Nous avons tous en nous cette tendance à se brancher sur le “mode automatique”, et ainsi à laisser notre vie se guider d’elle-même. Qui n’a jamais vécu un trajet en voiture en se rendant compte à l’arrivée qu’il ne se souvenait pas du chemin parcouru ! Nous sommes typiquement dans ces situations là en mode automatique, c’est à dire présent physiquement, mais avec des pensées complètement ailleurs ! Même s’il est très utile aux avions ou aux navires, et à nous êtres humains dans certaines situations, il est important de savoir débrancher ce pilote automatique de temps en temps, afin de se reconnecter à l’instant présent et ainsi de vivre pleinement, guidé par nos véritables ressentis et non par nos habitudes. Pourquoi est-il nécessaire de débrancher ce mode ? Déjà parce qu’il est en marche trop souvent. Plus précisément, selon des experts, pendant 46,9 % de notre temps. Autrement dit,…

Depuis la nuit des temps, la lune intrigue et fascine… Les mythes et légendes à son sujet sont nombreux, et certains peuples en ont même fait leur plus grand repère : le calendrier ! Ce samedi 24 juin 2017, c’est la nouvelle lune, qui ouvre un nouveau cycle. C’était donc l’occasion de parler des influences et des bienfaits qu’elle peut avoir sur nous ! Qu’est-ce que la nouvelle lune ? La nouvelle Lune est une phase lunaire qui se produit lorsque la Lune se trouve entre la Terre et le Soleil. Vue de la terre, elle est donc invisible pour nous. Un cycle lunaire dure environ 29 jours, avec deux moments clés que sont la nouvelle lune, qui marque le début d’un nouveau cycle et la pleine lune. La phase de la nouvelle lune est un vrai symbole de renouveau, et on dit que c’est un moment idéal pour commencer…

Julien Peron​ était avec Jonathan Lehmann pour son documentaire « C’est quoi le bonheur pour vous? », une rencontre comme il les aime 🙂 L’interview bientôt en ligne ici https://www.youtube.com/channel/UC8W8jHCipcScGre1d1_q3NA?sub_confirmation=1. Jonathan Lehmann étudie la science du bonheur, c’est-à-dire l’intersection des sagesses ancestrales, telles que le bouddhisme et les philosophies antiques, et des sciences contemporaines, telles que la neurologie, la psychologie positive et la psychologie cognitive. Ancien avocat d’affaires à Wall Street et Paris, il anime aujourd’hui la communauté « Les Antisèches du Bonheur » sur Facebook. Il propose également des méditations guidées sur YouTube, et a récemment créé un kit gratuit de méditations guidées destiné aux écoles. Le but de ce kit, qui repose sur de nombreuses études scientifiques sur les bienfaits de la méditation sur les enfants, est de favoriser la propagation de la méditation à l’école, afin d’améliorer le bien être et les facultés d’apprentissage des élèves. »

Julien Peron était chez Radio Médecine douce en compagnie de Nathalie Lefèvre directrice de la radio. Ils se retrouvent pour parler de la 3ème édition du festival pour l’école de la vie.  Plus de 12 000 personnes se déplacent de la France entière chaque année. Notre souhait à travers ce festival est de proposer un panel des divers outils, techniques, activités qui existent autour de l’éducation pour le bien-être de nos enfants. 26 conférences, des animations et spectacles pour les enfants, 150 exposants, dont une dizaine d’écoles alternatives sont présents pour repenser tous ensemble l’éducation de nos enfants et plus largement notre société. Venez en famille, entre amis et avec vos enfants !! :)) Pensez au covoiturage ! 

L’Ayurvéda, cette médecine traditionnelle qui promet de retrouver équilibre et bien-être, nous vient de très loin. Cette « science de la vie » est née il y a cinq mille ans au cœur de l’Inde, et est aujourd’hui reconnue depuis 1982 par l’Organisation mondiale de la santé. Alors que la médecine occidentale morcelle le corps et cible les maux, l’ayurvéda appréhende l’individu comme une unité corps-âme-esprit. « Une personne est considérée en bonne santé lorsque sa physionomie est en équilibre, sa capacité de digestion et son métabolisme fonctionnent bien, ses tissus et ses fonctions d’excrétion sont normaux et son esprit ainsi que tous ses sens se trouvent dans un état de bonheur profond et constant », écrit en 1000 avant J.-C. Sushruta, grand médecin ayurvédique. Cette médecine a pour vocation d’harmoniser ces différents éléments. Avouons que s’extraire d’un quotidien à cent à l’heure le temps d’une cure ayurvédique de plusieurs…

La troisième édition de la journée internationale du yoga aura lieu le 21 juin. Au programme, de nombreux événements et animations auront lieu un peu partout dans le monde, entre le 17 et le 21 Juin 2017. Une discipline reconnue bénéfique par l’ONU C’est à l’initiative du premier ministre indien, Narendra Modi, que l’assemblée générale de l’ONU a adopté en décembre 2014, une résolution invitant à célébrer la journée du yoga, et permettre ainsi de « faire connaître les bienfaits de la pratique du yoga ». 177 nations se sont associées à cette initiative. Narendra Modi avait déjà montré l’exemple en nommant un ministre du Yoga à l’occasion d’un remaniement du gouvernement indien ! Selon lui, « le yoga symbolise l’union de l’esprit et du corps, de la pensée et de l’action… une approche globale précieuse pour notre santé et notre bien-être. Le yoga n’est pas simplement qu’un exercice ; c’est un…

En nous apportant de nouvelles connaissances sur le cerveau, les neurosciences peuvent nous permettre de nous reconstruire après un traumatisme ou un trouble psychique, et à développer notre capacité de résilience. Voici 5 enseignements d’experts qui pourront vous aider au quotidien : Vos gènes ne sont pas une fatalité En effet, c’est le premier enseignement des neurosciences concernant nos capacités psychiques : le déterminisme génétique n’existe pas. Même si vous êtes génétiquement sensible à une maladie en particulier par exemple, vous avez le pouvoir d’agir pour supprimer l’activation des gènes impliqués. C’est en fait votre comportement qui aura le pouvoir des les activer ou pas. Comme l’explique John Arden, psychologue américain auteur du livre Les Clés de la résilience, en structurant notre mode de vie autour de 5 piliers qui sont : exercice physique / apprentissage continu / alimentation équilibrée / sommeil adapté / échanges sociaux de qualité, nous pouvons déjà…

Dans son livre « Les 4 accords toltèques », Miguel Ruiz nous propose de passer un accord avec nous même. Un accord visant à briser nos croyances limitantes, qui faussent notre réalité, nous maintiennent en souffrance, nous empêchant ainsi l’accès à la voie de l’épanouissement personnel. Alors comment les mettre en pratique dans notre quotidien ? Testez une semaine toltèque ! – Lundi : “ Que votre parole soit impeccable “ Le principe : “ Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez. N’utilisez pas la parole contre vous ni pour médire d’autrui. » Autrement dit, il est important de prendre conscience de la puissance des mots, que l’on a envers soi-même et envers les autres. Car le bon ou mauvais usage que nous faisons de la parole détermine en grande partie notre qualité de vie. Avoir une parole impeccable, c’est arrêter de tenir des propos (ragots, potins, calomnies, etc.) qui…

Le bonheur par Sophie Rabhi | Bonheur du monde. interview réalisée par Julien Peron directeur de l’agence de communication Neo-bienêtre, https://www.neobienetre.fr. Sophie BOUQUET-RABHI a enseigné pour tous les niveaux depuis 1999 en tant qu’éducatrice Montessori. Formée « sur le tas », à travers des stages et des formations associatives, elle a perfectionné sa pratique avec l’expérience, les rencontres et de nombreuses lectures (en savoir plus sur son parcours). Elle est responsable-fondatrice de La Ferme des Enfants.   ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER  

Selon une étude publiée en 2015 dans la revue médicale The lancet, les thérapies fondées sur la “méditation de pleine conscience” sont une alternative aussi efficace que les traitements standard aux antidépresseurs, dans le cadre des rechutes de dépression. Jusqu’ici, les personnes dépressives se voyaient systématiquement prescrirent des traitements d’entretien médicamenteux au long cours, afin de prévenir les risques de rechute. En effet, on estime qu’au moins la moitié des personnes ayant souffert de dépression en referont au moins une au cours de leur vie si elles ne suivent pas de traitement préventif. La nouveauté, c’est qu’une technique de méditation baptisée “thérapie cognitive basée sur la pleine conscience”, qui consiste à focaliser son esprit sur l’instant présent, s’est également révélée efficace pour éviter ces rechutes. Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire, est l’inventeur de la méditation laïque dite “de pleine conscience”. Plusieurs essais cliniques ont déjà montré que cette technique…

“ Dis-moi ce que tu manges, et je te dirai qui tu es “. Les scientifiques établissent constamment des liens entre notre alimentation et notre façon de penser et d’agir. Nous savons ainsi que certains aliments peuvent jouer sur le stress, la mémoire ou encore le bien-être intérieur. Voici quelques nutriments clés qui peuvent stimuler la vigueur cérébrale.   Les antioxydants : Les aliments et suppléments contenant des antioxydants (par exemple les phytochimiques ou les catéchines) peuvent améliorer la santé du cerveau et la longévité. Les légumes et les fruits de couleur foncée contiennent des phytochimiques et le thé vert regorge de catéchines.   Les acides gras oméga-3 : Ces nutriments, que l’on trouve principalement dans les poissons et fruits de mer, notamment le saumon, le flétan et les pétoncles, réduiraient l’inflammation du cerveau et favoriseraient la régénération des cellules nerveuses.   Les vitamines B : Cette vitamine est bonne…

Aujourd’hui je donnais une conférence autour du « Bonheur au travail » au salon Connec’Sud. Je suis tellement heureux d’avoir générer autant de déclics 🙂 Gratitude pour toutes les personnes qui sont venues me voir après la conférence, dans la rue, celles qui se sont arrêtées en voiture pour me remercier, merci la vie 🙂 Je continue mon bonhomme de chemin « d’éveilleur de conscience » depuis plus de 14 ans et je suis toujours aussi heureux et remplie d’amour de participer activement à un monde meilleur. Merci la vie 🙂 Merci Connec’Sud et la nuit des réseaux. Belle soirée à tous – www.neobienetre.fr – http://www.festival-ecole-de-la-vie.fr/ ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Julien Peron était compagnie de Bruno Giuliani pour mon documentaire « C’est quoi le bonheur pour vous? » L’interview bientôt en ligne, abonnez-vous ici https://www.youtube.com/channel/UC8W8jHCipcScGre1d1_q3NA?sub_confirmation=1 Bruno Giuliani, Agrégé et docteur en philosophie, Bruno Giuliani est à la fois philosophe de la Joie et coach spirituel : il accompagne depuis 15 ans des personnes et des groupes sur les voies de la sagesse et du bonheur par des stages et des consultations. Après avoir publié en 2000 «l’amour de la sagesse », une initiation à la philosophie inspirée d’Epicure et de Spinoza, il est devenu professeur de Biodanza, une pratique corporelle et spirituelle qui lui a permis de s’épanouir et de connaître des états de félicité de l’ordre de l’extase et de la béatitude. Pour Bruno Giuliani ce bonheur suprême est accessible à tous pour peu qu’on s’en offre les conditions. C’est ce qu’il explique en détail dans « l’expérience du bonheur, une philosophie…

Le pouvoir de la pensée positive Le saviez-vous ? Nous avons tous en nous le pouvoir de transformer nos pensées. C’est une réalité, nous ne sommes pas obligés d’être victime de nos pensées négatives, angoisses, ressassement, ou autres état grincheux chronique. Pourquoi ? Comment ? Explications ! Le responsable : notre cerveau ! Notre cerveau fonctionne à la manière d’un disque dur d’ordinateur, il est programmé. Mais bonne nouvelle, nous ne sommes pas des machines, nous possédons un libre arbitre et une conscience, qui nous donnent des capacités de reprogrammation ! Personne ne vient au monde avec des pensées négatives ou positives. Nous naissons avec un “programme neutre”, qui va se développer au fil de nos expériences, de notre éducation, ou encore des personnes qui croiseront notre route. On dit que c’est à 7 ans, dit âge de raison, que notre mental est opérationnel, et que l’on commence à pouvoir…

Pour soulager les petites douleurs du quotidien, les plantes peuvent bien souvent remplacer les médicaments, et être toutes aussi efficaces ! En voici quelques unes :  Pour les migraines chroniques  : La grande camomille A ne pas confondre avec la camomille traditionnelle, la grande camomille est la plante la plus efficace contre la migraine. Même s’il est difficile de se passer de calmants quand la migraine est très intense, cette plante prise en cure pendant 4 à 6 semaines, contribue à réduire la fréquence et surintensité des crises. Pour les douleurs dentaires : Le clou de girofle Cette antibactérien et analgésique est en réalité un bouton floral cueilli avant maturité et mis à sécher. Il soulage remarquablement les douleurs dentaires grâce à son fort effet anesthésique. On peut l’utiliser en bain de bouche ou le placer directement sur la partie sensible si la douleur est trop importante. Très utile quand on…

Sirius est un documentaire qui parle de l’autopsie d’un squelette minuscule de 15 centimètres de long retrouvé au Chili, dans le désert d’Atacama, il y a de cela 10 années. Surnommé « Ata » cet étrange squelette fait beaucoup parler de lui, certaines personnes pensent qu’il s’agit en effet d’un être extraterrestre. Alien ou non, le documentaire Sirius présente les recherches du scientifique Steven Greer, et tente de prouver l’existence d’extraterrestre. Les analyses effectuées sur le corps d’Ata dévoile qu’il s’agit d’un humain décédé il y a plus d’un siècle et qui aurait subit des mutations. Sirius traite également de ce que pourrait nous cacher le gouvernement américain sur leur connaissance dans le domaine extra-terrestre. Ce documentaire est sortit le 22 avril 2013 aux États-Unis, le voici en version originale sous-titrée français (VOSTFR). ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Julien Peron était avec Sophie Rabhi pour son documentaire « C’est quoi le bonheur pour vous? ». Sophie BOUQUET-RABHI a enseigné pour tous les niveaux depuis 1999 en tant qu’éducatrice Montessori. Formée « sur le tas », à travers des stages et des formations associatives, elle a perfectionné sa pratique avec l’expérience, les rencontres et de nombreuses lectures (en savoir plus sur son parcours). Elle est responsable-fondatrice de La Ferme des Enfants. ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

La pleine lune, qu’est-ce que c’est ? C’est la phase lunaire durant laquelle la lune brille le plus depuis la terre car le soleil l’éclaire entièrement. On dit qu’elle a des effets importants, notamment sur les mers et océans, et donc sur l’homme : en effet nous sommes composés à 65 % d’eau (soit environ 45 litres) ! Par exemple, au niveau de votre apparence, on dit que c’est le moment idéal pour l’hydratation de la peau et pour prendre soin de sa nutrition ou encore pour se faire couper le cheveux. Elle peut également être à l’origine de vos insomnies ! De plus, l’influence lunaire sur les émotions et les instincts atteint un niveau maximal pendant la pleine lune. La pleine lune du vendredi 9 juin 2017 La pleine Lune du mois de Juin 2017 est à 18 ° dans l’axe du Sagittaire. L’astrologie de la Pleine Lune de…

Vidéo séjour vélo, yoga et méditation le long de la vallée du lot de Cahors à Bordeaux. L’itinéraire de La vallée du Lot à vélo serpente entre les vergers luxuriants du Lot-et-Garonne et les vignes élégantes du Lot vers une myriade de villages authentiques perchés ou lovés dans une courbe de la rivière. Venez découvrir à vélo l’art de vivre à la mode lotoise qui combine gastronomie de produits du terroir, activités de pleine nature et patrimoine culturel remarquable. Vivez les étapes Aiguillon – Villeneuve, Villeneuve – Fumel, Fumel – Castelfranc, Castelfranc – Cahors, Ville d’art & d’histoire. ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Vous êtes attiré par cette pratique qui vous invite au lâcher-prise et permet d’améliorer bien-être et concentration, mais ne savez pas par où commencer ? Et bien vous pouvez faire votre première séance de méditation dès maintenant ! Il vous suffit pour cela de fermer les yeux, de ralentir légèrement votre respiration, et de vous concentrer sur la sensation de l’air qui rentre et qui sort par vos narines. Tout simplement…Respirez… Vous allez certainement vous rendre compte qu’il est difficile de rester concentré sur ces sensations car des pensées traversent sans cesse votre esprit ! Vous perturbant et vous empêchant ainsi de rester totalement concentrés ! C’est normal. Entraînez-vous à vous reconcentrer sur la sensation de l’air entre vos narines dès que votre esprit s’égare. Faites cette exercice pendant trois petites minutes avant de continuer votre lecture… Félicitations ! Vous venez de faire votre première séance de méditation ! Bien…