Établissez des Intentions  L’été étant là, c’est la période propice pour s’observer et planter les graines des intentions, nous le faisons à chaque nouvelle année mais force est de constater qu’elles s’épuisent très rapidement une fois la reprise du travail, le froid de l’hiver, les festivités du nouvel an nous laissent en général épuisés et nous avons donc vite fait d’oublier nos bonne intentions, nos résolutions. Pourquoi ne pas y revenir cet été , il vous sera plus facile de vous concentrer sans vous fatiguer, l’été invite à la contemplation à un retour sur soi, à ralentir enfin. Intégrer dans votre cerveau de l’empathie pour vous même, vous nourrirez alors votre bienveillance envers vous même. Observez votre respiration, sans chercher à la contrôler ou à imposer quelle vienne de votre bas ventre . Soyez juste conscient de votre corps qui respire. Prenez le temps d’observer votre nourriture, chaque bouchée, vous…

Apprendre avec les cycles de la vie « La vie est une série de changements naturels et spontanés. Ne leur résistez pas- cela ne provoque que de la peine. laissez la réalité être la réalité. Laissez les choses affluer naturellement vers la direction qui leur convient. » Lao Tseu Pourquoi cette citation? Parce qu’elle m’a aidée grandement à la suite de l’incident survenu dans le métro le 11 mars au soir, j’ai dû arrêter de pratiquer le yoga ce qui pour moi était impensable, mais pas d’autres choix, mon corps avait besoin d’être respecté et prendre du repos pour mieux revenir … je ne suis qu’humaine et durant cette période d’arrêt total , j’ai voulu essayer mais la réponse a été immédiate et très douloureuse, sursaut d’orgueil de ma part, oui je le reconnais. Au bout de presque 2 mois, je suis revenue progressivement à la pratique et à l’enseignement et suffisamment…

Pourquoi certains(es) d’entre nous n’arrivent pas à poser les talons au sol en Adho Mukha Svanasana, le chien tête en bas? Vous entendez régulièrement votre professeur vous demander de diriger vos talons vers le sol et pour pour nombre d’entre vous c’est un cauchemar, alors commençons pas le commencement par un peu d’anatomie . Ce qui suit s’applique à toutes les postures de yoga et est valable pour nous toutes et tous.  Il y a 2 obstacles dans la pratique : la tension et la compression, et c’est là que vous devez vous posez la bonne question qu’elle est celle qui vous concerne. La tension est celle qui est due à nos muscles , nos tissus conjonctifs, par exemple en Chien tête en bas, nous pouvons sentir des tensions dans nos mollets ou dans nos ishios , de la même façon lorsque vous pratique Uttanasana, la tension se sent au…

Postures de Yoga pour L’hypothyroïdie Tout d’abord qu’est ce que l’hypothyroïdie ? C’est une insuffisance thyroïdienne qui se caractérise par une diminution de la production d’hormones thyroïdiennes T3 et T4 et cela joue un rôle important dans notre métabolisme, la glande thyroïde régule de nombreuses fonctions vitales de notre corps : rythme cardiaque , la respiration, la fécondité, la croissance.. La forme la plus courante d’hypothyroïdisme est la thyroïdite d’Hashimoto , maladie auto-immune qui est une inflammation de la thyroïde. Si vous ne traitez pas votre hypothyroïdie, les symptômes iront en s’aggravant, consulter votre médecin traitant et la médecine homéopathique est également une grande aide. Les femmes sont plus concernées que les hommes. Que dit votre corps lorsque vous êtes atteint d’hypothyroïdie :  Vous manquez d’énergie, difficulté à s’imposer dans le quotidien, manque de motivation, vous avez tendance à prendre du poids, vous êtes très souvent constipées, une intolérance au…

« Ce que nous sommes aujourd’hui vient de nos pensées d’hier, et nos pensées présentes construisent notre vie de demain : notre vie est la création de notre esprit »  Le Dhammapada. Le Dhammapada est en quelque sorte la somme de l’enseignement bouddhique sur lequel s’appuie le bouddhisme Theravâda. Ce verset cité plus haut met juste en lumière que nous sommes gouvernés par notre mental, c’est pour cela qu’il est important de le contrôler en observant ses pensées, en les contrôlant puis en les maîtrisant pour ne pas en devenir les marionnettes. D’ailleurs le premier verset ne dit il pas :  » En toutes choses l’élément primordial est le mental. Le mental est prédominant. Tout vient du mental. » A première vue cela semble facile, mais il n’en est rien, nous pensons bien plus vite que nous respirons et arriver à distinguer les bonnes pensées des pensées nuisibles qui nous gâchent l’existence est…

Se bouger pour vivre plus longtemps S’asseoir au sol ,se relever, s’asseoir au sol, se relever, répéter ces actions sans aide, sans support, sont des indications pour déterminer notre longévité selon Claudio Gil Araujo médecin brésilien qui a utiliser ce test sur des athlètes et des patients. En effet, en accomplissant ces actions nous testons notre équilibre, notre souplesse et notre force musculaire, au fur et à mesure que nous vieillissons, nous perdons de la force musculaire, notre équilibre peut devenir précaire et notre souplesse se réduit comme peau de chagrin. Bien entendu tout cela à un impact sur la population qui vieillit et implique donc un risque de chute avec les conséquences que nous connaissons:  perte d’autonomie, isolement, dépression etc… Ce simple test a pour but de démontrer l’importance de rester en forme physiquement et cela ne concerne pas seulement les personnes qui ont passé la cinquantaine, ce test…

  Les journées sont trop courtes. Vous passez votre temps à courir après le temps ! Trop de stress que ce soit au travail ou à la maison, sans compter vos propres exigences et votre côté perfectionniste. Venez décompresser et prendre un moment pour souffler, vous ressourcer en vous offrant une petite pause relax dans un cadre chaleureux et convivial ! Tous les mercredis de 19h30 à 22h30, le Café des Vapoteurs vous propose le temps d’une soirée une formule dînatoire à 26,50 € comprenant repas (formule Tapas, Pizza, Grande salade ou Planche de Charcuterie/Fromage) et un atelier de Sophrologie de 2h animé par Christèle Dias-Valério, Sophrologue Maître Praticien Grâce à des exercices respiratoires, de sophrologie ludiques et de relaxation dynamique,vous pourrez relâcher vos tensions physiques, mentales et émotionnelles et repartir avec des outils pour gérer votre stress. Vous apprendrez à intégrer ces techniques dans votre quotidien afin de pouvoir trouver un…

 Vous pouvez acheter Libérez votre créativité Donnez-vous enfin la permission d’exister et de créer. Avez-vous renoncé à vos rêves d’enfant et d’adolescent ? Vous laissez-vous influencer par vos peurs et votre raison ? Pour Julia Cameron, plus l’écart se creuse entre notre Moi créateur et notre Moi rationnel, plus notre goût de vivre s’émousse. En levant nos blocages, nos mauvaises habitudes et nos inhibitions, on libère une vitalité et une créativité inestimables. Grâce à un programme en douze semaines et de nombreux exercices, Libérez votre créativité montre le chemin de l’élan créateur et libérateur. Un livre précieux pour devenir enfin la personne que vous avez toujours rêvé d’être. Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ?   

Un grand merci aux thérapeutes et professionnels du bien-être de Paris pour notre 18ème rencontre interprofessionnels du bien-être. On se retrouve le 19 septembre pour un nouveau pique nique! Photos des dernières rencontres ici Livre d’or des rencontres ici LES RENCONTRES EN VIDÉO ICI Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ?   

Envie d’un moment pour Être. Je vous propose de partager une pratique des 13 mouvements fondamentaux de Shutaïdo au sommet du Mont-Dol (35). Rendez-vous le lundi 21 juillet 2014 de 10h à 12h. Engagement : 35€ par personne. Vidéo gratuite du 1er mouvement sur http://www.guide-passeur-saint-michel.com/crbst_4.html Pierre-Gilles INSCRIVEZ-VOUS Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ?   

La plupart des gens vivent, que se soit physiquement, intellectuellement ou moralement, très en dessous de leurs capacités. Nous avons tous des réserves dont nous ne soupçonnons pas l’existence. Williamn James  Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI VOUS SOUHAITEZ REJOINDRE NOTRE RÉSEAU? CLIQUEZ-ICI

Les penseurs éclairés savent que leurs pensées forment leur monde et que la qualité de leur vie dépend de la richesse de leurs pensées. Si tu veux vivre une vie plus paisible, plus significative, tu dois avoir des pensées plus paisibles et plus significatives. Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI VOUS SOUHAITEZ REJOINDRE NOTRE RÉSEAU? CLIQUEZ-ICI

Lorsque vous êtes inspiré par un grand but, un projet extraordinaire, toutes vos pensées brisent leurs liens: votre esprit transcende ses limites, votre conscience s’étend dans toutes les directions, et vous vous trouvez dans un nouveau monde merveilleux et grandiose. Les forces, les facultés, et les talents qui dormaient en vous s’éveillent, et vous découvrez que vous êtes un être infiniment supérieur à celui que vous avez rêvé d’être un jour. Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI VOUS SOUHAITEZ REJOINDRE NOTRE RÉSEAU? CLIQUEZ-ICI

il n’y a pas d’erreur dans la vie, il n’y a que des leçons. Il n’existe pas d’expérience négative, il n’y a que des occasions de mûrir, d’apprendre et d’avancer le long de la voie de la maîtrise de soi. La force vient de la lutte. Même la douleur peut être une enseignante. Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI VOUS SOUHAITEZ REJOINDRE NOTRE RÉSEAU? CLIQUEZ-ICI

Ceux qui font de grands rêves ne les réalisent jamais, ils les transcendent toujours. Alfred Lord Whitehead Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI VOUS SOUHAITEZ REJOINDRE NOTRE RÉSEAU? CLIQUEZ-ICI

http://www.bonheursmagazine.com/ Le magazine Bonheurs est partenaire de Neo-bienêtre sur notre aventure de cet été à vélo le long de la côte atlantique. Pus de 700km entre Nantes et Biarritz avec pour objectif d’interroger la population sur une question fondamentale « C’est quoi le bonheur pour vous? ». Le projet vélo ici Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ?   

Le métier de thérapeute nous demande beaucoup d’énergie et de patience. Nous sommes parfois confrontés à des « agressions » dues aux difficultés de vie de nos clients, à des réactions émotionnelles qui nous touchent encore plus lorsque nous sommes en période plus sensible. Nous faisons un travail difficile, comme toute personne qui travaille en relation d’aide, ce qui requiert de veiller à l’entretien de nos propres ressources plus que dans d’autres métiers car nous sommes plus exposés. Ma pratique de formateur et thérapeute, ainsi que 20 années de carrière en tant que professeur d’EPS en lycée professionnel, m’ont donné envie, à travers cette formation, de partager mon expérience du travail sur le corps avec des collègues​ qui se sont rendu compte, au fil de leur pratique, de l’importance de la conscience du corps dans la relation d’aide​. Prendre soin de soi et de ses patients par la Relaxation Lors d’un atelier…

L’Improvisation ce n’est pas faire n’importe quoi, non bien sûr même si quelques musiciens nostalgiques du XX éme Siécle le pensent encore. De grands artistes ont fait la preuve qu’il s’agit d’un art à part entière. Je m’efforce en plus depuis 30 ans de le confirmer par une base conceptuelle s’appuyant sur l’expérience personnelle, avec des élèves (de 18 à 80 ans ! Artistes professionnels, amateurs débutants ou confirmés), et en mode recherche avec plusieurs petites formations de 3 à 6 personnes. Mais je ne fais pas que confirmer ce qui devient « évidence » pour de plus en plus de gens, à savoir que l’improvisation est un art complet et à part entière. Je travaille au quotidien avec la certitude de plus en plus avérée que cette pratique artistique menée consciemment et avec l’observation attentive des effets sur l’exécutant(e), des lois qui « organisent spontanément l’événement », est un apport essentiel à l’amélioration…

Un grand merci aux thérapeutes et professionnels du bien-être de Nantes pour notre 7ème rencontre interprofessionnels du bien-être. On se retrouve le 17 septembre ! Photos des dernières rencontres ici Livre d’or des rencontres ici LES RENCONTRES EN VIDÉO ICI Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ?   

     LES 8 AMBASSADEURS DU BONHEUR EN PHOTOS !  700 km à vélo pour un film « C’est quoi le bonheur pour vous? » https://www.neobienetre.fr/evenement-bien-etre/enfourchez-votre-velo-et-partez-cet-ete-avec-neo-bienetre-sur-les-routes-de-france/ Nous sommes 4 hommes et 4 femmes à partir cet été du 1er au 12 août, grâce à l’agence de communication Neo-bienêtre, pour une aventure à vélo de Nantes à Biarritz le long de la côte, soit plus de 700km ! Durant notre périple nous allons interroger la population sur cette grande question « C’est quoi le bonheur pour vous ? ». Une belle occasion de répandre du bonheur sur notre chemin 🙂