Actualité bien-être

Dans les situations difficiles sur le plan émotionnel, voudriez-vous gardez plus souvent votre calme et votre assurance ? Aimeriez-vous vous sentir moins visé personnellement par des reproches ou des critiques ? (tiens, tiens… on retrouve l’Accord Toltèque No 2) Vous demandez-vous comment gérer votre colère pour éviter de compromettre vos relations ? Vous demandez-vous comment faire passer votre message sans nuire à votre relation ? Est-il pour vous,  plus important de privilégier la relation à la transmission de l’information ?  Selon A. Basu et L. Faust, si vous avez répondu oui à au moins deux de ces questions alors vous trouverez dans ce chapitre un outil pour résoudre les conflits de manière constructive et formuler des solutions durables. La communication non violente permet de : Gérer les émotions et parler sans agressivité Communiquer de façon sincère et constructive Exprimer des sentiments en partant de soi Ecouter avec empathie En cela, on retrouve certains principes de…

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Dans un très bel article, Arthur Mantes, auteur du blog Science de Soi, nous livre des clefs pour prendre conscience que nous sommes les créateurs de notre réalité, et que ce sont nos pensées et émotions qui génèrent notre vie. Il est temps de comprendre que nous détenons un pouvoir merveilleux, et qu’il ne tient qu’à nous de l’utiliser positivement. Voulez-vous apprendre cette capacité qui fait de vous le créateur conscient de votre vie ? 1 – Prendre conscience de son pouvoir créateur Cela signifie clairement que tout ce dont vous faites l’expérience est le fruit de ce que vous avez été jusqu’ici. « Demandez, et vous aurez », c’est la loi de l’attraction. Cette loi dit que ce que l’on vibre, on l’attire dans notre réalité. Il ne s’agit pas vraiment de demander, mais plutôt d’incarner la vibration que l’on souhaite voir manifester dans sa vie. Ceci n’est pas…

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C’est une chose à laquelle on ne pense pas forcément, et pourtant, avoir une bonne estime de soi est très important pour votre bien-être. Quand vous avez une faible estime de vous, vous et votre entourage en souffrez, et c’est comme si vous étiez émotionnellement paralysé. Alors que vous êtes la personne la plus importante de votre vie ! Voici plusieurs moyens de savoir où en est votre estime de vous-même, ainsi que des conseils pour la renforcer Vous vous excusez constamment Reconnaître ou admettre ses erreurs est une très bonne qualité, cela permet d’éviter les problèmes, les ressentiments et les malentendus. Mais il ne faut pas non plus tout prendre sur vous. Tout n’est pas toujours de votre faute. Le fait d’être toujours désolé montre bien que vous n’avez aucune estime de vous-même, et parfois, vous prenez même les erreurs des autres pour les vôtres ! Conseil : Prenez…

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Selon notre degré d’évolution personnelle et spirituelle, il semblerait qu’il existe 7 paliers à gravir pour se réaliser spirituellement. Plusieurs études démontrent que la plupart des personnes se trouvent généralement au niveau 2 et 3. Les voici : 1.Le premier plan est le moins élevé et le plus primaire C’est le plan de la conscience instinctive qui est proche de l’animal. L’être sur ce premier plan est primitif et cherche avant tout à satisfaire ses besoins sexuels et ne connaît pas l’amour. Il est totalement inconscient. C’est un niveau quasi nul au point de vue spirituel, et essentiellement matérialiste. La personne qui se trouve à ce niveau se complaît dans le matériel, c’est-à-dire l’accumulation des biens et l’assouvissement de ses besoins primaires et des plaisirs des sens. De surcroît, elle est convaincue que la mort est une finalité, qu’après la mort il n’existe plus rien. Bien entendu, pour elle, l’existence…

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L’Ayurvéda est une médecine holistique indienne ancestrale pour laquelle chaque personne est unique. Elle enseigne comment restaurer et maintenir l’équilibre entre le corps, l’esprit, les sens et la conscience, et utilise pour cela les énergies émotionnelles, affectives et spirituelles de la personne, en s’appuyant sur le concept des 3 doshas. Les 3 doshas Selon la médecine Ayurvédique, nous sommes tous constitués de 5 éléments cosmiques (Ether, Air, Feu, Eau et Terre) qui forment 3 doshas : Vâta, Pitta et Kapha. Chaque personne a une constitution unique déterminée par les 3 doshas. Pour la plupart des cas, on observe un dosha dominant, parfois plus. Les 3 doshas ne sont pas statiques mais en constante évolution, variant tout au long de notre vie selon notre environnement, nos activités, notre alimentation, les saisons, etc. C’est l’équilibre de ces 3 doshas qui nous permet de jouir d’une bonne santé. Quand l’équilibre est rompu nous…

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Les maladies psychiques sont en lien direct avec la taille des mégapoles. Aujourd’hui plus de la moitié de la population mondiale habite en ville. Ce seront les deux tiers en 2050. Tokyo a dépassé les 40 millions d’habitants, Djakarta 30 millions, et on compte 15 métropoles de plus de 20 millions de par le monde. Les neurobiologistes ainsi que les psychiatres constatent que les maladies mentales sont à la fois plus répandues et plus sévères dans les métropoles que dans les campagnes. C’est le stress qui constitue le facteur principal de cette augmentation. Le cerveau  des villes Les neurobiologistes se sont intéressés à l’activité de « l’alerte du danger » de notre cerveau -l’amygdale- ainsi qu’à une région du cortex limbique qui en régule l’activité. Ces deux régions font partie du réseau cérébral qui gère les indices liés au danger et aux émotions plus ou moins négatives. C’est en particulier la trop…

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Notre monde est un tissus de croyances et de conditionnements. Notre inconscient collectif est nourri par ces croyances et contribue à façonner le monde tel qu’il est, tel que nous le percevons. La conséquence de ce phénomène est que ces croyances nous coupent de notre véritable Moi. Voici un petit protocole pour détecter une croyance limitante, la regarder en face, comprendre pourquoi nous avons fait ce bout de chemin avec, faire la paix et lui dire au revoir. Qu’est-ce qu’une croyance limitante ? Une croyance limitante est une pensée qu’on considère comme vraie… Alors qu’elle nous bride et nous fait renoncer à une ambition. Le plus souvent, elle provient de notre personnalité, de notre éducation ou d’expériences passées. Tout d’abord, nous portons les conditionnements transmis par nos parents qui sont les premiers à nous conditionner par l’éducation et la transmission de valeurs et de principes moraux, d’ambitions, de projections qui…

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L’éveil est un processus sans fin, mais il y a cependant des phénomènes courants qui se déroulent sur ce chemin. Et les points suivants représentent des tremplins vers une vie meilleure et plus épanouie, souvent nécessaire pour avancer. Si vous êtes dans votre voyage d’éveil, il vous faudra traverser ces 11 étapes avant d’atteindre l’illumination. Ne vous précipitez pas, prenez votre temps et accordez votre attention à chaque point, car si vous en sautez, cela vous ramènera au point de départ. Première étape : Le désarroi Au début vous vous sentirez perdu, un peu comme un bateau sans boussole. Les choses sembleront monotones, ternes et sans vie, ce qui vous mènera à un désarroi. Vous serez littéralement bouche bée et vous aurez peur d’avancer dans la vie. Pas de panique, cette étape passera très vite. Deuxième étape : L’agitation A ce stade, vous vous sentez insatisfait dans votre vie. Cela…

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La prochaine nouvelle lune se tiendra le 19 octobre 2017, sous le signe de la balance, à 21h12 heure de Paris. Elle va principalement concerner les couples, les associations, les contrats, les engagements, tout ce qui est légal et contractuel, tout ce qui nous lie aux autres de cette manière. Elle va vous accompagner dans les ruptures ! Pas forcément les ruptures négatives, mais les ruptures nécessaires, qui font avancer. Ainsi, si vous aviez l’impression qu’une relation, une association ou encore un contrat vous posait problème depuis quelques temps, il y a de grandes chances pour que la situation évolue. Pour cela, il n’y a que deux manières : soit de manière consciente (je fais preuve d’initiatives, je regarde la situation en face, et c’est moi qui pose des actes), soit nous sommes toujours dans la résistance et dans ce cas là, la rupture viendra de l’extérieur Quoi qu’il en…

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L’équilibre entre Terre et Ciel est au centre de la spiritualité : apprendre à lier intuition et raison est au cœur de cette quête de transformation. Voici un article inspiré d’une collaboration entre deux blogs, La Voie du Phœnix et Science de soi, qui traite de ce sujet important dans le domaine de la spiritualité : celui de savoir garder « les pieds sur terre, et la tête dans le ciel » ! De nos jours, le sens critique est devenu dominant. La science gouverne la pensée. En effet, l’humanité a atteint un haut degré de matérialisme et l’individualisme. Tout cela tue l’esprit, détruit la magie et renforce la barrière nous séparant de l’invisible. Voilà pourquoi nous sommes « tombés » aussi bas et voilà pourquoi la nature se meurt. Mais il faut des fois toucher le fond pour mieux rebondir, et c’est peut-être la période que nous traversons. En…

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La symbolique d’Octobre Les arbres se délestent de leurs feuilles, les nuages libèrent leur eau, et le jour se fait de plus en plus timide. C’est la Nature qui nous l’enseigne : Octobre représente la fin d’un cycle, fin où il faut apprendre à arrêter, à retourner à la Terre. Cela n’est pas sans « utilité», tout comme la feuille retourne à la Terre pour être transformée en terreau, ce dont vous souhaitez vous défaire, servira de substrat pour vos projets futurs. Octobre est donc placé sous le signe de la mort et de la transformation. Il ne s’agit pas ici du côté sombre de la transformation mais du côté magique : prendre conscience que rien se perd, rien ne se crée mais tout se transforme, change et évolue. Ce mois vient nous apprendre à retrouver la magie de la transformation, croire au changement. C’est à la fois un mois d’ouverture : s’émerveiller de…

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Ça y est, nous sentons l’hiver pointer le bout de son nez ! Et avec lui, son lot de rhumes, angines, grippes et autres fatigues en tous genres ! Or, si nous préparons bien notre organisme en amont, en adoptant une alimentation adéquate et en soutenant notre corps par des produits sains, nous aurons peu de chances de tomber malade ! Pourquoi tombons-nous plus malades en hiver ? Parce que notre corps est fragilisé par les écarts de température, parce que nous vivons davantage enfermés dans des lieux clos et surchauffés, et parce que notre système immunitaire est affaibli. En effet, les microbes ne sont pas plus virulents l’hiver, mais nous les accueillons différemment. Seulement, tous ces éléments qui affaiblissent nos défenses favorisent les infections. A nous donc, de les contrer ! Voici quelques éléments pour cela : Les agrumes en prévention Riches en vitamine C et en antioxydants, les…

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Nous avons tous eu un moment dans notre vie où tout ce qui nous entourait semble s’écrouler, un peu comme si le monde entier conspirait contre nous. Il n’y a qu’une quantité limitée de douleur, de stress et de désespoir qu’une personne peut encaisser avant d’atteindre ses limites – jusqu’au point où elle se sent brisée à l’intérieur. Si vous vous sentez brisé, sachez que ce n’est pas la fin du monde. En fait, cela peut être même le début d’un nouveau chapitre. Voici quelques conseils pour vous le rappeler ! Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort D’accord, c’est une phrase bateau, mais tellement vraie ! Vous ne pouvez tout simplement pas vous attendre à affronter la vie sans rencontrer d’embûches en cours de route. Pour pouvoir vivre pleinement, nous devons surmonter les défis que la vie met sur notre chemin. Vous avez peut-être déjà vécu…

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Même si cela peut être difficile à imaginer, nous avons chacun en nous les ressources nécessaires pour concrétiser nos rêve. Elles attendent simplement le jour où nous voudrons bien nous réveiller pour pouvoir les exploiter. Nous avons tous quelque chose à apporter et nous sommes tous doués pour quelque chose. C’est une certitude. Notre potentiel intérieur est bien plus important que ce que nous pensons. Partant de ce postulat, il pourrait être intéressant un jour de passer à l’action et d’essayer. D’essayer de dépasser ses limites. D’essayer de sortir de sa zone de confort. D’essayer de faire quelque chose de fou que l’on a jamais fait ! Autant de choses qui pourrait nous permettre de nous rapprocher de notre destinée… Les premières questions à se poser sont : Où en êtes-vous de vos rêves ? Avez-vous vécu et agi ces derniers mois comme vous le vouliez vraiment ? Nous avons…

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Nous nous retrouvons souvent tiraillés entre des choix et des sentiments opposés, ou ralentis par des blocages qui sont là depuis bien trop longtemps. Voici quatre outils proposés par la PNL qui pourront vous aider à vous réconcilier avec vos voix intérieures… C’est quoi la PNL ? La PNL, ou programmation neuro-linguistique, est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi, propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres. Elle permet également de se fixer des objectifs et de les réaliser. C’est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps. Son but : permettre de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite. Comment…

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Nous avons tous potentiellement une personne toxique dans notre entourage. Un Maître Zen apporte ses conseils, sur la manière de détecter ce type de personnes, ainsi que de la clef pour ne plus subir leur influence néfaste. Voici tout d’abord quelques indicateurs qui permettent de les reconnaître : Le drame les poursuit ! Ils peuvent dire qu’ils ne veulent pas de drames, mais d’une manière ou d’une autre ils continuent à les suivre et se retrouve régulièrement dans des situations impossibles ! Ils entrent dans le combat avec les gens, bien qu’ils n’admettent jamais que c’est de leur faute ! Ils manquent de tact et de courtoisie. Les personnes toxiques ne sont pas désolées pour les autres. Elles ne sont pas empathiques et ne veulent pas aider les autres. Tout tourne autour d’elles et de leur vie. Cela dénote souvent un grand mal-être personnel. Ils sont dans le contrôle. Ils…

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Dans le langage collectif, l’évocation de l’âme sœur renvoi bien souvent à la relation amoureuse. Mais les “ compagnons d’âme “ sont bien plus diversifiés que cela ! Lena Artao, rédactrice pour le site Esprit Science Métaphysiques, nous présente les 4 principaux : Les âmes sœurs guérisseuses Ce sont des âmes qui sont là dans le but de vous fournir des leçons de vie sur les blocages de votre passé, elles vous reflètent en miroir. La guérison des âmes sœurs apparaît souvent exactement quand nous avons le plus besoin d’apprendre ce qui doit être enseigné. Ces amis nous aident à apprendre comment aller de l’avant. Et une amitié de guérison existe aussi longtemps que vos fins sont alignées. Comment les reconnaître ? Lorsque la relation ou amitié dégénère rapidement. Ce type d’ami apparaît généralement lorsque vous traitez avec des schémas répétitifs et vous fait travailler à travers de vieux problèmes….

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Le stress, l’anxiété ou encore les pensées négatives sont de vrais voleurs de bonheur. Mais bonne nouvelle, la pratique de la méditation a le pouvoir d’inverser la tendance, et ainsi d’apporter plus de sérénité et de joie au quotidien. Explications… La méditation est en vogue en ce moment. En effet, les récents études en neurosciences démontrent d’une manière de plus en plus précise et évidente les bienfaits qu’apporte cette pratique dans le quotidien : les hôpitaux américains la proposent pour prévenir les rechutes dépressives, les écoles l’utilisent de plus en plus pour améliorer la concentration des enfants, et plus généralement, de nombreuses personnes témoignent de ses effets sur leur bonheur. Mais alors, comment la méditation ajoute-t’elle joie et sérénité dans notre vie ? Elle aide à savourer l’instant présent La méditation, c’est prendre un temps pour observer ses pensées, sa respiration et ses sensations physiques dans l’immobilité. L’attention sur le…

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Formation énergétique et holistique pour devenir thérapeute – accompagnateur d’évolution Vous souhaitez devenir thérapeute, thérapeute énergéticien, thérapeute holistique, Vous souhaitez développer vos capacités de magnétisme pour exercer le métier de magnétiseur, Vous souhaitez devenir réflexologue, Vous souhaitez devenir relaxologue, Vous souhaitez exercer le métier de coach de vie, devenir coach personnel et/ou coach en entreprise, ou accompagner autrement, Nous vous proposons dans cette formation de 38 jours (étalés sur 12 à 18 mois) d’apprendre à : accompagner les individus comme les groupes à l’’amélioration de leur bien-être, de leur qualité de vie au quotidien et de leur qualité de vie au travail (QVT), acquérir votre propre indépendance et de développer votre créativité afin de répondre pleinement aux souhaits de vos clients, ’intégrer différentes techniques énergétiques et évolutives de : relaxation (sophrologie, méditations guidées, ) massages (bien-être, énergétique et réflexologie), traitements des émotions et des comportements (PNL, psychothérapie cognitivo-comportementale, ennéagramme et…

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A la naissance, nous sommes tous dotés d’un instrument extraordinaire et pourtant très peu utilisé : l’intuition ! Mais bien souvent, l’être humain n’utilise qu’une partie de ses capacités. Nous avons certes un corps et un esprit, mais l’intuition va trouver sa source dans une autre partie de nous-même : notre âme. Notre guide intérieur. Chaque personne peut avoir accès à cette sagesse et à cette connaissance illimitée. Mais, faire confiance à son intuition demande clarté et courage. Petit guide pour s’y retrouver ! C’est quoi l’intuition ? L’intuition est un savoir qui ne passe pas par le filtre du mental ni de la pensée. C’est quelque chose que l’on ressent, que l’on sait d’instinct. C’est un ressenti qui transcende tous les obstacles pour nous avertir ou nous indiquer une solution plutôt qu’une autre. Savoir intuitivement quelque chose n’est bien sûr pas rationnel, mais s’avère pourtant souvent beaucoup plus juste,…