Actualité bien-être

Nous avons tendance à l’oublier, mais nous sommes la personne la plus importante de notre vie ! Celle avec qui nous passerons le plus de temps, et paradoxalement, celle à qui bien souvent, nous prêtons le moins d’attention… Il est temps de réapprendre à s’aimer, et voici les transformations qui se produiront dans votre vie lorsque vous retrouverez la paix intérieure. Vous serez attiré par les bonnes personnes Lorsque nous nous connaissons bien nous-même, nous sommes davantage apte à construire des relations qui nous ressemblent. Cela vous permet d’être ferme et sûr de vous-même. Vous vous donnerez plus les moyens de sortir avec une personne qui se soucie vraiment de vous, car vous serez mieux conditionné à lâcher-prise de tous ceux qui  franchissent la ligne susceptible de vous blesser. De plus, votre bonheur commencera à dépendre de vous-même, et non des autres ! Vous reprendrez le contrôle de votre vie…

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En quête du bien-être intérieur et du lâcher prise ? Ou encore, d’une idée cadeau totalement originale ? Opte pour la Spiritual Box, la 1ère Box Bien-être & Spiritualité ! Dans la société actuelle, axée sur le culte de la performance et d’un rythme quotidien à suivre, le stress s’infiltre insidieusement dans ton quotidien et tu n’arrives plus à te libérer du temps. Tu consacres de moins en moins de moments dédiés à ta santé mentale, à ton bien-être personnel, bref, tu ne vis plus en pleine conscience. Par conséquent, nous souhaitons réagir à ce phénomène et t’offrir une occasion, chaque mois, de pouvoir souffler et te ressourcer. Aspire à vivre une vie que tu aimes, opte pour ta box bien-être préférée ! Quel est le concept de cette Box Bien-être ? Tous les mois, la Spiritual Box favorise la pleine conscience et l’équilibre intérieur et te délivre des outils pour vivre le…

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En tant que Psy, Coach, Thérapeute ou professionnel de l’accompagnement ou de la relation d’aide, vous devez déjà avoir bien conscience que la gestion des émotions commence avant tout par la conscience de ses émotions et de son fonctionnement émotionnel. Anelor Dabo, co-dirigeante du Centre de Formation ZenPro vous parle dans la vidéo ci-dessous de l’intelligence émotionnelle, de quoi s’agit-il ? pour qui ? pour quoi ?  Si vous aimez accompagner les personnes dans la gestion de leurs émotions, notre formation « Les Essentiels de l’Intelligence émotionnelle » devrait vous être très utile et appréciable !  Vous y trouverez 21 outils à utiliser dans vos séances pour accompagner votre public à se libérer de sa colère, sa jalousie, son agressivité, ses peurs, sa culpabilité, son stress, etc !  Ils sont même tout à fait adaptés pour accompagner certains publics particuliers comme les Hauts potentiels, les Hypersensibles, les Hyperactifs, les Dépressifs, etc.  Pour en savoir plus sur cette formation : > cliquez ici < A…

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Le partage du jour à travers cet article est : « Je suis pleinement responsable de tout ce que je vis » Exactement oui. Car trop souvent, il nous arrive de réfléchir à de nombreux « pourquoi je vis ça ? » Et ce, de toutes les manières possibles et inimaginables. Souvent avec le mental bien entendu. Alors que les réponses sincères et véritables sont à l’intérieur, ailleurs que dans la tête. Oui, vous savez, dans cet endroit tout mou et si bien protégé.   Chez certaines personnes, tellement de souffrance a été créé, par eux-mêmes, qu’ils en viennent à laisser leur cœur/leur âme totalement verrouillée. Impénétrable. Pourtant, nous l’avons déjà vu ensemble, les véritables réponses sont beaucoup plus faciles à trouver que l’on croit.   Bon, le plus important à vous partager aujourd’hui est que tout ce que nous vivons, que ce soit une ou plusieurs fois au long…

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Le magazine Essentiel est aujourd’hui le porte-parole de toutes les traditions spirituelles de la planète. Il est le seul magazine qui soutient encore les auteurs et les éditeurs dans les domaines de la spiritualité, de la santé naturelle, du bien-être et du développement personnel. Il véhicule une autre vision du monde, une nouvelle culture proche de l’homme et de la nature, qui peut guérir bien des maux de notre civilisation moderne et rendre ses lettres de noblesse à l’humanité. Aidez-nous à résister aux assauts de la pensée unique. Permettez-nous de continuer à exister pour promouvoir : – Le libre choix thérapeutique et les méthodes de santé naturelle – La liberté de croyance et de pratique spirituelle – La souveraineté individuelle et l’éveil de la conscience, afin de prendre soin de l’Essentiel dans la vie et du chemin du bonheur. Vous pouvez nous aider en vous abonnant ici : http://www.magazine-essentiel.com/…/cat…/14-abonnements.html Abonnement…

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ATELIER-INITIATION à la méthode des 2 points SAMEDI 19 mai 2018 de 9h à 17h Lieu : Salle Yogi en Soi – Passage 7 Impasse Jean Moulin – 37700 ST PIERRE DES CORPS Tarif : 120 €uros Informations et inscriptions : visual.quantis@gmail.com Ce stage est destiné à tout public, sans prérequis.  Places limitées : 12 personnes  Stage de la Méthode des 2 Points, animé par Pascale Renneteau : « VENEZ, VOUS AUSSI, PLONGER AVEC BONHEUR DANS LE CHAMP QUANTIQUE ! »  La Méthode des 2 Points : Une nouvelle technique de conscience La Méthode des 2 Points, formidable instrument de transformation quantique, utilise la force cohérente du cœur et la conscience. Elle permet de se libérer du stress, et des difficultés de la vie. Une nouvelle réalité peut alors se manifester, plus fluide et plus joyeuse. La JOIE peut s’exprimer et la VIE retrouve ses vraies COULEURS ! Cet atelier vous permet d’aborder de façon simple, les premières étapes…

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Aujourd’hui, ces quelques lignes vous sont partagées au sujet de ce qui est selon moi, le plus important pour laisser jaillir une capacité naturelle, un talent caché ou encore peu révélé… Comme la canalisation par exemple… Bien entendu, ces points clés sont aussi là pour vous permettre de vous épanouir le plus possible, à tous niveaux. Car, qui dit « exprimer ses talents et capacités naturelles », ne dit pas forcément « être heureux ». Et c’est bien d’hommage, car nous pouvons tous l’être. Comment ? En prenant en compte au moins ces 5 points-clés : 1) Accepter que « Je suis ici, sur terre, pour vivre et exprimer ma chanson ou ma musique unique. » Nous avons tous une particularité bien singulière. Et nous sommes chacun incarnés ici sur terre, pour la laisser s’exprimer, de sa plus belle sonorité. Alors commençons par en prendre conscience, pour pouvoir ensuite pleinement…

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Avez-vous l’impression d’être pleinement en accord avec vous-même, ou plutôt de jouer un rôle au quotidien ? Aujourd’hui on avait envie de vous encourager à devenir vous-même, pleinement ! Voici six bonnes raisons de lâcher-prise, et d’enfin oser être soi ! Réussir à être soi-même, sans masque et totalement en phase, ce n’est pas toujours la chose la plus facile qui soit. Pourtant cela devrait être évident, car ça ne dépend que de nous, mais notre “F.é.e” personnelle ( Fréquentations – Éducation – Expérience ) ainsi que la pression sociale qui nous entoure, prennent bien souvent le dessus, nous empêchant ainsi de nous réaliser et de nous connecter à notre “moi” profond. Voici six bénéficies à devenir pleinement soi-même ! Faire taire les pensées négatives Quand on n’est pas soi-même, on a forcément tendance à être frustré. Et dans ces cas-là, notre “ radio critique “ intérieure se met bien…

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Et si toute notre réalité dépendait de nos croyances ? Et si devenir conscient de toutes ces croyances, souvent limitantes, que nous développons depuis l’enfance, permettait de voir tous nos rêves se réaliser ? Qu’est-ce qu’une croyance limitante ? Une croyance limitante est une pensée qu’on considère comme vraie… Alors qu’elle nous bride et nous fait renoncer à une ambition. Le plus souvent, elle provient de notre personnalité, de notre éducation ou d’expériences passées. Tout d’abord, nous portons les conditionnements transmis par nos parents qui sont les premiers à nous conditionner par l’éducation et la transmission de valeurs et de principes moraux, d’ambitions, de projections qui vont avec. Puis, nous sommes imprégnés des croyances et des conditionnements de notre microcosme, notre famille, nos amis, notre partenaire, nos collègues de travail. De plus, nous sommes en lien d’interdépendance avec le monde social dans lequel nous évoluons, qui comprend un panel de…

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Comme l’a dit le sage Rumi, “ Votre tâche n’est pas de chercher l’amour mais de chercher et de trouver toutes les barrières que vous avez érigées contre lui à l’intérieur de vous. “ En effet, selon nos propres schémas, expériences, et barrières mentales, notre quête de l’amour peut se trouver bien périlleuse ! Voici trois de ces freins… A méditer !  Le manque d’ouverture Comment recevoir de l’amour, si vous n’êtes pas ouvert à en donner ? Être ouvert à donner de l’amour signifie que non seulement vous aimez et avez confiance en vous-même, mais aussi en l’Univers. Nous ne nous en rendons pas toujours compte, mais de nombreuses choses prennent trop de place dans notre coeur. Il est temps de faire du ménage pour laisser un espace aux expériences positives ! En passant par une introspection, ou en utilisant des outils comme la méditation ou la gratitude, vous…

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La vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille, et nous passons parfois par des routes sinueuses, des périodes durant lesquelles nous n’avons pas envie de nous lever le matin, pas envie de travailler, pas envie de rigoler… Voici quelques astuces pour retrouver sa motivation ! L’art du recentrage Pour se construire la vie qui nous ressemble, il est impératif de commencer par se recentrer. Or, c’est souvent l’inverse que nous expérimentons. Nous sommes submergés de pensées, affolés face à la montagne de choses que nous avons à faire, et nous sentons décousus et éparpillés. Tout, dans notre vie quotidienne, nous incite à la dispersion. On court beaucoup et on s’improvise volontiers multitâche pour garder la situation sous contrôle. Et tandis qu’on s’éparpille, la motivation s’étiole. Et si on prenait le temps de se recentrer un peu ? Un rendez-vous avec soi-même pour se poser les bonnes questions. En effet,…

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Lorsque l’on aspire à une vie épanouie et équilibrée, une des grandes clefs, c’est l’harmonie : l’alignement de ses pensées, de son coeur, de ses valeurs et de ses choix. Mais avant cela, il est important de passer par la recherche et la définition de ses propres valeurs, qui sont de véritables guides !  Nos valeurs sont nos sources de motivation profondes, notre GPS interne, qui va nous permettre d’orienter nos actions quotidiennes vers nos aspirations sincères. Ainsi, trouver ses valeurs est essentiel, car en alignant nos valeurs avec nos actions, nous avançons dans la vie en accord avec nous-même. Mais connaître ses valeurs n’est pas si facile qu’on ne le croît, en effet, il en existe une infinité, et il est parfois bien difficile de faire le tri entre ce qui compte réellement pour nous, et ce qui est là parce qu’on nous l’a inculqué depuis l’enfance. Voici quatre…

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Connaissez-vous ces situations pesantes qui deviennent parfois tellement difficiles que nous ne savons plus quelle attitude adopter ? Maintenir sa position ? Lâcher-prise ? Dans ces cas-là, rien de tel qu’une bonne prise de recul pour y voir plus clair ! Mais quand ce sont des situations qui nous tiennent à coeur, ceci peut parfois être difficile, voir impossible… Voici quelques astuces pour y parvenir !  Le regard rationnel Souvent, nous évaluons mal les situations. Emportés par nos émotions, certains contextes nous font perdre toute rationalité ! Nous ne voyons que le drame qui se trouve autour de la situation et faisons des conclusions hâtives et bien souvent fausses. Mais pour faire un jugement juste sur la façon dont vous devriez réagir à propos de n’importe quelle situation, il suffit de retirer le drame de la situation. Regardez-la de façon rationnelle et indépendante de toutes vos émotions. Vous verrez, les…

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Nos chakras sont nos centres énergétiques, qui permettent d’équilibrer et d’aligner l’énergie qui circule en nous, sur nos différents corps. Le mot « Chakra » provient de la langue Sanscrite et signifie « Roue ». On considère que nos troubles physiques ou émotionnels ont pour origine un déséquilibre dans un ou plusieurs de nos centres énergétiques. Nos centres énergétiques, nos chakras ont une influence différente au niveau de notre corps, notre mentale, notre esprit, notre physiologie Le plus souvent, on s’intéresse aux 7 chakras principaux situés : Au niveau de notre coccyx En dessous du nombril Au niveau du plexus solaire Sur la ligne médiane du sternum Au niveau de notre gorge Juste au dessus de la base du nez Au sommet de notre crâne On a aussi des chakras important au niveau des pieds et des mains. Dans le cours « Équilibre des chakras », on travaille aussi sur ces centres énergétiques. Nos centres énergétiques permettent…

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En tant que Psy, Coach, Thérapeute ou professionnel de l’accompagnement ou de la relation d’aide, vous devez déjà avoir bien conscience que la gestion des émotions commence avant tout par la conscience de ses émotions et de son fonctionnement émotionnel. Nous sommes souvent victimes des émotions que nous ne contrôlons pas, et que nous n’avons souvent même pas conscience. Pourtant ces émotions « inconscientes » influencent directement nos choix, nos réactions, nos relations, nos comportements… Pour ne plus subir ses émotions, la première étape est d’apprendre à les observer, les identifier, les nommer même. Il a été démontré que plus nous sommes à même d’identifier facilement nos émotions, mieux nous sommes armés pour gérer la situation, et plus nous avons accès aisément à des émotions positives.  Aussi pour vous aider dans vos accompagnements auprès de personnes ayant des difficultés à gérer leurs émotions, nous vous présentons aujourd’hui un outil que ces personnes vont beaucoup apprécier et qui va vraiment les…

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Nouvelle lune du 15 Mai 2018 : Bas les masques ! Pour cette nouvelle lune du mois de Mai, Uranus la rebelle, synonyme de grands changements, fait son entrée dans le signe du taureau, qui aime la stabilité et la sécurité. Une confrontation assurée, qui veut nous amener à révéler notre vraie nature ! C’est quoi une nouvelle lune ? La Nouvelle Lune représente le début d’un nouveau cycle lunaire et se produit environ tous les 29 jours. Quand il y a une Nouvelle Lune, la Terre, la Lune et le Soleil sont positionnés en ligne droite, et le Soleil et la Lune ont la même longitude. En cette période, nous ne trouvons bien souvent pas la lune dans le ciel, car elle se trouve entre la Terre et le Soleil, et que le Soleil brille sur le côté de la lune que nous ne pouvons pas voir. Une Nouvelle…

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Rendez vous à mon stage d’été le 3-5 août 2018 dans les Pyrénées Atlantiques!  10 Pays « My Life » et le Yoga. Épisode 1 – La Norvège et la Respiration Dans la premiere histoire de ma série “10 pays ‘my life’ et le yoga”, je parle de la Norvège et la respiration. La Norvège est connue aujourd’hui comme un des pays les plus riches du monde et également un pays en avance au niveau social. Cette histoire se passe juste avant la découverte de pétrole dans la mer du nord en 1969. La Norvège n’était pas le pays riche et avancé qu’on connait aujourd’hui, et dans la petite ville où les personages de l’histoire se trouvent, la vie était plus simple avec beaucoup moins de richesse culturelle qui arrive avec le mélange des cultures. C’est sûr que la jeune femme jamaïcaine dans l’histoire avait la peau plus mate qu’un viking sur…

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Notre corps, et particulièrement nos cellules, sont bien plus réfléchis et organisés qu’on ne le croit. Quand on s’y intéresse un petit peu, on remarque que l’intelligence du corps humain nous guide vers la compréhension des secrets de la vie et nous fait découvrir notre véritable mission : aider la création à s’élargir et à se développer. Il existe plusieurs formes d’intelligence, et nous vivons à l’ère du cerveau supérieur, qui s’est fortement développé au cours des derniers millénaires, éclipsant ainsi le cerveau inférieur, ancien et instinctif. Mais c’est ce dernier qui a joué un rôle dans la découverte d’une intelligence mystérieuse à l’oeuvre dans la nature. Celle qui nous apporte l’inspiration, l’amour, la beauté, la vérité ou encore la sagesse. Bien que nous ne puissions voir de nos yeux cette forme d’intelligence, ses secrets nous sont révélés si nous savons où regarder. Et le corps humain est le point…

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Pour beaucoup de personnes, une âme soeur est un partenaire idéal, la bonne personne qui partagera notre vie sur le plan amoureux. Mais une âme soeur, c’est bien plus que ça. Ces personnes qui entrent dans notre vie pour une bonne raison peuvent être autant un amoureux qu’un ami, qu’un prof, qu’un membre de la famille… Voici différents types d’âmes soeurs. C’est quoi une âme soeur ? Une âme soeur est un membre de votre famille d’âme. Ce sont des âmes qui viennent dans nos vies pour une raison ou une autre, et elles peuvent être de la famille, des amis, collègues, voisins, et même des ennemis. Certaines âmes ont l’impression de s’être connues dans une autre vie, certaines vont se heurter, et certaines se sentent à l’aise avec la compagnie de l’autre personne. Quelques-unes des âmes qui viennent dans nos vies vont essentiellement nous aider à grandir dans l’amour…

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Dans un lieu serein chargé d’une belle et douce énergie, venez passer 7 jours de repos , de silence, de connexion avec vous- même au cœur Durant ces 7 jours, nous ferons du Yoga Asanas les matins au lever du soleil,après le petit déjeuner nous irons en Rando les sentiers ne manquent pas, l’après-midi nous profiterons d’un moment pour soi, puis un atelier thérapeutique  (Mandalas méditation, écriture, au fil de l’eau et au feeling des énergies)  , ou débattre sur un thème philosophique  »Les textes sacrés de l’hindouisme ».  En fin d’après-midi Yoga Asanas, Pranayama, relaxation ou méditation. Dîner partage et doux rêves. Arrivée vendredi 20 à partir de 17H00 – départ vendredi 27 à 18H00. Le plus possible de silence . Pas de portable. Nous participerons aux tâches quotidiennes  Les repas seront végétariens et fournis Je vous accompagnerai tout au long de cette retraite pour que vous puissiez apprécier l’art…