Actualité bien-être

Utiles ou non, c’est surtout une question de ressenti, de vécu, et de perception.   Lâcher prise ? Certaines personnes que vous connaissez, font sans cesse quelque chose, pour se sentir utiles. Et parfois, vous vous demandez pourquoi elles font tout cela, n’est-ce pas ? Seulement, il n’y a aucune réponse prédéfinie. Une partie de ces personnes le font par nécessité, car c’est le seul moment où elles le peuvent. Tandis que d’autres vont sans arrêt faire beaucoup, pour des raisons comme celles -ci : Leur inconscient est surchargé de phrases entendues en boucle.   Elles ont une ou plusieurs blessure(s), bien ancrée(s), qui les forcent à faire, encore et encore. Elles sont complexées et/ou en mal-être. Si elles ne font pas, elles se sentent mal. Elles évitent de se retrouver face à elles-mêmes Et s’il y avait des avantages à « ne rien faire », au moins quelques minutes…

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    Dans l’univers du développement personnel et des thérapies brèves, on parle souvent de « nettoyage » et de « libération ». Ces deux mots, ne font plus partie de mon espace, et ne font plus partie de l’espace de nombreuses personnes. En effet, que ce soit en physique classique ou en physique Quantique, l’adage est « rien ne se créé, rien ne se perd, tout se transforme ». Si vous allez un peu plus en profondeur, « nettoyer une maison », signifie juste que vous avez ramassé la poussière et que vous l’avez mise à l’extérieur. Vous n’avez pas « nettoyé », vous avez transformé l’espace. En Communication Quantique® nous avons accès à de nombreuses informations. Les gens expliquent notamment pourquoi ils se sont créé des histoires : pour développer un sens d’adaptation, pour aller expérimenter un point précis et le dépasser. Ce que vous avez créé, vous pouvez le créer différemment. Ainsi, si vous avez choisi de…

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Les personnes empathiques le savent : cette capacité peut être un cadeau comme un fardeau ! Bien contrôlée, l’empathie a le pouvoir immense de comprendre et d’aider les autres, et plus largement le monde. Mais mal gérée, elle peut vite se transformer en tempête émotionnelle incontrôlable… Voici quelques conseils pour vous protéger des énergies négatives et ainsi, utiliser pleinement ce don au service des autres. Tous les êtres humains absorbent et émettent des vibrations énergétiques, que ce soit conscient ou inconscient. La particularité des personnes empathiques est cette capacité de ressentir ce que les autres ressentent, qui comporte son lot de côtés positifs comme négatifs. Cadeau ou fardeau ? L’empathie, bien maîtrisée, est un véritable cadeau : En effet, étant donné que les empathiques ressentent ce que les autres ressentent, ils communiquent d’une manière qui touche sincèrement. Et une connexion à ce niveau relationnel plus profond permet d’apporter un réel…

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Si vous aussi, le printemps vous donne des ailes, cet article est pour vous ! En effet, symbole de renouveau, cette saison nous donne envie de passer à l’action ! Voici des étapes pour y parvenir et ainsi, se servir des belles énergies régénératrices du printemps pour semer des graines pour la construction d’une vie qui nous ressemble.  Pour bien commencer : Je fais une detox de printemps Après l’hiver, le corps est fatigué par les toxines accumulées pendant les fêtes : poches sous les yeux, boutons, manque de sommeil et d’entrain… l’organisme est saturé. Au Printemps, comme la sève monte au cœur des végétaux, notre circulation sanguine s’accélère et vient régénérer nos organes. C’est le moment idéal pour se détoxifier et, au passage, de se débarrasser des petits surplus de poids avant l’arrivée de l’été ! Ainsi, avant de se lancer dans les grands changements, on se remet en forme ! Et…

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Nous traversons tous des périodes de doutes, durant lesquelles nous ne sommes plus sûrs de rien, notamment de la vie que nous sommes en train de vivre. Heureusement, certains signes sont là pour nous indiquer que nous avançons sur le bon chemin ! En voici quelques uns : Vous avez une bonne intuition Parfois, nous ne pouvons pas le décrire avec des mots, mais nous savons, tout simplement. Nous avons au fond de nous la sensation agréable que nous sommes exactement où nous devrions être. C’est un sentiment merveilleux, dans lequel votre corps, votre esprit et votre coeur sont en harmonie. Vous apprenez toujours plus Qui a dit qu’il n’y avait que sur les bancs de l’école qu’on était censés apprendre ? Le plus bel apprentissage, c’est celui de la vie, et ainsi par définition, il ne s’arrête jamais. Vous êtes sur la bonne voie lorsque vous avez compris que…

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Un BOOT CAMP exceptionnel, un stage en immersion totale de 5 jours pour enfin oublier le temps, pour faire une pause, un stop dans votre vie, pour vous poser, zapper vos téléphones portables si si, vous allez le faire, pour lâcher vos tracas quotidiens…Pendant 5 jours nous allons explorer toutes les sphères de votre vie et vous amener à vous dépasser pour entreprendre la vie qui vous ressemble vraiment et prendre le cap de votre propre aventure ! Osez vous révéler personnellement Ce Boot Camp aura lieu du 28 mai au 1er  juin à Montpellier Pendant 5 jours, je serais accompagné par mon équipe d’Unik coachs ainsi que des intervenants incroyablement inspirants, nous serons 11 au total pour allumer votre étincelle : Yannick ALAIN, Clément BERGON, Marie-Christine THOMAS, Christine GALDO, Delphine DIMANCHE, Sylvie HASSAN, Thierry TSAGALOS, Lionel SCHMITT, Edwige MONTOYAT, Germain RONCARI et je crois bien que moi aussi Vanessa MILLET ! …

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Rendez vous à mon stage d’été le 3-5 août dans les Pyrénées Atlantiques!  http://www.paulbrundtland.com/stage-de-yoga-deacuteteacute.html Bonjour à tous! Moi je crois que la façon de vivre, la façon de penser, et la santé, sont vraiment liés. Voilà pourquoi, je commence là une série de petites histoires vraies et thérapeutiques qui s’appelle ’10 pays, ma vie et le yoga.’ Ca peut s’apparenter au récit d’un voyage d’un an, à fond – environ un mois dans chaque pays par exemple – mais en fait ça parle de 50 ans de voyage, à vivre au moins un an dans chaque pays… Comme je suis mixé et j’ai grandi plutôt dans un troisième pays, je vais parler de MES 3 pays plus encore 7 pays… Je ne vais pas révéler lesquels pour l’instant (c’est mon secret). Donc, le yoga… non je ne pratique pas le yoga depuis 50 ans (plutôt 15 ans) mais vous êtes…

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Besoin faire une pause ? Voici une séance de Yoga facile ! Pas besoin d’avoir une heure devant soi ou de s’exiler dans un ashram en Inde pour s’accorder un moment de bien-être et de détente rien qu’à soi. Voici une petite séance de Yoga facile qui ne vous demandera qu’une dizaine de minutes, mais qui est néanmoins très complète, car elle comprend différentes postures, de la respiration et de la relaxation. Prêt à être régénéré ?! 1ère étape : L’environnement Pas besoin d’intégrer une salle de Yoga pour pratiquer. En effet, le Yoga a l’avantage de pouvoir se pratiquer n’importe où, à condition de trouver un endroit calme et un petit espace. Ainsi, habillez-vous de manière, confortable, installez-vous dans un coin où l’on ne vous dérangera, sortez votre tapis ( ou à défaut, une serviette ! ) et c’est parti ! 2ème étape : Les postures Debout : Pour…

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Nous sommes la personne la plus importante de notre vie, celle avec qui nous passerons le plus de temps, et paradoxalement, nous sommes bien souvent celle à laquelle nous prêtons le moins d’attention… Il est temps de réapprendre à s’aimer ! Ah l’amour ! Ce sentiment que nous recherchons tous et qui régit nos humeurs et nos émotions. D’ailleurs, bien souvent, nos relations amoureuses nous posent problème. Nous n’atteignons pas l’épanouissement parfait dans le couple, nous retombons sans cesse dans les mêmes schémas amoureux… Et si la cause de ces échecs était à l’intérieur de nous ? En effet, comment donner un amour sain aux autres lorsque nous ne nous aimons pas nous-même ? Nous traversons plusieurs phases dans la vie, et bien souvent, nous tombons en amour et cessons d’être amoureux… de nous-même. À chaque fois que nous pensons négativement à propos de nous-même, nous perdons temporairement de vue…

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Vous connaissez sans doute la génétique, le code universel qui régit tout organisme vivant. Mais connaissez-vous l’épigénétique ? Cette science de la biologie moderne qui dit que l’expression de nos gènes se modifie en fonction de notre environnement. D’un côté nous avons les gènes qui portent en eux le patrimoine génétique de notre personne comme la couleur des cheveux, la taille et la forme du nez, on appelle cela l’ADN codant qui représente 15 % de l’ADN total selon le docteur Joël de Rosnay. Et d’un autre côté, on a l’expression des gènes qui varie en fonction de nos habitudes de vie, on appelle cela l’ADN non codant qui représente 85 % de l’ADN total. Vous l’avez compris la génétique joue un rôle dans nos vies certes mais l’épigénétique a un rôle encore plus capital dans notre état de santé, notre bien-être et notre niveau d’énergie.  En améliorant nos habitudes…

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Nous aspirons tous à trouver notre but, notre mission de vie… Mais parfois, même si le cœur est enthousiaste à l’idée de suivre notre objectif de vie, la réalité et la société nous en empêchent. Heureusement, lorsque l’on parvient à s’aligner, l’univers nous donne de nombreux coup de pouce ! Voici quelques conseils pour se remettre en phase avec sa mission de vie. Faites ce qui vous semble naturel Nous avons tous un don, un talent, un trait de caractère, une zone de génie, qui fait de nous une personne unique. Ainsi, essayez d’observer le don qui vous vient naturellement, qu’il s’agisse de chanter, d’écrire, de peindre, d’organiser, d’aider… C’est cette chose qui vous paraît toute naturelle, alors que les autres se demandent comment vous faites ! Vous pouvez également rechercher du côté de vos souvenirs d’enfant, lorsque vous faisiez naturellement ce que vous aimiez. Prêter également attention à votre…

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Pour beaucoup, le réveil est un combat quotidien ! Pourtant, il marque le début d’une nouvelle journée et nous devrions être heureux et reconnaissants pour cela. Alors, comment transformer un réveil difficile en véritable cadeau de la vie ? Voici un mix de conseils qui peuvent changer votre quotidien. Je respecte mon rythme naturel Il n’y a pas de secret, l’une des premières causes de réveil difficile, c’est le manque de sommeil ! Nos quotidiens survoltés nous font souvent oublier que nous avons tous une horloge interne, et que notre corps fonctionne bien mieux lorsque l’on respecte son rythme, en suivant des horaires de sommeil réguliers et suffisants. Ainsi, en respectant votre rythme naturel, vous ressentez moins la fatigue pendant la journée, l’endormissement se fait sans difficulté et surtout, vos matins sont bien plus faciles ! Je me réveille en pleine conscience Parfois, nous avons à peine eu le temps…

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Extrait : Livre “De SOI vers SOI : Re/création  Tome 2” (sortie 2018) La division attractionnelle : Désirer une réalité met en jeu le rapport désir/croyance. Nos désirs sont toujours des invitations à la ré-évaluation de nos croyances. Un désir produit une tension intérieure et plus le désir et la croyance sont éloignés, plus la tension est grande. Posons l’équation suivante : Désir ÷ croyance = émotion + reste Schéma de la division : Dividende = Désir Diviseur = Croyance Quotient = Emotion (indicateur) Reste = Sentiment Le réglage de nos désirs/croyances est l’enjeu du créateur de réalité. L’indicateur émotionnel quant à lui nous indique l’éminence  de la matérialisation de notre désir de réalité. Le reste (ou ce qui nous reste de l’expérience) est le sentiment que nous en avons et qui produira une ré-évaluation ou pas du (désir/croyance). Rétrograder notre désir ou ajuster nos croyances, voilà un des défis que nous…

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La liberté financière qu’est-ce que c’est? C’est la capacité d’avoir le genre de vie que l’on veut sans avoir la sensation de travailler et sans dépendre de personne. C’est une sorte de paradis sur terre 🙂 c’est vrai! qui n’a jamais rêver étant enfant à vivre la vie que l’on veut, à faire ce que l’on aime sans se soucier de problèmes d’argents. Mais la dure réalité nous amène petit à petit à mettre nos rêves d’enfant de coté. La routine fait sont chemin et la plupart d’entre nous avons abandonné nos rêves. Mais pour ceux qui ont le goût de l’aventure quelque chose en eux les poussent à chercher des solutions, ils font des efforts pour mettre en oeuvre leurs projets. Mais c’est souvent aux détriment de leur famille, de leur temps et de leur énergie. On en conclut que c’est presque impossible d’atteindre la liberté financière. Et pourtant que…

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Etre bien dans sa peau est un indispensable beauté. Eh oui, si on prend soin de soi on se sent forcément bien et du coup, nos actions ne seront que bien faites et profitables à tous. S’occuper de son teint, manger équilibré, faire du sport, s’accorder des moments de détente est impératif pour préserver une hygiène de vie saine. Commencez dès le matin Lorsque la femme ou l’homme, prennent pour eux un moment au cours duquel ils se font plaisir, ils deviennent plus productifs et leur humeur s’améliorent. Donc, dès le réveil, des exercices d’étirement permettent de se charger d’énergie positive. Enchainez par la suite par un petit déjeuné équilibré et vous voilà d’attaque pour la journée. Prendre soin de son physique est aussi important, car la personne qui se trouve belle va forcément rayonner et dégager une confiance nécessaire dans les relations sociales. Elle peut établir plus facilement le…

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De nombreuses personnes se demandent comment faire pour connaître sa mission de vie. Au fur et à mesure que notre conscience s’élève, on cherche à s’aligner avec les désirs profonds de notre être. Ce que notre âme avait décidé pour nous avant notre incarnation dans notre vie d’aujourd’hui. Le programme « Je médite avec la Lune » a été conçu pour permettre à toutes les personnes qui s’intéressent à la spiritualité et au développement personnel et qui souhaitent se reconnecter avec leur âme. Le temps d’un cycle lunaire, on procède d’abord à un nettoyage énergétique pendant les 14 jours de lune décroissante. On apprend ensuite à comprendre le langage de notre âme, à communiquer avec notre sagesse intérieure, nos anges et nos guides. 1. Mission de vie : comprendre le concept Nous avons tous une mission de vie. Ne pas la réaliser est la cause principale de nos souffrances. Nous…

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Gérez vos émotions facilement en changeant votre vision du monde. Le « négatif » n’est qu’une image… Et pour cause ! C’est bien du négatif sorti tout droit d’un photomaton dont je vous parle en cet instant. Pourquoi ? Car c’est une superbe image pour expliquer le fait que ce qui est « négatif », l’est avant tout par ce que je vois/perçois. Et bien entendu, ensuite, par ce que je ressens/vis. Par comment je me sens dans telle perception des choses. Puis dans celle inverse. Exemple : Un train qui se lance, à 110km/h. Dans cet exemple, nous sommes vous et moi, en train d’observer ce train, à une distance de 300m. Votre réaction : « Wouah ! Il est bien lancé ce train dis-donc. Il va vite ! » La mienne : « J’adore voir un train se lancer doucement, comme celui-ci » Ce qui ressort et qui est à la fois à la base de ces deux phrases, est uniquement notre perception….

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« Les hommes veulent être heureux et le rester » – Freud Cette idée du bonheur reste un sujet plus que d’actualité, une quête permanente pour beaucoup d’entre nous. Oui mais pourquoi ? En effet il se trouve que des études démontrent que le bonheur motive. Plus encore qu’une satisfaction, sa première qualité est de nous stimuler. Le bonheur repose sur un équilibre de vie et pour parvenir à cet équilibre, des exercices simples et pratiques à la portée de tous existent. C’est durant des ateliers du Bonheur que nous pouvons nous accorder cette parenthèse, 3 heures dédiées à parler, partager et pratiquer. Plus de 300 personnes se sont déjà formées auprès de ZenPro et contribuent au bonheur de nombreuses personnes ! L’aventure vous intéresse ? Nous vous partageons toutes les clés de l’animation de ces ateliers dans la formation en ligne « Devenir Animateur/ Animatrice d’Ateliers du Bonheur ». https://www.neobienetre.fr/annuaire-therapeutes-bien-etre/centre-de-formation-zenpro-expert-formation-coaching-psychologie-positive-a-montpellier/ ABONNEZ-VOUS À NOTRE…

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Avez-vous déjà reçu des signaux d’alarme ? Vous savez, ces étranges synchronicités qui ont l’air de vouloir nous crier “ Non, ne prend cette direction ! “, “ Non, ne reste pas avec cette personne. “ Nous ne pouvons être pleinement conscients de ce que nous créons sur le moment même, mais heureusement, l’univers nous envoie de nombreux signaux pour nous faire savoir si nous sommes sur la bonne voie… ou pas ! Qu’est-ce qu’une synchronicité ? Pour le psychiatre suisse Carl Gustav Jung, les hasards de la vie n’ont rien d’une coïncidence. Au contraire, il voit dans ces des événements liés par le sens et non par la cause, une forme de réponse de l’univers à un besoin exprimé consciemment ou inconsciemment par la personne, et venant transcender l’espace et le temps. Cette conception d’un hasard intelligent, porteur de sens, si elle est étrangère à nos esprits occidentaux, est…

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Il y a certaines attitudes que nous adoptons tellement naturellement que nous oublions qu’elles nous gâchent véritablement la vie. Envie d’une vie plus sereine, heureuse et épanouie ? Commencez par modifier ces mauvaises habitudes, que nous avons tous ! Arrêtez de gaspiller de l’énergie à regretter les erreurs du passé, ou toutes les choses que vous ne pouvez pas changer. Ne prenez pas toutes les choses à coeur, arrêtez de vous compliquer la vie et d’accorder trop d’importance aux choses qui n’en valent pas la peine. Ne laissez pas la honte vous empêcher de vous excusez, d’admettre que vous souffrez ou toute autre chose qui vous bloque pour avancer. Ne vous sentez jamais plus coupable de prendre du temps libre pour vous-même ou de prendre soin de vous, ceci doit être votre priorité ! Arrêtez de courir et d’avoir l’esprit toujours occupé. Prenez le temps de faire des pauses, d’apprécier…