Actualité bien-être

Outils de Jeu dans l’Equilibre en Soi : exemple du sommeil Il existe en fait un nombre infini d’outils pour s’ancrer dans  l’Equilibre et à sa Place en Soi. Le sommeil en est un exemple, comme l’alimentation, l’activité physique, les amis, la Nature, etc… « Le sommeil est la base essentielle d’une bonne santé. Physiologiquement, il permet à l’organisme de se régénérer et psychologiquement, il aide à évacuer les tensions et les pensées inconscientes par l’intermédiaire des rêves. » Or, il peut nous arriver de mal dormir. « De même, une nuit entrecoupée de réveils fréquents sera moins efficace qu’une plage de sommeil effectuée d’une seule traite. Outre des difficultés de concentration et une sensation désagréable d’être « dans le coton », un sommeil de mauvaise qualité provoque un état de fatigue qui ouvre la porte à de nombreuses pathologies psychologiques ou physiques. » Mais pourquoi nous n’arrivons pas forcément à bien dormir ? Il existe des…

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Jeu d’Equilibre, venant de l’intérieur, incarné dans l’interaction avec l’autre L’Equilibre dans le lien de soi à l’autre se base sur une Communication Juste. – vivre accueil et avenance ensemble : le Magicien en Qynergie accueille la personne telle qu’elle est, tout en étant avenant envers elle. Il écoute l’Autre, Magicien en Qynergie tout autant, et peut lui donner des conseils, dans un échange d’Amour, harmonieux, adapté à ce qu’ils sont ensemble. Nous avons à vivre le Lien Juste entre nous tous, qui nous correspond, les mains liées dans la Fraternité. Mais pour vivre cette histoire, nous avons à incarner l’Equilibre à partir du travail, du jeu intérieur. Durant le parcours de ma vie où je me suis ouvert à l’Energie, j’ai toujours senti le besoin d’évoluer, afin de faire grandir le Bien-Être à l’intérieur de moi. Je travaille et joue donc avec ce que je Suis, de l’intérieur pour le matérialiser…

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Une base en Qynergie : l’Equilibre en Soi par l’Ancrage Vivre l’Equilibre en Soi est une intention à incarner et développer au fil du temps. Dans Equilibre, on peut lire 2 mots : Equi, signifiant égalité, et Libre. Cet Equilibre demande donc de prendre en compte en Egalité les deux pôles de la Vie : froid/chaud, féminin/masculin, noir/blanc, nuit/jour, etc… Intuitivement, le Magicien en Qynergie que Nous Sommes apprend à se placer dans le Juste Milieu de ce qui est, sur l’Instant, en référence à ses deux pôles : être à sa Place. En étant et en vivant à sa Place, il peut se sentir Libre. Car si nous sommes au bon endroit, au moment, tout est alors Fluide et les contraintes s’effacent. D’où le Signe d’incarnation de l’Equilibre, la Balance, s’appelle Libra en Latin… Par ailleurs, trouver sa Place, sa Direction pour l’Equilibre demande à s’ancrer dans la Terre, s’aligner à…

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Ce que je nomme dans Le Soi La notion de soi revêt des sens multiples allant de la réalité de ce qui est (Le Soi avec un S majuscule, parfois appelé « vrai soi » ou « Soi supérieur ») à l’image que l’on se fait de sa propre individualité (l’ego, le moi, ou « soi » avec un s minuscule). Le Soi désigne l’identité première et ultime de l’être. C’est ce que j’appelle le Mage Qynergicien, ou le Guerrier Pacifique au fond de nous. On peut aussi l’appeler l’âme de l’être, voire même l’esprit au-dessus de l’âme. Certains confondent les deux. Car en fait, entre l’ego et l’esprit ultime et supérieur, il existe une infinité de couches d’Energie et d’Esprit nous composant. De mon point de vue, je conçois le Soi, au niveau de notre plan d’existence, comme l’Unité entre l’ego, l’âme, l’Esprit au-dessus de l’âme, et toutes autres facettes…

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Le Guerrier ou le Mage Le Guerrier véritable en Nous est pacifique. Il est la Puissance Guerrière d’Ancrage dans la  Stabilité, la Paix, la Joie l’Amour. Il est la Force qui nous rassure. Il  nous permet d’être en Sécurité à l’intérieur de nous, et face au Monde extérieur en conséquence. Je définis le terme de Mage en prenant chaque lettre du terme comme initiale d’un autre mot : Le MAGE est donc le Maître Artisan Guerrier de l’Esprit. Le Guerrier Pacifique est donc un Mage Qynergicien. Le Mage Qynergicien est l’esprit de Sagesse au fond de nous. Il nous aide à développer notre Conscience dans l’Equilibre, autant dans la Simplicité que la Complexité. Il nous amène à comprendre la Force de la Transparence qu’exprime la Vie, l’Unité au Tout. Et il nous accompagne à l’incarner dans la plus grande densité, ou opacité qu’il soit dans la Vie. Tel le Cristal…

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Plus de 889km, 52 heures de routes et 200 personnes interviewées autour d’une question fondamentale « C’est quoi le bonheur pour vous? ». Une magnifique aventure humaine porter par l’énergie du bonheur et de l’amour dans toute sa noblesse et sa simplicité. L’espoir est mère nourricière. Prochainement nous nous rapprocherons de scientifiques, physiciens, chercheurs, écrivains, anthropologues..pour obtenir leurs visions du bonheur. Les photos ici: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.738725729522296.1073741832.440190216042517&type=1 Je remercie de tout mon coeur les 9 belles et généreuses âmes qui ont participé au projet. Julien Lagarde Maëllis Rivière Mickael Codron Elisabeth Fossey Nicolas Hanh Aline Claret Rudolphe Michau Annick landsoght ripoche Martine Nouvelière Cette aventure restera gravé dans mon coeur grâce à vous Ghandi disait « Soit le changement que tu veux voir dans le monde », nous pouvons donc tous par de simples gestes du quotidien comme un sourire ou une oreille attentive apporter de la lumière et du bonheur autour…

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  Samedi 20 Septembre de 20h00 à 22h00 Samedi 18 Octobre de 20h00 à 22h00 Vendredi 21 Novembre de 19h00 à 21h00 à l’Atelier KODO  Atelier de Danse contact à l’atelier Kodo en co-animation avec Isabelle TAILLARDAT. Laissez-vous guider par les animateurs et le rythme de la musique et entrer en contact avec votre corps, avec le sol et l’espace environnant, avec les autres participants! Dans la bienveillance, le respect, la joie, le jeu, en fluidité et en mouvement! * Horaires: de 20h00 à 22h00, * Groupe: 10 participants max., * Aucun prérequis, ouvert à tous, * Tarif : 30,- Euros, * Bienveillance, Respect, Jeu & Explorations, * Tenue souple recommandée, * Informations et inscription via elafontaine@ymail.com ou 07 70 25 20 51, * Lieu Atelier Kodo, 10 rue Hermel, 75018 PARIS, L12 Mo J. JOFFRIN INSCRIVEZ-VOUS Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde…

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La toile humaine  Une araignée s’est activée toute la nuit à tisser une immense spirale entre deux arbres érigés de toute leur splendeur étendue autour de ma petite maison de vacances en toile. Ce merveilleux fil de soie transmetteur de vibrations m’évoque la magique toile humaine collective que nous contribuons tous individuellement à bâtir. Du micro au macrocosme, tout est interconnecté. Si l’on considère qu’une plante est composée à 80 % d’eau comme le corps humain et que les molécules d’eau changent de structure sous l’influence de nos émotions, il semble essentiel de prendre conscience de la vibration que nous émettons dans l’Univers, de la peur ou de l’amour. Lorsque nous sommes en capacité d’accueillir l’information que nous recevons dans l’ici et maintenant telle une révélation, alors une nouvelle lumière rayonne depuis notre être éclairant tout autour de nous autrement. Le bonheur c’est se relier à nos racines afin de…

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L’île aux grenouilles Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous vous êtes autorisé à vous installer comme une grenouille afin d’observer et de vous relier à la beauté du monde ? Peut-être était-ce dans un décor sublime à votre regard lors d’une évasion rimant avec contemplation. Que ce soit dans l’immensité des dunes du Sahara ou au sommet du Pyla, au sein de votre jardin enivré par l’essence de vos roses ou sur votre tapis de sol dans une ambiante « zénitude », peu importe l’endroit de votre île au bonheur c’est le sens, l’état  que vous y associez et qui vous procure ce plein bonheur. Sur mon chemin, les gens heureux que je rencontre donnent un sens aux évènements qui se produisent à chaque jour sur leur route. Ceci ne signifie en aucun cas l’absence de défis et difficultés jalonnant leur existence ! Bien au contraire, ils accueillent ce que certains nomment…

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Un mail de gratitude à l’univers En observant les enfants sur le sable construire tout un monde magique de fées avec des bois flottés, sauter à pieds joins dans le sable encore humide à marée retirée, il semble que les châteaux de sable de beaucoup d’adultes se soient doucement effondrés. Comment avons nous intégré le « merci » appris et répété ? Finalement, pour une grande majorité nous avons associé ce mot à une formule de politesse, à la condition sine qua non pour recevoir quelque chose, sans apprendre à remercier pour ce qui est déjà présent dans notre vie. Les responsabilités et perturbations quotidiennes font vite voyager l’enfant au cœur débordant de rêves possibles, vers un chemin d’adulte habité par des déceptions de possessions manquées, qui ne sont que des illusions. La plage enchantée où vous veniez chaque année est toujours là…et si ce monde invisible que vous perceviez dans son infini…

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Plus j’avance dans ce voyage de la vie, plus j’observe que la plupart des gens poursuivent ce même but commun de rencontrer l’amour. À l’aube de l’amour, le bonheur peut être ressenti comme un état de grâce dans toute sa simplicité et sa beauté. Un regard particulier, une sensation inconnue entremêlée à une impression connue, des forces invisibles qui dépassent le pouvoir du mental font partie des symptômes de cette merveilleuse connexion. Envers son enfant, son conjoint, au sein de la famille, ce sont essentiellement les relations auxquelles la majorité des gens font référence lorsque nous évoquons le mot amour. Et pourtant, ce qui contribue à percevoir le bonheur chaque journée est cet amour qui part de soi. L’amour est la plus grande force magnétique universelle. Lorsque nous laissons notre lumière intérieure se poser sur notre grandiose œuvre d’art intérieure, restée bien souvent un long temps dans l’ombre, nous vibrons…

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L’enfant heureux  Libre comme le goéland  qui vole  au gré des vents, nous avons tous en nous cet enfant joyeux et curieux, disposé à avancer sur des terres nouvelles d’expérimentation. Bonheur et sentiment de liberté vont bien ensemble pour un nombre important de petits comme de grands. J’entends fréquemment que la liberté des uns s’arrête là où commence celle des autres. Et si dès l’enfance on apprenait que chaque jour est une opportunité pour voyager vers la réalisation de ses rêves en Être responsable de ses choix et respectueux de la discipline ? L’autonomie et l’équilibre sont source de liberté dans tous les domaines de la vie. Remettre son pouvoir entre les mains de quelqu’un d’autre ne contribue en rien à notre liberté, seulement à accroître l’autorité d’autrui. Ce n’est là qu’un renoncement, une échappatoire face à la peur d’assumer ses engagements. La quête d’une indépendance extrême peut prendre la forme…

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Vous est-il déjà arrivé qu’au milieu d’un bouquet de fleur l’une d’entre elle ne se soit jamais ouverte ? Elle semblait fermée, hermétique au regard de celui qui aurait pu venir la fragiliser en son cœur. « J’aurais aimé oser dire mes sentiments » fait peut-être également parti de ces regrets qu’une personne de votre entourage pourrait ressentir lors de son dernier souffle de vie. Et si le bonheur c’était de se sentir vivant jusque dans la mort plutôt qu’un mort vivant toute son existence ! Le bonheur est aussi dans l’expression et certaines personnes semblent coupées de cette facilité à entrer en relation, avec soi et l’extérieur. Dans la profondeur des émotions, accueillir l’éventualité d’une rencontre dans toute sa vulnérabilité peut paraître bien loin du champ des possibles pour un cœur de cristal perçu friable qui peut devenir le producteur comme le spectateur de tout un spectacle à sensations ! La colère refoulée, la…

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C’est quoi le bonheur pour vous? Corinne, fondatrice de l’école du rire, qui répond à notre question « C’est quoi le bonheur pour vous? » – Neo-bienêtre – Un esprit sain dans un corps sain – Première agence de communication dédiée aux thérapeutes et professionnels du bien-être depuis 2003, Neo-bienêtre vous prose une série de portraits à travers le monde autour d’une question fondamentale. Tous les portraits autour du monde ici: https://www.neobienetre.fr/cest-quoi-le-bonheur-pour-vous/

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C’est quoi le bonheur pour vous? Frédéric, auteur interactif et faiseur de canulards, qui répond à notre question « C’est quoi le bonheur pour vous? » – Neo-bienêtre – Un esprit sain dans un corps sain – Première agence de communication dédiée aux thérapeutes et professionnels du bien-être depuis 2003, Neo-bienêtre vous prose une série de portraits à travers le monde autour d’une question fondamentale. Tous les portraits autour du monde ici: https://www.neobienetre.fr/cest-quoi-le-bonheur-pour-vous/  

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Ces nuances de bleu entre ciel et mer Aujourd’hui le soleil vient réchauffer chaque grain de sable et poser doucement un filet de paillettes sur cette mer d’huile. Nous arrive-t-il de nous questionner sur ce qui est mieux entre le bleu du ciel et celui de la mer ? Nous les accueillons tels qu’ils se présentent à nous et en apprécions leurs nuances. Quel beau moment de plénitude ressenti, lorsque ce mélange des éléments de la nature se fond sur un même tableau, atteint ce niveau d’équilibre. Il en va de même dans une équipe, chacun apporte le meilleur de ce qu’il est dans le moment présent, selon son avancé sur le chemin. Le bonheur est dans l’équilibre et le partage avec flexibilité, bienveillance et cette harmonie au sein de l’équipe ouvre sur des actions dans l’union, à l’image de tous ces rayons qui composent la roue. La richesse de la…

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Le porteur de bonheur   Vous souvenez-vous de ces jours d’enfance et d’innocence où nous cherchions des trèfles à 4 feuilles dans des centimètres carrés de vastes étendues vertes. Nous y croyions tant à nous en agenouiller des heures, avec un vœu très probablement important à exhausser ? Ces brins d’herbe se ressemblaient tous à première vue, pourtant ils étaient différents et néanmoins tous reliés. Il en est ainsi pour chacune de nos interprétations du bonheur, autant d’être humain sur terre, autant de visions diverses, cependant tout est interconnecté. Et si le porteur de bonheur avec ce trésor déjà  présent en son temple intérieur, c’était nous ! Un rêve, une réflexion puis une intention de le réaliser et toute notre attention est portée sur l’action à mettre en place pour que nous soyons là où nous rêvions  de pédaler, le long de la côte de lumière. Le bonheur nous a accompagné à chacune de…

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Bienvenue au  voyage sur la route du bonheur  Pour de nombreuses personnes cette période des vacances est le temps pour changer de rythme, de lieu et ouvrir une parenthèse. Le soleil fait briller les sourires mais à l’intérieur des cœurs la lumière du bonheur est-elle allumée ? C’est ainsi que les jours de pluie, il arrive que les visages se montrent éteints avec un goût perdu, comme si leur joie était suspendue à la couleur du temps ! Partir loin pour essayer d’oublier ce qui sera toujours à la même place au retour ressemble plus à aller chercher à l’extérieur la solution qui se trouve à l’intérieur. Et si vous profitiez de ces instants de l’été pour vous rencontrer autrement, vous placer en posture d’observateur, vivre l’ici et maintenant ? Quitter ainsi l’affluence des autoroutes et découvrir les sentiers de la Vie grandeur nature. Le retour à l’essentiel, l’authenticité, la simplicité peut paraître…

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« Associer les mots « bonheur » et « travail », vous plaisantez ! »  M’a répondu un jour un chef d’entreprise surbooké, comme si j’avais dit là la plus grosse ânerie de toute ma vie. « Et pourquoi également laisser la parole aux salariés de l’entreprise ? » Pourtant notre activité professionnelle occupe la plus grande partie de notre vie. Autrefois source d’accomplissement, le travail tend à devenir pour nombre de nos contemporains sur sources de stress, voire d’anxiété. Et bien, pourquoi justement redonner la parole aux salariés de l’entreprise ? De nombreuses études scientifiques ont démontré qu’un employé heureux dans son travail est beaucoup plus rentable et performant pour son employeur. Vous en doutez ? Je vous recommande de lire : « HAPPY RH » de Laurence VANHEE, chez La Charte Professinal Publishing 2013. Vous voulez retrouver le bien-être au travail ? Profitez de l’été pour faire le point sur votre niveau de stress au travail à un tarif préférentiel : http://vaincre-les-risques-psychosociaux.fr/coaching-bien-etre-au-travail/ Vaincre les risques…

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