Tour du monde du bonheur, interview « C’est quoi le bonheur pour vous? » réalisée par Julien Peron directeur de l’agence de communication Neo-bienêtre. Après des études paramédicales puis une spécialisation en psycho-pédagogie de l’enfant, Florence Binay découvre la sophrologie à laquelle elle se formera durant sept ans dans deux écoles caycédiennes différentes puis dans la branche de la sophrologie dynamique. Elle est aujourd’hui spécialisée dans le conseil en techniques de bien-être, relaxation, sophrologie, méditation de pleine conscience, gestion du stress, coaching, et mouvements oculaires. Elle forme de futurs sophrologues et intervient auprès de centres de formation adultes aux métiers de la petite enfance. Par ailleurs, elle a créé en 2001 l’Espace Détente et Sophrologie, qui propose des accompagnements personnalisés aux particuliers, entreprises ou associations. ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

  Il y a du changement dans le monde médical ! En 2017, la méditation sera, pour la première fois en France, enseignée en Faculté de Médecine. Santé et méditation : une combinaison efficace enfin reconnue “ Méditation et sciences cognitives sont deux disciplines qui peuvent apporter beaucoup l’une à l’autre ” Les dernières recherches en neurosciences et sciences cognitives, les différents rapprochements entre adeptes de la méditation et chercheurs scientifiques, avaient déjà démontré depuis plusieurs années que la méditation était efficace pour notre santé ! Elle nous permet, entre autres, de réguler nos émotions, d’améliorer notre attention, de réduire notre stress, et est autant bénéfique pour notre corps que pour notre esprit. Il était donc tout à fait logique qu’elle soit enseignée en faculté de médecine ! En France, c’est cela à l’Université de Strasbourg que cela se passe. Déjà en 2010, celle-ci intégrait la méditation en tant qu’option. Sept…

Bibliothérapie : Des livres pour soigner les maux “ Vous prendrez 10 pages matin, midi et soir ! ” Pratique souvent méconnue en France, la bibliothérapie existe depuis plus d’un siècle outre-Manche. Que ce soit dans la médecine ou dans la psychologie, de nombreux spécialistes adoptent cette pratique qui consiste à prescrire des livres plutôt que des médicaments ! Mieux se connaître grâce aux mots des autres Karine Brutin, docteure en Lettres est l’auteure de l’Alchimie thérapeutique de la lecture, des larmes au lire. Cet ouvrage paru en 2000 est le fruit de ses expériences dans des institutions alliant soins et études auprès d’étudiants en souffrance. Elle y explique pourquoi la littérature peut soulager les maux : “ La littérature est thérapeutique parce que les représentations offertes réveillent ce qui en nous est endormi ou ignoré, ressuscitent des morceaux d’histoire, des fragments de souvenirs, des effluves de sensations oubliées quand…

Pleine Lune : Entre mythes et réalités… Même si l’on sait aujourd’hui que les loups-garous ne se mettront pas à hurler les soirs de pleine lune, elle a de réels effets sur la nature, et très certainement sur l’homme et ses rythmes biologiques. Insomnies, accouchements, enfants excités, menstruations… La pleine lune rythme inévitablement nos vies. Ce phénomène a été de nombreuses fois constaté, notamment par le corps médical, qui même s’il ne trouve pas de vraies explications, est forcé de constater les effets de l’astre nocturne sur les hommes. Une vrai repère… Depuis la nuit des temps, et dans toutes les cultures et religions, les astres instaurent un rythme. La lune est associé à un mouvement dans l’univers, une promesse de vie. A l’époque où l’électricité n’existait pas, ni les 35 heures, ni les rythmes artificiels créés par le monde moderne, le quotidien des hommes était rythmé par les différentes étapes…

En Mai, fais ce qu’il te plaît ! Mais avant ça, il faut se remettre en forme ! En ce printemps qui débute, notre corps encore engourdi par l’hiver, semble vouloir chasser les toxines qui l’encombrent et un besoin de grand air et de détox nous envahit… Cette saison, symbole du renouveau de la nature, et une période idéale pour prendre soin de soi et se reconnecter à son corps. Petite explication scientifique ! Durant ce changement de saison, on s’active et notre métabolisme s’accélère aussi, et notre circulation sanguine et notre alimentation doivent ainsi s’adapter à ce changement. Ces fonctions sont étroitement liées au foie, qui “emmagasine le sang” et le redistribue. De plus, l’état d’esprit et les émotions qui relèvent du foie agissent directement sur les fonctions digestives. D’où la nécessité au printemps de maintenir la vitalité des fonctions hépatiques et de tonifier son foie, qui joue un…

5 bonnes raisons de commencer le Yoga ! La pratique du Yoga est devenue très courante ces dernières années, et un vrai symbole de paix intérieure et de sérénité. En France, il y aurait plus de 3 millions d’adeptes. Cette activité est souvent citée en exemple pour sa capacité à réduire le stress et rétablir le bien-être général, l’équilibre… Alors quels sont ces bienfaits si miraculeux ? Attention, comme dans toute discipline, il est nécessaire de persévérer pour apprécier tous les avantages que peut nous offrir le Yoga sur le long terme ! Pratiquer le Yoga régulièrement peut vous aider considérablement à vous sentir mieux dans votre vie : 1. Le Yoga vous permet de réduire votre niveau de stress et ainsi de vivre plus sereinement Le Yoga nous offre une « parenthèse de déconnexion » en dehors des soucis de la vie quotidienne, et grâce aux différentes postures et respirations, nous sommes…

Comment réaliser ses rêves? Julien Peron nous donne quelques pistes de réflexions. https://www.neobienetre.fr. Partagez vos impressions ci-dessous et abonnez-vous gratuitement à notre chaîne youtube😊 Vous sentez-vous différents? Avez-vous cette sensation de sentir que vous avez à accomplir quelque chose de grand? Posez-vous les bonnes questions. 1- Qu’est-ce que je veux faire de ma vie? quels sont mes rêves? et quel est le sens que je souhaite donner à ma vie? 2- Quelles sont mes valeurs, celles et ceux pour quoi j’aspire? 3- Quels sont les moyens que je suis prêt à mettre en oeuvre pour prendre le chemin de mon/mes objectifs et/ou rêves et m’y tenir? 4- Quels sont mes qualités? les dons? ceux dans quoi j’excelle? et comment puis-je les mettre à contribution pour un bien commun? 5- Quels sont les bénéfices pour moi de passer à l’action MAINTENANT? La vie est trop courte pour attendre demain ! 6-…

L’éveil des consciences, le sport ! Partagez vos impressions ci-dessous et abonnez-vous gratuitement à notre chaîne youtube😊 Quand le corps fonctionne, tout fonctionne ! Pas besoin d’en savoir beaucoup pour comprendre que la pratique d’un sport régulier fait autant de bien au corps qu’à la tête… Pour plusieurs raisons : La pratique régulière d’un sport a des vertus euphorisantes. En fait, il s’agit d’hormones (des endorphines) que le corps créé quand il se met en action, dont l’effet serait comparable à une drogue euphorisante. Plus on s’entraîne, plus le corps émet ces endorphines. Et très vite, le sport peut devenir comme une drogue ! Faire du sport, c’est s’occuper de son corps. Et consacrer un peu de temps à soi, c’est prendre le temps de s’écouter un peu… Cette intimité retrouvée avec soi-même, c’est se sentir physiquement exister. Cela peut aider à mieux appréhender l’environnement et les autres. Réussir ou…

Tour du monde du bonheur, interview « C’est quoi le bonheur pour vous? » réalisée par Julien Peron directeur de l’agence de communication Neo-bienêtre, https://www.neobienetre.fr. Béatrice Sabaté est psychologue clinicienne française, de mère mauricienne. En 2000, elle travaille au LIFA à San Francisco avec pour mission d’inscrire son expertise clinique avec une volonté d’optimiser les conditions d’apprentissage de l’étudiant et de favoriser son sentiment d’appartenance. En 2005, elle crée le service d’aide psycho sociale de l’école franco américaine de New York avant d’y introduire la démarche et les outils de Discipline Positive de Jane Nelsen. En famille, à l’école, comment éduquer avec fermeté et bienveillance. Mettre en confiance, donner des outils d’encouragement, impliquer et faire grandir l’enfant : c’est ce que propose cet ouvrage à travers de nombreux cas pratiques du quotidien. Aujourd’hui, de nombreux parents et enseignants sont frustrés par le comportement des enfants, bien éloigné des manières qu’ils ont connues….

  En Bretagne, on est bien au travail ! On ne présente plus le « burn-out », syndrome d’épuisement professionnel devenu hélas trop familier : 3 millions de Français seraient en risque élevé d’y plonger. Nous le savons, ces chiffres sont les révélateurs de dysfonctionnements profonds du monde du travail. Heureusement, certains chefs d’entreprises ont réellement à cœur de renverser la tendance, et les initiatives favorisant le bien-être au travail se développent un peu partout désormais. On avait envie d’en parler ! Les témoignages récents de deux entreprises Bretonnes donnent de l’espoir : La société Apologic (Côtes-d’Armor), spécialisée dans les logiciels de gestion et télégestion dédiés aux services à la personne, propose un potager d’entreprise à ses 140 salariés ! Mathieu Jenvrin, le responsable des ressources humaines, raconte cette expérience de potager collaboratif : « Plusieurs d’entre nous s’en occupent régulièrement, durant l’heure de midi. La cuisine de l’entreprise n’est pas loin, alors d’autres salariés viennent…

Libérez vos blocages grâce à la kinésiologie Notre corps possède une mémoire… Tout au long de notre vie, nous vivons des expériences qui marquent notre existence. Notre cerveau s’en souvient, mais ce dont on a moins conscience, c’est que notre corps aussi. En effet, nous gardons une inscription énergétique, une trace de ces expériences vécues positivement ou négativement. Ces inscriptions, lorsqu’elles sont négatives (stress, douleurs, traumatismes, peurs…), impactent nos comportements en limitant la capacité de choix et d’épanouissement. La kinésiologie pour enlever ces traces La kinésiologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de libérer ces tensions ou blocages émotionnels et physiques liés à des stress vécus qui se sont inscrits dans la mémoire du corps. Elle se réfère aux principes de la médecine chinoise, et s’intéresse donc à l’individu dans sa globalité, en ayant pour vocation de rétablir la libre circulation de l’énergie, et ainsi de permettre le retour de…

C’est la nouvelle lune ! Depuis la nuit des temps, la lune a fasciné les humains. Les mythes et légendes à son sujet sont innombrables, et certains peuples en ont même fait leur plus grand repère : le calendrier ! Aujourd’hui Mercredi 26 avril 2017, à 14h18 précisément, c’est la nouvelle lune, qui ouvre un nouveau cycle. C’était donc l’occasion de parler des influences et des bienfaits qu’elle peut avoir sur nous ! Qu’est-ce que la nouvelle lune ? La nouvelle Lune est une phase lunaire qui se produit quand la Lune se trouve entre la Terre et le Soleil. La partie éclairée de la Lune est sa face cachée, et la face que nous présente la Lune est donc invisible pour nous. Un cycle lunaire dure environ 29 jours, avec deux moments clés que sont la nouvelle lune, qui marque le début d’un nouveau cycle et la pleine lune….

Respirez ! Pour la plupart d’entre nous, la respiration est un phénomène naturel auquel nous ne prêtons absolument pas attention. Pourtant, le souffle a une incidence importante sur notre corps et notre mental. A la base, savoir bien respirer est inné ! Observez les bébés, vous verrez qu’ils y parviennent très bien. C’est en grandissant, en traversant des traumatismes, des excès de stress, et en ayant toutes les pensées que peuvent avoir les adultes, que notre respiration perd en qualité. Du coup, respirer librement et de façon fluide n’est pas facile. De plus, nos sociétés occidentales ont tendance à trop souvent négliger la respiration. On ne nous apprends pas à respirer. Mais c’est un véritable apprentissage ! Cela nécessite un peu d’entraînement et des pratiques régulières afin de réaccéder à une respiration consciente. Il faut un peu se forcer dans un premier temps, à faire de longues respirations, mais cela…

La lithothérapie et les enfants Souvent, les enfants aiment chercher des pierres au bord de la plage… Ils aimeront donc sûrement avoir eux aussi leurs propres pierres.Voici quelques pierres qui peuvent les aider dans leur construction affective… Ambre Calme, apaise, supprime les angoisses, favorise la relaxation. Lutte également contre le sentiment d’abandon et est conseillé lors de poussées dentaires. Calcite orange C’est une pierre qui évoque l’entousiasme et la chaleur. Elle est particulièrement bénéfique chez les adolescents en pleine crise de croissance car elle permet d’assagir l’irritabilité mais aussi chez les enfants solitaires, manquants de joie de vivre. A noter qu’elle sert également à éclaircir les idées, à rétablir l’équilibre entre le yin et le yang et améliorer la capacité d’assimilation des informations. Parfaite donc pour un examen ! Célestine bleue Pierre qui apporte tendresse, calme les émotions, dissipe stress et inquiétudes. Elle est recommandée chez les jeunes enfants faisant…

Aujourd’hui Julien Peron est Paris sur le plateau TV de l’Inrees pour son documentaire « C’est quoi le bonheur pour vous? », en compagnie du journaliste Yves Carra et du directeur de l’Inrees et du magazine Inexploré Sébastien Lili 😊 Disponible en Juillet sur la chaîne de l’Inrees. Je file sur Montpellier 🤗 Belle soirée ☺ www.neobienetre.fr Notre quotidien foisonne de moments particuliers, souvent subtils, parfois intenses, que nous n’arrivons pas à expliquer et que faute de mieux, nous qualifions d’extraordinaires.Ces expériences nous placent dans une zone frontière de l’esprit humain, un espace où il est aisé de perdre ses repères. Elles suscitent deux formes de réactions opposées : rejet ou fascination. Mais pourquoi n’aurions-nous le choix qu’entre ces deux options ? Expérience de mort imminente, sentiment de contact avec un défunt, sortie hors du corps, prémonition, coïncidence, phénomène télépathique, etc. Une expérience extraordinaire est une expérience profonde et très souvent transformatrice pour…

Tout savoir sur la naturopathie La naturopathie est une médecine non conventionnelle basée sur l’utilisation de méthodes naturelles et biologiques pour renforcer les défenses immunitaires de l’organisme. Origines Le terme “naturopathie” a pour signification “la maladie étudiée en fonction de la nature”. Les praticiens considèrent que cette pratique puise son origine dans la Grèce antique avec Hippocrate, médecin grec, père de toute la médecine traditionnelle occidentale. L’OMS l’a reconnue en 2001 comme une pratique de médecine traditionnelle, au même titre que la médecine chinoise et l’ayurvéda. Principes Le principe de la naturopathie est de prévenir les maladies et d’utiliser uniquement des remèdes naturels. La naturopathie fait partie des médecines non conventionnelles ayant pour philosophie le vitalisme (la puissance naturelle propre à la vie appelée “Force vitale”) et le principe de l’humorisme, c’est-à-dire l’équilibre des humeurs biologiques tel qu’on le retrouve en ayurvéda. Comment pratique-t-on la naturopathie ? La naturopathie est un…

A chaque changement de saison, il est fréquent de ressentir un “coup de mou” et de constater une baisse d’énergie globale dans le corps. Pour parer cela et regagner en équilibre, une petite cure détox peut être la bienvenue ! Mais comme nous sommes tous différents, nous n’aurons pas les mêmes besoins pour se sentir mieux. C’est dans ce contexte que la médecine ayurvédique intervient et invite à suivre une détox propre à sa constitution naturelle (dosha), afin de purifier son organisme tout en douceur. Trois profils sont identifiés : • Profil Vata : Sec, frêle, mouvant et nerveux Le Vata est en lien avec l’air, d’où son dynamisme, son implication, son inventivité et son hyperactivité. C’est un profil qui a tendance à souffrir de stress ou de problèmes digestifs. Sa cure : – Privilégiez les aliments nourrissants et solides à chaque repas, de type quinoa, riz, pois chiches, lentilles…accompagnés…

Découvrez Magic Love, un espace sacré, intime et sécurisé pour rencontrer des célibataires qui, comme vous, sont passionnés par le bien-être, la spiritualité ou le développement personnel et qui souhaitent co-créer une relation de couple consciente, authentique et aimante. En seulement un mois, Magic Love a réuni une communauté inspirée et inspirante de 1 500 Magic Lovers et …. trois couples se sont déjà formés ! Je m’inscris

Apprendre à s’aimer ! Oui parce que la clef du bonheur, c’est nous ! Elle n’est pas chez les autres ou dans les biens de consommation, elle est en nous un point c’est tout ! Laurent Gounelle, auteur connu pour ses best-sellers sur le développement personnel et passionné de psychologie, est revenu sur ce point lors d’une conférence. Ne pas avoir peur des moments de vides Au cours de notre vie, nous sommes tous amenés à surmonter des crises. Dans l’instant, nous sommes en souffrance, mais avec le recul (et souvent il en faut beaucoup !) nous réalisons que cette période de « vide » a en fait était une vraie chance ! Ce sont des périodes charnières et difficiles, mais parfois nécessaires dans la construction d’une vie, qui permettent de prendre des décisions en terme de changement. C’est souvent quand on est au « bord du gouffre » qu’on a enfin le fameux déclic qui nous amène…

A mi chemin entre méditation et relaxation, la sophrologie se démocratise. Et c’est tant mieux ! En effet, en agissant tant sur notre corps que sur notre mental, elle nous aide à reprendre confiance à nous et à nous détendre, elle est accessible à tous et ses effets sont très bénéfiques. Que du bonheur ! C’est facile et accessible ! Pas besoin d’être une grande sportive pour s’initier à la sophrologie ! En effet, elle repose sur des pratiques très simples, basées sur des mouvements de contrôle musculaire et de respiration qui éliminent les tensions accumulées. Son objectif est de retrouver un état positif en se remémorant des souvenirs et surtout de pouvoir appliquer cette sensation de bien-être seule, et à n’importe quel moment. Ces exercices sont adaptés en fonction de la personne, car ils sont absolument accessibles à tout le monde ! De la petite enfance jusqu’à l’accompagnement en…