Actualité bien-être

L’être humain est sujet à plusieurs types de sentiments, d’émotions et d’humeurs qui constituent sa vie. Si l’homme arrive à faire face à certains sentiments, d’autres peuvent échapper à son jugement. C’est le cas de la peur, qui est un sentiment d’angoisse, d’anxiété éprouvé face à un danger réel ou supposé. Mais comme tous les autres sentiments, la peur peut être maîtrisée et dominée. Les amateurs de pari sportif savent si bien le faire. Mais pour cela, il va falloir combattre la peur par tous les moyens. Voici 10 bonnes façons de combattre sa peur. Connaître ce qui vous fait peur Il est impossible de lutter efficacement contre un ennemi qu’on ne voit pas. Pour cela, la meilleure manière de faire face à sa peur, c’est de savoir ce qui vous effraie en réalité et vous empêche de dormir. C’est le premier pas dans l’exercice pour combattre efficacement sa peur….

Actualité bien-être

Apprendre à lâcher prise est beaucoup plus difficile que cela en a l’air. Réussir à se détacher de quelque chose de négatif comme du passé, d’une habitude, d’une personne, malgré que l’on sache que c’est le mieux pour nous, n’est pas si simple. Mais lâcher prise c’est savoir dire stop afin de vivre pleinement le moment présent. Nombreux sont celles et ceux qui aimeraient y parvenir. Alors, dans cet article, on vous livre 7 astuces pour réussir à lâcher prise et vivre heureux ! Les 7 étapes à suivre pour lâcher prise et être enfin heureux.se 1. Prendre conscience La première étape est sans doute celle de prendre conscience. Il faut une énergie, quelque chose qui nous pousse à prendre le premier élan pour enfin entamer le processus. Si le désir de lâcher prise est présent, c’est que l’on a envie de se débarrasser de quelque chose qui nous a…

Actualité bien-être

L’hiver est bien installé et les températures baissent au fur et à mesure que les jours passent. On pense souvent à se réchauffer en rajoutant quelques couches de vêtements, mais l’alimentation aide également à lutter contre le froid de l’hiver. En effet, certains aliments permettent de réchauffer notre corps et l’aide à lutter efficacement contre les virus de la saison ! Dans cet article, on vous liste 5 aliments indispensables pour lutter contre le froid de cet hiver. Les aliments qui vont vous aider à vous réchauffer cet hiver Les céréales complètes et les féculents Les sucres lents contenus dans les céréales complètes et les féculents ont pour bienfait d’apporter les calories nécessaires au corps pour se réchauffer. De plus, ils sont une véritable source de fibres qui vont améliorer votre transit et vous rebooster ! On vous recommande de les associés avec des légumes plutôt qu’avec de la viande….

Actualité bien-être

Pourquoi le Yoga a-t-il sa place à l’école et dans le périscolaire ? Des journées ultra chargées, un mental trop agité, une pratique d’activité physique insuffisante, un trop plein émotionnel rarement pris en considération… Tout ceci crée un cocktail détonant qui peut laisser des empreintes profondes sur la façon dont les élèves appréhendent leurs journées. Les enseignants, éducateurs, professeurs, animateurs sont sans doute les personnes qui ont le plus grand rayonnement auprès des jeunes et qui sont à même de leur donner régulièrement des repères pour trouver des ressources en eux permettant de faire face aux difficultés normales de la vie. Intégrer au quotidien des moments agréables régénérateurs sur les plans physique, énergétique et émotionnel, va renforcer votre pédagogie en transmettant des outils précieux qui vont accroitre la concentration des élèves. Nous proposons d’installer un rituel quotidien de 10 minutes environ, incluant respirations, mouvements, méditations actives et relaxations pour créer un espace de…

Actualité bien-être

Par Guilhem Cayzac, thérapeute et enseignant essénien Les thérapies esséniennes sont issues d’une tradition extrêmement ancienne. Au lieu d’inventer, de rajouter une méthode thérapeutique de plus, les thérapies esséniennes permettent au contraire de simplifier, clarifier les outils de guérisons que nous possédons déjà : médecine énergétique, massages, acupuncture, ostéopathie, hypnose, tai chi, réflexologie, homéopathie, phytothérapie, chamanisme et même chirurgie. Un grand malentendu veut que les Esséniens pratiquent une médecine énergétique qui constituerait une méthode de plus à apprendre. Je pense qu’au contraire il faut sortir de cette vision romancée merveilleuse pour se rapprocher de l’essence de toutes les thérapies. Dans les annales akashiques ? Les Esséniens ont toujours cherché à sortir des conditionnements des époques dans lesquelles ils vivent. Aujourd’hui, l’Occident étouffe du matérialisme, de la mafia médical, de l’industrie pharmaceutique, des politiques corrompues de “santé publique”. Par réaction, nous pouvons aller dans des extrêmes d’une vision spirituelle, imaginaire. Aller…

Actualité bien-être

Le mot REIKI est d’origine Japonaise. Fin 19ème siècle, Mikao USUI redécouvre le principe qui régit le transfert d’énergie. REIKI représente un des aspects de l’énergie universelle présente en toute chose et désigne l’aspect Céleste.  Le REI – KI est donc le principe qui permet de relier notre propre énergie à l’abondance de l’énergie Universelle.  En Occident, nous traduisons généralement le mot REIKI par : « Energie Universelle » ou « Energie Cosmique ». Cependant, du fait que cette énergie a des vertus thérapeutiques, par extension on la nomme également « Energie Universelle de Guérison ». Le mot REIKI sert donc à désigner l’Energie Universelle mais également la pratique qui la met en œuvre. Pratiquer le REIKI nous ouvre à l’Amour pour les autres et à l’Amour pour nous-mêmes. Cette pratique simple basée sur l’utilisation des mains, développe la confiance en la Vie et apaise nos souffrances petit à petit. Cela revient à donner un SENS…

Actualité bien-être

En juin 2010, une ferme postée sur un haut plateau reprenait vie sous forme d’écolodge : « instants d’Absolu », en terre d’Auvergne, côté Cantal. Bientôt 10 ans plus tard, au cœur d’une aventure toujours en marche, se profile – outre de gros travaux intérieurs – une nouvelle entrée, plus rurale. Plus « retreat » aussi.   Envie d’en savoir plus sur…   Myfood, jeune entreprise française motivée à proposer à notre humanité de retrouver une alimentation au plus près de soi, pour une révolution qui commence par soi, chez soi.   Solar Impulse by Bertrand Piccard. Le présente-t-on encore ? Psychiatre et aéronaute suisse, plus encore co-créateur de génie, il a co-développé et co-piloté l’avion solaire Solar Impulse avec lequel il réalise un tour du monde de mars 2015 à juillet 2016. À l’issue de ce tour du monde, Bertrand Piccard et son coéquipier André Borschberg lancent l’Alliance mondiale pour les…

Actualité bien-être

Ateliers d’écriture à visée thérapeutique Un temps pour soi suivi d’un temps de partages à  5 Centrage et écriture, partages et échanges dans la convivialité et la bienveillance   Groupe mensuel 2ème mercredi du mois de 14h à 16h30 durée : 2h30 Tarif : 40€   ABONEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Actualité bien-être

Que faire de soi ? Pour tenter de répondre à cette question fondamentale, nulle autre solution que d’apprendre à connaître notre propre nature. Si notre identité globale est unique, nos forces et nos vulnérabilités sont multiples. Nous sommes une sorte de mosaïque de compétences naturelles  dont l’ensemble constitue et caractérise ce qui donnera du sens à notre vie.   L’auteur présente ici une synthèse holistique de différentes approches de connaissance de soi éclairée par de nombreuses pensées philosophiques, psychologiques, astrologiques puis scientifiques, par la mythologie et enfin par le modèle fonctionnel de la physiologie. Des exemples concrets parcourent l’ensemble de cet ouvrage pour mieux comprendre ce monde intérieur qui nous anime. Vous y trouverez des concepts simples et symboliques avec la présentation de nos 12 archétypes intérieurs qui forment ensemble ce que l’on nomme l’ego. Vous apprendrez à mieux connaître ces masques grâce à 12 tests de personnalité. Les résistances et…

Actualité bien-être

Vous êtes un professionnel libéral, une structure d’accueil ou encore une association en contact avec des enfants et/ou leurs parents ? Vous êtes parent, responsable d’enfant ou en contact avec eux régulièrement ? Mais surtout, vous êtes adeptes du parentage proximal (en faveur de l’allaitement, du peau à peau, du sommeil partagé, du portage et de l’accompagnement respectueux des parents et de leurs enfants) ou bien vous en respecter les valeurs ? Alors la plateforme pro-parentageproximal est pour vous ! Le portail pro-parentage proximal offre plusieurs services : –          Un annuaire qui géolocalise des professionnels ami.es du parentage proximal –          Des recommandations de qualité en matière de formation en la matière –          Des ressources soigneusement sélectionnées –          Un agenda répertoriant les évènements dans le domaine –          Un blog actif, curieux et bavard –          Un forum pour échanger, se questionner Nous oeuvrons pour que l’allaitement, le portage, le peau à peau, la réponse aux besoins et l’accompagnement…

Actualité bien-être

C’ est une pratique énergétique de très haute fréquence de lumière, qui permet au travers d’une apposition des mains, de stimuler activement les mécanismes naturels d’auto-soin du corps et de l’esprit.Considéré par certains comme une forme de Reiki, même si la façon de canaliser et d’imposer les mains pour transmettre l’énergie de Lumière/Amour est fondamentalement différente. ​L’enseignement Lahochi, est  une énergie spirituelle aux fréquences vibratoires très élevées. Actuellement transmise qui, associée aux intentions d’Amour Universel de Vie , permet à l’énergie de se déplacer  partout où elle a besoin d’aller. ​Il peut être utilisé pour les soins de la terre, des humains, des animaux et des plantes. C’est aussi un soin puissant de relaxation. Il apporte un bien être total et procure une relaxation profonde.: https://www.resalib.fr/therapeute/27021-florence-gau-arbredevie-praticien-en-therapies-breves-bourg-saint-andeol Je l’associe gracieusement dans une formule gestion de la douleur Les bienfaits des soins du LaHoChi Le LaHoChi peut être utilisé en conjonction avec diverses techniques et permet, dans…

Actualité bien-être

Comment obtenir des changements à l’aide de la visualisation créatrice et les Affirmations mentales Est-il réellement possible pour quelqu’un de visualiser et d’affirmer un changement (par exemple) tout en allant du début à la fin des étapes de développement personnel.  Est-il possible de travailler au cours du développement de soi en utilisant des images mentales (comme des rêves éveillés dirigés) et des affirmations? D’après le docteur S. Krippner, hypnothérapeute il est possible d’utiliser la visualisation créatrice et les affirmations mentales dirigées en même temps pour obtenir de meilleurs résultats par le développement de soi. Puisque le développement de soi est un processus de longue haleine, il est toujours apprécié de pouvoir compter sur notre capacité mentale et nos capacités latentes. Néanmoins, nous avons souvent besoin du soutien et de l’aide des autres. De même, Il est toujours agréable d’avoir des amis qui partagent les mêmes qualités que nous. Ceci peut…

Actualité bien-être

Les amis sont généralement très précieux et nous accompagnent dans les bons comme dans les mauvais moments. Cependant, l’amitié fonctionne comme n’importe quelle autre relation : elle peut s’étioler avec le temps, le travail, la distance, les relations amoureuses, les non-dits, le quotidien… En bref, l’amitié demande de faire des efforts pour qu’elle puisse grandir et tenir sur la durée. Dans cet article nous allons vous donner quelques clés pour entretenir une amitié afin qu’elle soit belle et solide. Prenez des nouvelles Pour qu’une amitié s’installe et perdure, il est important de savoir ce qu’il se passe dans la vie de l’autre. Que ce soit des évènements peu importants ou de gros évènements, vous devez à peu près savoir ce que l’autre est en train de traverser. Essayez de ne pas rester plusieurs semaines sans nouvelles de l’autre. Et même si vous n’avez pas toujours grand chose à vous raconter, un simple texto pour…

Actualité bien-être

  Si vous êtes psychologue, coach, thérapeute ou tout autre professionnel de l’accompagnement ou de la relation d’aide, ce Réseau est fait pour vous ! Le Réseau ZenPro compte après 1 mois plus de 130 professionnel(le)s ! Les Avantages à rejoindre le Réseau ZenPro 3 Pôles de collaboration  Compétence  Co-développement Co-Création Des Rencontres Professionnelles Webinaire « Parole d’Expert » Apéros ZenPro en Régions Séminaire ZenPro annuel Une Boîte à Ressources  Une boite à outils Un Annuaire ZenPro Troc de Coaching Le Grand Challenge ZenPro Contribuez, relevez les défis  Gagnez des points Passez au niveau supérieur Gagnez des privilèges Une Formule de Parrainage Un cadeau pour la personne parrainée  10 euros pour VOUS par personne parrainée  Pour tout savoir sur le Réseau ZenPro : http://www.reseau.zenpro.net ABONEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Actualité bien-être

Un médecin, une sage-femme, une infirmière, on connait déjà tous leur rôle. Mais une ostéopathe, plusieurs personnes ont du mal à le réaliser. C’est pourquoi, il est important de mettre le point sur les différentes missions et utilités de ce professionnel. On ne sait jamais le moment où l’on peut avoir besoin de lui.  Pour vous donc, voici les détails à ce sujet : Pourquoi faire recours au service d’un ostéopathe ? Comme toux ceux qu’on venait d’énumérer en haut, l’ostéopathe est aussi un professionnel de la santé. Et puisque chacun a son rôle, celui de l’ostéopathe consiste en général à soulager les maux, notamment au niveau de la musculo-squelettique, et toutes ses prestations se réalisent normalement par ses deux mains et non des seringues et des autres outils médicaux qu’on croisent souvent. En cas de troubles au niveau musculo-squelettique, c’est à lui qu’on s’adresse. Autres que ces problèmes, il existe…

Actualité bien-être

Pour un homme, sortir d’une sexualité basée sur la survie de l’espèce et la décharge orgastique demande de changer de carburant, c’est-à-dire passer de l’excitation au ressenti. Accepter de lâcher ce conditionnement, c’est oser explorer un monde nouveau où cette pleine présence au ressenti ensemence l’amour et nous donne vie à tous les 2. En faisant le choix d’explorer le ressenti, mon homme me rejoint dans un espace de rencontre profond et intense proche de la méditation. Dans nos rencontres, sa pleine présence à l’instant et à ce qui se passe dans son corps et dans son pénis, crée une alchimie avec ma pleine présence à ma yoni. En étant chacun centrés en nous et à l’écoute du ressenti subtil, portés par la respiration connectée et la relaxation, nous laissons de l’espace en nous pour que l’amour se fasse de lui-même, nous entraînant peu à peu vers une connexion profonde….

Actualité bien-être

Les peaux noires et métissées ont des spécificités propres qui requièrent des traitements et produits adaptés. Les peaux noires/métissées sont caractérisées par : Une quantité importante de mélanine, Un besoin d’hydratation plus fréquent que les autres selon le climat, Elles sont aussi plus brillantes que les autres. Les peaux noires et métissées font apparaître les signes de vieillissement de façon plus tardive. Pour maintenir leur jeunesse des peaux noires et métissées, celles-ci ont besoin de soins particuliers. Des gammes entières de cosmétiques sont dédiées aux peaux métissées, les grandes marques de cosmétiques ont bien compris le potentiel que représente ce marché. Les produits hydratants Avez-vous remarqué que votre peau, noire ou métisse, après la douche devient plus sèche et écaillée ? Son hygrométrie s’affaiblit, imposant l’usage d’une crème cosmétique hydratante. Ces crèmes hydratantes font partie des cosmétiques les plus populaires sur le marché juste avant les produits blanchissants très appréciés des peaux noires,…

Actualité bien-être

Les ongles striés font parties des problèmes d’ongles les plus connus. Vous constaterez qu’homme, femme, enfant peuvent l’avoir sans exception. Puisque nos mains sont réclamées de partout, il n’est pas impossible que l’on y soit confronté un jour. Quoi qu’il en soit, rassurons-nous, les ongles striés ne présentent aucun caractère de gravité. Une fois les causes bien déterminées, éventuellement, nous pouvons les battre. L’ongle strié, kesako et quelle en est sa cause ? On dit qu’un ongle est strié lorsque des lignes disgracieuses apparaissent et viennent gâcher la forme des ongles qui était normalement lisse et parfait. Précisément, ces stries peuvent se présenter soient en verticales ou horizontales. Quel que soit sa forme, le but ultime devrait être de les faire disparaitre. Avant d’agir cependant, il faut en connaître les causes afin d’adopter les bons gestes. En effet, chaque cas est plausiblement différent, cela peut assurément du juste à un manque…

Actualité bien-être

Si le cancer du sein est exceptionnel chez les hommes, chez les femmes, ce n’est pas vraiment le cas. Les femmes sont bien sûr plus exposées à ce type de cancer. Les causes peuvent être hormonales, héréditaires ou environnementales. Quelle que soit la raison, il est important de faire des visites périodiques chez son gynécologue, qui pourra vous renseigner sur les modalités du diagnostic du cancer du sein pour prendre les mesures nécessaires. Mais avant cela, mieux vaut bien connaître les symptômes. Les changements, symptômes de cancer chez les femmes Il existe normalement deux types de cancer du sein : le cancer du sein non invasif et l’invasif. Ce dernier, l’invasif, se traduit par une diffusion des cellules cancéreuses qui vont se propager rapidement et atteindre les organes environnants : il a donc un potentiel de risques bien plus important que le non invasif surtout s’il n’est pas détecté à temps. N’empêche…

Actualité bien-être

En France, l’hypertension artérielle touche environ 1 adulte sur 3. En Belgique, ce sont 2,5 millions d’adultes qui ont une tension artérielle anormalement élevée. Et les décès liés aux complications de la maladie se comptent par millions. C’est dire donc que la plupart des pays du monde, l’hypertension artérielle est une problématique de santé publique. L’hypertension artérielle résulte de la combinaison et/ou de l’interaction d’un certain nombre de facteurs environnementaux et génétiques. Aujourd’hui, de nombreuses preuves substantielles provenant d’analyses animales, d’études épidémiologiques, de méta-analyses et d’essais contrôlés randomisés ont permis de démontrer que certaines habitudes alimentaires et certains éléments du régime alimentaire jouent un rôle prépondérant dans l’évolution de l’hypertension artérielle. Ainsi, en apportant des modifications sur certains points de l’alimentation, il est possible de faire baisser la tension artérielle, prévenir le développement de l’hypertension et réduire le risque de complications liées à cette pathologie. Beaucoup plus de sel qu’il…