L’intelligence émotionnelle, ce n’est rien d’autre que notre plus grand pouvoir en tant qu’être humain. Elle ne représente pas moins de 50% de notre intelligence, et si elle est correctement développée, elle fait de nous des êtres conscients et épanouis. Prêts à plonger au fond de votre coeur ? Dans une conférence sur l’intelligence émotionnelle, Alexandre Antonienko nous explique les mécanismes de cette énorme faculté que nous possédons tous. Pour lui, savoir exprimer ses émotions est de l’ordre du vital. Après avoir réfléchis à la question de base : “ C’est quoi une émotion ? “, le conférencier et neuroscientifique nous présente les 3 grands piliers de l’intelligence émotionnelle, nécessaires à son appréhension : 1 – CONSCIENCE ÉMOTIONNELLE Avez-vous conscience de vos émotions ? Savez-vous à chaque instant ce qui se joue à l’intérieur de vous ? Il est tout d’abord important de savoir distinguer nos 6 émotions primaires :…

On ne le dira jamais assez : Vos émotions sont votre meilleur guide dans la vie ! Il est donc vital de s’intéresser à ses émotions, de les comprendre et de les accueillir. Mais avant cela, posons-nous la question de base : C’est quoi une émotion ? Résumé d’une conférence d’Alexandre Antonienko sur l’intelligence émotionnelle, notre plus grand pouvoir ! Émotions et neurosciences : De formation neuroscientifique, Alexandre Antonienko commence par nous re-situer, cérébralement parlant : Notre cerveau est organisé en 3 parties formant un tout : le cerveau reptilien, le cerveau limbique et le néocortex (le nouveau cerveau). Trois cerveaux communicant constamment entre eux mais agissant comme des organes séparés, avec des fonctions différentes. Le cerveau Reptilien : Ce cerveau est le centre de nos émotions primaires. Il est instinctif et sert à nous garder en vie, en assurant nos besoin fondamentaux (respiration, alimentation…) ! Nous n’utilisons que celui-là…

Nous sommes souvent en conflit avec le monde extérieur, mais nous avons tendance à oublier que le plus grand conflit de notre vie, c’est celui que nous entretenons contre nous-même ! Alors, envie de vous libérez ? Il est temps de vous pardonner ! Certaines choses peuvent être compliquées à faire, et le pardon en fait parti. Et en tant qu’êtres humains, nous sommes très forts pour nous accrocher à des choses douloureuses qui nous blessent ! Sauf que lorsque nous ressassons des sentiments négatifs, nous ne pensons pas à tous les effets que cela a sur nous, notre corps, notre esprit, notre âme… Nous oublions tous que nous méritons le pardon, même nous-mêmes. Voici trois choses pour lesquelles vous devriez vous pardonner, c’est le plus beau cadeau que vous pouvez vous faire ! Pardonnez-vous pour vos erreurs Certes vous avez fait des erreurs, des actions que vous regrettez, des…

Décidément, voici un début d’année fort en émotions ! Après les éclipses du mois de Janvier, la nouvelle lune du 4 février sera celle de la libération, une notion bien connue du signe du Verseau, dans lequel les énergies de cette lunaison auront lieu. Alors, prêts à lâcher prise ?! Les différents aspects de la libération Lâcher prise Il est temps de surfer sur cette vague énergétique unique ! Non pas de se laisser emporter par elle, mais de la laisser glisser, pour ainsi alchimiser et transformer des pans de votre être et de votre vie, changer de plan de conscience et ouvrir enfin, une nouvelle page à votre histoire. La tâche n’est pas forcément facile. Mais lorsque l’on comprend qu’en incarnant réellement l’Être que nous sommes, aussi bien à l’intérieur de nous-mêmes que dans notre vie extérieure, et en faisant confiance que tout ce qui arrive doit arriver, indépendamment…

Il n’est pas toujours évident d’avoir la certitude d’être sur notre bon chemin de vie. Nous pouvons traverser des périodes de doutes, et de questionnements quant à l’alignement de nos pensées, de nos actes et de nos valeurs. Alors, êtes-vous sur le bon chemin ? Voici quelques pistes pour vous aider à y voir plus clair, et à trouver la bonne voie ! Prenez une feuille et un stylo, et écrivez : “ Quelle est la bonne voie pour moi ? “ En fait, tout le problème est là. C’est que cette question n’est pas celle que nous devrions nous poser. Pourquoi ? Parce qu’elle nous met beaucoup trop de pression et dans ce temps-là nous pouvons nous sentir bloqué. Elle nous donne l’impression que si nous ne faisons pas le bon choix, nous devrons vivre avec les conséquences le reste de notre vie. Ainsi, reprenez votre feuille et barrez…

Entre la course effrénée du quotidien, les pensées négatives compulsives ou encore le climat sociétal anxiogène, il peut être difficile de se recentrer et de se concentrer sur les valeurs simples de la vie. Pourtant, ce n’est que de cette façon que l’on peut retrouver l’harmonie personnelle et avec les autres… Voici la règle d’or des trois pour vous aider ! Un jour, un vieux sage a annoncé que toute notre vie reposait sur la règle des trois choses. Effectivement, le nombre 3 a une signification sacrée dans presque toutes les religions et toutes les cultures du monde. Cette règle d’or des 3 choses révèle l’esprit des valeurs éternelles qui sont l’essence même de notre existence. En suivant ces règles, vous apprendrez le secret du bonheur et verrez votre vie s’aligner progressivement. En effet, vous attirez ce que vous dégagez, c’est la loi de l’attraction ! Voici la règle d’or…

A l’heure où les tests de QI se multiplient pour évaluer notre intelligence logique, qu’en est-il de notre intelligence émotionnelle ? Cette forme d’intelligence qui fait de nous des êtres humains… Voici 10 conseils pour la développer : Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? Il existe 8 grandes formes d’intelligence, et l’intelligence émotionnelle a été popularisée par Daniel Goleman. Elle se réfère à la capacité d’une personne à percevoir les émotions et les sentiments des autres, mais également à comprendre ses propres émotions. Et comme toutes les autres formes d’intelligence, vous avez le pouvoir de la développer ! Pour vous accompagner et vous inspirer, voici 10 traits communs aux personnes ayant une grande intelligence émotionnelle :   Ne pas avoir peur de l’avenir : Les gens émotionnellement intelligents ne sont pas obsédés par les événements qui sont hors de leur contrôle. Ils sont à l’aise de vivre dans un monde plein…

Pour de nombreuses personnes, la période janvier/février est la plus déprimante de l’année. Entre les journées courtes, les fêtes qui ont eu raison de notre compte en banque et de notre énergie, et les températures glaciales, pas toujours facile de garder sa bonne humeur. Voici 5 astuces anti déprime hivernale ! Contrairement à ce que l’on peut croire, l’être humain est sensible à chaque saison, et chacune d’entre elle représente un cycle, dans laquelle nous pouvons tirer des bénéfices. Ainsi, l’idée ici est d’adapter au mieux son rythme à celui de la nature. L’hiver est une période de calme et de repos pour la nature. L’idée n’est pas de s’arrêter mais d’écouter son corps. Il s’agit d’en faire un peu moins mais mieux ! Voici quelques astuces… Se mettre en mode hiver L’hiver, toute la nature s’endort pour se préserver des conditions difficiles et repartir de plus belle au printemps….

La majorité des personnes ne sont pas attentives à leurs aventures nocturnes et inconscientes, tout simplement parce qu’elles ne les comprennent pas. En effet, nos rêves nous mettent souvent dans des situations improbables ! Mais si tout cela comportait un sens caché, qui pouvait nous accompagner dans notre développement personnel ? Nous dormons environ 6 à 8 heures par jour, ce qui représente presque le tiers de notre vie ! En plus de tous les avantages offerts par le sommeil, notamment le rajeunissement du corps, de l’âme et de l’esprit, il existe un autre avantage que nous ne reconnaissons pas toujours : les histoires que nous content nos rêves. Généralement, nous ne les comprenons pas car ils nous viennent sous forme métaphorique, mais si l’on commence à regarder les rêves de façon symbolique, on réalise qu’ils ne sont pas si déroutants. En réalité, les rêves nous arrivent chaque nuit pour…

Et si le déroulement de notre vie dépendait de nos matins ? Et si mettre en place des rituels dès le réveil avait le pouvoir de nous transformer littéralement ? C’est ce que prône le Miracle Morning, best-seller mondial qui nous invite à revoir notre façon de commencer la journée, et donc, d’aborder la vie. Vous avez envie depuis longtemps de vous mettre au sport mais vous n’y arrivez pas car le soir vous êtes fatigués et le week-end vous êtes occupés ? Vous êtes dans un tournant de votre vie et sentez un besoin d’introspection ? Vous êtes déprimés et démotivés et avez besoin d’un coup de boost quotidien ? Vous vivez une vie à 100 à l’heure et avez l’impression de ne jamais avoir de temps à consacrer pour vous ? Vous avez l’impression de stagner depuis des mois des années ? Si vous vous reconnaissez, alors cette…

Le début de l’année est signe de renouveau, et c’est un moment idéal pour mettre en place de nouvelles habitudes. Voici des idées de rituels à intégrer dans son quotidien pour que 2019 soit une année placée sous le signe du bien-être et du développement personnel ! Résolution n°1 : Un exercice physique une fois par jour La clef de la régularité est de faire d’une bonne pratique quelque chose de naturel dans sa vie. Alors que ce soit monter les escaliers à pieds, sortir courir quelques kilomètres le matin avant d’aller travailler, ou faire 15 minutes de gainage le soir en rentrant, ne laissez pas passer une journée sans une petite activité physique. Ainsi, pas de pression pour aller à la salle de sport ou courir 1h chaque jour. Quelques petites astuces : ne pas prendre d’ascenseur, se déplacer à pied ou en vélo, télécharger des applis motivantes comme…

Cette première lunaison de l’année 2019 conjuguera Nouvelle lune et éclipse solaire partielle. Sous le signe du capricorne, cette lunaison sera accompagnée d’énergies positives et créatives, qui nous invitent à créer la vie qui nous ressemble. Belle année 2019, qu’elle soit pleine de magie pour vous tous ! C’est quoi une nouvelle lune ? La Nouvelle Lune représente le début d’un nouveau cycle lunaire et se produit environ tous les 29 jours. Quand il y a une Nouvelle Lune, la Terre, la Lune et le Soleil sont positionnés en ligne droite. En cette période, nous ne trouvons bien souvent pas la lune dans le ciel, car elle se trouve entre la Terre et le Soleil, et que le Soleil brille sur le côté de la lune que nous ne pouvons pas voir. C’est quoi une éclipse solaire ? Une éclipse solaire est comme une nouvelle lune régulière où la Lune…

Je suis Dyslexique. Voir ma conférence TEDx « L’éducation à la vie » https://youtu.be/zcfOGNaIZtE .  Je sais pas vous mais pour moi la vie c’est comme une formation continue. On apprend tous les jours de nos expériences. Encore faut-il être attentif et retenir chaque leçon le long du voyage ! Je viens d’avoir 40 ans. C’est l’âge parait-il, ou l’on commence à regarder dans le rétroviseur et ou on commence à se poser de bonnes questions sur les choix que nous avons fait, les actes que nous avons posés, tout un tas de questions existentiels. Je dois dire que je suis fier d’avoir mon donné mon 1er TEDx le 24 novembre 2018 qu’il y a 30 ans arrière je peux vous dire que je partais de très loin et je ne n’imaginais pas une seconde tout le potentiel que j’avais en moi. J’ai grandi avenue Montaigne à Paris, l’une des plus belles…

Nous sommes parfois traversés par des sentiments inconfortables, avec lesquels nous ne sommes pas en phase. Mais souvent, ces sentiments ne sont que des passades qui témoignent que le changement intérieur est en train de se produire, et qui vous indiquent que vous vous rapprochez de la personne que vous devriez être… Vous ressentez le besoin de mettre fin à certaines relations Au fil du temps, vous vous rendrez compte que vous avez beaucoup de connaissances, mais peu d’amis. Vous commencerez à remettre en question vos relations avec les autres et à réaliser quelles sont les personnes qui prennent sens dans votre vie. Vous vous sentirez déçu, coupable et triste de perdre quelques amis que vous aimiez, mais vous êtes assez courageux pour mettre fin aux relations toxiques. Vous commencez à tirer les leçons des erreurs du passé Vous vous blâmez facilement pour toutes les erreurs que vous avez commises…

Nous avons tous tendance à prendre la vie un peu trop au sérieux, et à dramatiser des choses qui n’en valent pas la peine. Nous grandissons en pensant que la vie est quelque chose de compliqué, et avançons en étant accompagnés de tout un tas de problématiques. Envie de changer de regard ? Voici quelques rappels pour ramener de la légèreté dans nos vies, et ainsi, profiter du voyage plus sereinement… Notre temps ici est limité, profitons-en pleinement ! C’est une vérité absolue que nous oublions très, trop souvent ! Et avouons que lorsque l’on se souvient de ce fait, nos problèmes quotidiens deviennent bien futiles. Souvenons-nous que l’argent ne peut pas acheter l’amour et le bonheur, alors concentrons moins de temps à courir après. Souvenons-nous que nos plus gros tracas viennent de nos perceptions et qu’il suffit presque tout le temps de prendre du recul et de changer de…

Notre enfant intérieur représente ce que nous sommes, sans les barrières et croyances limitantes que nous avons développés en devenant adultes. Alors, comment se reconnecter avec lui et ainsi retrouver son moi profond ? Ceci passe bien souvent par différentes étapes de guérison… Bien souvent de manière inconsciente, le poids de notre passé, de notre enfance, agit sur notre quotidien. C’est inconscient car c’est trop lointain, et pourtant, de nombreuses blessures sont toujours là. A bien y regarder, ce poids peut prendre beaucoup de place dans nos vies. Ce qui nous entrave, ce qui nous empêche d’avancer, se trouve généralement dans un coin reclus de notre esprit et de notre cœur, bien caché, que l’on a parfois oublié. Parce qu’il a fallu “ faire avec “, parce que nous n’avions pas les clefs à l’époque pour gérer ce type d’émotions… Et aujourd’hui, cet enfant intérieur, ce  » petit vous » réagit…

La relation est une chance de se mettre au travail, une incroyable chance de devenir soi, et plus encore la relation amoureuse. Sans compter les trésors du quotidien, de plaisir, de projet, de soutien, de partage et d’ouverture ; elle seule nous est si profondément thérapeutique ! Passé le temps idyllique, l’autre va me confronter sans cesse aux limites de mon être et commencer de me demander de décongeler mes potentiels. A la naissance nous étions des merveilles ; riches de tous les potentiels ! Joie – Créativité – Intelligence – Empathie – Curiosité – Confiance – Energie – ….et j’en passe… Puis nous avons été (plus ou moins profondément) éloignés de certains de nos potentiels dans l’enfance. Nous avons à de multiples reprises pu décider de mettre des aspects de nous au congélateur… (Si j’ai eu une maman migraineuse par exemple, je me suis sans doute coupée de ma capacité à hurler ma…

Julien est le fondateur du Festival pour l’école de la Vie qui réunit à Montpellier depuis 4 ans, plusieurs milliers de personnes concernés par les questions d’éducation. Il a également réalisé deux documentaires :  » C’est quoi le Bonheur pour vous » et  » L’école de la Vie, une génération pour tout changer ». Il nous partage sa vision de ce que pourrait être une école de la Vie qui fait la part belle à l’expérience et à l’intuition. Utilisant ses propres valeurs dans l’approche de l’être humain, la connaissance de soi, la curiosité et l’ouverture d’esprit depuis son enfance, cet entrepreneur de 39 ans a nourri et modelé depuis son plus jeune âge ces qualités qui poussent à l’action dans le respect de l’autre et de l’environnement. Ses ressources il commence à les rassembler depuis sa petite enfance dans sa famille, dans laquelle on pratique le sport, l’astrologie ou bien même…

Wouaaaa ☺☺☺ super article portrait dans le magazine Happinez numéro 38 page 102 💝💝💝en kiosque chez votre marchand de journaux🤗🤗Mille merci 🙏🙏🙏😙😙😙 Un tout petit poisson bleu blanc or… perché sur un arbre, gros chêne joufflu aux allures de père Noël. Ça n’existe pas, ça n’existe pas. Mais si… ça existe… dans mon imagination et dans la vôtre, si vous fermez très fort les yeux. Il a sauté de branche en branche et s’est envolé dans les nuages. Vous le voyez ? Fermez les yeux encore plus fort et laissez-vous bercer par la mélodie du ciel. Il s’est posé sur votre main et vous a chuchoté… le silence. Il s’est blotti dans votre paume et vous a chantonné toute la douceur du monde. Vous le sentez ? Fermez les yeux encore, encore plus fort, et ouvrez vos mains. Est-ce la gauche ou la droite? Petite vague de chaleur qui tourbillonne autour de vos doigts. Je vous…

Ca y est ! Le dvd du film  » L’école de la vie – Une génération pour tout changer  » est disponible pour une livraison avant noël 🙂 Semez des graines de bonheur ! Parce que tout part de l’éducation, découvrez ce documentaire inspirant qui met en lumière les acteurs du changement ! Pour le commander, c’est par ici : https://www.educationalternative.fr/achetez-les-dvd/ Synopsis Dans le monde entier, des personnes de tous âges, et de toutes origines, se mobilisent depuis de nombreuses années autour de l’éducation. Elles se mobilisent pour améliorer la qualité d’être de nos enfants, et ainsi leur offrir un avenir meilleur, grâce à des actions simples comme : des cours d’empathie, l’écoute active, la psychologie positive, la création d’outils pédagogiques novateurs… elles aident naturellement les enfants, parents et enseignants à être en phase avec eux mêmes et avec le monde qui les entourent. Le but de ce documentaire : vous…