Pour beaucoup, le réveil est un combat quotidien ! Pourtant, il marque le début d’une nouvelle journée et nous devrions être heureux et reconnaissants pour cela. Alors, comment transformer un réveil difficile en véritable cadeau de la vie ? Voici un mix de conseils qui peuvent changer votre quotidien. Je respecte mon rythme naturel Il n’y a pas de secret, l’une des premières causes de réveil difficile, c’est le manque de sommeil ! Nos quotidiens survoltés nous font souvent oublier que nous avons tous une horloge interne, et que notre corps fonctionne bien mieux lorsque l’on respecte son rythme, en suivant des horaires de sommeil réguliers et suffisants. Ainsi, en respectant votre rythme naturel, vous ressentez moins la fatigue pendant la journée, l’endormissement se fait sans difficulté et surtout, vos matins sont bien plus faciles ! Je me réveille en pleine conscience Parfois, nous avons à peine eu le temps…

Avez-vous déjà reçu des signaux d’alarme ? Vous savez, ces étranges synchronicités qui ont l’air de vouloir nous crier “ Non, ne prend cette direction ! “, “ Non, ne reste pas avec cette personne. “ Nous ne pouvons être pleinement conscients de ce que nous créons sur le moment même, mais heureusement, l’univers nous envoie de nombreux signaux pour nous faire savoir si nous sommes sur la bonne voie… ou pas ! Qu’est-ce qu’une synchronicité ? Pour le psychiatre suisse Carl Gustav Jung, les hasards de la vie n’ont rien d’une coïncidence. Au contraire, il voit dans ces des événements liés par le sens et non par la cause, une forme de réponse de l’univers à un besoin exprimé consciemment ou inconsciemment par la personne, et venant transcender l’espace et le temps. Cette conception d’un hasard intelligent, porteur de sens, si elle est étrangère à nos esprits occidentaux, est…

Il y a certaines attitudes que nous adoptons tellement naturellement que nous oublions qu’elles nous gâchent véritablement la vie. Envie d’une vie plus sereine, heureuse et épanouie ? Commencez par modifier ces mauvaises habitudes, que nous avons tous ! Arrêtez de gaspiller de l’énergie à regretter les erreurs du passé, ou toutes les choses que vous ne pouvez pas changer. Ne prenez pas toutes les choses à coeur, arrêtez de vous compliquer la vie et d’accorder trop d’importance aux choses qui n’en valent pas la peine. Ne laissez pas la honte vous empêcher de vous excusez, d’admettre que vous souffrez ou toute autre chose qui vous bloque pour avancer. Ne vous sentez jamais plus coupable de prendre du temps libre pour vous-même ou de prendre soin de vous, ceci doit être votre priorité ! Arrêtez de courir et d’avoir l’esprit toujours occupé. Prenez le temps de faire des pauses, d’apprécier…

Parfois, il est nécessaire de s’arrêter. De s’arrêter et prendre le temps de se retrouver, de se reconnecter à soi, à fin d’être plus en phase par la suite, avec soi-même et avec les autres. Voici quelques conseils pour faire une pause hors du temps, sans forcément partir s’exiler loin de chez soi. La retraite spirituelle, ou l’art de se reconnecter à soi Dans un quotidien surchargé, il peut être très facile de se perdre et de s’oublier. Véritable nourriture de l’âme, la retraite spirituelle nous offre l’occasion de nous retrouver, de se retirer de l’agitation du monde, seul, chez soi, pour quelques heures ou quelques jours. C’est l’occasion de se relier à la dimension spirituelle de notre être. Cette part de nous si souvent négligée qui nous donne l’impression d’être pleinement vivant. Voici les différentes étapes à respecter : Préparation Une retraite nécessite une préparation et un état d’esprit particulier….

Pour certains, la clef du bonheur, c’est l’harmonie : l’alignement de ses pensées, de son coeur, de ses valeurs et de ses choix. Ce qui est sûr, c’est que lorsque nous commençons à avoir un comportement cohérent, c’est le début de la paix intérieure ! Il peut arriver au cours de sa vie, de faire des choix « par défaut » plutôt que pleinement en accord avec soi-même. Par manque de confiance, manque d’inspiration, manque de centrage… Pourtant, ce sont les vrais choix, fait en pleine conscience, qui nous amènent vers notre épanouissement et qui nous rendent vivant. Voici quelques conseils pour faire des choix en accord avec vos valeurs.   Prenez vos responsabilités Lorsque nous ne sommes pas à l’aise dans une situation, nous avons le fâcheux réflexe de penser que c’est de la faute à l’autre, de la faute aux circonstances, de la faute à son passé… Mais nous…

Avez-vous remarqué que nous avons tendance à attirer le même type de personne dans notre vie ? De revivre régulièrement les mêmes situations ? Cet article veut vous rappeler que nous attirons exactement ce que nous vibrons et ce dont nous avons besoin. Ainsi, pour changer de réalité, d’expériences et ainsi de relations amoureuses, il est important de comprendre que tout commence à l’intérieur de nous…  Nous sommes plus de sept milliard d’êtres humains, mais seulement quelques personnes peuvent nous correspondre parfaitement. Alors comment les attirer dans notre vie ? Voici trois points à prendre en compte, à comprendre et à intégrer afin de vivre une histoire d’amour saine et consciente.  La perfection n’existe pas  Ni chez vous, ni chez les autres ! Ainsi, une des étapes les plus importantes pour attirer la bonne personne, c’est de vous accepter et de faire la paix avec vous-même. Nous sommes tous des…

Lorsque nous sommes en route sur notre chemin de vie, sur notre voyage spirituel, des barrières sont fréquemment mises devant nous. Si nous parvenons à les surmonter, elles nous renforcent et accélèrent notre avancée vers la paix intérieure. Voici quelques exemples de ces obstacles qui peuvent nous ralentir : Rester bloqué sur le passé : Nous avons du mal à digérer certaines expériences. Or, n’oubliez pas que vous ne pouvez pas agir sur le passé, mais seulement sur la manière dont vous prenez les choses qui vous sont arrivées. Toutes les épreuves que nous avons traversées nous ont offert des leçons, retenez-les, et avancez ! Laisser son ego prendre le dessus : L’ego, c’est cette petite voix qui vous dit sans cesse que vous n’allez pas y arriver, que vous n’êtes pas sur le bon chemin… L’introspection de soi est une bonne chose et l’auto-évaluation est un processus important, mais…

Dans une société qui vit à toute vitesse, il est bien difficile de vivre dans la zen attitude. Mais avec des petites habitudes toutes simples et un peu de volonté, nous pouvons véritablement ajouter un peu de détente dans nos vies !   Respectez votre sommeil Dans un quotidien bien rempli, nous avons souvent tendance à sacrifier notre sommeil au profit d’autres activités. Or, nous devrions en faire une priorité ! Le manque de sommeil altère notre quotidien et peut être source de stress. Avec la fatigue, nous perdons vite le contrôle et nous avons plus de difficultés à gérer les aléas du quotidien. Ainsi, pour rester zen, il faut veiller à respecter ses besoins en termes de repos mais aussi à avoir un sommeil de qualité et donc réparateur. Pour aller plus loin : https://www.neobienetre.fr/sommeil-agite-5-huiles-essentielles-pour-bien-dormir/ Surveillez votre alimentation Au même titre que le sommeil, nous sacrifions notre alimentation par…

L’hypersensibilité peut être un véritable cadeau lorsqu’elle est acceptée et bien gérée. Mais bien souvent, la capacité à ressentir les émotions des autres, qu’ont les personnes hypersensible, peut se transformer à réelle difficulté pour trouver son propre équilibre… Suis-je une personne hypersensible ? Tout le monde n’est pas hypersensible, mais nous serions environ 20% de la population à posséder une haute sensibilité. Vous fondez en larmes devant n’importe quelle comédie romantique ? Vous voyez le beau en toute chose ? Vous êtes très sensible au regard des autres ? Vous ne supportez pas l’injustice ? L’amour vous fait tourner la tête ? Vous cherchez du sens derrière chaque situation ? Vous vous sentez souvent “ à fleur de peau “ ? Si vous vous reconnaissez dans une majorité de ces situations, il est fort probable que vous fassiez parti de cette catégorie de personnes ! Des conseils pour se recentrer…

Vous êtes littéralement le créateur de votre vie. En comprenant cela, en l’intégrant à votre quotidien, et en développant votre pouvoir de création, vous basculerez progressivement dans une toute nouvelle réalité, dans laquelle vous vivez une vie qui vous ressemble ! Voici quelques conseils pour développer votre pouvoir créateur. Acceptez les difficultés Les épreuves de la vie nous bloquent parfois dans notre évolution et nous font perdre confiance. Or, si vous acceptez que tout ce que vous vivez comporte une leçon qui vous apprend à accepter de grandir et vous donne des clés précieuses pour demain, vous verrez les choses complètement différemment. Car même les pires expériences peuvent s’avérer êtres nos plus grands cadeaux. Ainsi, si vous acceptez les obstacles mis sur votre route et êtes reconnaissant pour ce qui vous arrive, vous vous débloquez et continuer la création de votre réalité sereinement. Vibrez la joie Pour se créer une…

Cette Nouvelle Lune qui aura lieu sous le signe du Bélier et en conjonction avec Uranus, nous apporte de puissantes énergies de renouveau. Il est temps de balayer les mauvais souvenirs remontés avec la précédente Pleine Lune, et de prendre un nouveau départ ! C’est quoi une nouvelle lune ? La Nouvelle Lune représente le début d’un nouveau cycle lunaire et se produit environ tous les 29 jours. Quand il y a une Nouvelle Lune, la Terre, la Lune et le Soleil sont positionnés en ligne droite, et le Soleil et la Lune ont la même longitude. En cette période, nous ne trouvons bien souvent pas la lune dans le ciel, car elle se trouve entre la Terre et le Soleil, et que le Soleil brille sur le côté de la lune que nous ne pouvons pas voir. Une Nouvelle Lune est généralement un moment idéal pour prendre un nouveau…

Selon les situations, il peut être parfois très difficile de pardonner. Pourtant, c’est une clef primordiale pour atteindre la paix intérieure, et c’est un des plus beaux cadeaux que l’on peut faire à soi, et aux autres. Voici quelques repères pour vous aider à cheminer vers le pardon. Admettre sa blessure : Cette première étape est bien sûr essentielle : admettre que l’on a été blessé, et donc que l’on a besoin de pardonner. Ceci paraît évident, mais beaucoup de personnes ne parviennent pas à franchir ce cap. Nous pouvons avoir été blessé par un parent dans notre enfance, par un ami, par un partenaire amoureux, mais aussi par nous-même, et avons donc besoin de nous pardonner. Cette reconnaissance pose les bases qui permettent de ne pas sous-estimer la blessure et ses conséquences, et ainsi un premier pas vers le chemin du pardon qui mène à la guérison. Refuser la…

La médecine ayurvédique, issue de la tradition indienne, est considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde. Elle a pour vocation d’aider à rétablir et à maintenir l’équilibre entre votre corps et votre esprit. Voici quelques astuces pour équilibrer vos doshas selon les saisons ! A chaque changement de saison, il est fréquent de ressentir un “coup de mou” et de constater une baisse d’énergie globale dans le corps. Pour parer cela et regagner en équilibre, une petite cure détox peut être la bienvenue ! Mais comme nous sommes tous différents, nous n’aurons pas les mêmes besoins pour se sentir mieux. De plus, les effets naturels du climat influencent nos Doshas. Voici quelques routines ayurvédiques à mettre en place selon les saisons, afin de purifier son organisme tout en douceur. Tout savoir sur les différents Doshas ici    Printemps : Au Printemps, les températures sont en hausse progressive, ce…

Nous traversons tous des périodes sombres, durant lesquelles nous nous retrouvons face au mur. Nous avons l’impression de ne plus avoir de ressources, de ne plus savoir où chercher… Mais sachez que les solutions sont partout ! Voici 8 proverbes chinois empreints de sagesse pour vous inspirer.   “ N’ayez pas peur de grandir lentement, craignez seulement de rester immobile. “ Ce proverbe évoque l’importance d’avancer, petit pas par petit pas. N’oubliez pas que fait vaut mieux que parfait ! Alors quelques soient vos ambitions, avancez à votre rythme et faites confiance, même si vous ne percevez pas encore le résultat. “ Un peu de parfum s’accroche à la main qui donne des fleurs. “ Ce proverbe parle de générosité. Il nous rappelle la bonté du don, le plaisir d’offrir, l’importance de donner plutôt de recevoir, et la satisfaction que cela peut nous procurer. “ Donne à un homme un…

La solitude est un sentiment qui fait peur à beaucoup de personnes, qui craignent de se retrouver face à elles-mêmes… Mais sachez que la solitude a un sens, et qu’elle essaie bien souvent de vous dire des choses… Elle n’est pas contre vous, alors essayez d’écouter ce qu’elle a à vous dire ! La solitude vous aide à trouver votre mission de vie En fait, le but principal de la solitude est de nous signaler que nous nous tournons le dos à nous-mêmes, à ce qui compte vraiment pour nous, à notre but ultime. Cette solitude de l’âme est comme une alerte qui nous invite à nous recentrer. En effet, lorsque nous sommes éveillé, nous sommes plus enclins à nous interroger sur la raison pour laquelle nous sommes sur terre, et sur notre mission de vie. Et toutes ces interrogations, vous ne vous les poserez pas si vous êtes constamment…

Avez-vous déjà vécu une synchronicité ? Ces mystérieuses heureuses coïncidence, qui se manifestent juste au bon moment, nous permettant “ comme par magie “ de débloquer une situation ou d’accéder à nos désirs. Alors, comment interpréter ces signes que nous envoie la vie ? L’univers est bien souvent un fidèle allié ! Il nous aide à avancer personnellement, à débloquer des situations, à trouver des réponses, grâce à de petits signes anodins… Mais souvent, nous ne l’écoutons pas. Soit parce que nous ne nous rendons simplement pas compte qu’il veut nous aider, soit parce que cela ne correspond pas à nos attentes du moment. Qu’est-ce qu’une synchronicité ? Ne vous est-il jamais arrivé, de tomber par hasard pile sur l’annonce du logement idéal quand vous étiez en pleine recherche, de rencontrer sur un chemin pris sans réfléchir LA personne qu’il fallait pour débloquer votre situation, ou encore de rentrer dans…

La vie est belle et littéralement magique ! Mais parfois, nous passons par des tunnels, des périodes sombres, et nous ne voyons plus la magie. Nous nous demandons où sont passés nos rêves et cette magie si stimulante… Alors comment la retrouver et croire à nouveau en la beauté de la vie ? Quelques conseils… Gardez confiance Il peut être difficile de croire quelque chose que l’on ne voit pas, d’imaginer la lumière au bout du tunnel alors que nous ne percevons même pas un petit éclat au loin. Et bien, c’est à ce moment là que vous devez garder la foi, en vous et en votre voyage. Et même si les choses ne se déroulent pas comme vous le souhaiteriez, vous devez persévérer, et continuer à croire en vous et en vos rêves. Rappelez-vous que toute situation à un sens. Parfois nos plus gros obstacles permettent nos plus grandes…

C’est Jean Laval, sur sa chaîne Youtube Conscience TV, qui nous propose trois questions à se répéter chaque jour, afin de redevenir le créateur de sa réalité, et d’être plus heureux. Prêt à devenir la meilleure version de vous-même ? 1 – De quoi suis-je reconnaissant aujourd’hui ? Cette question nous aide à apprécier l’instant présent et à être reconnaissant de ce que l’on a. Il est vrai que la gratitude est un outil véritablement magique. D’ailleurs, comme le rappelle Jean, si nous étions reconnaissants, nous ne serions jamais triste ! Les deux ne vont absolument pas ensemble. Il nous invite ainsi à être reconnaissant de tout ce que l’on a, principalement de toutes les petites choses, les plus simples possible, qui nous paraissent insignifiantes mais qui sont tellement précieuses, comme le fait de s’être réveillé ce matin. Puis d’être reconnaissant envers la vie tout simplement, pour tout ce qu’elle…

Rien de tel que l’arrivée du printemps, associée au changement d’heure, au week-end de Pâques, et à la pleine lune, pour laisser nos fardeaux derrière nous et prendre un nouveau départ ! Le printemps, c’est l’éveil à la nature. C’est accueillir le renouveau. C’est semer les graines de nouveaux projets. Mais avant cela, un nettoyage énergétique s’impose ! En effet, l’arrivée du printemps est l’occasion d’accueillir nos éventuelles résistances face aux changements. Accepter la traversée du tunnel… On est entré cette semaine dans cette saison que l’on attendait tous avec impatience, le printemps et avec elle, s’ouvre à nous une période de renaissance, renaître à soi. Et la re-naissance, comme la naissance, ça peut être un peu « remuant ». Les changements de saisons génèrent souvent des énergies assez basses et décapantes. Elles donnent le sentiment de stagner, de ne pas voir le bout, que tout se ligue contre soi… Et le…

C’est Nathalie Lefèvre, journaliste et directrice de Radio Medecine Douce, qui nous invite dans son programme de coaching à un mariage avec soi. En effet, comment donner un amour sain aux autres lorsque nous ne nous aimons pas nous-même ? Ah l’amour ! Ce sentiment que nous recherchons tous et qui régit nos humeurs et nos émotions. D’ailleurs, bien souvent, nos relations amoureuses nous posent problème. Nous n’atteignons pas l’épanouissement parfait dans le couple, nous retombons sans cesse dans les mêmes schémas amoureux… Et si la cause de ces échecs était à l’intérieur de nous ? Posez-vous la question : Si vous vous croisiez dans la rue, auriez-vous envie d’aller vers vous ? Seriez-vous attiré, auriez-vous envie de vous connaître ? Si la réponse est non, c’est qu’il y a probablement quelque chose qui bloque à l’intérieur de vous. En effet, tout ce qui se manifeste dans notre vie est…