Actualité bien-être

Nous nous retrouvons parfois face à des situations qui nous paraissent insurmontables, face à des émotions si difficiles qu’elles nous rongent de l’intérieur, ou encore face à des conflits avec nous-même ou avec les autres qui n’en finissent plus. Et si 4 phrases magiques avaient le pouvoir d’effacer toutes ces souffrances ? C’est ce que prône le Ho’oponopono. Le Ho’oponopono, kézako ?! Le Ho’oponopono ( plus difficile à orthographier qu’à apprendre rassurez-vous ! ) est issu d’une très ancienne tradition Hawaïenne de guérison, qui s’est transmise oralement de génération en génération. Cet « art » de vivre, cette philosophie se pratiquait pour aider à rétablir la paix en soi mais également pour rétablir la paix au sein d’une communauté, d’une famille quand survenaient des problèmes relationnels ou des enjeux importants. Il permettait d’apporter l’apaisement et la réconciliation et en rétablissant l’équilibre par la médiation et le pardon mutuel. C’est Morrnah…

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Cette nouvelle lune aura lieu dans le signe du Scorpion, le 18 Novembre 2017, un mois hautement spirituel. Et ça bouscule ! Cette lunaison, avec l’énergie du Scorpion et de Jupiter, s’annonce comme une période de soulagements ! Plus aérée, plus fluide, plus généreuse, plus spirituelle… Elle est là pour nous éveiller. Jupiter & Venus La planète la plus importante dans cette lunaison est Jupiter, qui va nous booster, nous transporter vers des possibles, en élargissant l’éventail de propositions et d’opportunités que la vie a à nous offrir. Restez donc ouverts et à l’écoute, et la magie devrait se produire ! En alliance avec Jupiter, Vénus va quant à elle ajouter une dimension amoureuse à ces changements, et nous connecter aux délices des sens et aux élans du cœur. Elle vous encourage à dire oui au bonheur ! Le Scorpion, ce signe qui bouscule ! Avec le scorpion, nous nous…

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Selon la médecine traditionnelle chinoise, les organes sont les miroirs de nos émotions. En effet, dans cette approche holistique, chaque organe du corps a non seulement un rôle physique mais exerce également une  » fonction de filtration de nos émotions « . Et c’est la raison pour laquelle en cas de blocage émotionnel, la stimulation de points d’acupuncture aide à rééquilibrer les énergies pour retrouver une harmonie corps-esprit. Voici une petite leçon d’anatomie émotionnelle ! Energies et médecine chinoise Vieille de quelques milliers d’années, la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) est une médecine dite holistique, c’est à dire qu’elle prend en compte le patient comme un tout, au-delà des symptômes. De plus, elle ne fait pas de distinction entre le corps et l’esprit, et même les organes et les émotions sont liés. Le rôle premier de la MTC est de maintenir l’harmonie de l’énergie à l’intérieur du corps ainsi qu’entre le corps et…

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Du 12 au 19 mai 2018 dans le luberon (Groupe de 12 personnes) Au rythme lent de la promenade en vélo, découvrez sous un angle nouveau les paysages du parc naturel régional du Luberon, aux confins des Alpes et de la Méditerranée. Savourez en toute liberté les charmes du Luberon, ses villages de caractère et son art de vivre. Vélo, yoga et méditation (le yoga est accessible au débutant) La liberté d’être en pleine nature Respect de l’environnement Rythme détendu et doux Une aventure humaine unique Du bonheur, de l’ouverture et du partage Un esprit sain dans un corps sain Conscience du corps et du moment présent Une énergie de groupe basée sur des valeurs communes 🙂 Vélo, yoga et méditation? Rythme détendu et doux, respect de l’environnement, contact avec le monde, ouverture, partage, conscience du corps et du moment présent, rejet de la performance. Un vrai mariage de passion 🙂 Le…

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Pourquoi aller chercher si loin le bonheur, quand on sait que le souffle est notre meilleur allié pour le trouver ! En effet, il est toujours présent auprès de nous, ne nous laissant jamais seul, suivant chacun de nos états émotionnels, et chacune de nos pensées. Mais il est souvent méconnu et rarement utilisé. Quelques conseils pour apprivoiser cet allié de taille et ainsi s’appuyer dessus pour aider le corps à se libérer des tensions et souffrances du passé. Le souffle, un outil magique dont il faut prendre soin Nous le savons, de nombreuses manifestations physiques, de type noeud au ventre ou coeur serré, sont directement liées à la respiration. En effet, la moindre tension dans le corps impacte le souffle qui se trouve réduit, entraînant ainsi un enchaînement de conséquences : le diaphragme qui avait pour habitude de monter et descendre à chaque souffle, pas moins de 21 000…

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Appelés aussi « pensées positives » ou affirmations, les mantras sont des phrases préconçues ou créées par nous-même selon nos besoins. Ce sont des outils efficaces à utiliser pendant une méditation, lors d’une séance de yoga ou bien simplement pendant notre petit déjeuner. Inspirés des traditions hindous ou bouddhistes, les mantras sont puissants contre le stress, la pensée négative et la rumination. En effet, notre santé ne dépend pas seulement de ce que nous ingérons ou du sport que nous faisons, et la pensée a un effet considérable lorsqu’il s’agit de lutter contre une maladie ou un état émotionnel. Qu’est ce qu’un mantra ? Un mantra peut se définir comme une formule (son, mot ou phrase) que l’on répète plusieurs fois pour en retirer un bienfait physique ou spirituel. La récitation de mantras est une pratique commune à plusieurs religions, en particulier l’hindouisme et le bouddhisme, mais également à la…

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Lors des inter-saisons, ou encore lorsque l’on se sent épuisé, nous avons tendance à avoir envie de detox ! Faire un régime, boire des jus, manger sain, se remettre au sport… Certes toutes ces actions peuvent faire du bien ponctuellement, mais permettent-elles d’installer un sentiment de bien-être et d’amour durable ? Pas vraiment. C’est pour cela qu’Aurore, dans son super blog bonheuraunaturel.fr, nous propose 21 jours de detox mentale et spirituelle, pour retrouver l’énergie et le sourire grâce à des petites actions toutes simples. Prêts à être apaisé ? Jour 1 : Prenez un bon bain avec des bougies, ou un livre, ou de la musique zen. Si vous n’avez pas de baignoire, prenez une bonne douche chaude puis enroulez-vous dans un peignoir ou plaid et profitez de la détente. Jour 2 : Faites la liste des 10 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela peut être d’avoir un toit…

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Pour de nombreux experts en numérologie, le mois de Novembre est un mois hautement symbolique, et est considéré comme l’un des moments les plus significatifs de l’année. Pourquoi ? Car Novembre est le 11ème mois de l’année, en en numérologie, le 11 détient la vibration sacrée de la créativité, de l’unité et de la conscience supérieure. La symbolique du numéro 1 Tout d’abord, le 1 représente l’unité et l’uniformité. Nous sommes tous connectés et nous ne faisons qu’un, et l’énergie du numéro 1 nous le rappelle. Il représente également les nouveaux départs et les commencements d’une nouvelle vie, ainsi que le processus créatif au moment où nous réalisons notre premier pas dans une nouvelle direction. 11 est un nombre puissant parce qu’il amplifie l’énergie du numéro 1 et le complète. Cette énergie est d’autant plus accentuée et devient encore plus puissante quand nous avons 111 ou 1111. 11, 111 et…

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Êtes-vous conscient que vos problèmes proviennent à 100% de ce que vous pensez ? En effet, lorsque nous sommes dans notre tête, nous sommes victimes de la tyrannie de la pensée qui nous créée un flux incessants de problèmes. Or le bonheur et l’apaisement n’est accessible que lorsque l’on réussit à retrouver la présence à ce qui est, et la pleine conscience à la vie. Cet article vous explique comment lâcher les prises de tête et être heureux, simplement par la pleine conscience. Le mental, ce créateur de problèmes  Vous en êtes certainement conscient, nous passons beaucoup de temps dans notre tête. C’est à dire à prévoir, organiser, commenter, juger, imaginer, planifier…et par conséquent très très peu de temps dans l’instant présent.  Il est vrai qu’il se passe tout un tas de chose dans notre tête, vraiment pas de quoi s’ennuyer. Ce ne sont pas moins de 60.000 pensées qui…

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Et si nous prenions nos décisions avec notre coeur plutôt qu’avec notre cerveau, notre vie nous ressemblerai-t’elle plus ? Ce qui est certain, c’est que des études scientifiques récentes nous informent des nouvelles intelligences intrinsèques à l’être humain, notamment celles du ventre et du coeur, et que leur potentiel serait bien plus important que ce que l’on a pu imaginer jusqu’ici… L’intuition, le résultat d’une collaboration subtile entre le coeur et l’esprit Nous pouvons dire que l’intuition est l’un des plus grands défis que la science ai connu ces 20 dernières années. En effet c’est un phénomène extraordinaire de part sa redoutable efficacité. En neurosciences, les chercheurs essaient de déterminer comment on pouvait identifier le système de perception de l’intuition et quelles étaient les fonctions dans le corps humain qui géraient et activaient son fonctionnement. En est ressorti que, en intuition, la capacité à prévoir les possibles ne peut selon toute vraisemblance…

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Nous avons tous un passé, et certaines théories nous expliquent que nos ancêtres peuvent avoir une réelle influence sur des domaines de notre vie quotidienne tels que notre vie de couple, nos rapports familiaux, notre capacité à trouver notre voie professionnelle ou encore notre prédisposition à être heureux ! Et si nos troubles “commémoraient” les faits marquants de la vie de nos ancêtres ? Cette technique, qui étudie les répétitions sur plusieurs générations, donne des résultats étonnants. Explications.  Qu’est ce que la psychogénéalogie ? C’est Karl Jung , célèbre psychiatre, qui a ouvert la voie à la psychogénéalogie avec sa théorie de l’inconscient collectif. Puis, dans les années 70, Anne Ancelin Schützenberger, psychothérapeute, lui a donné un véritable essor. C’est en s’intéressant à l’histoire familiale de malades qu’elle a mis en évidence le « syndrome d’anniversaire ». Ce syndrome met en évidence le fait que des événements vécus par des…

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Depuis la nuit des temps, les hommes ont constaté certaines coïncidences, certains hasards dans leurs vies, sans pour autant pouvoir expliquer pourquoi ces événements se manifestaient. Pour le psychiatre suisse Carl Gustav Jung, ces hasards n’ont rien d’une coïncidence ! Au contraire, il voit dans ces événements liés par le sens et non par la cause, une forme de réponse de l’univers à un besoin exprimé consciemment ou inconsciemment par la personne, et venant transcender l’espace et le temps. Parfois, ces synchronicités sont de réelles aides pour traverser une situation que l’on est en train de vivre. Voici quelques exemples de ces messages de l’univers… ● Rencontrer une personne à qui vous étiez justement en train de penser : Ou encore recevoir un appel, un sms, ou un mail de cette personne. C’est sûr, elle a quelque chose à vous apporter ! ● Tomber par hasard sur un produit qui…

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Définition : Il faut distinguer l’infertilité et la stérilité. La stérilité est l’incapacité de concevoir naturellement, de porter ou d’accoucher un enfant sain. Le terme d’infertilité est appliqué à un couple qui ne parvient pas à avoir un enfant après un an de rapports sexuels réguliers, ce qui n’implique pas forcément l’impossibilité de fécondation dans un temps plus long. Parmi les facteurs incriminés dans l’infertilité, on trouve l’exposition aux pesticides, la consommation d’alcool ou de tabac, les conservateurs et autres substances toxiques présents dans l’alimentation industrielle, certains traitements comme la chimiothérapie, les radiations, la pollution, l’obésité, le stress, la prise antérieure de la pilule contraceptive qui a pu dérégler le cycle… L’infertilité chez les femmes est liée à des troubles ovulatoires dans 35% des cas, une obstruction tubaire dans 35% des cas également, endométriose dans 20% des cas. Les autres causes représentant environ 10% des cas. L’action de la Hijama,…

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A une époque où les méthodes éducatives sont de plus en plus controversées, des écoles alternatives fleurissent ça et là pour ouvrir d’autres horizons. Au-delà de la diversité des approches pédagogiques, peut-être nous rappellent-elles également que l’éducation de l’Homme est un sujet beaucoup plus vaste que ce que l’on a tendance à imaginer au premier abord. Pour la Tradition initiatique, l’enfance et l’éducation jouent un rôle fondamental dans la vie de tout homme, de toute femme. Le passage dans le monde de la matière y est considéré comme un processus ininterrompu de naissances successives ou de préparation à l’autre naissance, qui est le moment de la mort. Dans cette optique, l’éducation est permanente. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle selon elle, les enfants, mais également les adultes, doivent être éduqués tout au long de leur vie, de façon à éveiller leur potentiel intérieur. Ils seront alors conduits à agir selon…

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  Dans cet article, on vous donne 10 astuces pour une vie meilleure selon le Dalai Lama, guide spirituel tibetin. 1. Avoir de la compassion “L’amour et la compassion sont des nécessités, pas un luxe” Montrez de la compassion envers votre prochain serait bénéfique pour votre santé.  Il aurait pour principaux effets de réduire le stress, de réguler les pulsations cardiaques et d’augmenter les défenses immunitaires. De plus, une étude montre qu’éprouver de la compassion libère de l’endorphine, souvent appelée “hormone du bonheur”. 2. Aider son prochain “Notre but principal dans la vie est d’aider les autres” Faire preuve de gentillesse envers autrui augmenterait sensiblement votre sensation de bien-être intérieur. En effet, d’après une étude de 2001, les personnes bienveillantes seraient moins sujettes à la dépression. La raison ? Ils auraient tendance à avoir une meilleure estime de soi, à mieux évaluer le sentiment de bonheur et leur qualité de…

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Le stress est devenu au fil du temps un véritable fléau. Il concerne aussi bien les enfants que les adultes. En effet, nos sociétés occidentales sont affectés par beaucoup de maux, en particulier ceux affectant notre bien-être mental, qui ont sans doute un large impact sur le vivre ensemble, la consommation, l’économie, la productivité, les débats de société. La sérénité et le calme sont donc peut être des qualités ou des compétences qu’il est urgent de développer. Des signaux inquiétants Ruminations : 46.9 % du temps éveillé est passé à penser à autre chose que ce que l’on est en train de faire, et il est prouvé que ces “ bavardages de l’esprit “ nuisent au bonheur. Burn-out : 3 millions d’actifs ont un risque élevé de faire un “ burn-out “ en France, un traumatisme caractérisé par un travail excessif et compulsif. Dépression : 350 millions de personnes de…

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Nous sommes nombreux à rêver d’avoir un pouvoir qui permettrait de changer le monde, de mettre fin aux guerres, d’éradiquer l’injustice, la violence, les mauvaises énergies… Mais certains vous dirons “ arrête de rêver, tu ne vas pas sauver le monde à toi tout seul “. Alors certes, à vous tous seul vous ne réglerez peut-être pas tous les problèmes de la terre, mais par contre, nous avons chacun le pouvoir de semer des graines qui deviendront potentiellement des solutions universelles. Des hommes y sont bien arrivés dans le passé, alors pourquoi pas nous ? En effet, si on veut faire une différence dans le monde, cela commence d’abord par se changer soi et certaines de nos habitudes. Ainsi, la vraie solution se trouve dans le fait de focaliser sur le positif et de CRÉER les solutions, nous avons le pouvoir de créer nos vies et d’instaurer des changements concrets…

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Beaucoup d’entre nous avons été des enfants qui n’ont pas reçu autant que nous aurions aimé, autant que nous aurions dû recevoir. Certains ont été négligés, n’ont pas reçu les soins nécessaires à leur plein épanouissement, d’autres ont été abandonnés, ou encore humiliés, abusés, battus… Trop souvent, nous traînons dans notre vie actuelle des traumatismes du passé qui agissent comme des boulets, des obstacles ou des freins à notre bonheur et notre épanouissement. Certains croient que nous ne pouvons pas donner ce que nous n’avons pas reçu. D’autres sont convaincus que leur enfance malheureuse les empêche pour toujours d’être heureux dans leur vie actuelle. Bien sûr, ces traumatismes laissent des cicatrices pour tous ceux qui les ont vécus. Pourtant, il est possible de se construire une vie heureuse malgré un passé difficile. Et même parfois, nous pouvons apprendre à être heureux grâce à celui-ci ! Quelques conseils… Acceptez la blessure…

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Faites-vous parti des personnes qui ont le besoin de toujours tout contrôler ? Vous avez besoin de tout vérifier afin de de tout maîtriser, et vous en êtes épuisé ?  Apprenez maintenant à lâcher-prise, cela fait le plus grand bien. Suivez le guide ! D’où vient ce besoin de contrôle ? Le concept du “ contrôle à tout prix “ émerge véritablement depuis quelques décennies et prend de plus en plus d’ampleur dans la vie des gens. Au travail comme à la maison, aucun détail n’échappe à la vigilance de celui qui contrôle tout. Tout ce qui se déroule sous ses yeux se doit d’être planifié, calculé, dirigé, remanié, pour atteindre une perfection qui, en fin de compte, n’existe pas. Un perfectionnisme illusoire Les “ accros du contrôle “ sont perfectionnistes, mais c’est un perfectionnisme paralysant, car rien n’est jamais comme il faudrait. Un sentiment de supériorité inconscient le pousse…

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Le massage minute. En 20 minutes seulement, le Amma Assis permet de récupérer efficacement et de repartir du bon pied. Il stimule la circulation sanguine et l’énergie vitale (Qi) C’est l’un des principaux objectifs du massage assis ou Amma Assis. Le flux sanguin suit le circuit de l’énergie : ouvrir ce circuit contribue à améliorer simultanément la vitalité. Ces séances doivent être régulières pour un effet optimal. Bien-être et performance Plus vous vous sentez bien, plus vous êtes performant : l’amélioration de votre flux énergétique est non seulement bénéfique pour les zones touchées, mais elle accroit également votre bien-être et vous permet d’avoir un état d’esprit plus positif. Cette combinaison gagnante vous permet d’évoluer au sommet de votre forme tout en apportant le flux énergétique nécessaire pour être endurant. Diminution du stress L’un des avantages les plus importants du massage assis ou Amma Assis est la diminution du stress. Le…