Si nous connaissions déjà tous les bienfaits de cette boisson sur la santé, ses vertus après infusion sont également de plus en plus vantées ! Astucieux, naturel et écolo, voici diverses astuces pour donner une deuxième vie à votre sachet de thé ! Beauté Le thé est un vrai produit de beauté ! Par exemple, en trempant un sachet de thé vert dans du jus de citron et en mettant le liquide obtenu quelques heures au réfrigérateur, on obtient un parfait nettoyant pour le visage ! De plus, il fait également office d’anti-cernes, en effet disposé directement sous les yeux pendant 15 minutes, il réduit cernes, rougeurs et irritations, grâce à sa capacité à augmenter l’afflux sanguin. Enfin, il est également efficace contre l’acné. Santé Vous n’avez plus de crème apaisante ? En application locale, le sachet de thé soulage les douleurs liées à des piqûres d’insectes ou des coups…

5ème édition du festival pour l’école de la vie du 20 au 22 septembre 2019 au château de Flaugergues à Montpellier ! http://www.festival-ecole-de-la-vie.fr/. Plus de 12 000 personnes se déplacent de la France entière chaque année. Notre souhait à travers ce festival est de proposer un panel des divers outils, techniques, activités qui existent autour de l’éducation pour le bien-être de nos enfants. 35 conférences, des animations et spectacles pour les enfants, 250 exposants, dont une dizaine d’écoles alternatives sont présents pour repenser tous ensemble l’éducation de nos enfants et plus largement notre société. Venez en famille, entre amis et avec vos enfants !! :)) Pensez au covoiturage ! 35 CONFÉRENCES AUTOUR DE L’ÉDUCATION AVEC: Isabelle Peloux, André Stern, Arno Stern, Catherine Dumonteil Kremer, Sophie Rabhi , Marie-Françoise Neveu, David Laroche, Jacques de Coulon, Pascale Haag, Candice Marro, Caroline Sost, Alexandre Jost, Elise Mareuil, Clotilde Noël, Sandra Meunier, Anne-Marie Gaignard, Nathalie Casso-Vicarini, Marine Tadié, Max Piccinini etc. des ateliers thématiques pour enfants et…

L’EFT ou Emotional Freedom Technique, est une méthode naturelle de libération émotionnelle. Cette technique dérivée de l’acupuncture (car sollicitant les méridiens) permet d’agir avec efficacité sur les émotions négatives qui engendrent peurs, angoisses, phobies, dépendances ainsi que les douleurs et maladies d’origine psychosomatique. En travaillant ainsi sur les traumatismes par l’EFT, il devient possible de contrer directement la maladie qui en est la conséquence. Origines… L’acupuncture L’acupuncture fait partie des cinq disciplines de la médecine traditionnelle chinoise, exercées en Asie depuis des milliers d’années. Le praticien travaille ici sur l’énergie du corps en tentant de rétablir l’équilibre de celui-ci par la pose d’aiguilles sur des points précis, disposés sur les différents méridiens d’acupuncture répertoriés sur le corps humain. L’EFT Cette méthode a été développée dans les années 1980 par Roger Callahan, psychologue, et surtout diffusé par Gary Graig, ingénieur et coach de développement personnel, dans les années 90. L’EFT reprend…

« Un jardin, même tout petit, c’est la porte du paradis » Marie Angel Le jardin se définit comme “un espace géographique essentiel, lieu symbolique d’une bonne nature, réduction du monde, et donc profondément civilisé”, apportant à la fois du “profit et de la joie aux citoyens”. Si un jardin est source d’équilibre pour une personne sans pathologie spécifique, il l’est d’autant plus pour des individus séjournant de manière prolongée ou définitive dans des lieux de vie et de soins hors de chez eux. Les jardins thérapeutiques sont donc des espaces extérieurs, intégrés à des établissements hospitaliers ou para hospitaliers comme des centres psychiatriques, éducatifs, pour personnes atteintes d’autisme, âgées, dépendantes ou encore handicapées… Dans ces jardins, on peut expérimenter un rapport au soin, au corps, à la relation, à l’art, à la création, à la culture… Ce sont des lieux où l’on peut contempler la beauté des fleurs, goûter…

Entre stress quotidien, mauvaises positons au bureau, port de charges lourdes, grossesse… Le mal de dos nous affecte à tous à un moment de notre vie, et est même considéré comme le mal du siècle ! Sciatique, lombosciatique, lombalgie… Voici quelques remèdes naturels qui vous aideront à les traiter en douceur. Le Yoga  Il est recommandé aux personnes atteintes de sciatique ou de douleurs lombaires. En effet, cette pratique entraîne les contractions des muscles à l’origine de la douleur, et augmente l’élasticité de la colonne vertébrale. Par ailleurs, elle évacue le stress qui joue souvent un rôle dans nos douleurs physiques. Massage aux huiles essentielles  Certaines huiles essentielles sont particulièrement recommandées dans les traitements contre le mal de dos, comme la lavande pour son effet sédatif, ou la menthe poivrée pour son action anti-inflammatoire. En cas de sciatique, un massage avec l’une de ces huiles permettra de soulager des douleurs provoquées…

Chuchotements, pages qui se tournent, pluie qui tombe, doigts qui massent un cuir chevelu… Nous avons tous des bruits, des images, qui ont le don de nous relaxer, voir de nous endormir, sans nous toucher. C’est ce que l’on appelle des ASMR, et des vidéos youtubes commencent à se spécialiser dans ces stimuli sensoriels, qui vous aident à vous détendre ! Qu’est-ce que l’ASMR ? L’ASMR, ou Autonomous Sensory Meridian Response, est une sensation physique provoquée par des sons, des odeurs, des gestes… Elle se base sur des « déclencheurs » : des stimuli sensoriels qui facilitent la relaxation. Les stimuli auditifs sont particulièrement répandus, il peut s’agir par exemple de murmures, du bruit d’une brosse, d’un pinceau, d’un lent bruit de pas… En fonction de la sensibilité de chacun, les sons qui fonctionnent pour certains seront inefficaces pour d’autres. Ces petits moments de relaxation intense amènent une sensation de bien-être et laisser-aller, qui induit…

Réussir à être soi-même, sans masque et totalement en phase, ce n’est pas toujours la chose la plus facile qui soit. Pourtant cela devrait être évident, car ça ne dépend que de nous, mais notre “F.é.e” personnelle ( Fréquentations – Éducation – Expérience ) ainsi que la pression sociale qui nous entoure, prennent bien souvent le dessus, nous empêchant ainsi de nous réaliser et de nous connecter à notre “moi” profond. Quelques étapes pour se retrouver… Bas les masques ! La première étape dans le chemin vers soi, c’est de comprendre. Comprendre l’origine de ses blessures, les vraies, les profondes, les anciennes. Vous savez celles que l’on a pris grand soin d’enfouir tout au long de notre vie, mais qui ressortent toujours à un moment ou à un autre ! Sentiment de rejet, trahison, abandon, humiliation, injustice… Quelle que soit votre souffrance, il est primordial de l’identifier, afin de pouvoir…

Parce qu’il suffit parfois de modifier quelques petites choses simples pour améliorer sa qualité de vie et son bien-être… Assainir l’air On y pense peu parce qu’on ne la voit pas, mais la pollution de l’air intérieur et souvent pire que celle de l’extérieur. Le meilleur moyen d’assainir l’air de son habitat : Aérer ! Cela paraît simple mais nous avons tendance à oublier, manque de temps ou températures trop basses. Mais laisser ses fenêtres ouvertes 10 minutes chaque jour suffisent à rendre l’air de la maison beaucoup plus respirable. Respirer Cela nous paraît évident, mais la plupart d’entre nous ne savent pas respirer ! Et pourtant, face à tous nos petits coups de stress du quotidien qui ne manquent pas, c’est un super moyen d’appréhender la vie différemment ! Il suffit de 5 minutes, 5 minutes de respiration calme et consciente. Un geste qui peut nous sembler basique, mais…

Vous habitez dans la capitale et vous avez besoin d’un temps de pause dans vos journées au rythme effréné ? Rendez-vous 5 rue Gaillon, près de l’opéra, dans le 2 ème arrondissement, dans le premier bar à méditation ! C’est Christine Barois, thérapeute désireuse de “faire descendre la méditation dans la rue et de la sortir du milieu fermé des psys” qui est à l’origine du concept. Ce lieu inédit propose donc aux parisiens toujours pressés, rien de moins qu’une parenthèse pour vivre au présent ! Contrairement aux idées reçues, tout le monde peut méditer. La pratique régulière et quotidienne de la méditation, à raison de quelques minutes par jour, est un outil puissant pour reprendre pied face au stress, à la rumination, à la colère et aux sollicitations incessantes du monde numérique. Le concept Quand on rentre dans ce bar, on ne trouve ni tireuse à bière ni ambiance…

Un peu d’histoire… C’est le docteur Edward Bach, homéopathe et bactériologiste, qui a répertorié au cours des années 1930, 38 fleurs correspondant chacune, selon lui, à un état d’esprit particulier. En effet, pour lui, il n’existe pas de maladie mais des malades. Il explique que la maladie physique est la conséquence d’une attitude mentale erronée, et il décide donc de consacrer sa vie à identifier les émotions et à tenter de les rééquilibrer, par la recherche de remèdes purs, susceptibles d’aider la personne malade à retrouver un état d’esprit positif. C’est dans ce cadre qu’il va partir dans la nature en quête de fleurs sauvages, qui seront les instruments de sa nouvelle méthode de soin. Il va ainsi en répertorié 38, qu’il rassemblera par la suite au sein d’élixirs floraux, qui prendront son nom : les “Fleurs de Bach”. Il les a définis en 7 groupes, qui correspondent aux conflits…

Équilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Loin des traditionnels abdos-fessiers à un rythme effréné, le Pilates raffermit le corps en douceur et en profondeur, grâce à plus de 500 exercices différents. Tendance montante, on vous explique tout sur cette technique : Origines : C’est un infirmier Allemand, Joseph Pilates, qui a donné son nom à cette discipline. Il a imaginé cette nouvelle technique de gymnastique depuis sa cellule de prisonnier durant la 1ère guerre mondiale. Il continuera à l’enseigner tout au long de sa vie, et le Pilates sera reconnu comme une discipline physique officielle dans les années 2000. Les fondements : Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, à stimuler l’esprit ou encore à restituer la vitalité physique. Sa particularité tient dans son nombre d’exercices : il en existe plus de 500 !…

Le massage ne vous veut que du bien ! Mais selon vos besoins du moment, certains peuvent être plus adaptés que d’autres. Pour vous aider à choisir, voici 6 types de massage qui s’offrent à vous. Amma, pour se relaxer très rapidement On le retrouve souvent sous le nom de massage assis, et sa particularité et qu’il est court et relaxant. On le pratique sur une chaise spécifique à cet usage : vous gardez vos vêtements, vous vous asseyez, vous choisissez votre temps de détente et c’est parti ! Idéal pour un break au bureau ! Pour qui ? Les pressées, surbookés, les pudiques (vous pouvez garder vos vêtements) Ayurvédique, pour l’harmonisation Venu directement d’Inde, ce massage stimule vos 7 chakras. Ici, c’est un soin rééquilibrant et énergétique qui vous attend : le rythme est calme, les gestes doux. Réalisé à l’aide d’huiles chaudes, c’est votre dos qui est mis à l’honneur durant…

Tour du monde du bonheur, interview « C’est quoi le bonheur pour vous? » réalisée par Julien Peron directeur de l’agence de communication Neo-bienêtre, https://www.neobienetre.fr. Coach familiale, Nathalie de Boisgrollier a créé l’association OZE, qui développe des outils pour une approche éducative harmonieuse et bienveillante, notamment basée sur les dernières recherches en pédagogie, neurosciences et sciences du comportement. ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Vieille de quelques milliers d’années, la Médecine traditionnelle chinoise est une médecine dite holistique, parce qu’elle prend en compte le patient comme un tout, au-delà des symptômes. Sa relative complexité pour les Occidentaux vient de différents aspects : Elle voit le corps, le cœur et l’esprit comme un tout Elle s’est élaborée non pas en disséquant des morts, mais en observant des vivants. Par conséquent, rien n’est vu comme statique Elle considère que tous les organes sont reliés entre eux Elle est fondée sur l’énergétique, considérant que le Yin et le Yang mènent le monde et donc chaque personne, grâce à l’énergie (Qi). La base : L’harmonie Le rôle premier de la Médecine chinoise traditionnelle est de maintenir l’harmonie de l’énergie à l’intérieur du corps ainsi qu’entre le corps et les éléments extérieurs. Elle considère que chaque individu possède une constitution particulière dans laquelle les éléments interagissent, selon un équilibre qui lui…

Oui, car nous avons tous tendance à être dans le contrôle. Dans chaque situation nous analysons, revenons sur le passé, appréhendons le futur…et ainsi nous nous tourmentons l’esprit sans cesse, pour des choses très souvent inutiles ! Bref, apprenons à lâcher-prise ! Qu’est-ce que cela signifie ? Cette notion plutôt large de “lâcher-prise” définit le fait d’arrêter de s’empoisonner l’esprit avec des idées négatives, et plus largement de ne plus perdre son énergie pour des choses sur lesquelles on ne peut pas agir. Que ce soit la météo, la politique, les comportements des autres… Toutes ces choses qui nous agacent mais que l’on ne peut pas changer ! De plus, le lâcher-prise est surtout une philosophie de vie qui nécessite une réelle transformation intérieure, dans laquelle le positif prend le dessus. En effet, nous ne pouvons être épanoui dans la vie que si nous tournons le dos à toutes les…

Le pouvoir des méridiens Selon la médecine orientale, l’énergie circule dans le corps le long de trajets énergétiques appelés méridiens. On en comptabilise quatorze. Nous avons douze méridiens bilatéraux liés aux organes et aux viscères, et deux méridiens régulateurs, le vaisseau Conception et le vaisseau Gouverneur. Les méridiens, partagés entre le yin et le yang, gouvernent les grandes fonctions du corps humain. Les méridiens Yin circulent du bas vers le haut sur la face avant du corps, alors que les méridiens Yang circulent du haut vers le bas, sur la face arrière du corps. Description des méridiens : • LE FOIE Méridien Yin de la jambe. Il part du pied pour arriver à la tête. Principale fonction : Stockage et distribution du sang. Drainage et désintoxication. Associé aux muscles. Symptômes en cas de désordre : Irritabilité, insomnies, crampes, troubles de la vue, céphalées… • LA VÉSICULE BILIAIRE Méridien Yang de…

Pourquoi choisir les médecines douces ? Plébiscitée par les adeptes des solutions naturelles, la médecine douce apporte du bien-être via un large panel de pratiques qui régulent les énergies, font baisser l’anxiété, ou encore améliorent les sensations de douleur et de fatigue, le tout sans passer par la case médicaments. Evidemment, la médecine conventionnelle joue un rôle important, et elle a su augmenter de manière considérable notre espérance de vie. Cependant elle a ses propres limites, l’une des plus importantes étant de nous avoir inoculé la dépendance : nous sommes majoritairement incapables d’écouter notre corps et de prendre en main notre santé. Pourtant, depuis des décennies, la recherche a justifié l’utilisation des plantes et des pratiques douces et démontré leur grande efficacité. En les intégrant dans notre vie quotidienne, nous procurons à nos différents systèmes organiques des apports et des armes indispensables. Quelques conseils pour choisir la médecine douce qui…

Prenez une pause bien-être avec le Shiatsu Le Shiatsu, qui nous vient directement du Japon, est un soin manuel énergétique sur l’ensemble du corps, qui prend la forme d’un massage. Son principe d’action est sensiblement le même que l’acupuncture : rétablir la libre circulation de l’énergie vitale dans l’organisme grâce à des pressions sur le trajet des méridiens. Ce mot japonais possède d’ailleurs une étymologie parlante – Shi : doigts / Atsu : pression – une pratique qui permet de traiter par la pression des doigts. Les bienfaits : Le shiatsu ouvre la voie du bien-être. Il traite l’humain dans sa globalité et est tant efficace pour le corps que pour l’esprit.  Il soulage les douleurs articulaires et musculaires : tensions, tendinites, sciatiques…   Il apaise le stress, l’anxiété, la déprime et l’agitation nerveuse. Il combat l’insomnie, le mal-être et les déséquilibres.    Il redonne tonus et vitalité, et s’avère…

Sommeil agité ? 5 huiles essentielles pour bien dormir Les changements de saison, le stress, la lune… Nombreuses sont les raisons qui nous empêchent de dormir ! Ces huiles essentielles, connues pour leurs nombreuses vertus, peuvent améliorer la qualité de votre sommeil : L’huile essentielle de basilic Indiquée dans le traitement des angoisses ou des insomnies nerveuses, cette huile peut être utilisée en diffusion dans une chambre, ce qui rafraîchira l’atmosphère et apaisera la fatigue cérébrale, ou en massage (diluée dans une huile végétale), ce qui calmera les spasmes musculaires ainsi que l’anxiété. Ses multiples vertus en font une alliée de choix pour retrouver son calme avant de s’endormir.   L’huile essentielle de camomille Depuis longtemps connue pour ses propriétés relaxantes, l’huile essentielle de camomille est présente dans la composition de nombreux médicaments, et est également utilisée lors d’interventions chirurgicales, afin de calmer l’angoisse des patients. Ses effets calmants permettront…

Réflexologie plantaire : Les pieds, représentations miniatures du corps La réflexologie est une pratique qui considère qu’il est possible d’agir sur les différents organes et de rééquilibrer le flux d’énergie qui traverse le corps, en stimulant des zones clefs. Origines Loin de la médecine occidentale traditionnelle, la réflexologie se base sur l’énergie du corps et son pouvoir d’auto-guérison. Les pieds, souvent négligés dans notre culture, y sont considérés comme une partie du corps qui sauvegarde la santé. D’ailleurs, ce traitement par pression sur des points réflexes au niveau des pieds, est connu en Chine et en Inde depuis plus de 5000 ans. En effet, 2500 ans avant J-C., les médecins chinois avaient découvert qu’une énergie circulait dans le corps de façon permanente, en passant par des trajets précis appelés méridiens. Une découverte qui a permise l’identification des points sensibles du corps, et leurs pouvoirs d’apaiser les tensions et de rétablir…