Actualité bien-être

C’est une des étapes décisives de l’éveil du petit enfant. Des jeux, comme « Jacques a dit », et des comptines, comme « Savez-vous planter les choux? », sont pratiqués fréquemment dans les crèches et les écoles maternelles. Avoir conscience de son corps est fondamental dans la construction de soi. Pourtant, de nombreux adultes semblent avoir perdu de vue cette conscience fondamentale de soi. Prendre (ou reprendre) conscience de son corps, c’est prendre conscience de la réalité des choses: une enveloppe de chair, dans un monde physique. C’est la première manière d’être au monde, d’exister simplement. Être un corps et rien qu’un corps, c’est la finalité de la méditation, qui mène au calme intérieur. Mais comment faire? Observer dans un premier temps. se regarder dans une glace. Qui suis-je? Un visage, un corps qu’il fait décrire plutôt que s’empresser de juger ou de critiquer. Notre corps est notre présence objective, le connaître et l’accepter…

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La maîtrise de notre respiration occupe une place importante dans le contrôle de notre état d’esprit, en particulier pour passer de l’agitation au calme. Moduler sa respiration peut être une manière de diriger ses pensées. C’est ainsi que la respiration entre en jeu dans la méditation. Pour faire le calme en soi, il peut suffire de se concentrer sur la respiration dite abdominale. Peu à peu, lorsque nous nous exerçons, elle devient naturelle, et par son caractère, répétitif et profond, elle nous berce et nous apaise. Comme un mantra, dont le principe est d’être répété jusqu’à l’étourdissement, la respiration nous permet de rentrer en nous. C’est alors notre propre corps qui donne le rythme. D’ailleurs, nous utilisons la respiration comme point de repère, car elle est facilement audible, mais nous pourrions tout aussi bien utiliser les battements de noter coeur. C’est ce que font certains yogi ayant une capacité d’écoute…

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Bien que les cristaux soient souvent associés à la guérison, ils sont utiles dans tous les domaines de la vie. L’entrée de chaque cristal énumère ses usages et la manière dont il peut être utile au travail, ainsi que pour le développement spirituel et psychique. Certains cristaux sont propices pour des professions particulières. Par exemple, le beau jaspe fleur crème avec ses volutes colorées ressemblant à des pétales convient aux fleuristes, aux esthéticiens et aux coiffeurs, ainsi qu’à tous ceux travaillant avec l’aromathérapie et les essences florales. Porté en bijoux, le jaspe fleur soutient psychologiquement les adolescentes qu’on tourmente pour leur apparence différente, les encourage à s’apprécier telles qu’elles sont, à ne pas se laisser pousser à des régimes draconiens ou à l’introversion, qui risquent seulement d’aggraver les choses. Le pouvoir des cristaux suppose tant la psychologie qu’une interaction moins définissable du cristal avec son propriétaire. Si nous nous sentons confiants, forts ou beaux, c’est cette impression-là que nous…

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Préchauffez le four en position gril. Faites cuires les oeufs 10 minutes dans de l’eau bouillante. Écalez-les. Lavez soigneusement les épinards. Tirez-les en séparant les feuilles de leur tige. Faites-les revenir dans une grande casserole avec l’huile d’olive durant une dizaine de minutes sur feu modéré, jusqu’à ce que leur volume diminue de moitié. Égouttez-les et mettez-les dans un saladier. Salez et poivrez, puis ajoutez ue pincée de muscade et la crème fraîche. Mélangez. Répartissez la préparation aux épinards dans 4 mini cocottes et préalablement beurrées. Coupez les oeufs en deux en enfoncez-les au centre des épinards. Parsemez de parmesan râpé et enfournez. faites gratiner 5 minutes. Servez dès la sortie du four. Source Yoga Pratique. Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux…

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La sophrologie, c’est aussi apprendre à reconsidérer son rapport au temps. Aujourd’hui, le rythme du temps ne nous invite pas au calme et à la plénitude intérieure. S’installer dans un espace de conscience lors de la pratique des exercices de sophrologie en dehors du temps, permet de mettre entre parenthèses la pression de ce temps, ce qui a un effet naturellement reposant sur soi, facilitant la clarté dans ses idées ainsi qu’une pause physiologique du corps, en dehors du sommeil. Le temps, c’est aussi sa tridimensionnalité. Le présent, le futur, le passé. Le présent est important parce que c’est là où tout se joue, tout se vie. Si nous sommes trop dans l’anticipation des choses ou trop dans la nostalgie des évènements passés, nous nous limitons dans ce que nous pouvons vivre maintenant, dans les discussions, les rencontres, ou encore dans les activités menées, qu’elles soient professionnelles ou de loisir….

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Les formations sont en groupe de 2 à 6 personnes pour une formation basé sur la Médecine Chinoise, une formation approfondie de qualité et personnalisable, pour répondre au mieux à vos attentes et à vos objectifs professionnels. Les formations entrent dans le cadre de la formation professionnelle continue. (Demander un dossier) Afin d’organiser les groupes en fonction de votre niveau de connaissance de l’approche du massage. (À préciser) Les formations se font en jours successifs, ou échelonnés en fonction de vos disponibilités Chaque apprentissage est supporté par un guide technique et  schémas, et est validé par une attestation, après 20 séances sur les personnes de votre entourage. Vous me présentez le résultat de votre évolution écrite et pratique pour valider l’enseignement et il vous sera délivré un Certificat de Praticien dans le ou les modules de votre choix. Je reste à votre écoute, n’hésitez pas à me contacter au : 04…

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Si vous n’avez pas l’occasion d’aller voir Eric Pearl VENDREDI 7 juin au soir au CNIT de la Défense, j’ai organisé la venue de François Constanty pour une conférence MERCREDI 12 JUIN à 18h30 au Forum 104, qui sera suivi d’une démonstration des fréquences reconnectives à chaque personne qui le souhaite. L’occasion de venir découvrir et expérimenter cette technique sans précédent ! La Reconnexion est une expérience unique au monde, qui ne se reçoit qu’une seule fois dans sa vie. Elle permet : ◊ de réparer les ‘distortions d’existence’, repérables aux sentiments de ne jamais y arriver, d’avoir de grandes difficultés à concrétiser ses désirs de fond ; ◊ d’accompagner les personnes vers leur guérison personnelle ; ◊ de prendre soi des animaux et des végétaux autour de soi par activation des fréquences reconnectives dans les mains ; ◊ de vivre un alignement rapide sur son propre chemin de vie. Les circonstances extérieures et intérieures qui permettent l’épanouissement de ses talents, compétences et dons…

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Les Ateliers Féminins  offrent ( à Rennes – 35) un temps pour soi à chacune d’entre nous! En septembre une journée complète : lundi 23 et vendredi 27, sera proposée sur Les Racines, La source  et Le Féminin : Plonger au couer de soi-même et grandir !Détente et connaissance de soi!  Aller à sa rencontre ! Apprendre à se connaître ! Relaxation puis Création à partir de l’imaginaire  Autour du conte… notre oeil intérieur est aiguisé  Comme déclencheur d’images  Par associations d’idées et métaphores  Des images reçues l’être va élaborer un dessin qui va toucher ce qui sommeille en lui !  S’ouvrir à soi et laisser passer l’essentiel par le dessin et la couleur. Développe Bien être, Confiance & une Meilleure gestion du stress. Programme : 6 Ateliers autour des contes de C.Pinkola Estées : Mars : La Louve En Avril : Vassilissa ; Lun22 ; Ven 26 En Mai :…

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Du 14 au 20 juillet 2013 – Animé par Dominique Bouilly et Assisté de Nathalie Grandhomme  Dominique Bouilly vous propose cette semaine de stage sur le thème des sept niveaux de la Relation pour mieux comprendre vos fonctionnements relationnels afin d’améliorer la communication à tous les niveaux dans la relation à l’autre. Pour cela, nous explorerons les liens entre les différents centres énergétiques appelés « Chakras » et notre façon d’être en relation à chacun de ces niveaux de Conscience. Nous partirons de la connaissance de Soi, d’abord pour se rencontrer Soi, puis nous irons à la rencontre de l’autre pour communiquer de façons verbale, tactile et créatrice. Le tantra est une méthode d’expansion de Conscience qui explore tous les plans de l’être et qui permet de découvrir notre vraie nature. Grâce à des exercices pratiques, il vous sera possible de définir quels centres ont le plus besoin d’attention et vous apprendrez à…

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Une semaine pour intégrer une vision nouvelle du massage et compléter votre démarche d’évolution personnelle Du dimanche 5 août (18h) au samedi 11 août (13h) 2013 à Saint-Privat en Ardèche Dominique Bouilly, praticien dans l’Art du Toucher, formé à la thérapie transpersonnelle vous propose une semaine pour découvrir ou approfondir les différents aspects du massage holistique ; Toucher révélateur, Toucher réparateur et Toucher libérateur. Pour ce stage, Dominique sera assisté par Nathalie Grandhomme, comédienne et formatrice en communication et à la gestion du stress. Formée au travail de Dominique, elle l’assiste régulièrement et termine actuellement une formation de sexothérapeute. Son but est de vous faire partager son expérience de 20 ans de pratique, cela vous permettra de mieux comprendre les liens entre les différents plans ; physique, énergétique, psychologique et spirituel. « Il n’y a qu’un temple au monde et c’est le corps humain… » Novalis. Fragments Aussi, je vous propose d’aller à la découverte de…

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Stage Tantra sur le thème : L’Alchimie du Désir du dimanche 11 au samedi 17 août 2013 Animé par : Dominique Bouilly, diplômé en ostéopathie et à la thérapie transpersonnelle. Il anime des stages de tantra depuis 12 ans. Alain Héril, psychanalyste et sexothérapeute. Il est aussi formateur et collaborateur de Brigitte Lahaie sur RMC et a écrit de nombreux ouvrages sur la psychologie et la sexualité. Assistante : Nathalie Grandhomme, Comédienne et formatrice en communication et à la gestion du stress. Elle termine actuellement une formation de Sexothérapeute. Un stage pour interroger son désir, mais aussi pour le comprendre et le vivre avec sérénité. Le désir est un mystère. Il est la clé d’entrée dans notre rencontre sensible avec l’Autre. Désirer c’est être curieux de soi, de l’autre et de la relation. Désirer c’est aussi un enchevêtrement touffu de sentiments et de sensations qui se bousculent et cherchent à trouver leur expression :…

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Nous avons tendance, par facilité, à privilégier une respiration « du haut » de la cage thoracique, c’est-à-dire une respiration qui ne mobilise que les épaules. C’est la respiration minimale, sans profondeur, qui utilise la partie haute des poumons et n’oxygène notre sang et donc notre cerveau que de manière partielle. Une respiration poussée se produit par un mouvement de haut en bas du diaphragme, libérant toute la place pour l’oxygène., jusqu’au fond de nos poumons, provoquant un massage naturel des organes internes. Ce massage est bénéfique pour l’ensemble de l’organisme. Le bien-être provoqué par une respiration pratiquée correctement est un élément essentiel du calme intérieur: il apaise le corps et assure son bon fonctionnement, éloignant au moins cet embarras-là pour nous permettre de nous consacrer à l’essentiel. La respiration par le diaphragme, que l’on appelle aussi « respiration abdominale » ou  » respiration énergétique, est celle que nous pratiquons naturellement quand nous dormons:…

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La respiration est la seule fonction corporelle dont il est impossible de se passer au-delà de 11 minutes de suite. Respirer c’est vivre. Simplement pace que le souffle est la preuve que nous sommes vivants. C’est la première chose que nous faisons en sortant du ventre de notre mère: nous prenons notre inspiration, puis poussons un cri ex expirant. Sauf exception ou accident, nous le faisons de manière instinctive du premier au dernier jour de notre vie. La respiration est le premier échange, le plus important, entre nous et le monde: avec l’air, nous faisons entrer un peu du monde en nous, que nous rejetons une fois que nous avons utilisé la partie nécessaire à notre organisme. Une respiration profonde et suffisante permet d’approvisionner notre cerveau en oxygène. C’est cela qui nous maintient en conscience. La respiration est un des piliers du yoga. Tout naturellement d’ailleurs, face à des situations de stress,…

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Pour optimiser votre été, relier esprit et corps et développer votre confiance et liberté Programme de la journée de stage Conscience de la respiration Effets des couleurs sur le physiologiqueRespiration de dynamisme et confiance Apparence et schéma corporel, le regard subjectif Pause-déjeuner Visualisation, réunifier son corps et l’idée qu’on en a. Mettre en place un changement si besoin Nutrition Que fait-on quand on mange ? Envisager la cuisine et la nutrition dans leurs aspects subtils et mettre des mots sur ce que l’on sent naturellement (donc de la conscience) Partage convivial autour d’un thé, café etc.. Lieu : à confirmer, soit au Nid du Geai : La Borde près de Saint Martin sur Oreuse, soit à Sens Horaire : 9h30 à 17h30 Tenue : confortable et un châle ou petite couverture Date : 22 juin 2013 Apportez votre déjeuner qui sera pris sur place ensemble Tarif : 85.00E  Inscription et réservation : Edith Anny Izsak Coleman 4 route…

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Pendant des milliers d’années, les hommes ont utilisé des cristaux pour la divination, persuadés d’accéder ainsi à la connaissance de l’avenir offerte par les déités, les anges et les esprits. Les sphères (boules) de cristal, forme la plus connue de cristallomancie oi de lithomancie, sont devenues populaires parmi les magiciens et les alchimistes d’Europe au II ème siècle. les rituels étaient longs et complexes. Un rituel, décrit par un manuscrit anonyme du III ème siècle, incluait des rites de purification compliqués pour le praticien et la spère, suivis par l’innovation de la protection de Dieu et des anges. De petites gemmes étaient immergées dans un bol d’eau dont on interprétait les motifs, les cercles et les bruits. Le monde moderne se sert de sphères, d’oeufs de pendules, ainsi que de petits cristaux, pour accéder à la sagesse intérieure et utiliser les pouvoirs innés de clairvoyance afin d’apercevoir non pas un…

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Préchauffez le fou à 180° (th 6). Égouttez le thon, émiettez-le et ajoutez le fromage frais, les oeufs, la moutarde, la ciboulette, l’oignon haché, salez et poivrez. Badigeonnez les feuilles de filo de beurre fondu et placez-les par deux dans 4 mini cocottes. Remplissez de préparation au thon et rabattez la filo ver le milieu. Mettez au four 30 minutes. Servez aussitôt. Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

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Parler de sophrologie, c’est d’abord parler de prise de conscience, de soi, de son corps, de ses sensations, de ses émotions, de tout ce que l’on peut capter à son propos. La sophrologie représente une manière d’apprendre à devenir observateur de ce qui se passe en soi, de manière à mieux répondre à ses propres besoins. Cela commence par savoir repérer ce que le corps vit dans ses sensations internes (intéroceptives), la faim, la soif, la température, le mouvement de l’énergie, le bénéfice de l’air qui entre dans le corps pour l’oxygéner et qui en ressort, pour évacuer les déchets comme le gaz carbonique. C’est aussi repérer les sensations proprioceptives, la position du corps dans l’espace, sa manière de se déplacer, son équilibre. Se place-t-il souvent dans des postures qui favorisent les tensions, augmentant ainsi la consommation d’énergie calorifique stockée par les muscles et par voie de conséquence, la fatigue ?…

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  Formation certifiante « L’anneau hypnotique » Paris, 27, 28, 29 & 30 juin 2013 Nos certifications sont reconnues par l’IHA (International Hypnosis Association).  Une solution définitive et reconnue ! Des milliers de gens, en France et ailleurs, cherchent à se défaire de leurs mauvaises habitudes alimentaires. Selon une enquête de ObEpi Roche, environ 33 % des Français (20 millions de personnes) seraient en surpoids et parmi eux 10 % des Français (6 millions de personnes) seraient obèses. Imaginez que vous puissiez amener ces personnes à leur poids idéal, de façon naturelle et sans danger ? En tant que thérapeute spécialisé dans la pose d’un anneau virtuel, vous pouvez apporter une solution permanente à leurs problèmes de poids. La plupart des méthodes n’offrent pas de résultats à long terme, car elles ne retiennent que les symptômes de l’obésité. Pour bénéficier de changements durables, il faut que les barrières mentales soient levées. Comment…

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Formation certifiante « Stopper le tabac en 1 heure » Paris, 3, 4, 5, & 6 juillet 2013 Nos certifications sont reconnues par l’IHA (International Hypnosis Association). Une véritable formation thérapeute qui permet de maîtriser en 4 jours une méthode spécifique et efficace ; d’acquérir des outils adaptés au sevrage tabagique ; de répondre à la demande de milliers de personnes qui souhaitent arrêter de fumer ; de contribuer au bien-être des autres.  Les atouts majeurs de ce programme aucune expérience requise ; un marché qui possède à ce jour très peu de concurrence ; la garantie d’un complément de salaire ou d’une activité à temps complet vous permettant de travailler à domicile ; une durée de 4 jours pour obtenir une qualification associant une formation PNL et une formation à l’hypnose ciblant spécifiquement le sevrage tabagique.  Des outils adaptés et pertinents une stratégie marketing ; des supports appropriés :…

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Le CHANT fait vibrer chaque cellule du corps C’est un moyen puissant de développer la confiance en soi dans un cadre de plaisir… même (et surtout) si la vie nous a fait croire  que l’on chante « faux » !. Les  exercices de Yoga peuvent être pratiqués par tous, à tout âge et quelle que soit la condition physique : le Yoga n’est pas une compétition mais avant tout un état d’esprit. Avant la recherche de l’exploit, il s’agit de trouver son propre calme intérieur. Les exercices proposés sont issus du Hatha Yoga (postures/asanas, Respiration/ pranayama, Relaxation). Alliés au Chant ils permettent d’ouvrir les capacités de chacun. Le stage respecte votre propre pratique. Il apporte un autre éclairage, une autre expérience pour enrichir vos exercices réguliers. Le YOGA Les journées débutent et se terminent  par une séance de relaxation et d’exercices de yoga adaptés au niveau des participants. Le travail sur la respiration est…