Actualité bien-être

Le 4è Atelier  Féminin vous attire dans une nouvelle aventure à votre rencontre avec. Un nouveau conte de C. P. Estées Le Lundi 24 Juin et le Vendredi 28 Juin de 14H à 18H30 ! Merci à celles qui sont déjà inscrites ! et merci à celles qui veulent s’inscrire de penser à me confirmer par mail ( ou sms) leur participation ( c’est important pour le nombre de places!) Au programme un conte magique qui ouvre sur un imaginaire peuplé de belles choses après une relaxation profonde et bien sûr un thé autour d’un bon goûter! L’Atelier se déroule dans la grande salle centrale devant les grandes baies vitrées ouvertes sur la lumière et le soleil! Nous pourrons travailler dehors comme la dernière fois en attirant le soleil ! Pensez à amener votre petit coussin et une couverture ainsi que tous les bidules qui vous parlent pour votre future création ! Au plaisir d’être ensemble, belle…

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« La source des émotions, c’est une tension entre le vrai (le BUT créateur que nous sommes), et l’ego illusoire qui freine ce but en le limitant à de simples DESIRS et en inventant la PEUR pour en empêcher la réalisation. Et le résultat de cette tension entre désirs et peurs, c’est souvent une certaine souffrance. Les émotions « négatives » sont liées à cela, alors que les « émotions positives » sont liées à notre progression vers notre but et notre réalisation. » (Frank HATEM DSD). Alors évidemment il existe des méthodes très modernes pour désamorcer ce processus et faire en sorte que les subterfuges de l’ego cessent d’être des freins superflus.Ces méthodes utilisent les longueurs d’onde pour moduler une relation dans le monde concret, car tout est relation, tout est vibration, tout est longueur d’onde. Je ne suis pas l’ego, je suis la relation elle-même, et pour gérer ma vie avec sagesse et efficacité,…

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Dans un saladier, mélangez la feta, la menthe, les olives, les tomates, le jus de citron, l’oignon et l’origan. Faites griller les pains pita sous le gril du four préchauffé, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés puis ouvrez-les en deux afin de faire griller l’intérieur. Découpez les pains pita en morceaux de la taille d’une bouchée et mélangez-les aux autres ingrédients dans le saladier. Servez avec des quartiers de citron. Source Cuisineminute par marabout. Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

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Bienfaits physiques: coeur, trouble du rythme cardiaque, circulation, mobilité prolongée des personnes âgées, tumeurs, mélanomes. Pierre du courage en douceur, donne la force de sortir d’une situation d’abus. Favorise la relaxation et rend la maison et le bureau accueillant. Source Le guide des cristaux Commandez votre Bustamite (minimum de 15 euros)   Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

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« A pratiquer les asanas, vous commencez à comprendre le langage de votre corps. Le corps développe sa propre sensibilité et il sait alors quelle alimentation lui est bénéfique. Votre horloge interne régule votre emploi du temps avec précision et ainsi votre corps vous laisse savoir si vous pratiquez trop, dormez trop et ainsi de suite…  » Pandit Rajmani Tigunait Par le yoga, si nous ignorions nos aptitudes, notre réel « moi », nous nous découvrons tels que nous sommes, nous perdons progressivement nos complexes assumant que nous sommes tous différents, que chacun a ses propres limites, notre corps nous enseigne la patience, l’attention à soi et donc aux autres , nous ne nous martyrisons plus pour gagner… la récompense : la blessure .Nous entendons enfin notre petite voix intérieure qui nous guide vars le geste sûr, l’alignement sûr la pensée juste, l’alimentation sûre, l’action juste, nous retrouvons nos propres rythmes. Bien sûr…

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Depuis plus d’un demi-siècle de nombreuses écoles de Hatha Yoga naissent en occident. Certaines prennent leurs racines depuis le yoga traditionnel en suivant les écritures, d’autres sont le fruit d’attentes de nos sociétés modernes et qui vont intégrer la philosophie, la science du yoga. Mais quelque soit votre attente, le Hatha yoga ce n’est pas être flexible ou l’habilité à se transformer en bretzel mais la conscience de votre respiration et de votre corps. Par la conscience naît le contrôle et avec le contrôle découle la beauté et la grâce du mouvement même en étant débutant! nul besoin d’avoir un passé de danseur(se) ou de gymnaste. Voici quelques point importants à observer durant votre pratique: 1 – votre attention Celle-ci doit être dirigée sur votre corps, pratiquez avec attention avec conscience du mouvement, de votre respiration, de vos muscles de votre placement, de vos sensations, concentrez vous, soyez sur votre…

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Il y a de nombreuses déesses dans la mythologie indienne, la part mâle et femelle est au moins aussi importante l’une que l’autre. DURGA ou l’inaccessible Épouse de Shiva, est le symbole du maintien de l’ordre et de la morale dans l’univers. Elle est vénérée et très populaire chez les Hindous . Elle est également représentée souvent en colère, car elle peut détruire tous les démons par sa férocité. Quand les démons déstabilisent l’équilibre de l’univers, tous les dieux s’unissent sous l’apparence de Durga pour les anéantir. LAKSHMI Est la déesse de la fortune et de la chance que cela soit sur le plan matériel ou spirituel et épouse de Vishnu. Lakshmi vient du Sanskrit laksya qui signifie: but fortune sa peau est d’or et elle a 4 mains représentant chacune les fins de l’être humain : le dharma, le kama ou désires, artha: le but et moksha: la libération…

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A l’occasion de son trentième anniversaire, le Sangha Rimay vous invite à participer à la première édition du festival d’Avalon : musique contemplative et rencontres intertradition. Sous le parrainage et avec la participation de Maria Joao Pires. Spiritualité, musique, écologie Un anniversaire est le début d’un nouveau cycle, l’occasion de se réjouir du chemin parcouru et de faire des souhaits du cœur pour que celui-ci se poursuive encore longtemps. Pour les 30 ans du Sangha Rimay, le Domaine d’Avalon organisera du 3 au 5 septembre un festival où se mêleront spiritualité, musique et écologie, invitations à la transformation de l’esprit, de la parole et du corps. La démarche spirituelle est ce qui rend possible la transformation du cœur et de l’esprit ; elle est la condition du bonheur et de tout changement extérieur. La musique se veut ici un trait d’union entre les individus, les générations et les cultures ; de tous les…

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Tous les Jeudis de 18h à 19h cours hebdomadaire de sophrologie/relaxation dynamique Le premier cours est gratuit, venez essayer Au Centre Anima 31, rue de Maubeuge 75009 Paris Pour se détendre et se ressourcer. Rappel des tarifs : premier cours gratuit le cours : 20€ 5 cours : 100€ 10 cours : 180€ Les cours se poursuivent jusqu’à fin juillet 2013 avant la pause estivale de août.  Possibilité de séances individuelles. Prévoyez des vêtements confortables. Pour plus d’informations, merci de remplir le formulaire ci-dessous Dominique ALIGNY PETIT Sophrologue, certifiée par l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris Inscrivez-vous ici

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Bienfaits physiques: Piqûres d’insectes et leurs réactions allergiques, coupures,blessures, tissu cicatriciel, marques de naissance, ulcères, problèmes dermiques causés par des allergies, affections auto-immunes, emphysème et autres affections pulmonaires chroniques ou progressives. Guérit les cicatrices mentales laissés par un partenaire violent, estompe la douleur d’un amour non partagé, allège l’obsession pour un amoureux qui ne quittera jamais sa relation en cours. Gardez la Rhodonite dans l’espace où vous et votre famille vous relaxez, pour calmer les enfants, les adolescents et les adultes qui ont du mal à contrôler leur humeur. Source le Guide des cristaux.  Commandez votre Rhodonite (minimum de 15 euros)   Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

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Mettez 3/4 des grains de maïs, les oignons nouveaux les oeufs, la coriandre, la farine et la poudre à lever dans le bol d’un robot. Mixez. Salez et poivrez. Versez dans un saladier et ajoutez le reste des grains de maïs. Mélangez bien. Faites chauffer 1 cuillerée à soupe d’huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Lorsque l’huile est chaude ajoutez des cuillerées pleines de pâte dans la poêle et faites cuire par petites quantités 1 minute de chaque côté. Egouttez sur du papier absorbant et réservez au chaud dans un four préchauffé à 120°C pendant la préparation des autres croquettes. Pour la salsa d’avocat, mettez tous les ingrédients dans un grand bol et mélangez délicatement. Servez les croquettes de maïs, avec la salsa d’avocats et ajoutez quelques feuilles de coriandre pour décorer. Source Cuisineminute par marabout Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins…

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Le psoas est un muscle qui part de l’avant des 4 dernières lombaires . Il suit dans l’abdomen le trajet de l’uretère, passe par le pli de l’aine, pour se terminer sur la partie interne du fémur. Il est comme un pont qui relie le tronc aux jambes. Il a donc de multiples fonction, fléchisseur de hanche, rotation du tronc et flexion latérale du tronc. Le psoas est très important dans pour ainsi dire toutes les postures de yoga et les postures sont majoritairement plus accessibles en relâchant ce muscle qu’en le raccourcissant ou toujours ce subtil équilibre entre contrôle et lâcher-prise. Souvent les personnes que nous voyions pliées vers l’avant souffrent d’une contraction de ce muscle ce qui induit une réduction de la courbure lombaire et qui engendre durant la nuit de nombreuses douleurs et au réveil, la zone lombaire est raide donc difficile de se lever.. ce que l’on…

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Comme vu précédemment, le psoas est lié à notre diaphragme , donc à notre respiration d’où le lien avec le stress ( la douleur peut être accentué avec la toux) , il s’insère également de chaque côté de nos lombaires et dans la médecine chinoise, cela est associé aux reins donc avec l’émotion : la peur, il a également un rapport avec le colon d’où la constipation en lien avec les conflits familiaux. Pourquoi notre spoas réagit au stress émotionnel et aux peurs ? parce que son fascia est relié aux reins, les fascias sont innervés et servent de voie de circulation au liquide lymphatique. Rappelez vous ce texte sur notre corps qui a une mémoire où je précisais que nos émotions s’écrivent sur nos fascias, c’est donc le cas pour le psoas qui a un effet non négligeable sur notre équilibre non seulement physique mais surtout psychique. Il est…

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Le psoas est inconsciemment caché quelque part dans notre cerveau et nous devons essayé de l’isoler dans chaque posture pour en prendre conscience. Nous savons que ce muscle aide à la flexion du buste vers l’avant , à monter le genou, donc pour commencer isoler ce muscle en essayant d’accomplir ces mouvements. C’est à dire , avec toujours à l’idée d’isoler ce muscle avec contrôle et lâcher prise, contraction et étirement tout cela avec douceur et lentement pour éviter la blessure. En conséquence ne contracter le psoas qu’à environ 20% de sa force. Je ne vais pas dresser une liste complète des posture et l’implication du psoas dans ces dernières, je vais simplement vous en présenter quelques unes, à vous ensuite d’explorer vos sensations. TADASANA (la posture de la montagne) C’est l’une des postures debout fondamentale, qui vous apprend à prendre conscience de votre posture et de votre corps. Explorez cette posture, votre…

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Comme vous vous rappelez, le Yin Yoga vise les tissus conjonctifs qui sont très riches en fibres au renouvellement lent et à l’élasticité importante qui entourent nos muscles, nos os nos artères etc.. comme un film protecteur. Ces fascias ont donc un rôle important dans notre équilibre physiologique et donc psychique et comme tous tissus vivants ils peuvent être blessés . Ce qui implique que ces tissus peuvent garder en mémoire comme une empreinte du corps ( voir texte sur le langage du corps) toutes les blessures physique ou psychologiques. Donc toute contraction peut altérer la libre circulation des énergies. Pourquoi le psoas réagit si fortement au stress et aux peurs? Parce que son fascia est relié au méridien du rein. Les fascias constituent la base anatomique des méridiens et des points d’acupuncture, par conséquent le fascia du psoas est sur le trajet du méridien du rein qui sur un plan…

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 Vous pouvez acheter « Leçons de vie de la prophétie des Andes » de James Redfield avec notre partenaire Amazon  » La planète Terre ne peut acquérir une conscience spirituelle plus élevée que grâce à des individus comme vous, qui prennent du recul et décident que la vie est vraiment beaucoup plus mystérieuse que nous ne le croyions ; ils devront ensuite rompre avec leurs habitudes de scepticisme et de négation… pour découvrir la nature de leur propre mission et trouver une manière intuitive de contribuer à l’élévation spirituelle de ce monde.  » La prophétie des Andes est un livre qui a changé la vie de millions de personnes dans le monde. Ceux qui ont lu ce formidable roman initiatique ont découvert des coïncidences troublantes dans leur existence. Voici aujourd’hui le guide-compagnon du best-seller mondial de l’aventure spirituelle. A travers des explications précises et des exercices, James Redfield vous apprend à clarifier votre…

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 Vous pouvez acheter « Soigner son enfant grâce aux médecines douces » de Violaine Chatal ici Soigner au quotidien plus de 100 troubles les plus courants grâce aux médecines doucesCet ouvrage pratique et explicatif permet aux parents d’identifier plus de 100 troubles ou maladies et les guide pour choisir les médecines douces les plus adaptées à chaque cas. Pour chaque tranche d’âge, du nourrisson à l’adolescent, il propose des conseils précis et indique comment appliquer les médecines douces de façon optimale dans le cadre d’une automédication pertinente (homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, acupuncture, oligothérapie, fasciathérapie, hypnose, sophrologie, etc.) tout en rappelant les traitements allopathiques d’usage. Une équipe de « médecins conseils » donne une caution médicale à ce livre de référence.

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Développant ses racines dans l’approche de l’humain, la connaissance de soi, la curiosité et l’ouverture d’esprit depuis son enfance, cet entrepreneur de 34 ans a nourri et modelé depuis le plus jeune âge ces qualités qui poussent à l’action dans le respect de l’autre et de l’environnement. Ses ressources il commence à les rassembler depuis sa petite enfance dans sa famille, dans laquelle on pratique l’ouverture d’esprit, la méditation et autres arts énergétiques. Il les développe dans les Arts Martiaux comme le Kung Fu, poussant très loin l’acquisition des compétences (deux fois champion de France). Puis dans les voyages que ses parents encouragent, dès l’âge de 15 ans, où il part avec son sac à dos à la découverte d’autres pays et d’autres cultures, travaillant pour mettre de l’argent de côté et se mettant en route dès que son pécule est suffisant. Ses explorations sur le monde environnant amènent d’autres…

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Nous continuons l’exploration du psoas mais cette fois sous l’angle de la mythologie . Ces 3 postures impliquent le psoas, exigent de notre part une complète confiance en nous, d’être éloignés de nos peurs et ces qualités nous rapprochent du Dieu singe Hanuman et ces 3 postures les illustrent parfaitement. Hanumasana est un grand écart latéral, Anjaneyasana est une profonde fente avant genou arrière au sol, enfin Virasana est une posture assise qui étire les quadriceps et favorise la santé de l’articulation des genoux. L’HISTOIRE  Le singe sans peur : Anjana est une très jolie femme qui désirait ardemment devenir mère et qui priait chaque jour afin que son désir soit exaucé. Le dieu du Vent Vayu admirait Anjana et quand il entendit sa prière, il décida de l’aider, il béni des grains de riz qu’il envoya par ses oiseaux à Anjana entrain d’accomplir son rituel. Elle avait les mains lever…

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 Vous pouvez acheter « La dixième prophétie » de James Redfield avec notre partenaire Amazon Avec La dixième prophétie, notre héros se trouve de nouveau entraîné dans une passionnante aventure. Charlène a disparu dans un parc naturel aux Etats-Unis, où des scientifiques mènent – en toute illégalité – d’inquiétantes expériences. Préoccupé, il décide de partir à sa recherche. Cette poursuite donne lieu à quatre rencontres qui l’aident à pousser encore plus loin sa quête spirituelle. Grâce notamment à son ami Wil, il entre dans une autre dimension, l’Après-Vie, et atteint un niveau de conscience jusque-là insoupçonné. Au coeur de cette forêt des Appalaches, il comprend mieux que jamais la raison de sa présence sur terre et le sens profond de l’humanité. Récit d’aventures et roman initiatique, ce livre d’un optimisme éclairé est une réponse au mal de vivre et une invitation à choisir les chemins de notre propre aventure spirituelle.