Actualité bien-être

Cuire est un réflexe, une habitude, un geste quotidien. Mais faire le choix d’une alimentation saine et équilibrée c’est aussi choisir un mode de cuisson adapté aux propriétés naturelles des aliments. La découverte de la cuisson reste un bienfait pour la nutrition car elle détient un effet stérilisateur sur les aliments Certains micro-organismes vivants dans notre nourriture sont  inoffensifs, voire bénéfiques pour notre santé comme les lactobacilles du lait. D’autres, d’origine animale, peuvent entraîner des problèmes de santé bénins.. La cuisson est donc vitale et essentielle pour notre santé. C’est grâce à elle que l’on élimine les particules toxiques de nos aliments. Préservez sa santé c’est choisir un mode de cuisson approprié. Une alimentation saine et diététique doit être variée et équilibrée mis surtout associée à un mode de cuisson approprié ; celui qui vous restituera tous les bienfaits des aliments. La température de cuisson va soit respecter les composants naturels (vitamines, sels-minéraux, oligo-éléments), soit au…

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C’est avec un bain de bouche antiseptique qu’Edme François Julien Botot est passé à la postérité. Au milieu du 18ème siècle, il mit à profit les propriétés de plusieurs épices à la mode pour créer l’eau de Botot, toujours utilisée aujourd’hui. Médecin de Louis XV, autant dire qu’Edme François Julien Botot était, au 18ème siècle, un homme de sciences reconnu. Il va surprendre en s’intéressant à l’hygiène dentaire, une préoccupation encore balbutiante à cette époque. Son idée : que chacun puisse assurer la santé de ses dents et gencives, sans l’intervention du dentiste. L’art dentaire esst encore jeune – il date de la fin du 17ème siècle – et les médecins ne voulaient pas que cette discipline leur échappe. En 1755, Edme Botot met donc au point une eau balsamique. Le remède est obtenu à partir de la macération de différentes plantes et épices, alors très à la mode. La…

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Le Ho’oponopono est un rituel de réconciliation, une méthode simple, profonde et efficace. Elle est toujours pratiquée aujourd’hui à Hawaii, et vise à se purifier, à retrouver l’harmonie avec ses proches. Bonne nouvelle : la méthode est universelle. Son histoire  Le Ho’oponopono appartient à un système d’anciennes doctrines hawaiiennes : « le Huna ». Hu signifie « savoir », et Na signifie « sagesse », les détenteurs de ces anciennes doctrines s’appellent « Hakunas ». Savoir quelque chose, sans agir en fonction de ce savoir, est tout simplement un non-savoir, car la sagesse se manifeste en ceci que l’on fait ce que l’on sait. Le Ho’oponopono vit donc de par le fait qu’on agit. Les Hawaiiens nomment leur archipel « Pays d’Aloha », pays de l’amour. L’Aloha est l’essence même de la doctrine Huna, du savoir et de la sagesse, et constitue la base du Ho’oponopono. Aloha signifie « Je vois le divin en toi, et je vois le divin en moi ». Il…

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Pourquoi faudrait-il craindre la mort ? Ceux qui en reviennent sont plutôt rassurants. Les expériences de mort imminente, ou « Near death experience » en anglais, ont été découvertes par le grand public à la sortie de l’ouvrage La vie après la vie du Dr Raymond Moody qui avait constaté une étrange ressemblance entre tous les récits fait par des personnes ayant frôlé la mort. Ce qu’il en ressort Depuis, de nombreux ouvrages ont été consacrés à ces expériences, et beaucoup décrivent la même chose : l’impression d’être collé au plafond, de pouvoir être instantanément à n’importe quel endroit de la planète, le sentiment de tout savoir, la bienveillance et la béatitude parfaite qui en découlent, la lumière blanche au bout du couloir… Ces témoignages décrivent le retour à la vie, la sensation de réintégrer son corps comme on enfile un gant trop étroit, le regret d’avoir tout oublié comme ceux qui, comme dans…

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Souvent invoqué pour excuser ses actes ou se déresponsabiliser – « je n’étais pas conscient », « je l’ai fait indépendamment de ma volonté » – l’inconscient semble être doué d’une dynamique réactive, propre à chacun. Comment mieux connaître et comprendre cette partie de soi qui conditionne, souvent malgré nous, le chemin de notre vie ? Pulsions, plaisir et mécanismes de défense Imaginez un iceberg. Si la conscience est symbolisée par la partie visible de l’iceberg, l’inconscient est représenté par sa partie immergée, face cachée et inconnue. Cette « boîte noire » stocke les souvenirs, agréables et traumatisants, la mémoire, les apprentissages, les expériences. Les recherches montrent comment notre mémoire conditionne et remanie le rapport que nous entretenons avec le passé et le futur, au-delà du champ de notre volonté. La dynamique interne de notre système cérébral alimente les pulsions, l’énergie vitale, la libido, le désir. Comme le cerveau fonctionne en rapport avec la satisfaction des…

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Nous avons  tendance à faire des suppositions à propos de tout et croyons ensuite qu’elles sont la vérité. Nous serions prêt à jurer qu’elles sont vraies. Nous faisons des suppositions sur ce que les autres pensent, forts de quoi nous en faisons une affaire personnelle, puis nous leur en voulons et nous leur communiquons du poison émotionnel par nos propos. Voilà pourquoi chaque fois qu’on fait des suppositions, qu’on prête des intentions à autrui, on crée des problèmes. Nous faisons des suppositions quant aux raisons d’agir d’autrui, nous les interprétons de travers, nous en faisons une affaire personnelle, et nous finissons par créer tout un drame pour rien du tout. Comme on a peur de demander des explications, on prête des intentions à autrui, on fait des suppositions que l’on croit être vraies; puis, on défend ces suppositions et on donne tort à l’autre. Il vaut toujours mieux poser des…

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Revue participative rêvée et créée par des femmes. Une invitation à s’ouvrir au Féminin Sacré pour les hommes et les femmes en chemin. Rêve de Femmes concocte une revue 4 fois par an, au fil des saisons, pour mieux connaître les femmes, pour partager sur des sujets intimes qui touchent le féminin. Écrits par des femmes, mais aussi les hommes. Pour plus d’information, rendez-vous sur sa page Facebook: https://www.facebook.com/pages/Rêve-de-Femmes/136254323062474

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Le Salon Bien-être fêtera ses 30 ans !  Une occasion de découvrir plus de 300 stands et une vingtaine de conférences entièrement dédiés aux médecines douces, à la thalassothérapie etc. Le fameux salon du Bien-être ouvrira ses portes du 14 au 18 février prochain à Paris. Vous pourrez rencontrer des professionnels qui vous orienteront tout le long de la journée. Plus 150 ateliers dont 35 cours pratiques vous seront proposés afin de vous initier à la « zen attitude ». Vous y apprendrez des méthodes essentielles pour prendre soin de vous. Pour les amoureux de nature, mer, montagne et campagne, vous pourrez découvrir tous les spas et centres de thalasso de France.

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Les voies du bonheur sont-elles vriament impénétrables ? Si vous êtes prêt à suivre le chemin des énergies quantiques, laissez vos préjugés et la fatalité au vestiaire et devenez acteur de votre vie en résonance avec le grand tout. Bienvenue au club des explorateurs du futur syntonique. Notre aventure terrestre commence dès la conception, lors de la rencontre des gamètes qui déclenche le plan spirituel. Champ local et sidéral  La vie commence dès la conception. La première cellule est soumise au champ local et sidéral. L’élaboration s’inscrit dans les concepts de la physique quantique et les structures holographiques confèrent une organisation de la matière à différents niveaux. Globules et zodiaque La particule hème dans le sang est structurée à partir du fer présent dans la moelle oseuse. Or, le fer contient un biomagnétisme naturel mis en activité par la rotation du lobule rouge dans le sang. C’est comme cela que…

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D’après l’étude Nutrinet-Santé lancée il y a 3 ans par le chercheur en nutrition Serge Hercberg, nous manquons fortement de fibres ! Si l’on prend le seuil minimum recommandé, qui est de 25g/jour, 12% des femmes et 22% des hommes consomment suffisamment de fibres. Mais si l’on prend le seuil optimal qui est de 30g/jour, alors seuls 10% des hommes et 4% des hommes y parviennent. Les bienfaits des fibres Il existe 2 types de fibres : les fibres solubles, et insolubles. Les premières se trouvent à l’intérieur des végétaux, alors que les deuxièmes sont généralement présentes sur l’enveloppe. Ces 2 types de fibres facilitent le transit intestinal, vous protègent du cancer du colon, et diminuent les risques d’obésité ! Il est donc important de ne pas être en sous-nutrition, et d’en consommer régulièrement. Où en trouver ? Il est étonnant de constater que les français manquent autant de fibres…

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L’engouement pour les élixirs floraux ne cesse de grandir. Après les Deva venus enrichir la gamme d’origine des fleurs du docteur Bach, voici que l’Europe découvre les élixirs venus du bush australien, d’Afrique du Sud, de l’Himalya, des Bermudes, ou encore de l’Alaska. Pour quelques grammes de fleur La première question qui vient à l’esprit est : faut-il aller chercher au bout du monde ce que l’on peut trouver en bas de chez soi ? De très nombreuses créations venues des quatre coins du monde remplissent le même rôle que les Fleurs de Bach, découvertes dans la campagne anglaise entre les deux guerres… Au prix du baril de pétrole et compte tenu du pillage déjà organisé des ressources, est-ce bien raisonnable ? Alain Tardif, naturopathe, y répond en partie : « Il n’y a jamais besoin de kilos de fleurs comme pour l’aromathérapie, cela reste donc respectueux de chacun et des…

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Les grands sportifs témoignent souvent de leur état de transe, état atteint lors d’un dépassement de soi, dépassement de la simple performance. Ces athlètes ressentent alors une parfaite osmose entre le corps, l’esprit, et le mouvement, s’ensuit une hyperintuition, précognition voire des situations vécues au ralenti. Malheureusement, cet état extraordinaire n’est pas accessible pour la plupart d’entre nous. A cause du quotidien, de nos rythmes bien ancrés, nous avons pris l’habitude de délaisser notre corps, de vivre avec mais de ne pas être, c’est notre cerveau aujourd’hui qui domine. Pourtant, de nombreuses médecines douces, ainsi que des techniques de méditation préconisent une symbiose entre le corps et l’esprit. Dans La Solution intérieure, le médecin Thierry Janssen met en évidence un double mouvement : un partant de l’esprit vers le corps, l’autre du corps vers l’esprit. Nos organes sont donc des lieux de mémoire avec lesquels nous pouvons dialoguer. En 1996 déjà,…

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Très à la mode à la fin du 19ème siècle, cet alcool permettrait d’associer plaisir et bienfaits thérapeutiques. Aujourd’hui, le digestif reste apprécié par les amateurs de cocktails ! Son histoire La menthe est utilisée pour ses vertus médicinales depuis la nuit des temps. Des feuilles de menthe ont été retrouvées par des archéologues dans des pyramides égyptiennes datant du premier millénaire avant J-C. Hippocrate louait déjà ses vertus digestives ! C’est en 1885 qu’Emile Giffard s’intéresse tout particulièrement aux vertus digestives et rafraichissantes de la menthe poivrée au goût de chlorophylle. Mais c’est le directeur du Grand Hôtel d’Angers, voisin de son officine, qui va pousser Emile Giffard à élaborer la Menthe-Pastille que l’on connaît. Son voisin lui demande de trouver une solution pour désaltérer ses clients. Emile teste alors sa dernière trouvaille : une liqueur à base d’huile essentielle de menthe poivrée. La boisson connaît un succès immédiat…

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Face à la perte d’un proche, à la douleur du deuil, de nombreux regrets surviennent. Il est fréquent que les personnes en peine souhaitent parler une toute dernière fois avec le défunt, afin de faire son deuil. C’est ce que propose ce dispositif original d’accompagnement appelé le « Psychomanteum ». Psychomanteum, l’expérience Afin de parvenir au Psychomanteum, il faut remplir deux conditions : une journée de préparation et un isolement prolongé devant un miroir. Durant la journée, il est nécessaire d’organiser l’espace de la pièce dans laquelle la personne devra s’isoler. Des effets personnels partiulièrement représentatifs du défunt doivent être disposés, le but recherché étant d’évoquer le disparu. C’est seulement après ce processus que la personne devra s’installer, dans la pénombre, devant un miroir de telle sorte qu’elle ne puisse y voir son propre reflet. Après un moment, en s’étant affranchie des notions d’espace et de temps, la personne sera alors confrontée…

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Le Zinc est un oligo-élément indispensable pour l’Homme, bien que trop souvent méprisé pour son appartenance au groupe des métaux lourds connus pour les intoxications qu’ils occasionnent. Notre organisme contient environ 2 grammes de Zinc, principalement à l’intérieur des cellules osseuses et musculaires. Le Zinc est aussi présent dans les cellules du foie, des intestins, de la peau, des ongles et des cheveux, c’est-à-dire les cellules qui se renouvellent rapidement. Seul 0,1% du Zinc que contient notre corps circule dans notre sang, ce qui explique pourquoi les tests sanguins ne sont pas des indicateurs fiables de carence. Son rôle Le rôle majeur du Zinc est celui de participer à la synthèse de notre ADN et de nos protéines, 200 enzymes cellulaires seraient dépendantes de l’oligo-élément. Une simple carence en Zinc risque donc d’affecter tous les tissus en renouvellement ! Chez la femme enceinte, une carence en Zinc peut avoir de…

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Il existe aujourd’hui de nombreux diffuseurs d’huiles essentielles, tous plus ou moins sophistiqués. Afin de vous aider dans votre démarche d’achat, voici un petit guide. La fonction principale d’un diffuseur d’huiles essentielles est de purifier l’air de la pièce, d’éliminer la plupart des pollutions afin de vivre dans un environnement plus sain, tout en diffusant une odeur agréable, relaxante. Il existe plusieurs types de diffusion : La plus simple consiste en une évaporation de l’huile essentielle sur une coupelle ou un objet poreux, mais elle présente peu d’intérêt car les effets olfactifs sont moindres. La deuxième est le chauffe-essence qui comporte une bougie ou une résistance électrique afin de faire chauffer l’huile. Toutefois, la chaleur émise détruit les principes actifs pendant la diffusion, et ne préserve pas l’odeur. Il reste alors le diffuseur, ioniseur et humidificateur qui ne brûle pas les principes actifs puisqu’il ne chauffe pa l’huile essentielle. C’est…

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Même les dents peuvent tomber malades, la carie dentaire en est l’exemple parfait. Bien que nos dents soient a priori protégées dans notre bouche, elles sont confrontées à un environnement en perpétuel changement : variations du débit salivaire, nourriture, plaque dentaire… Qu’est-ce que la carie et comment survient-elle ? La carie est une maladie infectieuse qui ronge progressivement les tissus de la dent, et finit par former un trou dans celle-ci. Elle vit en synthétisant des acides capables de déminéraliser l’émail du tissu dentaire, avant de s’attaquer à d’autres tissus. Elle est généralement synonyme de carences alimentaires et d’une mauvaise hygiène de vie. La carie apparaît chez l’Homme en adhérant à la plaque dentaire, la surface de la dent, puis elle utilise le sucre pour former ces acides qui déminéralisent l’email. Malheureusement, le seul et unique moyen de traiter une carie est l’intervention d’un chirurgien-dentiste, mais il existe plusieurs façons…

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NYMPHEA Harmonie du corps et de l’esprit / SEMINAIRE YOGA ET MARCHE EN CONSCIENCE : 29 avril au 3 mai 2013 Mettre de la conscience dans nos actions quotidiennes apporte une attention qui nous rend présent à la vie et à notre environnement. Le yoga et la marche se complètent pour nous aider à accueillir ce qui est dans l’instant présent. Dans le Lot : A Duravel, le centre de Bien-être Hilarion nous accueille, de belles ballades dans la nature. Informations : http//nymphea11.over-blog.com Contact: 06.42.63.08.39 SEMINAIRE YOGA ET GESTION DU QUOTIDIEN : 8 au 13 Juillet 2013  La vie est mouvement : Selon les évènements de notre chemin de vie, diverses attitudes se manifestent. Comment accueillir et gérer le quotidien ? Avec l’éclairage des textes sacrés nous irons vers une compréhension du mental et la pratique du yoga nous fait contacter notre intériorité, un retour vers soi pour accueillir et gérer le quotidien au mieux possible. En Drôme Provençale dans le Massif des Baronnies : La ferme écologique Rolland nous accueille. Informations : http//nymphea11.over-blog.com…

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L’équipe de Neorizons vous recommande tous les mois des livres que nous avons lu, ce mois-ci « Yi King» de Nathalie Chassériau Banas Le Yi Jing est un manuel chinois dont le titre peut se traduire par « Classique des changements ». Son élaboration date du premier millénaire avant l’ère chrétienne, époque des zhou (-1027,-256 av JC). Il occupe une place fondamentale dans l’histoire de la pensée chinoise et peut être considéré comme un traité unique en son genre dont la finalité est de décrire les états du monde et leurs évolutions. Il est le premier des cinq classiques et donc considéré comme le plus ancien texte chinois. Issu d’un art divinatoire remontant à 3000 ans, le Yi King vous aidera à y voir plus clair dans vos problèmes et à prendre les bonnes décisions. Fidèle à l’esprit du Vieux Livre, cette version s’adresse à tous en termes simples et actuels. Un guide pratique doublé d’un…

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Comment retrouver assurance et équilibre au travail quand le stress, la pression hiérarchique et celle des résultats vous rongent? A l’heure du retour au naturel, le Yoga peut vous aider. Ni recette miracle, ni préparation spéciale: soyez juste ouvert et pratiquez le plus souvent possible. Voici comment…  Le temps consacré à faire du yoga conditionnerait ses bienfaits sur votre santé. Vous ne devez cependant pas chercher de résultats trop vite ou vous fixez d’objectifs insurmontables. Première étape: assumez l’évaluation Avant d’essayer de diminuer so stress, il faut le reconnaître et comprendre comment il se manifeste. Il s’exprime à plusieurs niveaux, aussi bien physiques que psychologiques: troubles du sommeil, difficultés de concentration, de prise de décisions, trous de mémoires, sauts fréquents, manque d’énergie, de joie de vivre, accélération des rythmes cardiaques et respiratoires, maladies et maux de dos chroniques… Apprenez à écouter votre corps pour identifier les symptômes. Deuxième étape: explorez…