début d’un nouveau cycle lunaire et se produit environ tous les 29 jours. Quand il y a une Nouvelle Lune, la Terre, la Lune et le Soleil sont positionnés en ligne droite, et le Soleil et la Lune ont la même longitude. En cette période, nous ne trouvons bien souvent pas la lune dans le ciel, car elle se trouve entre la Terre et le Soleil, et que le Soleil brille sur le côté de la lune que nous ne pouvons pas voir. Pourquoi a-t’elle une influence sur nous ? La lune est si puissante qu’elle est responsable du déplacement des océans, des marées océaniques et de la croissance des plantes, et nous, en tant qu’humains, sommes aussi affectés par ces puissantes ondes d’énergie. Une Nouvelle lune symbolise un nouveau départ ! Elle dévoile l’occasion de recommencer et de…

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Que diriez-vous d’oser écrire vos propres mots en toute liberté, sans obligation de résultat et sans jugement pour vous comprendre, vous apaiser et vous révéler ? C’est dans cette aventure que vous entraîne cet ouvrage à la fois thématique et pratique. Grâce à de nombreux exercices ludiques et créatifs, nous nous reconnectons en douceur à notre vérité profonde. Souriez, détendez-vous et plongez sans retenue dans l’encre de vos mots ! Un trésor vous y attend : Vous. ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER