Actualité bien-être

Même si la pleine conscience est une activité spirituelle pour les bouddhistes, c’est avant tout une technique mentale. On doit notamment au médecin américain Jon Kabat-Zinn d’avoir exploré les fondements de cette approche et de les avoir modernisés au début des années 1970. Formé au bouddhisme par un maître zen et au yoga, il a écrit de nombreux ouvrages sur le sujet, dont les best-sellers « Où tu vas, où tu es et Au coeur de la  tourmente ». À l’origine, il a développé sa technique pour accompagner les malades en souffrance et les aider à dépasser leur douleur. Iconoclaste à l’époque, sa recherche, détachée de tout enjeu religieux et spirituel, visait à traiter comme un tout le corps et l’esprit, à réconcilier le patient avec son organisme malade. Le succès aidant, il a fondé la clinique de réduction du stress et le centre pour la pleine conscience en médecine, au sein de prestigieuse…

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L’expression « pleine conscience » pourrait sembler ésotérique…Même si elle est inspirée du bouddhisme, cette technique n’a absolument rien de mystique. Bien au contraire, c’est la voie de la paix intérieure. Parfois désignée par le mot anglais « mindfulness », la pleine conscience est un concept de psychologie en vogue depuis le début des années 1970, devenu particulièrement populaire à partir des années 1990. Et pourtant, c’est une pratique méditative très ancienne, héritée du bouddhisme, qui repose sur le concept du »ici et maintenant ». Elle est aujourd’hui appliquée dans de très nombreux domaines: gestion du stress, développement personnel, accompagnement thérapeutique des personnes dépressives, entraînement des sportifs de haut niveau… La littérature sur le sujet est très variée et il est parfois difficile de s’y retrouver:les nombreuses applications de cette technique ne sont pas forcément adaptées aux problématiques du quotidien, et sans l’aide d’un spécialiste (médecin ou psychologue) formé, elle peut se révéler déstabilisante, voire contre-productive. Le point commun entre la pleine conscience pratiquée…

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Que pouvait-on attendre du rapport de l’Académie de médecine sur les médecines alternatives ? Je dois vous avouer que, pour ma part, je n’en attendais rien. Il suffisait de voir la liste des « experts » consultés par l’Académie pour imaginer qu’il n’en sortirait rien de bon. Mais en consultant le document final adopté le 5 mars dernier, je me dis que, finalement, cela aurait pu être pire. Bien sûr, il faut savoir lire entre les lignes car les allusions sont nombreuses aux dérives sectaires et à la « perte de chance de guérir » que risqueraient tous les patients qui s’écarteraient des traitements officiels. Mais il y a aussi quelques avancées, la reconnaissance d’un « plus » thérapeutique. Un tout petit « plus » nous dit-on et qui doit être encadré par le médecin. Mais ce qui auparavant était de la pure foutaise pour l’Académie, semble aujourd’hui un peu mieux considéré. On ne coupera pas à une prise…

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Méditation? Galvaudé et parfois utilisé à tort, ce mot possède de très nombreuses significations, entre évasion spirituelle et réflexion philosophique…Mais la réalité est beaucoup plus simple. La méditation , c’est du silence, de la concentration, du calme…et surtout du bien-être ! Pratiquée depuis la nuit des temps, elle apporte à ceux qui s’y consacrent un niveau de conscience élevé et la connaissance de soi. Tout un programme ! 🙂 Les légendes qui entourent cette pratique sont nombreuses, et souvent elles peuvent être un frein. Malgré quelques aspects mystiques dont on peut tout à fait se passer, la méditation n’a rien d’effrayant ! Et jamais aucun médecin n’a deconseillé à quiconque d’y consacrer un peu de temps. En abordant la méditation avec simplicité et humilité, on comprend réellement  ce qu’elle apporte: une relaxation immédiate, une ouverture sur soi comparable à aucune autre pratique, une supplément d’âme utile, voir salvateur  dans notre société de consommation. La méditation nous aide à…

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Les petites imperfections esthétiques et les douleurs localisées sont souvent des messages envoyés par notre corps, nous signalant un déséquilibre dans les organes qui leur correspondent. La tradition orientale nous apprend à reconnaître et à interpréter ces messages. La peau, les yeux, les mains et les pieds sont des zones de noter corps qui raconte une partie de notre histoire. Non seulement ils sont des indices sur notre condition physique, mais ils rendent aussi visibles nos états d’âme et nos émotions. Une douleur, un problème cutané ou une contraction musculaire sont les messages utilisés par le corps pour nous rappeler sa présence et attirer notre attention. C’est une façon de nous obliger à orienter notre regard de l’extérieur vers notre intérieur. Toutes les traditions orientales de médecine, de l’acupuncture aux différents type de réflexologie, sont basées sur cette approche. Les spécialistes de ces domaines nous expliquent qu’il existe un lien indissoluble entre micro et…

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Le yoga est largement répandu en Suisse. On dit que les Suisses chérissent la rigueur, la précision et la finance, mais ils ont su également accueillir le yoga à bras ouverts. La fédération Suisse de yoga compte aujourd’hui plus d’un milliers de membres, le nombre de pratiquants augmente régulièrement et chaque année de nouveaux centres ouvrent leurs portes. Comme ce fut le cas pour ses pays voisins, la Suisse comptait déjà quelques fervents pratiquants disséminés sur le territoire helvétique dès le début des années trente. Mais c’est surtout après la seconde guerre mondiale que le yoga a véritablement commencé à se structurer. Dans un pays qui revendique historiquement la liberté de culte et de croyance, l’ouverture culturelle à d’autres modes de pensée a été grandement facilitée, laissant ainsi une place de choix aux spiritualités orientales. Philosophe et enseignant de yoga, Marc-Alain Descamps connaît bien la Suisse. Il a notamment participé pendant plusieurs…

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Si tous les sports améliorent la souplesse du corps, la Yoga représente bien la voie royale pour déjouer nos raideurs. Dans une posture, nous ne pouvons pas tricher et nous apprenons à faire avec nos poinst faibles. En matière de souplesse, nous connaissons tous nos failles. Ainsi, certaines personnes seront plus flexibles au niveau des membres inférieurs et du bassin, tandis que d’autres présenteront une plus grande ouverture au niveau du coeur et de la cage thoracique. Tout cela fait sens. Au fur et à mesure de notre pratique, nous allons donc apprendre à assouplir notre corps physique qui constitue notre premier lieu de travail. De quelle manière? Par la détente. En effet, pour relâcher une zone de tension, la force et l’obstination ne seront d’aucun recours. Dans une séance de yoga comme dans la vie, la crispation n’occasionne que des douleurs physiques et mentales. c’est donc en apprenant à lâcher prise…

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Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l’Ayurvéda «Connaissance de la vie» est issue de la Médecine Traditionnelle Indienne. A la fois art de vivre et philosophie, l’Ayurvéda est aussi une médecine complète et Concrète considérée comme le système de soin le plus ancien au monde. L’Ayurveda s’intégrera aussi bien dans votre vie quotidienne que dans votre pratique thérapeutique en vous offrant une vision différente et globale de l’être humain afin de préserver votre santé en harmonie avec votre environnement. Votre formateur Vaidya Chethu Weerasinghe – Praticien en Ayurvéda depuis 40 ans , responsable de Clinique Ayurvédique, Conférencier et Formateur International, vous transmettra à travers un enseignement hautement interactif des connaissances profondes et pratiques à la fois. Votre programme Médecine Ayurvédique Connaissances Fondamentales en Ayurvéda • Déterminer votre constitution Ayurvédique • Identifi er et localiser les déséquilibres et les différents stades de développement de la maladie • Prévention et rétablissement • Acquérir les différentes méthodes de désintoxication en Ayurvéda •…

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Nous vous proposons aujourd’hui un challenge excitant. Rejoindre notre entreprise pour participer à son développement. Passionnés de bien-être et de développement personnel, nous sommes à un tournant de notre aventure et voulons passer un cap en poursuivant notre développement, notamment à l’international. Et pour cela nous avons choisi un mode de financement participatif qui correspond bien à la philosophie de Neo-bienêtre. Investissez et accompagnez nous dans une aventure qui allie bien-être, convivialité et enrichissement ! Nous avons été retenu par la société Fondatio spécialisé dans le financement participatif: https://www.neobienetre.fr/investir-dans-neo-bienetre/ J’investis dans Neo-bienêtre: Merci d’envoyer un mail à info@neobienetre.fr

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Suivre le courant de la vie au lieu d’y résisterest gage non seulement de plus grandes satisfactions mais aussi d’une profonde richesse intérieure. Observer une situation dans sa  globalité et sa complexité au lieu de la regarder par le petit bout de la lorgnette permet de relativiser et de sortir de la fixation mentale. Prenons un exemple concret: si le train est bloqué sur les voies, vous aurez beau fulminer, vous serez malgré tout en retard à votre rendez-vous. Le temps passé à vous plaindre? Des intants perdus, inutiles et gâchés. Nous avons pourtant la capacité de transformer cet imprévu en moment agréable. Faire un somme, discuter avec notre voisin, travailler, méditer, terminer un livre, envoyer des messages aux personnes que nous aimons…Il y a toujours des options qui s’offrent à nous dans une situation imprévue que nous n’avons pas choisie. Autre exemple: vous voudriez bien vous inscrire à ce…

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La souplesse d’esprit est un indicateur de notre jeunesse intérieure. Bien plus que notre âge biologique, ce qui distingue un être jeune d’une personne âgée se situe dans sa capacité à rester flexible. Nous connaissons tous des jeunes gens aigris , incapables de se remettre en question et d’envisager d’autres représentations du monde que les leurs, tout comme nous avons pu observer autant d’octogénaires curieux et toujours capables d’observer chaque situation avec un regard neuf. Plus malléables et ouverts aux expériences, nous disposons d’un potentiel de fléxibilité plus important lorsque nous commençons notre existence. Observons les bébés (tout en souplesse) et les enfants : ils sont avides de découvrir le monde, de faire de nouvelles expériences et ne sont pas encore sclérosés par la peur comme peuvent l’être bien des adultes. Bien souvent, à mesure que le temps passe, les blessures et les déceptions, les habitudes et la routine créent des…

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Lorsque nous acceptons de suivre notre intuition et de partir vers l’inconnu, nous découvrons bien plus que ce que nous espérions, nous allons au-delà de ce que nous appelons Moi, nous découvrons un nouveau continent qui s’appelle Soi. Thierry Janssen Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI

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Face aux frustrations, aux obstacles et aux défis que la vie nous impose, la souplesse d’esprit apparaît comme l’attitude la plus adaptée et la plus constructive. Pourquoi et comment cultiver cette manière d’être?  S’il existe une qualité que nous devrions cultiver, c’est bien la souplesse. Dans un monde complexe et changeant, où il est de plus en plus difficile de planifier nos vies sur du long terme, savoir faire preuve de flexibilité est devenu une nécessité afin de s’adapter et bien fonctionner dans un contexte humain et social qui bouge en permanence. alors que tous les domaines de l’existence sont soumis à l’impermanence (au cours de notre vie, nous serons probablement amenés ç changer plusieurs fois d’activité professionnelle et peut-être de partenaire amoureux, par exemple), nos repères vacillent. Pour surmonter la peur de l’inconnu, rester stable dans l’incertitude et ne pas céder au désarroi, savoir faire preuve de souplesse est…

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Le rendez-vous annuel des professionnels du mieux Être en Touraine sera le week-end du 25-26 mai Via Energetica c’est bien plus qu’un Salon, c’est avant tout Des échanges humains dans un cadre paysagé, Des partages de connaissances et invitations à devenir, Des ouvertures à la découverte, C’est un week end à s’offrir comme un temps de détente et de partages. Une invitation au voyage pour commencer à destresser… Cet évènement répond bel et bien à une demande, en cette période de questionnements et d’incertitudes. Les rencontres du mieux Être deviennent porteuses de solutions nouvelles face à des symptômes typiques de notre société. Les portes d’accès au mieux Etre deviennent cette année clairement définies dans Via Energetica à travers :

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Le Yoga c’est le partage, l’esprit de curiosité et l’ouverture aux autres. Il n’est pas étonnant dès lors que les festivals fleurissent à travers la France. Après Paris et l’Alpe-d’Huez, c’est au tour de la Rochelle d’accueillir son festival de yoga, baptisé pour l’occasion « Yoga sur l’Atlantique ». Durant trois jours, ateliers pratiques, conférences, tables rondes et concerts de musique indienne s’enchaîneront autour du thème de la paix universelle. Entre deux ateliers, les pratiquants pourront faire le plein d’énergie en méditant sur la plage ou, pour les téméraires, en se baignant dans l’Atlantique 🙂 Sources Esprit Yoga

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vendredi 22 mars 2013 : 9h-20h samedi 23 mars 2013 : 9h-nocturne 22h (tout public) Pendant 2 jours nos experts témoignent et vous conseillent… Martine Gardenal homéopathe , Dr Jean-Bruno Meric Psychiatre, Dr Philippe Boterro, spécialiste de la maladie de Lyme, Dr Nicole Delepine, pédiatre oncologue, Roland Solere, ostéopathe, Judith Albertat, auteur, ancien pilote de ligne, Emmanuel Ramsford physicien, Alain Moenart psychothérapeute, Robert Saunier, coach, Patrick Le Berre, ingénieur, Jean-Yves Bilien, cinéaste, projection du film « les sacrifiés des ondes ». Château de la Buzine – 56 Traverse Buzine 13011 Marseille Restauration bio sur place.

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L’amour est le premier déclencheur de cette humanité en nous. Il nous permet d’avancer, en confiance, de continuer. Il nous amène vers la guérison, l’allègement, les libérations et surtout le dépouillement. L’Amour est en fait la vie qui coule en nous et qui nous éveille au sacré, au sacré de soi-même, dans cette différence, dans cette altérité. La puissance de vie est plus forte que tout, plus forte que nos croyances, que nos illusions et nos traumas et elle nous libère à travers tous les pas que nous faisons. Ayons confiance, continuons. Petit à petit, les portes intérieures s’ouvrent naturellement. Surtout, ne touchez à rien. Tout est là au creux de chacun de nous. Quel que soit ce que vous croyez sur vous, sir vos difficultés, sur votre passé, tout est possible. J’ai vu tous les possibles se produire et j’en témoigne à travers quelques expériences personnelles, dans la préface…

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La nutrition au coeur des thérapies innovantes La nutrition est le tron commun entre toutes les médecines. Elle nous oblige à nous respecter et à nous remettre fondamentalement en question. Hors des chapelles et des doctrines, vous découvrirez les lois incontournables, validées aujourd’hui, d’une nutrition adaptée aux temps modernes. A traitement égal, la réforme alimentaire peut occasionner des résultats spectaculaires. C’est un remarquable outil de prévention et de soulagement de nombreux pathologies. Douleurs articulaires, rhumatismales, les migraines, l’arthrose, mais aussi sur toute les pathologies digestives, diabète, obésité, maladies du foie, allergies, maladies de Crohn, rectocolite, hémorragique, ulcères….vous repartirez de congrès avec un livret de prescriptions d’hygiène de vie de tous nos experts.

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Du 21 au 24 mars 2013 Depuis 25 ans, Mednat Expo propose des solutions alternatives et complémentaires à la médecine moderne pour entretenir la bonne forme physique et psychique. Alimentation saine, relaxation, homéopathie, cosmétique, géobiologie, vacances bien-être ou plantes médicinales s’intéressent autant aux soins du corps qu’à l’esprit. Avec plus de 200 conférences thématiques ainsi qu’une gamme de produits variés, Mednat Expo est le plus important salon de Suisse pour les médecines naturelles, l’agriculture biologique et le bien-être. II réunit plus de 15’000 visiteurs pendant 4 jours, à Lausanne.

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Neo-bienêtre vous recommande tous les mois des livres que nous avons lus, cette semaine, « Le pouvoir du moment présent » de Eckhart Tolle. Le pouvoir du moment présent est probablement l’un des livres les plus importants de notre époque. Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie. Au coeur de cet enseignement se trouve la transformation de la conscience : en vivant dans l’instant présent, nous transcendons notre ego et accédons à  » un état de grâce, de légèreté et de bien-être « . Ce livre a le pouvoir de métamorphoser votre vie par une expérience unique. Vous pouvez acheter  « Le pouvoir du moment présent » de Eckhart Tolle avec notre partenaire Amazon